Kost

Varje kost bör vara nyttig och lämplig för ditt mål: att tappa vikt, väga upp för en näringsbrist, sänka ditt kolesterol och dina triglycerider, förbättra matsmältningen, minska inflammation, etc. Här ger vi dig idéerna d u behöver och hjälper dig att upptäcka rätt kost för dig.

NäringsintagAllt du behöver veta om kaloriunderskott

När det kommer till viktminskning har du säkert hört talas om behovet av att upprätta ett kaloriunderskott. Begreppet hänvisar till…

KostDör spiralmask av vinäger?

Visste du att 9 av 10 personer som får spiralmask (Anisakis simplex) gör det efter att ha konsumerat rå, ofryst fisk som har lagts in i vinäger? Vi...

NäringsintagVitamin D och dess betydelse för kardiovaskulär hälsa

Visste du att vitamin D och kardiovaskulär hälsa är relaterade? Först och främst är det värt att komma ihåg att…

KostVad är molekylär gastronomi och vilka är fördelarna?

Molekylär gastronomi har kommit för att stanna med sin färg, vetenskap, rök och konst! Det är en stil som har…

Kost7 olika sorters avokado och deras egenskaper

Är du en avokadoälskare? Du kommer att bli förvånad över att lära dig att det finns hundratals varianter av denna…

KostÄr mättat fett dåligt för vår hälsa?

Mättat fett är en av de typer av fetter vi har i vår kost som på sikt kan vara dåligt…

KostStrutbräken, en delikatess rik på näring

De krulliga, unga groddarna från strutbräken är i själva verket ätliga knoppar, på ormbunken, Matteuccia struthiopteris. De växer vilt nära…

KostFördelar med okra: så använder du den i köket

Okra är en ört som man använder i matlagning som grönsak. Den kommer ursprungligen från Afrika och tillhör familjen malvaväxter.…

Nyttiga dieterNäringsvärdet av bladen på majrovan

När du äter majrovor, har du förmodligen inte lagt någon större tanke på bladen som sitter på toppen av dem.…

KostFyra typer av livsmedel med lång hållbarhet

Folk undrar ofta över vilka livsmedel med lång hållbarhet som man kan köpa. Det är livsmedel som vi kan förvara…

KostÄr majsolja ett hälsosamt val?

Matolja är en grundläggande del av kosten. Variation och konsumtion av dessa oljor beror på tillgängligheten i enskilda länder och…

KostVilka är egenskaperna hos cayennepeppar?

Cayennepeppar är pepparfrukternas lite mildare variant (för det mesta). Den har några mycket hälsosamma egenskaper som är värda att känna…

NäringsintagVilka är riskerna med artificiella tillsatser i livsmedel?

De flesta industriella livsmedel innehåller artificiella tillsatser som är skadliga för hälsan. Dessa typer av sötningsmedel och konserveringsmedel...

KostFördelarna med kelp: Är det en superfood?

I den här artikeln tittar vi på fördelarna med en typ av tång som kallas kelp och som är ett…

NäringsintagFörhindra njursten med livsmedel

Visste du att det finns livsmedel som kan förhindra bildandet av njursten? Dagens artikel berättar allt du behöver veta om,…

Nyttiga dieterHälsosamma mellanmål för alla tider på dygnet

Valet av hälsosamma mellanmål är något som kan vara det mest utmanande när du planerar en hälsosam kost. Speciellt sådana…

KostLär dig allt om dextros här

Dextros är en benämning som folk använder för att referera till glukos, en kolhydrat som förekommer i mycket av vår dagliga kost. I den här artikel...

KostÄr det bra att dricka kolsyrat vatten varje dag?

Folk dricker ofta kolsyrat vatten som ersättning för läsk eller till och med alkoholhaltiga drycker. Vissa människor gillar inte att…

KostLivsmedel som rekommenderas för personer med irritabel tarm

Det finns vissa livsmedel som på grund av sin sammansättning verkar ha positiva effekter för personer som har irritabel tarm.…

KostHälsofördelar med kokosolja

Kokosolja är en mångsidig produkt som kan ingå i en mängd olika recept, även de som är mer hälsosamma. På grund av sin näringssammansättning anser ...

NäringsintagHur man kan undvika hetsätande

Hetsätande har blivit ett problem för tusentals människor runt om i världen. Även om man först kanske inte lägger märker…