Konsekvenserna av att äta oxiderad frukt
Frukt oxiderar när den kommer i kontakt med luften. Denna oxidation betyder inte att maten inte längre är lämplig att…
Kost
Varje kost bör vara nyttig och lämplig för ditt mål: att tappa vikt, väga upp för en näringsbrist, sänka ditt kolesterol och dina triglycerider, förbättra matsmältningen, minska inflammation, etc. Här ger vi dig idéerna d u behöver och hjälper dig att upptäcka rätt kost för dig.
Hur du kan minska sockerkonsumtionen
En överdriven sockerkonsumtion utgör en stor risk för utvecklingen av otaliga komplexa sjukdomar. Studier har visat att ett för högt…
Sulfiter i livsmedel: allergier och känslighet
Sulfiter är kemiska föreningar man använder i livsmedel. Redan på de antika grekernas och romarnas tid så använde man sulfiter…
Exakt vad är kostbehandlingen FODMAP?
Lider du av tarmproblem? Att använda dig av kostbehandlingen FODMAP kan göra så att dina symtom förbättras, eller till och…
Enkla sockerarter: Hur fungerar glukos?
Alla har hört talas om enkla sockerarter och glukos, även om så bara i ett diabetessammanhang. Dock är det mycket…
Kvicksilver i fisk - hur farligt är det?
Nästan alla vet att det finns många hälsofördelar med att äta fisk på grund av dess stora bidrag av omättade…
Myter om kolesterolsänkande kost
Nuförtiden har högt kolesterol blivit allt vanligare i vårt samhälle. Därför kan myter lätt uppstå kring rekommendationer om hur man…
Mejeriprodukter - hög fetthalt eller låg fetthalt?
I åratal har det sagts att mejeriprodukter med låg fetthalt är bättre eftersom de med hög fetthalt skulle få människor…
Olika typer av fetter är viktigt i kosten
Är fett viktigt i kosten? Svaret på denna mycket viktiga fråga är ja, utan tvekan. Olika typer av fetter motsvarar…
Behåll vikten i sommar med dessa matvanor
Behåll vikten i sommar genom att tänka på vad du äter. Detta är säsongen där de flesta av oss är…
Sex trick som hjälper dig att minska kolhydratintaget
För att gå ner i vikt hälsosamt är det en bra idé att minska kolhydratintaget. Detta kan dock bli en…
Sex egenskaper och fördelar med carobmjöl
Carobmjöl är en typ av mjöl som erhålls från baljväxter. Det finns många fördelar med carobmjöl som är ett mjöl…
Fördelarna med havregryn - ett sädesslag att äta mer av
Havregryn ger många positiva inslag till din hälsa. Faktum är att fler och fler människor har insett att det är…
Inkludera dessa livsmedel för en hälsosam frukost
En hälsosam frukost bör vara din första måltid på dagen, och ändå är det den måltid som oftast innehåller flest…
Så gör du för att följa pegandieten
Grundtanken för att följa pegandieten är konsumtion av växtbaserad mat. Det är en kombination av att följa paleodieten och vegankosten.…
Glykemiskt index - beskrivning och användning
Glykemiskt index är en metod som har skapats specifikt för att klassificera livsmedel beroende på vilken inverkan ett livsmedel har…
Varför du bör undvika bröd från storbagerier
Bröd från storbagerier kan ofta vara frestande på grund av dess oemotståndliga söta smak och det faktum att det är…
Hoppa över middagen: hjälper det dig att gå ner i vikt?
Många väljer att hoppa över middagen när de försöker gå ner i vikt. Svaret på frågan om det att skippa…
Kan jag äta pasta och ris på kvällen?
En utbredd tro bland folk är att det inte är någon god idé att äta pasta och ris på kvällen,…
Kost och njursvikt - allt du behöver veta
Personer som lider av njursvikt, särskilt i sin kroniska form, måste lägga om sin kost för att hålla sig friska…