Kost

Varje kost bör vara nyttig och lämplig för ditt mål: att tappa vikt, väga upp för en näringsbrist, sänka ditt kolesterol och dina triglycerider, förbättra matsmältningen, minska inflammation, etc. Här ger vi dig idéerna d u behöver och hjälper dig att upptäcka rätt kost för dig.

NäringsintagPilinötter: en god nöt med mycket hälsosam näring

Pilinötter är mycket nyttiga och kan med fördel vara ett regelbundet inslag i en hälsosam kostplan. Men de är okända…

NäringsintagPiggvar: en mager och näringsrik fisk som är god att grilla

Piggvar är en fisk med goda organoleptiska egenskaper och ett bra näringsinnehåll. Du kan med fördel inkludera den som ett…

NäringsintagSalsify: så använder du äkta haverrot i kosten

Salsify, eller äkta haverrot, vars vetenskapliga namn är Tragopogon porrifolius, är en knöl som skördas mellan mars och maj, främst…

NäringsintagFördelar med kakaofrukten copoazú: en tropisk frukt med unik smak

Copoazú, cupuaçu, kupuasu eller vit kakao är en tropisk frukt från Amazonas. Dess vetenskapliga namn är Theobroma grandiflorum och tillhör…

KostHur gör man för att frysa pumpa? Tips och tricks

Kan du frysa en omelett, en avokado, tomater, pumpa eller till och med paella? Ibland är det svårt att veta…

NäringsintagHavsbraxen, en fisk rik på protein

Havsbraxen, vars vetenskapliga namn är Brama brama, också Rays havsbraxen och långryggig havsbraxen, är en vanlig fisk som förekommer i…

NäringsintagBisonkött eller nötkött: vilket är hälsosammare?

Det finns flera olika typer av kött på marknaden och alla har inte samma näringsegenskaper. Av den anledningen är det…

KostRöd snapper: hälsosam näring och gott till middag

Röd snapper är inte en särskilt välkänd fisk, men det är ett bra tillskott för din kost och är bra…

Kost8 näringsrika och läckra indiska maträtter

Det indiska köket idag har många inslag i sina maträtter från århundraden av ockupation i landet. Nybyggarna som kom till…

KostKan personer med diabetes äta ost?

Om du har diabetes är det vanligt att fundera huruvida det är en bra idé att konsumera vissa livsmedel, som…

KostTre orsaker till viktökning med en växtbaserad kost

Det kan vara så att man råkar ut för viktökning även om man följer en växtbaserad kost. Vissa övergår till…

ViktnedgångFördelar med pomerans som hjälper dig att gå ner i vikt

Användningen med pomerans har dokumenterats i flera decennier och det finns många fördelar med denna frukt. Bland annat kan pomerans…

NäringsintagKosttillskott: en hjälp för att gå tillbaka till skolan och jobbet

Lika snabbt en säsong för ledighet kommer, är säsongen här för skola och jobb igen. Och med det kommer temperaturpåverkan,…

NäringsintagTurbinadosocker: ett råsocker med lite mer näring

Turbinadosocker är en typ av råsocker. Det är en produkt som har större kristaller än andra typer av socker. Dess…

NäringsintagVilka är nackdelarna med raw food-kosten?

Raw food-kosten kännetecknas av att endast tillåta konsumtion av raw food, alltså råkost, och innebär därigenom en rad nackdelar för…

NäringsintagSötningsmedel och hjärtsjukdomar: finns det en koppling?

De senaste åren har sötningsmedel varit i stormens öga för deras eventuella samband med en ökad risk för hjärtsjukdomar. Dessa…

KostFördelarna med acaibär och varför du bör lägga till det i kosten

Acaibär kommer från palmträdet Euterpe oleracea , som odlas i Sydamerika, särskilt i länderna i Amazonasregionen, där de är en…

KostFördelar med majs: hur nyttigt är det?

Majs är ett sädesslag med uråldrigt ursprung. De amerikanska urinnevånarna, före Christopher Columbus ankomst, ansåg det vara grunden för livet.&he...

KostFucha ryori: En buddhistisk vegetarisk kokkonst

Fucha ryori, eller fuchaköket, är en typ av klosterkokkonst som är föga känd och praktiskt taget gömd i det japanska…

KostFruktens olika stadier: att äta mogen eller omogen frukt

Beroende på i vilket stadium frukt är när du äter den, kan den ge dig olika fördelar. I allmänhet handlar…

KostVäxtbaserad yoghurt: Allt du behöver veta

På senare år har växtbaserad yoghurt blivit alltmer tillgängligt som ett alternativ till traditionella mejeriprodukter. Även om det kan vara&hellip...