I denna sektion kommer du hitta utmärkta tips för att växa som person, lära känna dig själv, öka din självkänsla och bli ditt bästa jag. Vi ska även förklara hur du njuter av dina relationer och förstår mysterierna hos det som verkligen gör oss mänskliga: sinnet.
Idag vill vi tala om fem vanor för god psykisk hälsa som vi alla bör anamma. Precis som alla motorer kräver vår hjärna underhåll – vilket även gäller andra delar av kroppen. Att bibehålla god mental hälsa är vitalt, och…
Det finns många kännetecken på narcissistisk personlighetsstörning, men i grund och botten rör det sig om personer med överdriven självcentrering…
Även om vi alla har rätten att vara lyckliga är det inte alla som vet vad lycka är och vad…
Vi berättar nedan om sju yogapositioner för lycka som kommer få dig att känna dig lugnare, förebygga sjukdom och fräscha…
Självmordstankar uppstår inte bara över en natt, utan är resultatet av en lång process. I många fall märker vi dock…
Aerofobi är rädslan för att flyga. Flygrädsla kan anta ett antal olika former, men i de flesta fall innebär den…
Ett uppbrott eller skilsmässa, ett dödsfall i familjen, att man blir avskedad från jobbet… Det kan vara väldigt bra att…
I denna artikel ska vi fokusera på effekterna posttraumatisk stress kan ha på kroppen. Det går trots allt bortom psykologisk…
Meditation anses vara en typ av mental träning. Dess syfte är att fokusera och omdirigera en persons tankar. I denna…
Att hålla tillbaka tårarna under svåra tider förhindrar befrielsen av dina känslor. Tårar är ett sätt att rensa negativa känslor…
Ibland märker folk inte det som betyder mest i livet. Det är därför som det är så viktigt att hela tiden vara medveten om vad som verkligen påverkar din lycka och ditt välmående.
Att komma över ens rädsla för vatten är första steget när det gäller att lära sig att simma. Många vänjer…
Att tänka på vad som har hänt, om och om igen, låter oss inte njuta av nutiden, än mindre blicka…
Många människor tenderar att oroa sig och tänka på problem, även om de inte vet om de någonsin kommer att…
Alla gillar en person som skrattar, är glad och full av livskraft. För sanningen är den att skrattet är det bästa…
Det finns tillfällen då en utmaning verkar vara större än vad den egentligen är. Det leder oss till pessimistiska tankar…
Ända sedan vi var barn har vi fått höra att vi ska undvika att gråta (framförallt framför någon annan) eftersom…
Vi äter inte bara mat. Ibland äter vi också våra emotioner. Vi använder mat för att förtränga känslor och emotioner…
Även då vi har ”utvecklats” tillräckligt så att vi äntligen förstår att psykologer inte är något för ”tokstollar” så är…
När man var ung verkade allting mycket enklare, roligare och fyllt av glädje. När man växer upp är det dock…