Kost

Varje kost bör vara nyttig och lämplig för ditt mål: att tappa vikt, väga upp för en näringsbrist, sänka ditt kolesterol och dina triglycerider, förbättra matsmältningen, minska inflammation, etc. Här ger vi dig idéerna d u behöver och hjälper dig att upptäcka rätt kost för dig.

Nyttiga dieterEgenskaper för svampen judasöra samt dess användning

Svampen judasöra växer naturligt i tropiska klimat. Den är vanlig i Indien och på vissa öar i Stillahavsområdet. Man hittar…

Kost5 ultrabearbetade snacks som säljs som hälsokost

Snabbmat och paketerad mat är inte de enda livsmedel som är ultrabearbetade. Visste du att en del av de snacks…

NäringsintagVaniljpulver och vaniljextrakt - vad är skillnaden?

Vanilj är en av de mesta mest kända, uppskattade och använda kryddorna i världen. Men, innan du sätter igång att…

NäringsintagHur kommer det sig att ärtor är så hälsosamma?

Ärtor är hälsosamma på mer än ett sätt. Det rör sig i högsta grad om en hälsosam matgrupp som nutritionister…

KostKaffe och citron: Är det en bra blandning?

Det finns en ny trend i dryckesvärlden: en kombination av kaffe och citron. Många förväntar sig att det ger hälsofördelar…

NäringsintagInkludera havrekross i kosten: hur tillagar man det?

Havrekross är en typ av havre som kännetecknas av flingor som är mindre än den traditionella versionen. Det är mycket…

KostFördelarna med durra i kosten och hur man använder det

Idag ska vi berätta mer om näringsinnehållet i durra, även kallat sorghum, vilket liknar många andra sädesslag i mångt och…

KostÄr cream cheese nyttigt?

Livsmedelssammanställningen Codex Alimentarius beskriver cream cheese som en mjuk, bredbar, färskost utan kant. Strukturen är bredbar och slät till...

NäringsintagBehöver vi äta socker? Ta reda på sanningen

I och med att populariteten av ketogena dieter har ökat är det nu många människor som funderar på om vi…

NäringsintagNäringsegenskaper hos röd frukt och röda grönsaker

Att lägga till färg till en måltid handlar inte bara om presentation; det är också en hälsofråga. Att införa röda,…

Nyttiga dieterSå gör du egen mjölkfri kokosglass

Kokos är ett mycket nyttigt livsmedel med högt kaloriinnehåll (342 kalorier per 100 gram). Det innehåller också många viktiga vitaminer och…

KostAllt du behöver veta om bulgur

Ordet bulgur är av turkiskt ursprung och är en produkt som kommer från vete. I Mellanöstern har man använt detta…

KostFördelar med sötpotatis - gott även för hälsan

Visste du att sötpotatis är ett livsmedel som har olika näringsegenskaper? Om du är en av dem som gillar denna…

NäringsintagDe olika fördelarna med karotener för din kropp

Det finns olika fördelar för vår hälsa med karotener vilket är en grupp av naturliga komponenter som produceras av växter.…

KostÄr flingor till frukost nyttigt eller onyttigt?

Att äta flingor till frukost är vanligt i många hushåll. Är detta verkligen nyttigt - eller är det onyttigt? Det…

NäringsintagHur går det till att diagnostisera hjärtsjukdom

För att diagnostisera hjärtsjukdom ger läkare patienter information som de kommer att behöva tänka på, och denna innebär främst livsstilsförändring...

KostMandelmjölk för barn: För- och nackdelar

Mandelmjölk har blivit en populär trend i västvärlden eftersom den kan ersätta mejeriprodukter, och därmed har det också blivit populärt…

KostVitt, brunt och muscovadosocker: Likheter och skillnader

Vitt, brunt, muscovadosocker... Vem tycker inte om den söta smaken av dessa ingredienser? Det är ingen synd att erkänna att…

KostEgenskaperna hos honung från bovete

Få människor vet att det finns över 300 typer av honung och har nog inte ens hört talas om honung…

KostStöd ditt hjärta med sex livsmedel med lågt natriuminnehåll

Kardiovaskulära sjukdomar är de dödligaste sjukdomarna i världen, och behandlingen kräver ofta att livsmedel med lågt natriuminnehåll ingår i koste...

KostSkillnaderna mellan räkor och kräftor

Många tror att räkor och kräftor är samma sak. I själva verket är de båda bara kända under namnet "prawns"…