I denna sektion kommer du hitta utmärkta tips för att växa som person, lära känna dig själv, öka din självkänsla och bli ditt bästa jag. Vi ska även förklara hur du njuter av dina relationer och förstår mysterierna hos det som verkligen gör oss mänskliga: sinnet.
Det finns ett antal tips som kan hjälpa dig att lyfta ditt humör när du känner dig helt nedtryckt i skorna. För att börja må bättre måste du anstränga dig lite och, framför allt, vara aktiv. Men det är något som…
Att vara i klimakteriet innebär en väldigt omtumlande förändring i en kvinnas liv. I många fall kommer det ackompanjerat med symptom som värmevallningar, utmattning och hårförlust. Framförallt kan man uppleva en blandning av känslor som kan väcka en del utmaningar,…
Kronisk oro är ett väldigt vanligt psykologiskt problem i dagens värld. Som man kan ana är det nästan alltid karaktäriserat av stress och hög press. Kronisk oro är likt ångest ett symptom som kan orsaka en hel del fysisk och känslomässig…
Det är normalt att ha orosmoment i sitt liv, speciellt när man blir vuxen och ansvarsområdena ökar. Man bör dock komma ihåg att det finns vanor som orsakar ångest som man själv har kontroll över. Det är dock en hårfin gräns mellan…
Det är inte lätt att ändra ett stolt förhållningssätt för en person som inte är van vid att be om ursäkt. Att be om ursäkt kan verka som något enkelt för många, men i verkligheten är det något som är…
Har du haft en panikattack någon gång? Om du har det så vet du hur obehagliga de kan vara. Idag vill vi ge dig en rad tips så att du vet hur du kan bli av med det om det…
Du har säkert hört talas om lugnande medel för att minska ångest. Men har du hört talas om naturliga lugnande medel? Ångest är ett psykiskt tillstånd som kan göra dig rastlös och extremt osäker. Även om många ser det som…
Föräldrar spelar en ledande roll i sina barns undervisning. Under barnets första år är föräldrarna ansvariga för att lära sitt barn bland annat skillnaden mellan rätt och fel. Även om barn fortsätter lära sig under många år framöver så är…
Att känna skuld är en ganska vanlig känsla hos vissa människor. Om du tror att du kunde ha gjort bättre och du inte kan sluta tänka på det, om du hela tiden bara kommer ihåg dina fel eller tror att du…
Att tränga undan känslor kan bli en tortyr. Trots allt är känslor till för att uttryckas, att få komma ut. De är inte där för att bli undanträngda. Om du har ångestproblem, kan detta göra att du får problem med dina…
”Jag har slösat en massa tid på att tänka på mitt utseende och på vad andra människor tycker och tänker. Hur kommer jag se ut med de här kläderna på? Kommer grannarna att märka att jag har grälat med min…
Visste du att det finns en massa saker som du kanske aldrig har tänkt på som kan få dig att må bättre? Om du vill ha en bättre förståelse för ditt liv eller bara vill förbättra ditt humör, testa dessa…
Man attraherar positiv energi genom att lära sig att släppa det förflutna och fokusera på nuet och framtiden; det är det enda vi faktiskt kan förändra. Vi går alla igenom bra och dåliga tider, men de dåliga har en tendens…
Angelika är fyra år gammal och har precis gått till skolan för första gången. I klassrummet varken talar eller delar hon med sig med andra barn. Hon verkar heller inte följa lärarens instruktioner. Skolpsykologen och läraren arrangerar ett möte med…
Hur möter man bäst en medelålderskris? För det första är det viktigt att förstå attden kan hjälpa dig att leva fullt ut i alla livets steg och undvika depressionen och oron som ofta följer med längs vägen.
Vi har alla någon gång känt oss ledsna och deppiga, men även om vi inte tycker om det är ledsamhet en naturlig känsla. Den är faktiskt till och med användbar. Men för mycket ledsamhet kan ställa sig i vägen för…
Emotionell utmattning är väldigt vanligt, och det spelar ingen roll vem du är eller vad du gör. Tröttheten beror helt enkelt på att vi har förmågan att tänka och arrangera våra egna upplevelser i livet. Varje upplevelse får oss att känna…
Kunskap om mentala verktyg för att hantera depression kan vara till stor hjälp vid behandling av psykologiska tillstånd. Läs vidare för att lära dig att tackla detta tillstånd.
Vi har alla, vid något tillfälle i livet, varit med om en upplevelse som har åsamkat oss mycket smärta. Men finns det något sätt att komma över känslomässigt lidande? Varje gång vi går igenom någonting svårt i livet kan vi få höra…
Panikattacker får den drabbade att uppleva okontrollerbara känslor av ångest. Personen känner att hon kan dö när som helst och upplever hopplöshet. Känslan ger upphov till en otroligt starl rädsla, som i sin tur ökar ångesten och får attacken att…
