Varje kost bör vara nyttig och lämplig för ditt mål: att tappa vikt, väga upp för en näringsbrist, sänka ditt kolesterol och dina triglycerider, förbättra matsmältningen, minska inflammation, etc. Här ger vi dig idéerna d u behöver och hjälper dig att upptäcka rätt kost för dig.
När de kalla månaderna anländer måste man vara försiktig för att inte bli sjuk. Virus och bakterier finns överallt och det är vanligt med förkylningar, halsfluss och bronkit. Om immunförsvaret inte är i gott skick kan man dessutom lida av…
Personer med känslig mage måste vara försiktiga med vad de äter för att upprätthålla en så hög livskvalitet som möjligt. Lyckligtvis finns det vissa livsmedel som kan vara till stor hjälp vid känslig mage. Detta beror på deras förmåga att…
Om du äter mycket frukt, grönsaker, fullkorn och magert protein så är du säkert långt fram på näringskurvan. Det finns dock en risk för att du väljer ohälsosam mat utan att du ens inser det. Idag kommer vi prata om…
Vill du minska några centimeter kring midjeområdet, är en bra metod att börja dricka kokosvatten. Men förutom att du kan få plattare mage med kokosvatten, har denna dryck även andra gynnande egenskaper för hälsan. I denna artikel ska vi berätta…
Skulle du vilja äta mer grönsaker? Det kan vara svårt att byta vanor ibland, och det är något som kräver att man verkligen är disciplinerad, men det går! Dessutom, om förändringen innebär att man får en bättre hälsa, bör man…
Genom att följa denna diet kommer du snabbt minska i vikt ett halvt kilo per vecka. Du kommer då kunna gå ner några kilon per månad utan att behöva använda dig av ”mirakeldieter”. Många av dessa dieter fungerar inte i…
Gillar du rödbetor? Vissa älskar dem, andra hatar dem. Vilken sida står du på? Om hör till den första gruppen, kommer du säkert bli glad av att veta att en rödbetsdiet är fantastisk för att gå ner i vikt. Om du…
Då vi påbörjar en diet är det oftast viktnedgång som är målet. Det finns dock dieter som är anpassade till andra ändamål, till exempel till att utföra en avgiftning av njurarna. Njurarna är viktiga organ för en hälsosam kropp. Dessa organ…
Det finns många olika goda frön för viktminskning. Detta handlar inte om livsmedel som kommer göra mirakel, men de är bra att inkludera i kosten om man vill förbättra sina recept och gå ner i vikt. Många av dessa är…
När vi tänker tappa några kilon är det vanligt att vi endast fokuserar på det vi kan äta. Det är däremot också viktigt att beakta de livsmedel man bör undvika för att kunna gå ner i vikt. Detta kommer att…
Osteoporos är en tyst sjukdom som långsamt försvagar benen. Skadorna som orsakas kan vara irreversibla. Det är dock möjligt att förebygga uppkomsten av sjukdomen genom att äta mat som är rik på kalcium och upprätthålla en balanserad kost. Utöver det kan…
Det kan vara en utmaning att gå ner i vikt på grund av de förändringar som man måste göra i det dagliga livet. Den första utmaningen är alltid att organisera maten, för man behöver välja livsmedel som både är hälsosamma…
Att gå ner i vikt har blivit ett av de vanligaste målen för människor i alla delar av världen. Om du vill tappa några kilon bör du vara uppmärksam när du läser denna artikel. Vi kommer att beskriva den effektiva…
Ett överdrivet fettintag är ett av våra främsta hinder för att kunna uppnå en hälsosam vikt. Det är viktigt att man lagar hälsosam och fettsnål mat för att ta bort det extra fettet. Det främsta problemet är att vi ignorerar…
Vissa livsmedel hjälper dig att reducera mängden fett på specifika ställen på din kropp. Genom att äta dessa fettbrännande livsmedel kan du minska den totala mängden fett på kroppen och uppnå en vacker figur. Fettbrännande livsmedel Om du försöker trimma…
Har du problem med vårtor och vill ha lite extra hjälp utöver din medicin? Vi vet att det kan vara komplicerat att behandla vårtor, men det finns många olika alternativ tillgängliga som du kan prova på. Läs den här artikeln om…
Säsongsallergier orsakas av exponering till substanser i luften, som till exempel pollen, som förekommer vid specifika tider på året. Lyckligtvis kan man bekämpa säsongsallergier med livsmedel rika på vitaminer. Säsongsallergier är såklart vanligast under vår, sommar och höst beroende på vad…
Nötter i alla former har sitt ursprung i valnötsträdet som kommer från Mindre Asien och Europa. De kan ätas råa och som en ingrediens i maträtter och desserter. Lär dig om några otroliga hälsofördelar med nötter genom att läsa denna…
I den här artikeln kommer vi ta upp 6 fördelar med gurkjuice för kroppen. Gurkan har fördelaktiga egenskaper som aktiverar kroppens alla funktioner. Den är också väldigt god. Varje deciliter gurkjuice har lika många vitaminer och mineraler som en deciliter…
Vår kropp behöver olika mineraler för att hålla sig frisk och kunna fungera ordentligt. Genom att bibehålla en balanserad kost och äta livsmedel med mycket kalium, kommer man att få ett rejält lyft för både den fysiska och mentala hälsan.…
