Näringsintag

Ger du din kropp allt den behöver näringsmässigt? Ibland leder vissa dieter till näringsbrister, vilket i sin tur kan resultera i sjukdom, trötthet och andra tillstånd. I denna sektion lär vi dig vilka livsmedel som är nyttigast och vilka koster samt vanor som du bör anamma för att möta alla dina behov.

6 nyttiga fördelar med att äta alfalfa

Att äta alfalfa kan bidra till att förbättra vår övergripande hälsa. Det är rikt på järn. Därför är det idealiskt vid anemi och järnbrist. Alfalfa är en ärtfamiljväxt som ofta används som foder. Men på grund av dess näringsrika värden…

8 fantastiska hälsofördelar med sparris

Sparris innehåller inte bara vitaminer och mineraler, det är också ett diuretikum och är rik på fiber som hjälper till att motverka vätskeretention och förebygga förstoppning. I denna artikel ska vi titta på en rad fantastiska hälsofördelar med sparris som…

En veckomeny för att sänka triglyceridnivåerna

Att se till att äta en hälsosam kost är viktigt för att sänka triglyceridnivåerna. Kroppen använder denna lipid som energikälla. Lipider tenderar att byggas upp i artärerna, vilket ökar risken för en allvarlig hjärt- och kärlsjukdom. Denna sjukdom kallas medicinskt…

7 användningsområden för papaya

Har du hört frasen ”Ett äpple om dagen håller doktorn borta”? I Spanien har de en liknande fras, ”En papaya om dagen håller doktorn borta”. Upptäck sju viktiga användningsområden för papaya. Men hur sant är det här? Denna tropiska frukt…

15 livsmedel som man bör undvika till varje pris

God näring stimulerar intellektuell och mental utveckling. Det låter oss att tänka, förstå och skapa. Det förbättrar även kroppens fysiska utveckling och tillväxt. Det finns dock livsmedel som man bör undvika. Att äta nyttigt kräver att man har koll på…

Matkombinationer som skadar din mage

Det finns vissa matkombinationer som skadar din mage. Många människor gillar att kombinera olika smaker och texturer när de förbereder sina måltider. Även fast det kan tyckas obetydligt finns det vissa matkombinationer som kan skada din mage. I grund och…

7 goda skäl att äta frukten graviola

Den tropiska frukten graviola har länge har använts för dess medicinska egenskaper och hälsofördelar. Frukten är speciell på grund av dess höga innehåll av vitaminer, mineraler och kraftfulla antioxidanter som stärker ditt immunförsvar och skyddar dina celler. Graviola innehåller kostfiber…

6 hälsofördelar med extra jungfruolivolja

Extra jungfruolivolja används i kök överallt i världen, både av vanliga hemkockar och av professionella kockar på de finaste restaurangerna. Dess smak gör det en utmärkt ingrediens att tillsätta i en massa olika rätter och recept. Dess hälsofördelar spelar dock…

6 fullkornsspannmål som du borde ha i din kost

Konsumtion av fullkornsspannmål har ökat ordentligt bland konsumenter under de senaste åren. Detta är inte bara för att de bidrar med god variation i kosten. De representerar dessutom en viktig källa till näringsämnen som är fördelaktiga för kroppen och hälsan. I…

Sviskon kan bidra positivt till vår hälsa

Sviskon, eller katrinplommon, inkluderas i kategorin torkad frukt eftersom de har tappat största delen av plommonets vatteninnehåll så att de blivit en torkad frukt som är skrynklig och mörk. Trots sitt torkade tillstånd och sitt utseende är det en söt frukt.…