Kost

Varje kost bör vara nyttig och lämplig för ditt mål: att tappa vikt, väga upp för en näringsbrist, sänka ditt kolesterol och dina triglycerider, förbättra matsmältningen, minska inflammation, etc. Här ger vi dig idéerna d u behöver och hjälper dig att upptäcka rätt kost för dig.

KostFucha ryori: En buddhistisk vegetarisk kokkonst

Fucha ryori, eller fuchaköket, är en typ av klosterkokkonst som är föga känd och praktiskt taget gömd i det japanska…

KostFruktens olika stadier: att äta mogen eller omogen frukt

Beroende på i vilket stadium frukt är när du äter den, kan den ge dig olika fördelar. I allmänhet handlar…

KostVäxtbaserad yoghurt: Allt du behöver veta

På senare år har växtbaserad yoghurt blivit alltmer tillgängligt som ett alternativ till traditionella mejeriprodukter. Även om det kan vara&hellip...

Näringsintag6 fantastiska hälsofördelar med chiafrön

Dessa små, mörka, glutenfria, fiber- och antioxidantrika frön är verkligen populära. Och med goda skäl! Chiafrön är bra för alla…

KostAlgpulver som tillskott: vad du behöver veta

Alger är vattenlevande organismer, som liknar växter, eftersom de är kapabla till fotosyntes. Men de har inte rötter, stjälkar eller…

KostNäringstäta livsmedel som håller dig mätt

Näringstäta livsmedel är sådana med hög näringstäthet som kan hjälpa kroppens funktioner att utföras korrekt. De bidra till att stärka…

KostMakrillens näringsvärde och fördelar

Makrill är en högkvalitativ fet fisk som bör ingå i en varierad kost för att förbättra hälsan. Makrillens goda näringsvärde…

NäringsintagHjälper zinktillskott mot luftvägssjukdomar?

Zinktillskott kan vara fördelaktigt för att bekämpa vissa luftvägssjukdomar. Detta element deltar i differentieringen av vita blodkroppar, som är a...

KostTre julrätter och desserter från olika delar av världen

Människor firar jul på olika sätt i olika delar av världen. Därför finns det också flera intressanta julrätter och desserter…

KostFördelar med att dricka fårmjölk: egenskaper och näringsvärde

Fårmjölk är en produkt med hög näringskvalitet. Det kan med fördel vara ett regelbundet inslag i kosten, tillsammans med eller…

KostLivsmedel som oftast ger upphov till gaser i magen

Även om gaser i magen ibland kan vara svåra att behandla, kan situationen bli bättre om man följer vissa riktlinjer…

KostFördelarna med att äta fullkornspasta

Vet du fördelarna med att äta fullkornspasta? Pasta är bland de mest populära livsmedlen runt om i världen. Det har…

KostÄr det hälsosamt att konsumera vätskan i konserver?

Konservering är en effektiv strategi som gör att vi kan njuta av vissa säsongsbetonade livsmedel året om. Konservering är en…

KostGår man upp i vikt av vegetabiliska proteiner?

Vissa hävdar att vegetabilisk proteiner är bättre än de med animaliskt ursprung och att man inte kan gå upp i…

NäringsintagJackfrukt: Frukten som är en vinnare bland veganer

Jackfrukt (Artocarpus heterophyllus Lam.) är en tropisk frukt som odlas i Asien och den tillhör familjen mullbärsväxter. Den anses vara…

KostNäringsvärdet och fördelarna med kålrot

Vill du veta mer om fördelarna med kålrot för din hälsa? Är det kål eller är det en rova? Även…

KostGår man upp i vikt av sushi?

Sushi har blivit mer och mer populärt över hela världen, men många är tvivlande till dess näringsvärde och undrar om man kan gå upp i vikt av att ä...

KostVad händer om vi äter för mycket fibrer?

En överkonsumtion av fibrer kan orsaka komplikationer i kroppen, även om det nästan alltid är fördelaktigt att äta ordentligt med…

NäringsintagLär dig hur socker kan påverka hjärtat

Förekomsten av kolhydrater är sedan mänskligheten blev bofast omfattande inom de flesta dieter runt om i världen. De utgör dock…

ViktnedgångAppen Noom: fördelar, nackdelar och rekommenderad mat

Nuförtiden har tekniska framsteg gjort oss beroende av mobiltelefoner för nästan allt, även för vår hälsa. De senaste åren har…

NäringsintagBehöver vi ta hänsyn till antinäringsämnen?

Att veta vad antinäringsämnen är och hur de påverkar dig är viktigt. Detta eftersom att deras närvaro hjälper våra kroppar…