Kost

Varje kost bör vara nyttig och lämplig för ditt mål: att tappa vikt, väga upp för en näringsbrist, sänka ditt kolesterol och dina triglycerider, förbättra matsmältningen, minska inflammation, etc. Här ger vi dig idéerna d u behöver och hjälper dig att upptäcka rätt kost för dig.

Myter om kolesterolsänkande kost

Nuförtiden har högt kolesterol blivit allt vanligare i vårt samhälle. Därför kan myter lätt uppstå kring rekommendationer om hur man sänker det. I denna artikel ska vi avfärda de vanligaste myterna om kolesterolsänkande kost. Vanliga myter om kolesterolsänkande kost För…

Så gör du för att följa pegandieten

Grundtanken för att följa pegandieten är konsumtion av växtbaserad mat. Det är en kombination av att följa paleodieten och vegankosten. Paleodieten är den diet som förmodligen följer de matvanor som våra förfäder hade under den paleolitiska perioden. Vad går att…

Förhindra fetma med denna typ av mat

Det är viktigt att förstå hur fetma uppstår innan du överväger en strategi för att antingen förhindra det eller behandla det. Nya studier visar att förekomsten av fetma i världen fortsätter att öka. Med tanke på denna trend, som inte…