Nyttiga dieter

”Riktig mat”-rörelsen är mycket mer än bara en fluga. Dess skapare – nutritionisten Carlos Ríos – utbildar och inspirerar tusentals människor att följa en ny, hälsosammare livsstil.

Har din läkare sagt att du har höga kolesterolnivåer? Om så är fallet kan denne också ha gett dig några mediciner och rekommendationer för att kontrollera det. Snabba upp din bättring med följande kostrekommendationer som hjälper dig att reglera kolesterolet.

Miljontals människor runt om i världen har valt att följa en glutenfri kosthållning, dvs att plocka bort gluten från kosten. Först plockar de bort brödet från kosten, sedan vete och mjöl, tills de slutar äta allt som innehåller gluten och…

Eftersom människor alltid letar efter nya sätt att gå ner i vikt kommer hela tiden nya alternativ som lovar att hjälpa dig göra dig av med kilon. Idag ska vi prata om den lipofila dieten, som har blivit ganska populär…

Har du någonsin provat följa citrondieten? Citronen karaktäriseras av av sin unika arom och sura smak, och det är en mångsidig frukt med många goda egenskaper. Tack vare dess komponenter finns det oändligt många användningsområden med citroner.

Yoghurtdieten är en balanserad måltidsplan baserad på mycket mer än att bara äta denna mejeriprodukt. Det må finnas ”mirakeldieter” med samma namn, men idag vill vi diskutera en diet som ger dig utmärkt resultat utan att äventyra din hälsa.

Det finns många strategier som kan hjälpa dig att gå ner i vikt utan att banta. Medan dina middagsvanor alltid spelar en viktig roll i din kost är det inte absolut nödvändigt att följa en specifik bantningskur låg på kalorier…

Om du vill ha en smal och vältränad kropp kan du tillämpa några av dessa tips för att förhindra att du går upp i vikt under sommaren.

Frukt och grönsaker är avgörande för kroppen och de är också en viktig källa till protein, kalorier, kolhydrater, vitaminer och mineraler. Tror det eller ej, frukt och grönsaker spelar en viktig roll i näringsintaget, och kan till och med bidra…

Det är ingen nyhet att grapefrukt har en vätskedrivande effekt. Av den anledningen är den populär i viktminskningsdieter. Men denna frukt är även bra för att minska risken för diabetes. Nyliga studier har visat på de fördelar som denna frukt har…

Personer med känslig mage måste vara försiktiga med vad de äter för att upprätthålla en så hög livskvalitet som möjligt. Lyckligtvis finns det vissa livsmedel som kan vara till stor hjälp vid känslig mage. Detta beror på deras förmåga att…

Hyperkolesterolemi är den medicinska termen som används för höga nivåer av kolesterol. Detta är nuförtiden en väldigt vanlig åkomma. Ont kolesterol kan vara dödligt i slutändan eftersom det ger upphov till allvarliga hjärtproblem. Det är därför viktigt att man lär…

Denna diet som hjälper dig att få fart på ämnesomsättningen utvecklades av den amerikanska nutritionisten Haylie Pomroy. Den är utvecklad med syfte att hjälpa dig med viktnedgång, att kunna äta mera och äta bättre. Om du som många andra har…

Gillar du rödbetor? Vissa älskar dem, andra hatar dem. Vilken sida står du på? Om hör till den första gruppen, kommer du säkert bli glad av att veta att en rödbetsdiet är fantastisk för att gå ner i vikt. Om du…

Det finns många olika goda frön för viktminskning. Detta handlar inte om livsmedel som kommer göra mirakel, men de är bra att inkludera i kosten om man vill förbättra sina recept och gå ner i vikt. Många av dessa är…

Ett överdrivet fettintag är ett av våra främsta hinder för att kunna uppnå en hälsosam vikt. Det är viktigt att man lagar hälsosam och fettsnål mat för att ta bort det extra fettet. Det främsta problemet är att vi ignorerar…

Hippokrates sade en gång, ”Låt maten vara din medicin och medicinen din mat”. Och detta är vad den alkaliska dieten handlar om – att göra din diet till ett behagligt sätt att läka kroppen. Denna dietplan har som mål att…

Det är många människor som ibland drabbas av uppsvälldhet, eller ballongmage, både kvinnor och män. Det finns många olika orsaker till varför man får gaser i magen, så det är inte alltid så enkelt att bli av med problemet. Men…

Du tror förmodligen att det är omöjligt att bränna fett utan att svälta dig själv. Självklart finns det gott om extrema dieter som lovar sådana resultat, men de kan vara skadliga. Det finns också massor av restriktiva dieter som är…

Att gå på lågkolhydratdieter är en populär trend för många som vill gå ner i vikt på ett hälsosamt sätt. En lågkolhydratdiet går ut på att man begränsar antalet livsmedel som innehåller kolhydrater och i stället väljer andra energikällor, såsom…