Kost

Varje kost bör vara nyttig och lämplig för ditt mål: att tappa vikt, väga upp för en näringsbrist, sänka ditt kolesterol och dina triglycerider, förbättra matsmältningen, minska inflammation, etc. Här ger vi dig idéerna d u behöver och hjälper dig att upptäcka rätt kost för dig.

KostLär dig allt om dextros här

Dextros är en benämning som folk använder för att referera till glukos, en kolhydrat som förekommer i mycket av vår dagliga kost. I den här artikel...

KostÄr det bra att dricka kolsyrat vatten varje dag?

Folk dricker ofta kolsyrat vatten som ersättning för läsk eller till och med alkoholhaltiga drycker. Vissa människor gillar inte att…

KostLivsmedel som rekommenderas för personer med irritabel tarm

Det finns vissa livsmedel som på grund av sin sammansättning verkar ha positiva effekter för personer som har irritabel tarm.…

KostHälsofördelar med kokosolja

Kokosolja är en mångsidig produkt som kan ingå i en mängd olika recept, även de som är mer hälsosamma. På grund av sin näringssammansättning anser ...

NäringsintagHur man kan undvika hetsätande

Hetsätande har blivit ett problem för tusentals människor runt om i världen. Även om man först kanske inte lägger märker…

NäringsintagHälsoeffekterna av fulvinsyra

Fulvinsyra tillhör en familj av organiska syror som naturligt är en del av humus, en del av jorden. Du kan…

NäringsintagÄtbart plankton: roliga fakta och intressant information

En av dagens kulinariska revolutioner, tillsammans med insekter, är ätbart plankton. Detta är en grupp mikroorganismer som finns i vatten,…

NäringsintagOrtomolekylär medicin: vad är det?

Ortomolekylär medicin är en alternativmedicinsk inriktning baserad på tillförsel av näringsämnen till kroppen för att kompensera för brister orsaka...

KostVad är pseudosädesslag och vilka är deras hälsofördelar?

Vad är pseudosädesslag? Pseudosädesslag är växter som människan har odlat sedan lång tid tillbaka. I motsats till riktiga sädesslag är…

Kost5 fördelaktiga kosttillskott för träning

Många av oss undrar vilka de bästa kosttillskotten för träning är. Även om det är sant att vår kost främst…

KostSnabbkaffe: Är det bra att dricka?

Konsumtionen av snabbkaffe har sina för- och nackdelar. Men huruvida det är hälsosamt eller inte beror till stor del på…

KostLivsmedel som är bra mot lunginflammation

Känner du till den bästa maten att äta för att förebygga och hantera lunginflammation? Många verkar inte känna till detta,…

KostTa reda på hur kosten påverkar huden

Rätt näring kan bidra till hudens hälsa. Således kan intag av optimala mängder viktiga näringsämnen och antioxidanter förhindra för tidigt…

KostOtillräckligt tillagad mat: Kan den göra dig sjuk?

Vissa livsmedel har en hög risk för kontaminering. Av denna anledning är det viktigt att tillaga dem ordentligt för att…

KostÄr det farligt med mögel i mat?

Ibland när vi är på väg att ta en tugga av något gott ser vi att det har mögel på…

KostVad man ska äta innan man tränar

Att vara noga med vad du äter före, under och efter ett träningspass är mycket viktigt för att förbättra kvaliteten…

KostMyten om omvänd bantning

Omvänd bantning är en modell som bygger på att man ökar sitt kaloriintag för att upprätthålla kroppsvikten. De som skapat denna modell hävdar att e...

Nyttiga dieterÄr det hälsosamt att äta frukt och yoghurt till middag?

Det är faktiskt ganska vanligt att äta frukt och yoghurt till middag, särskilt bland de som är lite äldre. Man…

KostLär dig hur du gör kefir med mjölk

Kefir är ett av de bästa livsmedlen du kan äta för att bibehålla optimal tarmhälsa. Detta eftersom det innehåller bakterier…

KostVad ska jag äta före, under och efter ett cykelpass?

Cykling är en ganska krävande aktivitet, så den som cyklar kan behöva extra energi för att nå sina mål och…

KostAtt grodda frön: Fördelar, risker och tillvägagångssätt

Grodda frön är vegetariska livsmedel som urskiljer sig genom att de är så små. De innehåller viktiga hälsofrämjande näringsämnen och…