Din hjärna på en lågkolhydratdiet: tankar och känslor
De fysiska fördelarna med dieter som har ett lågt antal kolhydrater, även kallade lågkolhydratdieter, är ganska välkända för alla som…
Näringsintag
Ger du din kropp allt den behöver näringsmässigt? Ibland leder vissa dieter till näringsbrister, vilket i sin tur kan resultera i sjukdom, trötthet och andra tillstånd. I denna sektion lär vi dig vilka livsmedel som är nyttigast och vilka koster samt vanor som du bör anamma för att möta alla dina behov.
Kan det finnas coronavirus i mat?
I kölvattnet av varningarna som är associerade med coronaviruset (Covid-19) ställer sig många frågan: kan det finnas coronavirus i mat? Den flesta strategier handlar trots allt om att vara förebyggande. Vad behöver vi veta om detta? Först av allt behöver…
7 skäl att börja dricka juice på rödbeta
Att lägga till rödbeta i din kost kan ge din kropp några väldigt goda fördelar. Det vanligaste är att man…
Är vitamin D nyckeln till god muskelfunktion?
Har du någonsin känt att din kropp inte orkar med så mycket som du tycker den borde när du utför…
Nyttiga kolhydrater som inte orsakar viktuppgång
Du följer en diet och undviker förmodligen bröd, ris, frukt och andra kolhydrater trots att de inte orsakar viktuppgång, helt…
7 matmässiga misstag vi alla borde åtgärda
Även hälsomedvetna individer med goda vanor begår ibland matmässiga misstag som förstör försöken att upprätthålla bästa möjliga hälsa. Så var väldigt…
Egenskaper hos och fördelar med pektin
Pektin är ett vegetabiliskt protein i frukt som i kombination med vatten bildar en gel. Det verkar förtjockande när det kombineras med socker eller syrorna i socker. Men vad finns det egentligen för fördelar med pektin?
Alternativ till vassle och deras egenskaper
Man kan inte alltid hitta kärnmjölk, och när man inte gör det kan man använda vassle eller alternativ till vassle…
Vad är egentligen förstärkta och berikade livsmedel?
Om du läst på matförpackningarna i butiken har du troligen sett många förstärkta eller berikade livsmedel. Men vad innebär det? Vad…
Fördelarna med blå fisk: känner du till dem?
Fördelarna med blå fisk är relativt okända bland befolkningen. Men du bör veta att konsumtion av blå fisk är ett…
Förbättrar socker den mentala prestationsförmågan?
Fram till nyligen trodde många felaktigt att socker kan förbättra den mentala prestationsförmågan. De senaste studierna ifrågasätter dock detta, och forskare anser…
Kolhydrater tillgängliga för tarmfloran (MAC:s)
Kolhydrater tillgängliga för tarmfloran (MAC:s) är kolhydrater som är resistenta mot värdens metabolism. Diverse studier har faktiskt kopplat dem till ökad…
Borde vi äta fem måltider om dagen?
Du har förmodligen hört att man bör äta fem måltider om dagen, antingen för att tappa vikt eftersom det snabbar på metabolismen, eller för att man inte kommer känna sig hungrig om man äter var tredje timme. Men stämmer det?…
Vilka vegetabiliska oljor är bra för hälsan?
Vegetabiliska oljor kan komma från många olika källor. Vissa av dem får vi från frön, andra från spannmål och frukter. Men vilka…
Hur påverkar livsmedelsbearbetning näringsvärdet?
Livsmedelsbearbetning krävs för att förebygga att vissa livsmedel förstörs för snabbt. Över tid genomgår maten trots all biokemiska förändringar och blir…
Frukter och örter som kan lindra matsmältningsbesvär
De som besväras av gaser, magsmärta, långsam matsmältning eller magkramper vänder sig ofta till medicin för lindring. Men även frukter…
Fördelarna och riskerna med att dricka mjölk
Du har förmodligen hört att mjölk är viktig för tillväxten och dessutom håller ben och tänder friska. Men vilka är riskerna…
Kreatin och dess fantastiska hälsofördelar
Kreatin är en organisk syra som hjälper oss att stärka och öka muskelmassan. Vi kan få i oss den genom…
Upptäck guavans otroliga egenskaper
Denna läckra karibiska frukt har alltför många egenskaper för att kunna tas upp i en enda artikel. Man skulle kunna säga att det är en av de mest helande frukterna som finns. Vill du upptäcka guavans otroliga egenskaper? Missa inte denna…
Vilka är de 10 nyttigaste fetterna du bör äta?
Vet du vilka som är de 10 nyttigaste fetterna? Vi har sedan lång tid tillbaka varit rädda för fetter, och…