Här kommer du finna information om näringsintag som låter dig ta hand om kroppen, få energi och återställa din inre balans. Följ med oss och lär dig vilka livsmedel som är nyttigast för dig baserat på dina egna personliga behov.
Att gå på lågkolhydratdieter är en populär trend för många som vill gå ner i vikt på ett hälsosamt sätt. En lågkolhydratdiet går ut på att man begränsar antalet livsmedel som innehåller kolhydrater och i stället väljer andra energikällor, såsom…
Fettfria detox-dieter har blivit det bästa alternativet för att ”starta om” de viktigaste organen i kroppen. De innehåller endast lite fett, och tack vare kombinationen av näringsrika ingredienser är de bra för att rensa kroppen.
Matindustrin har invaderat matbutikerna med mängder av goda men onyttiga livsmedel. Via reklam får vi berättat för oss att de är ”snabba och nyttiga alternativ” för att stilla hunger. Men i själva verket rör det sig om mat du inte…
En detox är en kort diet för att avlägsna gifter från kroppen. Den är även användbar för att minska negativ påverkan från överintag, och förbereder dig inför en nyttigare kosthållning. En tredagars detox hjälper kroppen att rensa organen på gifter och stärka immunförsvaret,…
Ketogena dieter (eller ketodieter) kan hjälpa dig att snabbt gå ned i vikt och förbättra vissa hälsotillstånd, såsom trötthet, riskfaktorer som associeras med metaboliskt syndrom eller diabetes. För att dra nytta av alla hälsofördelar behöver du inte göra extrema förändringar…
Rödbetan tillhör släktet amarantväxter, som består av runt 2,400 arter. Denna är hemmahörande vid kustregioner och kommer från Europa. Den är även mycket bra för hälsan, vilket är anledningen till att vi idag ska dela med oss av fem recept…
Många överskrider en hälsosam vikt på grund av vätskeretention, som leder till svullnad och obehag på vissa delar av kroppen. De goda nyheterna är att man kan minska vätskeretention genom att äta rätt mat. I dagens artikel vill vi dela…
Det finns inga mirakeldieter, och att prova på en diet som framställs som sådan kan utöver att vara skadlig för din hälsa också leda till jojo-effekten för de flesta. I dagens artikel kommer vi beskriva tre av de mest effektiva…
Även om den siffran kanske inte verkar särskilt hög, är det en procentsats värd att tänka på om vi betraktar den som en av de variabler som vi faktiskt har kontroll över. Om vi ser över vår kost och förbättrar…
Varför bör du följa alkaliska dieter? Du har säkert hört talas om fördelarna med dessa dieter vid många tillfällen, och de stämmer. Studier har visat att din kropp bör ha ett svagt alkaliskt pH för att vara balanserad – och…
Vi provar ständigt dieter att för att gå ner i eller upprätthålla vår nuvarande vikt. Vi går till gymmet i hopp om att hålla vår kropp i form. Men vi brukar glömma en mycket viktig muskel – hjärnan. Har du…