Avslappningstekniker för att lindra ångest under karantän
Idag har rädsla och ångest tagit över en stor del av befolkningen på grund av den pandemi som vi befinner…
Friskt sinne
I denna sektion kommer du hitta utmärkta tips för att växa som person, lära känna dig själv, öka din självkänsla och bli ditt bästa jag. Vi ska även förklara hur du njuter av dina relationer och förstår mysterierna hos det som verkligen gör oss mänskliga: sinnet.
Rädsla för coronaviruset: Hur du hanterar dina känslor
I dagar som dessa håller en rädsla för coronaviruset (COVID-19) världens befolkning i ett grepp. Efter att Världshälsoorganisationen (WHO) förklarat…
Är det möjligt att förlåta sig själv?
Att förlåta sig själv är inte lätt. Det kräver ödmjukhet, tålamod, djup medkänsla och en ovillkorlig kärlek till sig själv.…
Fem vanor för god psykisk hälsa
Idag vill vi tala om fem vanor för god psykisk hälsa som vi alla bör anamma. Precis som alla motorer kräver vår hjärna underhåll – vilket även gäller andra delar av kroppen. Att bibehålla god mental hälsa är vitalt, och…
Kännetecken på narcissistisk personlighetsstörning
Det finns många kännetecken på narcissistisk personlighetsstörning, men i grund och botten rör det sig om personer med överdriven självcentrering…
Att vara lycklig är inte en utopi: reflektioner om lycka
Även om vi alla har rätten att vara lyckliga är det inte alla som vet vad lycka är och vad…
7 yogapositioner för lycka, lugn och hälsa
Vi berättar nedan om sju yogapositioner för lycka som kommer få dig att känna dig lugnare, förebygga sjukdom och fräscha…
Råd för att hjälpa någon med självmordstankar
Självmordstankar uppstår inte bara över en natt, utan är resultatet av en lång process. I många fall märker vi dock…
Hur man kan bli av med flygrädsla: 5 grundläggande tips
Aerofobi är rädslan för att flyga. Flygrädsla kan anta ett antal olika former, men i de flesta fall innebär den…
Fyra tips för att komma över svåra tider
Ett uppbrott eller skilsmässa, ett dödsfall i familjen, att man blir avskedad från jobbet… Det kan vara väldigt bra att…
Effekterna av posttraumatisk stress på kroppen
I denna artikel ska vi fokusera på effekterna posttraumatisk stress kan ha på kroppen. Det går trots allt bortom psykologisk…
Sju fantastiska fördelar med att meditera
Meditation anses vara en typ av mental träning. Dess syfte är att fokusera och omdirigera en persons tankar. I denna…
Fördelarna med att inte hålla tillbaka tårarna
Att hålla tillbaka tårarna under svåra tider förhindrar befrielsen av dina känslor. Tårar är ett sätt att rensa negativa känslor…
De fyra saker som betyder mest i livet
Ibland märker folk inte det som betyder mest i livet. Det är därför som det är så viktigt att hela tiden vara medveten om vad som verkligen påverkar din lycka och ditt välmående.
Hur man kommer över sin rädsla för vatten
Att komma över ens rädsla för vatten är första steget när det gäller att lära sig att simma. Många vänjer…
Råd: Hur man läker sår från det förflutna
Att tänka på vad som har hänt, om och om igen, låter oss inte njuta av nutiden, än mindre blicka…
Varför du inte bör tänka på problem som inte uppstått än
Många människor tenderar att oroa sig och tänka på problem, även om de inte vet om de någonsin kommer att…
5 anledningar till att du borde skratta mer
Alla gillar en person som skrattar, är glad och full av livskraft. För sanningen är den att skrattet är det bästa…
Fyra effektiva sätt att öka din viljestyrka
Det finns tillfällen då en utmaning verkar vara större än vad den egentligen är. Det leder oss till pessimistiska tankar…
9 anledningar till att det är sunt att gråta
Ända sedan vi var barn har vi fått höra att vi ska undvika att gråta (framförallt framför någon annan) eftersom…