Friskt sinne

I denna sektion kommer du hitta utmärkta tips för att växa som person, lära känna dig själv, öka din självkänsla och bli ditt bästa jag. Vi ska även förklara hur du njuter av dina relationer och förstår mysterierna hos det som verkligen gör oss mänskliga: sinnet.

Friskt sinneSkillnaderna mellan det undermedvetna och omedvetna

Det undermedvetna och det omedvetna är två termer som ofta används omväxlande, även av vissa psykiatriker. Det är en komplicerad uppgift…

Friskt sinneVad är en värderingshierarki?

Det som är viktigt för dig behöver inte vara viktigt för alla andra; det är bara så det är. Vi…

Friskt sinneKreativ visualisering: skapa den framtid du önskar

Kreativ visualisering är en kognitiv process som innebär att skapa positiva och trevliga bilder i sinnet. Det är något man…

Friskt sinneHur man undviker humörsvängningar med naturliga medel

Är du irriterad, på dåligt humör och bråkar med alla du träffar på? Blir du upprörd över småsaker? Kanske beror…

Friskt sinne9 tips för att rensa ditt sinne från dåliga tankar

Vi har alla negativa tankar. Beroende på vår situation tenderar vi att vara mer eller mindre bekymrade över vissa frågor.…

Friskt sinneVad är dramaterapi och vilka är fördelarna?

Dramaterapi är en form av psykologisk terapi som ger utrymme för förändringar i beteende och aspekter av personligheten för att…

Friskt sinneLär dig att rena ditt hem med salvia

Salvia är en växt som har fått sitt namn från latinets salvare, som betyder "att rädda". Genom historien har man…

Friskt sinneExcitatorisk och hämmande betingning: Hur man ändrar ett beteende

Excitatorisk och hämmande betingning är de två mest relevanta underparadigmen inom klassisk betingningsteori. Medan excitatorisk betingning framkal...

Friskt sinneVad är neuroticism och hur hanterar man det?

Det finns många texter och mycket forskning om personlighet och alla de variabler som ligger bakom utvecklingen av denna. Varje…

Friskt sinneVarför känner vi ett behov av att shoppa loss under reor?

Reasäsongerna kommer som regelbundna inslag med sina flashiga och färgglada affischer i fönstren, annonser på sociala nätverk och en storm…

Friskt sinneTänk inte på en rosa elefant: Hur man undviker invasiva tankar

Om vi ber dig tänka på något annat än en rosa elefant, kommer du säkert att ha svårt att inte…

Friskt sinneVad är gul september?

Varje 10 september står Världsdagen för självmordsprevention i centrum på folkhälsoarenan. Med stöd av International Association for Suicide Preven...

Friskt sinneSelfies och psykologiska störningar: finns det en koppling?

Det talas alltmer om ett samband mellan selfies och psykologiska störningar, vilket öppnar en ny debatt om hur vi förhåller…

Friskt sinneÄr du disträ eller glömsk? Här är 10 tips som hjälper dig

Vem har inte lagt ner långa stunder på att leta efter något som vi sedan plötsligt inser att vi håller…

Friskt sinneBiopsykologi och sambandet mellan sinne och kropp

Psykologi och dess olika begrepp kan ofta verka abstrakt. Att förstå övertygelser, känslor och beteende kan verka mer filosofiskt än…

Friskt sinneSQ3R-metoden: Förstå för att komma ihåg

SQ3R-metoden, även känd som "Robinson-metoden", är en aktiv lästeknik. Den hjälper dig att läsa och lära på ett mer effektivt…

Friskt sinne10 typer av hallucinationer, deras egenskaper och möjliga orsaker

När folk pratar om hallucinationer är det vanligt att de har obehag i rösten. Många människor oroar sig när de…

Friskt sinneVad är tokofobi och varför är det viktigt att övervinna den?

Tokofobi, ofta kallad förlossningsrädsla, är en extrem och irrationell rädsla för graviditeter och förlossningar. Det uppskattas att cirka 14 %&hel...

Friskt sinneVad innebär kognitiv omstrukturering?

Kognitiv omstrukturering anses idag vara ett oumbärligt element i den terapeutiska processen. Sedan psykologen Albert Ellis formade teorin i mitten...

Friskt sinneHur man kan hantera klaustrofobi

Klaustrofobi drabbar många människor. Tillståndet är plågsamt och kan lätt få en att förlora kontrollen om det inte hanteras på…

Friskt sinneDe 3 typerna av sensoriskt minne

Minnet använder en grupp cerebrala processer som är dedikerade till att tolka, lagra och återställa information. Dttsa är grundläggande för…