Friskt sinne

I denna sektion kommer du hitta utmärkta tips för att växa som person, lära känna dig själv, öka din självkänsla och bli ditt bästa jag. Vi ska även förklara hur du njuter av dina relationer och förstår mysterierna hos det som verkligen gör oss mänskliga: sinnet.

Friskt sinneSQ3R-metoden: Förstå för att komma ihåg

SQ3R-metoden, även känd som "Robinson-metoden", är en aktiv lästeknik. Den hjälper dig att läsa och lära på ett mer effektivt…

Friskt sinne10 typer av hallucinationer, deras egenskaper och möjliga orsaker

När folk pratar om hallucinationer är det vanligt att de har obehag i rösten. Många människor oroar sig när de…

Friskt sinneVad är tokofobi och varför är det viktigt att övervinna den?

Tokofobi, ofta kallad förlossningsrädsla, är en extrem och irrationell rädsla för graviditeter och förlossningar. Det uppskattas att cirka 14 %&hel...

Friskt sinneVad innebär kognitiv omstrukturering?

Kognitiv omstrukturering anses idag vara ett oumbärligt element i den terapeutiska processen. Sedan psykologen Albert Ellis formade teorin i mitten...

Friskt sinneHur man kan hantera klaustrofobi

Klaustrofobi drabbar många människor. Tillståndet är plågsamt och kan lätt få en att förlora kontrollen om det inte hanteras på…

Friskt sinneDe 3 typerna av sensoriskt minne

Minnet använder en grupp cerebrala processer som är dedikerade till att tolka, lagra och återställa information. Dttsa är grundläggande för…

Friskt sinneHantera de psykologiska effekterna av skador

Det är viktigt att även de psykologiska effekterna av skador behandlas utöver behandlingen som eker enligt fysiska rehabiliteringsprogram. Det inne...

Friskt sinneStimulera produktionen av alfavågor i hjärnan

Hjärnan innehåller ett neuralt maskineri som sänder elektriska frekvenser som bland annat alfavågor. Dessa vågor är inget som du lägger…

Friskt sinneNär kan det vara nödvändigt med familjeterapi?

Mänskliga sociala relationer är komplexa , även bland familjemedlemmar. Därför kan det i vissa lägen vara nödvändigt med familjeterapi som…

Friskt sinneVad är och hur behandlas den psykiska störningen parasitosparanoia?

Den psykiska störningen parasitosparanoia är en typ av psykos som gör att de drabbade inbillar sig att deras kroppar är…

Friskt sinneHur man hjälper någon med generaliserat ångestsyndrom

Vi känner oss alla oroliga någon gång i livet, särskilt i stressiga eller hotfulla situationer. För vissa människor är dock…

Friskt sinneVad innebär egentligen psykoanalytisk terapi?

Psykoanalytisk terapi är psykologins viktigaste historiska prejudikat. Det är vanligt att höra termen i vårt dagliga liv, men få känner…

Friskt sinneLär dig om hodofobi – rädslan för att resa

Hodofobi, eller rädslan för att resa, är ett mycket specifikt psykologiskt tillstånd. Det uppstår hos människor som känner sig oroliga,…

Friskt sinneLär dig att meditera: 9 tips som ger dig framgång

Fördelarna med meditation är många, som bland annat förbättrad livskvalitet och ökat allmänt välbefinnande. Därför har detta blivit en praxis&helli...

Friskt sinneVad är autofobi? Rädslan för att vara ensam

Autofobi är ganska vanligt i dagens samhälle. Denna störning uppträder hos personer som upplever höga nivåer av ångest när de…

Friskt sinneVad orsakar och hur kan man hantera raseriutbrott?

Utbrott av ilska är det mest synliga uttrycket för frustration. De kan vara ett verkligt problem för samexistens med andra…

Friskt sinneVad är konfabulationer och varför uppstår de?

Konfabulationer är något som härrör från en förvrängning av våra minnen i ett försök att förstå vad saker innebär. Denna…

Friskt sinneKan man vara allergisk mot elektricitet?

Att vara allergisk mot elektricitet är ett ämne som experter inte pratar mycket om. Även om det finns många rapporter…

Friskt sinneEtt mentalt sammanbrott: När sinnet och kroppen når gränsen

Du har nått din gräns, oförmögen att göra någonting alls. Du känner världens tyngd ligga på dina axlar och måste…

Friskt sinneÅngest på natten: orsaker och tips för att övervinna det

Ångest är känslan av spänningar och rastlöshet. Den gör sig inte sällan påmind på natten eller när man försöker somna.…

Friskt sinneSömnlöshet på grund av stress: vad du kan göra åt det

Nervositet, svårigheter med att somna, täta uppvaknanden under natten, hjärtklappning mitt i natten... Och när du äntligen lyckas få en…