Steg för Hälsa
Mejor con Salud

Friskt sinne

I denna sektion kommer du hitta utmärkta tips för att växa som person, lära känna dig själv, öka din självkänsla och bli ditt bästa jag. Vi ska även förklara hur du njuter av dina relationer och förstår mysterierna hos det som verkligen gör oss mänskliga: sinnet.

Vad är och hur behandlas den psykiska störningen parasitosparanoia?
Friskt sinneVad är och hur behandlas den psykiska störningen parasitosparanoia?

Den psykiska störningen parasitosparanoia är en typ av psykos som gör att de drabbade inbillar sig att deras kroppar är…

Hur man hjälper någon med generaliserat ångestsyndrom
Friskt sinneHur man hjälper någon med generaliserat ångestsyndrom

Vi känner oss alla oroliga någon gång i livet, särskilt i stressiga eller hotfulla situationer. För vissa människor är dock…

Vad innebär egentligen psykoanalytisk terapi?
Friskt sinneVad innebär egentligen psykoanalytisk terapi?

Psykoanalytisk terapi är psykologins viktigaste historiska prejudikat. Det är vanligt att höra termen i vårt dagliga liv, men få känner…

Lär dig om hodofobi – rädslan för att resa
Friskt sinneLär dig om hodofobi – rädslan för att resa

Hodofobi, eller rädslan för att resa, är ett mycket specifikt psykologiskt tillstånd. Det uppstår hos människor som känner sig oroliga,…

Lär dig att meditera: 9 tips som ger dig framgång
Friskt sinneLär dig att meditera: 9 tips som ger dig framgång

Fördelarna med meditation är många, som bland annat förbättrad livskvalitet och ökat allmänt välbefinnande. Därför har detta blivit en praxis&helli...

Vad är autofobi? Rädslan för att vara ensam
Friskt sinneVad är autofobi? Rädslan för att vara ensam

Autofobi är ganska vanligt i dagens samhälle. Denna störning uppträder hos personer som upplever höga nivåer av ångest när de…

Vad orsakar och hur kan man hantera raseriutbrott?
Friskt sinneVad orsakar och hur kan man hantera raseriutbrott?

Utbrott av ilska är det mest synliga uttrycket för frustration. De kan vara ett verkligt problem för samexistens med andra…

Vad är konfabulationer och varför uppstår de?
Friskt sinneVad är konfabulationer och varför uppstår de?

Konfabulationer är något som härrör från en förvrängning av våra minnen i ett försök att förstå vad saker innebär. Denna…

Kan man vara allergisk mot elektricitet?
Friskt sinneKan man vara allergisk mot elektricitet?

Att vara allergisk mot elektricitet är ett ämne som experter inte pratar mycket om. Även om det finns många rapporter…

Ett mentalt sammanbrott: När sinnet och kroppen når gränsen
Friskt sinneEtt mentalt sammanbrott: När sinnet och kroppen når gränsen

Du har nått din gräns, oförmögen att göra någonting alls. Du känner världens tyngd ligga på dina axlar och måste…

Ångest på natten: orsaker och tips för att övervinna det
Friskt sinneÅngest på natten: orsaker och tips för att övervinna det

Ångest är känslan av spänningar och rastlöshet. Den gör sig inte sällan påmind på natten eller när man försöker somna.…

Sömnlöshet på grund av stress: vad du kan göra åt det
Friskt sinneSömnlöshet på grund av stress: vad du kan göra åt det

Nervositet, svårigheter med att somna, täta uppvaknanden under natten, hjärtklappning mitt i natten... Och när du äntligen lyckas få en…

Överdriven oro för din hälsa
Friskt sinneÖverdriven oro för din hälsa

Du lever i en tid där du hela tiden bombarderas med information. Du hör och läser ständigt om vård och…

Daglig stress kan orsaka depression
Friskt sinneDaglig stress kan orsaka depression

Stress och depression kan tyckas vara två tillstånd som inte har mycket gemensamt. Medan den första är förknippad med nervositet,…

Så kan du förbättra din emotionella hälsa
Friskt sinneSå kan du förbättra din emotionella hälsa

Att ha god emotionell hälsa hjälper dig att hantera dina reaktioner i stressiga situationer på ett bättre sätt. Ofta fokuserar…

Vad är inlärd hjälplöshet och kan det behandlas?
Friskt sinneVad är inlärd hjälplöshet och kan det behandlas?

Inlärd hjälplöshet är ett svar i form av passivitet och nedslagenhet inför olika situationer som vanligtvis är obehagliga. Detta visar…

Fördelarna med att göra ingenting
Friskt sinneFördelarna med att göra ingenting

Upptäck hur man inte gör något och fördelarna med att göra det. Lugnet har aldrig varit så nära! Att vara…

Livsfilosofin långsamhetskultur: att ta det lugnt
Friskt sinneLivsfilosofin långsamhetskultur: att ta det lugnt

Ordet långsamhetskultur kommer från det engelska Slow Movement. Livsfilosofin långsamhetskultur handlar om att ta det lite lugnare och inte rusa&he...

Vad är posttraumatiskt stressyndrom (PTSD)?
Friskt sinneVad är posttraumatiskt stressyndrom (PTSD)?

Posttraumatiskt stressyndrom, även kallat PTSD, är en psykisk störning som vissa människor upplever efter exponering för en traumatisk händelse -&h...

Antisocialt beteende och hjärnstrukturen
Friskt sinneAntisocialt beteende och hjärnstrukturen

The Lancet publicerade februari 2020 i sitt avsnitt om psykiatri den senaste forskningen om den mänskliga hjärnan genom en studie…

Fem råd för att hantera en partners död
Friskt sinneFem råd för att hantera en partners död

När din partner dör säger du måste du inte bara ta farväl av en väldigt speciell person i ditt liv.…