Friskt sinne

I denna sektion kommer du hitta utmärkta tips för att växa som person, lära känna dig själv, öka din självkänsla och bli ditt bästa jag. Vi ska även förklara hur du njuter av dina relationer och förstår mysterierna hos det som verkligen gör oss mänskliga: sinnet.

Vad är autofobi? Rädslan för att vara ensam

Friskt sinneVad är autofobi? Rädslan för att vara ensam

Autofobi är ganska vanligt i dagens samhälle. Denna störning uppträder hos personer som upplever höga nivåer av ångest när de…

Vad orsakar och hur kan man hantera raseriutbrott?

Friskt sinneVad orsakar och hur kan man hantera raseriutbrott?

Utbrott av ilska är det mest synliga uttrycket för frustration. De kan vara ett verkligt problem för samexistens med andra…

Vad är konfabulationer och varför uppstår de?

Friskt sinneVad är konfabulationer och varför uppstår de?

Konfabulationer är något som härrör från en förvrängning av våra minnen i ett försök att förstå vad saker innebär. Denna…

Kan man vara allergisk mot elektricitet?

Friskt sinneKan man vara allergisk mot elektricitet?

Att vara allergisk mot elektricitet är ett ämne som experter inte pratar mycket om. Även om det finns många rapporter…

Ett mentalt sammanbrott: När sinnet och kroppen når gränsen

Friskt sinneEtt mentalt sammanbrott: När sinnet och kroppen når gränsen

Du har nått din gräns, oförmögen att göra någonting alls. Du känner världens tyngd ligga på dina axlar och måste…

Ångest på natten: orsaker och tips för att övervinna det

Friskt sinneÅngest på natten: orsaker och tips för att övervinna det

Ångest är känslan av spänningar och rastlöshet. Den gör sig inte sällan påmind på natten eller när man försöker somna.…

Sömnlöshet på grund av stress: vad du kan göra åt det

Friskt sinneSömnlöshet på grund av stress: vad du kan göra åt det

Nervositet, svårigheter med att somna, täta uppvaknanden under natten, hjärtklappning mitt i natten... Och när du äntligen lyckas få en…

Överdriven oro för din hälsa

Friskt sinneÖverdriven oro för din hälsa

Du lever i en tid där du hela tiden bombarderas med information. Du hör och läser ständigt om vård och…

Daglig stress kan orsaka depression

Friskt sinneDaglig stress kan orsaka depression

Stress och depression kan tyckas vara två tillstånd som inte har mycket gemensamt. Medan den första är förknippad med nervositet,…

Så kan du förbättra din emotionella hälsa

Friskt sinneSå kan du förbättra din emotionella hälsa

Att ha god emotionell hälsa hjälper dig att hantera dina reaktioner i stressiga situationer på ett bättre sätt. Ofta fokuserar…

Vad är inlärd hjälplöshet och kan det behandlas?

Friskt sinneVad är inlärd hjälplöshet och kan det behandlas?

Inlärd hjälplöshet är ett svar i form av passivitet och nedslagenhet inför olika situationer som vanligtvis är obehagliga. Detta visar…

Fördelarna med att göra ingenting

Friskt sinneFördelarna med att göra ingenting

Upptäck hur man inte gör något och fördelarna med att göra det. Lugnet har aldrig varit så nära! Att vara…

Livsfilosofin långsamhetskultur: att ta det lugnt

Friskt sinneLivsfilosofin långsamhetskultur: att ta det lugnt

Ordet långsamhetskultur kommer från det engelska Slow Movement. Livsfilosofin långsamhetskultur handlar om att ta det lite lugnare och inte rusa…

Vad är posttraumatiskt stressyndrom (PTSD)?

Friskt sinneVad är posttraumatiskt stressyndrom (PTSD)?

Posttraumatiskt stressyndrom, även kallat PTSD, är en psykisk störning som vissa människor upplever efter exponering för en traumatisk händelse -…

Antisocialt beteende och hjärnstrukturen

Friskt sinneAntisocialt beteende och hjärnstrukturen

The Lancet publicerade februari 2020 i sitt avsnitt om psykiatri den senaste forskningen om den mänskliga hjärnan genom en studie…

Fem råd för att hantera en partners död

Friskt sinneFem råd för att hantera en partners död

När din partner dör säger du måste du inte bara ta farväl av en väldigt speciell person i ditt liv.…

10 knep för att lägga bort mobilen

Friskt sinne10 knep för att lägga bort mobilen

Dessa tio knep för att lägga bort mobilen kommer att vara mycket användbara om du planerar att åka på semester,…

Hur du upptäcker om din vän är deprimerad

Friskt sinneHur du upptäcker om din vän är deprimerad

Skulle du upptäcka ifall din vän är deprimerad? Enligt data från Världshälsoorganisationen (WHO) är det ett vanligt tillstånd världen över.…

Vad är logoterapi inom psykologin?

Friskt sinneVad är logoterapi inom psykologin?

Logoterapi inom psykologin är en intressant strategi för att hantera livspusslet. Det är en psykoterapeutisk metod som hjälper människor att…

Fem mindfulnessövningar mot ångest

Friskt sinneFem mindfulnessövningar mot ångest

Mindfulness är vår förmåga att stanna upp i nuet. Således är det förmågan att återvända till "här och nu" när…

Avslappningstekniker för att lindra ångest under karantän

Friskt sinneAvslappningstekniker för att lindra ångest under karantän

Idag har rädsla och ångest tagit över en stor del av befolkningen på grund av den pandemi som vi befinner…