Ger du din kropp allt den behöver näringsmässigt? Ibland leder vissa dieter till näringsbrister, vilket i sin tur kan resultera i sjukdom, trötthet och andra tillstånd. I denna sektion lär vi dig vilka livsmedel som är nyttigast och vilka koster samt vanor som du bör anamma för att möta alla dina behov.
Att äta alfalfa kan bidra till att förbättra vår övergripande hälsa. Det är rikt på järn. Därför är det idealiskt vid anemi och järnbrist. Alfalfa är en ärtfamiljväxt som ofta används som foder. Men på grund av dess näringsrika värden…
Vi dricker det varje dag. Det är en ursäkt att umgås med vänner eller familj, och dess arom får oss att må bra under kalla kvällar. I den här artikeln tar vi upp några intressanta kaffefakta som du kanske inte…
Zink är ett mycket viktigt mineral för kroppen. Men det enda sättet att få det är genom mat. Fördelarna med zink är flera och du bör se till att du får i dig tillräckligt i din kost. Detta näringsämne är…
Sparris innehåller inte bara vitaminer och mineraler, det är också ett diuretikum och är rik på fiber som hjälper till att motverka vätskeretention och förebygga förstoppning. I denna artikel ska vi titta på en rad fantastiska hälsofördelar med sparris som…
Att se till att äta en hälsosam kost är viktigt för att sänka triglyceridnivåerna. Kroppen använder denna lipid som energikälla. Lipider tenderar att byggas upp i artärerna, vilket ökar risken för en allvarlig hjärt- och kärlsjukdom. Denna sjukdom kallas medicinskt…
Har du hört frasen ”Ett äpple om dagen håller doktorn borta”? I Spanien har de en liknande fras, ”En papaya om dagen håller doktorn borta”. Upptäck sju viktiga användningsområden för papaya. Men hur sant är det här? Denna tropiska frukt…
God näring stimulerar intellektuell och mental utveckling. Det låter oss att tänka, förstå och skapa. Det förbättrar även kroppens fysiska utveckling och tillväxt. Det finns dock livsmedel som man bör undvika. Att äta nyttigt kräver att man har koll på…
Det finns vissa matkombinationer som skadar din mage. Många människor gillar att kombinera olika smaker och texturer när de förbereder sina måltider. Även fast det kan tyckas obetydligt finns det vissa matkombinationer som kan skada din mage. I grund och…
Den tropiska frukten graviola har länge har använts för dess medicinska egenskaper och hälsofördelar. Frukten är speciell på grund av dess höga innehåll av vitaminer, mineraler och kraftfulla antioxidanter som stärker ditt immunförsvar och skyddar dina celler. Graviola innehåller kostfiber…
Områdena på kroppen som ofta påverkas av slapp hud är armarna, magen och ansiktet. Ta reda på de bästa livsmedlen som kan bekämpa och förebygga slapp hud nedan. Vad orsakar slapp hud? Tillsammans med cellulit är slapphet en av de…
Om du känner dig trött, omotiverad, nervös eller upplever fysiska besvär är det dags att börja ta bort gifter från kroppen. Det är bra att avgifta kroppen minst två gånger per år med en medicinaldryck med spenat. I den här…
Extra jungfruolivolja används i kök överallt i världen, både av vanliga hemkockar och av professionella kockar på de finaste restaurangerna. Dess smak gör det en utmärkt ingrediens att tillsätta i en massa olika rätter och recept. Dess hälsofördelar spelar dock…
Vet du vilket som är det bästa sättet att äta ris? Det är en av de viktigaste och vanligaste maträtterna i den internationella gastronomin, och är en utmärkt sidorätt. Ursprunget, även om därom råder en del debatt, pekar mot de…
Visste du att det finns 8 grönsaker som kan orsaka allergiska reaktioner? Allergi till vilket livsmedel som helst är inget mer än kroppens överdrivna immunrespons till substanser som kan orsaka en reaktion. Folk som lider av att vara allergiska mot…
Konsumtion av fullkornsspannmål har ökat ordentligt bland konsumenter under de senaste åren. Detta är inte bara för att de bidrar med god variation i kosten. De representerar dessutom en viktig källa till näringsämnen som är fördelaktiga för kroppen och hälsan. I…
Har du hört om de många sätt att äta havregryn på? Havregryn är ett väldigt populärt spannmål både på grund av dess goda näringsvärden och dess möjligheter i matlagning. Havregryn kan hjälpa att reglera matsmältningsproblem och bidra till energi som…
Sviskon, eller katrinplommon, inkluderas i kategorin torkad frukt eftersom de har tappat största delen av plommonets vatteninnehåll så att de blivit en torkad frukt som är skrynklig och mörk. Trots sitt torkade tillstånd och sitt utseende är det en söt frukt.…
Har du nyligen ätit lunch och fortfarande känner dig hungrig? Då kan anledningen vara att du inte har de nödvändiga näringsämnena i din kost. Hur kan du undvika att känna dig hungrig hela tiden? Det kommer vi berätta för dig…
Det finns vissa livsmedel som inte skulle passera genom en ordentlig säkerhetskontroll. De som håller lite koll på detta, ser till att undvika dessa osäkra livsmedel. Enligt studier som utförts vid Center for Disease Control i USA blir miljoner människor…
Fiskolja har blivit alltmer populärt under de senare åren. Den främsta anledningen är att det finns allt mer köpare av den här produkten med tanke på dess höga innehåll av omega-3 och dess positiva effekt för kroppen. Läs mer om…
