Vilka är egenskaperna och fördelarna med kamutvete?
Kamutvete (Triticum turanicum), är en gräsart som odlats som spannmål i Afrika sedan några år, och som gradvis har tagit…
Nyttiga dieter
Här kommer du finna information om näringsintag som låter dig ta hand om kroppen, få energi och återställa din inre balans. Följ med oss och lär dig vilka livsmedel som är nyttigast för dig baserat på dina egna personliga behov.
Upptäck fördelarna med flexitarianism
Har du hört talas om flexitarianism? Medan den vegetariska och veganska livsstilen har kommit igenom samhället med stor styrka, finns…
De mest hälsosamma livsmedlen för äldre människor
Vissa livsmedel är särskilt fördelaktiga i äldre människors kost. Faktum är att denna åldersgrupp som regel behöver göra en del…
De 3 huvudsakliga fördelarna med sardiner
Fisk är en mycket viktig del av vårt näringsintag. Fisk erbjuder viktiga näringsämnen för vävnadsbildning och för fysiologiska reaktioner som…
Hållbar kost: mat som gör livet bättre
Har du hört talas om termen ”hållbar kost?” I dagens värld är miljöföroreningar ett mycket bekymmersamt globalt problem. Under de…
Några tips för en hälsosam kost vid gastrit
Gastrit är en inflammation i magslemhinnan som orsakar obehag, halsbränna och även illamående och kräkningar. Personer med kronisk gastrit är…
Ät hälsosamt för att hålla ditt hjärta friskt
Det är ingen hemlighet att det att äta hälsosamt hjälper till att hålla ditt hjärta friskt. Faktum är att när…
En bra kost för personer med cancer
Cancer är en komplex sjukdom som beror på både genetiska och miljömässiga faktorer. En bra kost för personer med cancer…
Kostplan för att uppnå lägre triglyceridnivåer
Hypertriglyceridemi, eller höga triglyceridnivåer som vi vanligtvis benämner det, är ett tillstånd där du har för mycket mättat fett i…
Matens färg och dess näringsvärde
"Ät minst en mörkgrön och en orange grönsak varje dag". Dessa är rekommendationerna från hälsoministeriet i Kanada. Men vad är…
Tio livsmedel att undvika för en sund glukosbalans
Diabetes är en sjukdom som har blivit allt vanligare och man klassificerar den faktiskt som en av de farligaste icke-smittsamma…
Exakt vad är kostbehandlingen FODMAP?
Lider du av tarmproblem? Att använda dig av kostbehandlingen FODMAP kan göra så att dina symtom förbättras, eller till och…
Kost och njursvikt - allt du behöver veta
Personer som lider av njursvikt, särskilt i sin kroniska form, måste lägga om sin kost för att hålla sig friska…
Förhindra fetma med denna typ av mat
Det är viktigt att förstå hur fetma uppstår innan du överväger en strategi för att antingen förhindra det eller behandla…
Livsmedel du bör äta om du varit med om en hjärtattack
Experter pratar ofta om olika dieter man borde följa för att leva hälsosamt. Men vilka sorts livsmedel ska du äta…
Den bästa kosten för personer med celiaki
Den enda behandlingen för personer med celiaki är en strikt glutenfri kost under hela livet. Detta kan få dig att…
7 steg för hur du följer en glutenfri kost
En glutenfri kost är en kostmodell där alla produkter från havre, vete och andra sädesslag elimineras. Gluten är ett protein…
11 viktiga punkter för en antiinflammatorisk kostplan
Ohälsosamma vanor, som att dricka alkohol eller röka, ha en stillasittande livsstil och en dålig kosthållning, kan alla orsaka kronisk…
7 livsmedel som hjälper dig att få synliga muskler
Att jobba för att få tydligt synliga muskler är ett viktig steg efter att man har kämpat hårt för att…
Tips för att äta ute: hur får man ut det mesta av kvällen?
Vill du kontrollera din vikt eller bibehålla en hälsosam kost även om du äter på restaurang? Det kan verka omöjligt,…