Nyttiga dieter

Här kommer du finna information om näringsintag som låter dig ta hand om kroppen, få energi och återställa din inre balans. Följ med oss och lär dig vilka livsmedel som är nyttigast för dig baserat på dina egna personliga behov.

En veckas menyer för en lågkolhydratdiet

Att gå på lågkolhydratdieter är en populär trend för många som vill gå ner i vikt på ett hälsosamt sätt. En lågkolhydratdiet går ut på att man begränsar antalet livsmedel som innehåller kolhydrater och i stället väljer andra energikällor, såsom…

6 livsmedel du inte ska inkludera i kosten

Matindustrin har invaderat matbutikerna med mängder av goda men onyttiga livsmedel. Via reklam får vi berättat för oss att de är ”snabba och nyttiga alternativ” för att stilla hunger. Men i själva verket rör det sig om mat du inte…

7 bra livsmedel för ketogena dieter

Ketogena dieter (eller ketodieter) kan hjälpa dig att snabbt gå ned i vikt och förbättra vissa hälsotillstånd, såsom trötthet, riskfaktorer som associeras med metaboliskt syndrom eller diabetes. För att dra nytta av alla hälsofördelar behöver du inte göra extrema förändringar…

5 recept med rödbetor som förbättrar hälsan

Rödbetan tillhör släktet amarantväxter, som består av runt 2,400 arter. Denna är hemmahörande vid kustregioner och kommer från Europa. Den är även mycket bra för hälsan, vilket är anledningen till att vi idag ska dela med oss av fem recept…

7-dagarsdiet för att minska vätskeretention

Många överskrider en hälsosam vikt på grund av vätskeretention, som leder till svullnad och obehag på vissa delar av kroppen. De goda nyheterna är att man kan minska vätskeretention genom att äta rätt mat. I dagens artikel vill vi dela…

Upptäck fördelarna med hjärndieten

Vi provar ständigt dieter att för att gå ner i eller upprätthålla vår nuvarande vikt. Vi går till gymmet i hopp om att hålla vår kropp i form. Men vi brukar glömma en mycket viktig muskel – hjärnan. Har du…