Sömnlöshet på grund av stress: vad du kan göra åt det
Nervositet, svårigheter med att somna, täta uppvaknanden under natten, hjärtklappning mitt i natten... Och när du äntligen lyckas få en…
Friskt sinne
I denna sektion kommer du hitta utmärkta tips för att växa som person, lära känna dig själv, öka din självkänsla och bli ditt bästa jag. Vi ska även förklara hur du njuter av dina relationer och förstår mysterierna hos det som verkligen gör oss mänskliga: sinnet.
Överdriven oro för din hälsa
Du lever i en tid där du hela tiden bombarderas med information. Du hör och läser ständigt om vård och…
Daglig stress kan orsaka depression
Stress och depression kan tyckas vara två tillstånd som inte har mycket gemensamt. Medan den första är förknippad med nervositet,…
Så kan du förbättra din emotionella hälsa
Att ha god emotionell hälsa hjälper dig att hantera dina reaktioner i stressiga situationer på ett bättre sätt. Ofta fokuserar…
Vad är inlärd hjälplöshet och kan det behandlas?
Inlärd hjälplöshet är ett svar i form av passivitet och nedslagenhet inför olika situationer som vanligtvis är obehagliga. Detta visar…
Fördelarna med att göra ingenting
Upptäck hur man inte gör något och fördelarna med att göra det. Lugnet har aldrig varit så nära! Att vara…
Livsfilosofin långsamhetskultur: att ta det lugnt
Ordet långsamhetskultur kommer från det engelska Slow Movement. Livsfilosofin långsamhetskultur handlar om att ta det lite lugnare och inte rusa…
Vad är posttraumatiskt stressyndrom (PTSD)?
Posttraumatiskt stressyndrom, även kallat PTSD, är en psykisk störning som vissa människor upplever efter exponering för en traumatisk händelse -…
Antisocialt beteende och hjärnstrukturen
The Lancet publicerade februari 2020 i sitt avsnitt om psykiatri den senaste forskningen om den mänskliga hjärnan genom en studie…
Fem råd för att hantera en partners död
När din partner dör säger du måste du inte bara ta farväl av en väldigt speciell person i ditt liv.…
10 knep för att lägga bort mobilen
Dessa tio knep för att lägga bort mobilen kommer att vara mycket användbara om du planerar att åka på semester,…
Hur du upptäcker om din vän är deprimerad
Skulle du upptäcka ifall din vän är deprimerad? Enligt data från Världshälsoorganisationen (WHO) är det ett vanligt tillstånd världen över.…
Vad är logoterapi inom psykologin?
Logoterapi inom psykologin är en intressant strategi för att hantera livspusslet. Det är en psykoterapeutisk metod som hjälper människor att…
Fem mindfulnessövningar mot ångest
Mindfulness är vår förmåga att stanna upp i nuet. Således är det förmågan att återvända till "här och nu" när…
Avslappningstekniker för att lindra ångest under karantän
Idag har rädsla och ångest tagit över en stor del av befolkningen på grund av den pandemi som vi befinner…
Rädsla för coronaviruset: Hur du hanterar dina känslor
I dagar som dessa håller en rädsla för coronaviruset (COVID-19) världens befolkning i ett grepp. Efter att Världshälsoorganisationen (WHO) förklarat…
Är det möjligt att förlåta sig själv?
Att förlåta sig själv är inte lätt. Det kräver ödmjukhet, tålamod, djup medkänsla och en ovillkorlig kärlek till sig själv.…
Fem vanor för god psykisk hälsa
Idag vill vi tala om fem vanor för god psykisk hälsa som vi alla bör anamma. Precis som alla motorer…
Kännetecken på narcissistisk personlighetsstörning
Det finns många kännetecken på narcissistisk personlighetsstörning, men i grund och botten rör det sig om personer med överdriven självcentrering…
Att vara lycklig är inte en utopi: reflektioner om lycka
Även om vi alla har rätten att vara lyckliga är det inte alla som vet vad lycka är och vad…