Ger du din kropp allt den behöver näringsmässigt? Ibland leder vissa dieter till näringsbrister, vilket i sin tur kan resultera i sjukdom, trötthet och andra tillstånd. I denna sektion lär vi dig vilka livsmedel som är nyttigast och vilka koster samt vanor som du bör anamma för att möta alla dina behov.
Nuförtiden har högt kolesterol blivit allt vanligare i vårt samhälle. Därför kan myter lätt uppstå kring rekommendationer om hur man sänker det. I denna artikel ska vi avfärda de vanligaste myterna om kolesterolsänkande kost. Vanliga myter om kolesterolsänkande kost För…
I åratal har det sagts att mejeriprodukter med låg fetthalt är bättre eftersom de med hög fetthalt skulle få människor…
Är fett viktigt i kosten? Svaret på denna mycket viktiga fråga är ja, utan tvekan. Olika typer av fetter motsvarar…
För att gå ner i vikt hälsosamt är det en bra idé att minska kolhydratintaget. Detta kan dock bli en…
Carobmjöl är en typ av mjöl som erhålls från baljväxter. Det finns många fördelar med carobmjöl som är ett mjöl…
Havregryn ger många positiva inslag till din hälsa. Faktum är att fler och fler människor har insett att det är…
En hälsosam frukost bör vara din första måltid på dagen, och ändå är det den måltid som oftast innehåller flest…
För närvarande är den kost som dominerar i världen den västerländska kosten. Denna kost kännetecknas av ett högt intag av…
Om du har brist på kalcium kan det vara nödvändigt att äta tillskott för att öka ditt kalciumintag. Otillräckligt intag…
Det finns skillnader mellan folsyra och folat, även om de ser lika ut och har liknande namn. Den största skillnaden ligger i det faktum att folat är den naturliga formen av vitamin B9, medan folsyra är den konstgjorda versionen. Du…
Även om båda är gynnsamma för hälsan, är skillnaden mellan prebiotika och probiotika i grund och botten deras funktioner och…
Papaya är en kraftfull frukt med otaliga hälsofördelar. Studier har visat effekterna av papayans näringsämnen och antioxidanter i processer som…
En sak som många undrar över är om man kan bli tjock av bröd. Det är värt att nämna att…
För att möta perioden med isolering är det viktigt att ha tydliga riktlinjer för näringsintag. Genom att göra smarta och genomtänkta inköp kan du spara pengar, se till att det också finns tillräckligt för andra, och även maximera effektiviteten i…
De fysiska fördelarna med dieter som har ett lågt antal kolhydrater, även kallade lågkolhydratdieter, är ganska välkända för alla som…
I kölvattnet av varningarna som är associerade med coronaviruset (Covid-19) ställer sig många frågan: kan det finnas coronavirus i mat? Den flesta strategier handlar trots allt om att vara förebyggande. Vad behöver vi veta om detta? Först av allt behöver…
Att lägga till rödbeta i din kost kan ge din kropp några väldigt goda fördelar. Det vanligaste är att man…
Har du någonsin känt att din kropp inte orkar med så mycket som du tycker den borde när du utför…
Du följer en diet och undviker förmodligen bröd, ris, frukt och andra kolhydrater trots att de inte orsakar viktuppgång, helt…
Även hälsomedvetna individer med goda vanor begår ibland matmässiga misstag som förstör försöken att upprätthålla bästa möjliga hälsa. Så var väldigt…