Friskt sinne

I denna sektion kommer du hitta utmärkta tips för att växa som person, lära känna dig själv, öka din självkänsla och bli ditt bästa jag. Vi ska även förklara hur du njuter av dina relationer och förstår mysterierna hos det som verkligen gör oss mänskliga: sinnet.

Fördelarna med att inte hålla tillbaka tårarna

Att hålla tillbaka tårarna under svåra tider förhindrar befrielsen av dina känslor. Tårar är ett sätt att rensa negativa känslor så att de inte stannar inuti oss och sedan kommer ut som stress, depression, smärta, ångest och frustration. Idag ska…

5 anledningar till att du borde skratta mer

Alla gillar en person som skrattar, är glad och full av livskraft. För sanningen är den att skrattet är det bästa botemedlet för allting. Du bör skratta mer för att bli friskare. Skratt kan läka sorg, ångest och depression, och även…

Fyra effektiva sätt att öka din viljestyrka

Det finns tillfällen då en utmaning verkar vara större än vad den egentligen är. Det leder oss till pessimistiska tankar och att ge upp även innan vi faktiskt står inför utmaningen. Men dessa gånger finns det dock sätt att öka…

7 anledningar till att du bör besöka en psykolog

Även då vi har ”utvecklats” tillräckligt så att vi äntligen förstår att psykologer inte är något för ”tokstollar” så är det ändå många som är tveksamma till att besöka en psykolog. Professionell hjälp och terapi kan hjälpa oss att lösa…

Bästa tipsen för att lyfta ditt humör

Det finns ett antal tips som kan hjälpa dig att lyfta ditt humör när du känner dig helt nedtryckt i skorna. För att börja må bättre måste du anstränga dig lite och, framför allt, vara aktiv. Men det är något som…

Lämna smärtan bakom sig och börja om

Det är viktigt att kunna lämna smärtan bakom sig. Fastna inte i sorgliga eller negativa tankar, för det kommer hindra dig från att ta dig mot dina mål och det kommer att påverka din hälsa. Försök att övervinna din smärta…

Upptäck fyra fördelar med att vara i klimakteriet

Att vara i klimakteriet innebär en väldigt omtumlande förändring i en kvinnas liv. I många fall kommer det ackompanjerat med symptom som värmevallningar, utmattning och hårförlust. Framförallt kan man uppleva en blandning av känslor som kan väcka en del utmaningar,…

Hur kronisk oro påverkar din hälsa

Kronisk oro är ett väldigt vanligt psykologiskt problem i dagens värld. Som man kan ana är det nästan alltid karaktäriserat av stress och hög press. Kronisk oro är likt ångest ett symptom som kan orsaka en hel del fysisk och känslomässig…