Skillnaderna mellan vegan, vegetarian och flexitarian
Du kanske har hört termerna vegan, vegetarian och flexitarian tidigare, men du förstår kanske inte helt vad de betyder. De…
Nyttiga dieter
Här kommer du finna information om näringsintag som låter dig ta hand om kroppen, få energi och återställa din inre balans. Följ med oss och lär dig vilka livsmedel som är nyttigast för dig baserat på dina egna personliga behov.
Tre typer av frukt du ska äta under sommaren
Frukt och grönsaker är ett måste i en välbalanserad kost. Detta beror på att de innehåller grundläggande mikronäringsämnen och antioxidanter…
Fyra dieter som stöds av vetenskapen
I dagens samhälle har vi en oändligt lång lista över alternativa dieter som finns tillgängliga för oss. De flesta av…
7 viktiga kosttillskott veganer bör ta
Många människor har en fast övertygelse om att den veganska kosten är en mycket hälsosam kostplan. De är inte helt…
Hur man gör en poké bowl, en mycket populär maträtt
Du kanske har hört talas om poké på senare tid, eftersom det är en maträtt som har blivit mycket populär…
Vilka är egenskaperna och fördelarna med kamutvete?
Kamutvete (Triticum turanicum), är en gräsart som odlats som spannmål i Afrika sedan några år, och som gradvis har tagit…
Upptäck fördelarna med flexitarianism
Har du hört talas om flexitarianism? Medan den vegetariska och veganska livsstilen har kommit igenom samhället med stor styrka, finns…
De mest hälsosamma livsmedlen för äldre människor
Vissa livsmedel är särskilt fördelaktiga i äldre människors kost. Faktum är att denna åldersgrupp som regel behöver göra en del…
De 3 huvudsakliga fördelarna med sardiner
Fisk är en mycket viktig del av vårt näringsintag. Fisk erbjuder viktiga näringsämnen för vävnadsbildning och för fysiologiska reaktioner som…
Hållbar kost: mat som gör livet bättre
Har du hört talas om termen ”hållbar kost?” I dagens värld är miljöföroreningar ett mycket bekymmersamt globalt problem. Under de…
Några tips för en hälsosam kost vid gastrit
Gastrit är en inflammation i magslemhinnan som orsakar obehag, halsbränna och även illamående och kräkningar. Personer med kronisk gastrit är…
Ät hälsosamt för att hålla ditt hjärta friskt
Det är ingen hemlighet att det att äta hälsosamt hjälper till att hålla ditt hjärta friskt. Faktum är att när…
En bra kost för personer med cancer
Cancer är en komplex sjukdom som beror på både genetiska och miljömässiga faktorer. En bra kost för personer med cancer…
Kostplan för att uppnå lägre triglyceridnivåer
Hypertriglyceridemi, eller höga triglyceridnivåer som vi vanligtvis benämner det, är ett tillstånd där du har för mycket mättat fett i…
Matens färg och dess näringsvärde
"Ät minst en mörkgrön och en orange grönsak varje dag". Dessa är rekommendationerna från hälsoministeriet i Kanada. Men vad är…
Tio livsmedel att undvika för en sund glukosbalans
Diabetes är en sjukdom som har blivit allt vanligare och man klassificerar den faktiskt som en av de farligaste icke-smittsamma…
Exakt vad är kostbehandlingen FODMAP?
Lider du av tarmproblem? Att använda dig av kostbehandlingen FODMAP kan göra så att dina symtom förbättras, eller till och…
Kost och njursvikt - allt du behöver veta
Personer som lider av njursvikt, särskilt i sin kroniska form, måste lägga om sin kost för att hålla sig friska…
Förhindra fetma med denna typ av mat
Det är viktigt att förstå hur fetma uppstår innan du överväger en strategi för att antingen förhindra det eller behandla…
Livsmedel du bör äta om du varit med om en hjärtattack
Experter pratar ofta om olika dieter man borde följa för att leva hälsosamt. Men vilka sorts livsmedel ska du äta…