Här kommer du finna information om näringsintag som låter dig ta hand om kroppen, få energi och återställa din inre balans. Följ med oss och lär dig vilka livsmedel som är nyttigast för dig baserat på dina egna personliga behov.
Frukt och grönsaker är avgörande för kroppen och de är också en viktig källa till protein, kalorier, kolhydrater, vitaminer och mineraler. Tror det eller ej, frukt och grönsaker spelar en viktig roll i näringsintaget, och kan till och med bidra…
Det finns mat som vi älskar för dess smak och andra som vi helt enkelt måste äta eftersom de verkligen är viktiga för vår hälsa. Faktum är att nästan all mat vi äter är viktig för vår hälsa. Enligt American…
Det är ingen nyhet att grapefrukt har en vätskedrivande effekt. Av den anledningen är den populär i viktminskningsdieter. Men denna frukt är även bra för att minska risken för diabetes. Nyliga studier har visat på de fördelar som denna frukt har…
Personer med känslig mage måste vara försiktiga med vad de äter för att upprätthålla en så hög livskvalitet som möjligt. Lyckligtvis finns det vissa livsmedel som kan vara till stor hjälp vid känslig mage. Detta beror på deras förmåga att…
Hyperkolesterolemi är den medicinska termen som används för höga nivåer av kolesterol. Detta är nuförtiden en väldigt vanlig åkomma. Ont kolesterol kan vara dödligt i slutändan eftersom det ger upphov till allvarliga hjärtproblem. Det är därför viktigt att man lär…
Denna diet som hjälper dig att få fart på ämnesomsättningen utvecklades av den amerikanska nutritionisten Haylie Pomroy. Den är utvecklad med syfte att hjälpa dig med viktnedgång, att kunna äta mera och äta bättre. Om du som många andra har…
Gillar du rödbetor? Vissa älskar dem, andra hatar dem. Vilken sida står du på? Om hör till den första gruppen, kommer du säkert bli glad av att veta att en rödbetsdiet är fantastisk för att gå ner i vikt. Om du…
Det finns många olika goda frön för viktminskning. Detta handlar inte om livsmedel som kommer göra mirakel, men de är bra att inkludera i kosten om man vill förbättra sina recept och gå ner i vikt. Många av dessa är…
Ett överdrivet fettintag är ett av våra främsta hinder för att kunna uppnå en hälsosam vikt. Det är viktigt att man lagar hälsosam och fettsnål mat för att ta bort det extra fettet. Det främsta problemet är att vi ignorerar…
Hippokrates sade en gång, ”Låt maten vara din medicin och medicinen din mat”. Och detta är vad den alkaliska dieten handlar om – att göra din diet till ett behagligt sätt att läka kroppen. Denna dietplan har som mål att…
Det är många människor som ibland drabbas av uppsvälldhet, eller ballongmage, både kvinnor och män. Det finns många olika orsaker till varför man får gaser i magen, så det är inte alltid så enkelt att bli av med problemet. Men…
Fettfria detox-dieter har blivit det bästa alternativet för att ”starta om” de viktigaste organen i kroppen. De innehåller endast lite fett, och tack vare kombinationen av näringsrika ingredienser är de bra för att rensa kroppen.
Matindustrin har invaderat matbutikerna med mängder av goda men onyttiga livsmedel. Via reklam får vi berättat för oss att de är ”snabba och nyttiga alternativ” för att stilla hunger. Men i själva verket rör det sig om mat du inte…
Rödbetan tillhör släktet amarantväxter, som består av runt 2,400 arter. Denna är hemmahörande vid kustregioner och kommer från Europa. Den är även mycket bra för hälsan, vilket är anledningen till att vi idag ska dela med oss av fem recept…
Det finns inga mirakeldieter, och att prova på en diet som framställs som sådan kan utöver att vara skadlig för din hälsa också leda till jojo-effekten för de flesta. I dagens artikel kommer vi beskriva tre av de mest effektiva…
Även om den siffran kanske inte verkar särskilt hög, är det en procentsats värd att tänka på om vi betraktar den som en av de variabler som vi faktiskt har kontroll över. Om vi ser över vår kost och förbättrar…
