Friskt sinne

I denna sektion kommer du hitta utmärkta tips för att växa som person, lära känna dig själv, öka din självkänsla och bli ditt bästa jag. Vi ska även förklara hur du njuter av dina relationer och förstår mysterierna hos det som verkligen gör oss mänskliga: sinnet.

7 yogapositioner för lycka, lugn och hälsa

Vi berättar nedan om sju yogapositioner för lycka som kommer få dig att känna dig lugnare, förebygga sjukdom och fräscha upp din kropp. Det kanske inte är den ultimata lösningen för lycka, men det är en bra metod att prova på!…

Råd för att hjälpa någon med självmordstankar

Självmordstankar uppstår inte bara över en natt, utan är resultatet av en lång process. I många fall märker vi dock inte av den, även om man verkligen vill hjälpa någon med självmordstankar Depression är inte alltid uppenbart. Enligt världshälsoorganisationen (WHO)…

Effekterna av posttraumatisk stress på kroppen

I denna artikel ska vi fokusera på effekterna posttraumatisk stress kan ha på kroppen. Det går trots allt bortom psykologisk skada och kan påverka kroppen på ett väldigt allvarligt sätt. Posttraumatisk stress är ett mentalt tillstånd som orsakas av exponering för…

Fördelarna med att inte hålla tillbaka tårarna

Att hålla tillbaka tårarna under svåra tider förhindrar befrielsen av dina känslor. Tårar är ett sätt att rensa negativa känslor så att de inte stannar inuti oss och sedan kommer ut som stress, depression, smärta, ångest och frustration. Idag ska…

5 anledningar till att du borde skratta mer

Alla gillar en person som skrattar, är glad och full av livskraft. För sanningen är den att skrattet är det bästa botemedlet för allting. Du bör skratta mer för att bli friskare. Skratt kan läka sorg, ångest och depression, och även…

Fyra effektiva sätt att öka din viljestyrka

Det finns tillfällen då en utmaning verkar vara större än vad den egentligen är. Det leder oss till pessimistiska tankar och att ge upp även innan vi faktiskt står inför utmaningen. Men dessa gånger finns det dock sätt att öka…

7 anledningar till att du bör besöka en psykolog

Även då vi har ”utvecklats” tillräckligt så att vi äntligen förstår att psykologer inte är något för ”tokstollar” så är det ändå många som är tveksamma till att besöka en psykolog. Professionell hjälp och terapi kan hjälpa oss att lösa…

Bästa tipsen för att lyfta ditt humör

Det finns ett antal tips som kan hjälpa dig att lyfta ditt humör när du känner dig helt nedtryckt i skorna. För att börja må bättre måste du anstränga dig lite och, framför allt, vara aktiv. Men det är något som…