Diet

Varje diet bör vara hälsosam och lämplig för ditt mål: att gå ner i vikt, fylla i näringsbrist, sänka ditt kolesterol och triglycerider, förbättra din matsmältning, minska inflammation etc. Här ger vi dig de idéer du behöver och hjälper dig att upptäcka rätt diet för dig.

DietDen vertikala dieten: vad är det och vilka är dess nackdelar?

Den vertikala dieten är baserad på hela livsmedel och syftar till att förbättra tarmhälsan för att säkerställa att organismen fungerar…

DietKan lättprodukter göra dig tjock?

Lättprodukter drar ofta till sig uppmärksamhet hos personer som kämpar med övervikt. Men är de så bra som de påstår…

DietSugar busters-dieten: Vad går den ut på?

Om du vill veta mer om Sugar Busters-dieten måste vi börja med mottot på bokens omslag: "Minska intaget av socker…

DietProLon-dieten: Vad är det och vilka är dess för- och nackdelar?

ProLon-dieten är också känd som "dieten som motverkar åldrande". Dess upphovsman, den italienske biologen Valter Longo, hävdar att denna diet&helli...

DietKan barn äta en paleokost?

Om en paleokost stödde utvecklingen av människor från den paleolitiska perioden, från 2,5 miljoner till 10 000 år sedan, är den då inte lämplig för...

Diet6 tips för att börja äta en växtbaserad kost

Fler och fler går över till en hälsosam kost för att bli fria från kroniska sjukdomar. Bland dessa utmärker sig…

DietKvaliteten på en diet är viktigare än typen av diet

Påståendet att kvaliteten på en diet är viktigare än typen av diet har faktiskt en vetenskaplig grund. Till exempel handlar…

DietNär och hur startar man en eliminationsdiet?

Vi visar dig vad en eliminationsdiet består av och hur du kan använda den för att upptäcka intoleranser mot livsmedelsgrupper…

DietIntressanta fakta om havsöron - världens dyraste blötdjur

Några fascinerande fakta om havsöron: Det är ett av världens mest eftertraktade skaldjur. De är vanligt förekommande i Asien, men…

DietHur fungerar hormondieten?

Enligt idén som utvecklas i boken The Hormone Diet så är det möjligt att reglera det endokrina systemet genom vår kost. Enligt dess författare, Dr....

DietVad är en proinflammatorisk kost?

Vår kost har stor inverkan på vår hälsa. Det finns dock vissa typer kosthållning, till exempel de som innehåller en…

DietVad är Kosher-kost och vem kan äta på detta sätt?

Kosher-kost är inte en specifik typ eller stil av matlagning eller kök. Det är mer omfattande än så; närmare bestämt…

DietEgenskaperna hos anti-näringsämnen

Anti-näringsämnen är föreningar som stör absorptionen av ämnen i tarmen, och de kan vara antingen naturliga eller syntetiska. Dessutom har…

DietHjälper intermittent fasta att förebygga sjukdomar?

Intermittent fasta har nyligen blivit på modet eftersom vissa tror att det kan hjälpa till att förebygga sjukdomar. Det finns…

DietTre rekommendationer för att minska socker i kosten

Det är viktigt att minska mängden socker i din kost eftersom detta kommer att förbättra dina matvanor avsevärt. Faktum är…

DietMedelhavskosten kan förbättra minnet

Medelhavskosten har viktiga hälsofördelar och en av dem är dess förmåga att förbättra minnet. En av de viktigaste egenskaperna med…

DietNäringsgenetik och förhållandet mellan kost och gener

Näringsgenetik, även kallad personlig nutrition, studerar sambandet mellan gener och kost. Det hjälper människor att ta reda på vilken kost…

DietDen atlantiska kosten: Fördelarna med galiciska rätter

Kosten vi äter är betingad av produkterna från det område och klimatet vi lever i. I denna mening hänvisar den…

DietKostråd om du har ett stillasittande arbete

Du bör implementera några specifika kostråd om du har ett stillasittande arbete. Detta på grund av att en stillasittande livsstil…

DietVad är DNA-dieten för något?

Existensen av DNA-dieten har funnits med oss i flera decennier. Förespråkare av denna diet spårar dess ursprung tillbaka till 1950-talet…

DietFetter i mat: Är omättade fetter bättre än mättade fetter och transfetter?

Fram till för några år sedan menade vissa specialister att det var skadligt för hälsan att få i oss specifika…