Friskt sinne

I denna sektion kommer du hitta utmärkta tips för att växa som person, lära känna dig själv, öka din självkänsla och bli ditt bästa jag. Vi ska även förklara hur du njuter av dina relationer och förstår mysterierna hos det som verkligen gör oss mänskliga: sinnet.

Hur oreda påverkar vår hälsa och vårt humör
Friskt sinneHur oreda påverkar vår hälsa och vårt humör

Vårt hem och vår arbetsplats bör vara som en fristad. En plats där vi känner oss trygga och bekväma, och…

Andligt sökande: 15 nycklar till att stärka kontakten med ditt inre
Friskt sinneAndligt sökande: 15 nycklar till att stärka kontakten med ditt inre

Andlighet är en inre kraft, djupt rotad i individen, som driver sökandet efter en transcendent mening med livet och existensen.…

Att röra vid näsan när vi pratar med någon: vad betyder det enligt psykologin?
Friskt sinneAtt röra vid näsan när vi pratar med någon: vad betyder det enligt psykologin?

Ibland kan en person mitt i ett samtal sträcka upp handen till ansiktet och röra vid näsan, antingen med en…

Minska känslomässig hunger: så slutar du tröstäta
Friskt sinneMinska känslomässig hunger: så slutar du tröstäta

För att minska känslomässig hunger behöver vi identifiera och hantera känslor för att på så vis undvika att tillgripa mat…

5 steg för att programmera om ditt undermedvetna
Friskt sinne5 steg för att programmera om ditt undermedvetna

Du kanske direkt tänker på psykoanalys när du hör att du ska "programmera om ditt undermedvetna". Vårt undermedvetna är en…

Lär känna zenfilosofins 7 principer
Friskt sinneLär känna zenfilosofins 7 principer

Zen är en buddhistisk skola som har sitt ursprung i Kina och Tangdynastin och som senare slog rot i olika…

Lär dig Jacobsons progressiva muskelavslappning mot stress
Friskt sinneLär dig Jacobsons progressiva muskelavslappning mot stress

Många människor kan inte kontrollera sin stress trots att de inte har ett kliniskt tillstånd eller nervositet eller höga ångestnivåer.…

5 tips för att välja en bra psykolog
Friskt sinne5 tips för att välja en bra psykolog

Att fatta beslutet att börja gå i terapi kommer vanligtvis inte utan tidigare reflektioner, rädslor eller frågor; "Tänk om jag…

Vad är individuation och varför är det viktigt?
Friskt sinneVad är individuation och varför är det viktigt?

Ämnet individuation är ett viktigt begrepp och det har väckt stort intresse från en mängd olika discipliner eftersom det syftar…

Vilka lärdomar får vi från Trollkarlen från Oz?
Friskt sinneVilka lärdomar får vi från Trollkarlen från Oz?

Trollkarlen från Oz är en litterär klassiker som skrevs av Frank Baum 1900. Sedan dess har det blivit en berättelse…

Vad gör att hjärnan dissocierar och när ska vi söka hjälp?
Friskt sinneVad gör att hjärnan dissocierar och när ska vi söka hjälp?

Vad gör att hjärnan dissocierar hos vissa och i vissa sammanhang? För att förstå svaret måste vi ha en solid…

Kintsugi: Filosofin om att laga själens sår
Friskt sinneKintsugi: Filosofin om att laga själens sår

Många tror att känslomässiga sår övervinns genom att begrava smärtan och skaffa sig en positiv inställning till livet. Men som…

Vad är ondska? Ett filosofiskt perspektiv
Friskt sinneVad är ondska? Ett filosofiskt perspektiv

Ondska är ett av de begrepp som vi vet hur man identifierar mycket väl i praktiken. Men det kan vara…

5 steg för hur du kan förlåta och glömma och gå vidare med ditt liv
Friskt sinne5 steg för hur du kan förlåta och glömma och gå vidare med ditt liv

Att förlåta och glömma är inte en enkel och okomplicerad process, men för att kunna gå vidare med våra liv…

Skillnaderna mellan det undermedvetna och omedvetna
Friskt sinneSkillnaderna mellan det undermedvetna och omedvetna

Det undermedvetna och det omedvetna är två termer som ofta används omväxlande, även av vissa psykiatriker. Det är en komplicerad uppgift…

5 tips för att utveckla förmågan till aktivt lyssnande
Friskt sinne5 tips för att utveckla förmågan till aktivt lyssnande

Aktivt lyssnande är en av de viktigaste sociala och kommunikationsmässiga färdigheterna för alla relationer. Det handlar om respekt och intresse.&h...

Vad är en värderingshierarki?
Friskt sinneVad är en värderingshierarki?

Det som är viktigt för dig behöver inte vara viktigt för alla andra; det är bara så det är. Vi…

Kreativ visualisering: skapa den framtid du önskar
Friskt sinneKreativ visualisering: skapa den framtid du önskar

Kreativ visualisering är en kognitiv process som innebär att skapa positiva och trevliga bilder i sinnet. Det är något man…

Hur man undviker humörsvängningar med naturliga medel
Friskt sinneHur man undviker humörsvängningar med naturliga medel

Är du irriterad, på dåligt humör och bråkar med alla du träffar på? Blir du upprörd över småsaker? Kanske beror…

9 tips för att rensa ditt sinne från dåliga tankar
Friskt sinne9 tips för att rensa ditt sinne från dåliga tankar

Vi har alla negativa tankar. Beroende på vår situation tenderar vi att vara mer eller mindre bekymrade över vissa frågor.…

Vad är dramaterapi och vilka är fördelarna?
Friskt sinneVad är dramaterapi och vilka är fördelarna?

Dramaterapi är en form av psykologisk terapi som ger utrymme för förändringar i beteende och aspekter av personligheten för att…