Friskt sinne

I denna sektion kommer du hitta utmärkta tips för att växa som person, lära känna dig själv, öka din självkänsla och bli ditt bästa jag. Vi ska även förklara hur du njuter av dina relationer och förstår mysterierna hos det som verkligen gör oss mänskliga: sinnet.

Minska ångest med naturliga lugnande medel

Du har säkert hört talas om lugnande medel för att minska ångest. Men har du hört talas om naturliga lugnande medel? Ångest är ett psykiskt tillstånd som kan göra dig rastlös och extremt osäker. Även om många ser det som…

10 värderingar du skall lära dina barn

Föräldrar spelar en ledande roll i sina barns undervisning. Under barnets första år är föräldrarna ansvariga för att lära sitt barn bland annat skillnaden mellan rätt och fel. Även om barn fortsätter lära sig under många år framöver så är…

Att tränga undan känslor ökar ångest

Att tränga undan känslor kan bli en tortyr. Trots allt är känslor till för att uttryckas, att få komma ut. De är inte där för att bli undanträngda. Om du har ångestproblem, kan detta göra att du får problem med dina…

Sluta vara dyster – 8 konstruktiva tips

Vi har alla någon gång känt oss ledsna och deppiga, men även om vi inte tycker om det är ledsamhet en naturlig känsla. Den är faktiskt till och med användbar. Men för mycket ledsamhet kan ställa sig i vägen för…

Emotionell utmattning: hur man återfår energin

Emotionell utmattning är väldigt vanligt, och det spelar ingen roll vem du är eller vad du gör. Tröttheten beror helt enkelt på att vi har förmågan att tänka och arrangera våra egna upplevelser i livet. Varje upplevelse får oss att känna…

Effektiva sätt att undvika panikattacker

Panikattacker får den drabbade att uppleva okontrollerbara känslor av ångest. Personen känner att hon kan dö när som helst och upplever hopplöshet. Känslan ger upphov till en otroligt starl rädsla, som i sin tur ökar ångesten och får attacken att…

6 huskurer för att minska depression naturligt

Lär dig att att minska depression naturligt! Depression är en mental sjukdom som karaktäriseras av djup ledsamhet som får personen att förlora intresset för delar av livet som tidigare varit av stort intresse. Det kan uppstå från traumatiska erfarenheter, sentimentala problem…

Allvarliga depressioner – fakta och symptom

Vi lever i ett väldigt avancerat samhälle när det gäller teknologiska och sociala aspekter, men som blir alltmer präglat av symptom på allvarliga depressioner. Vi vill därför i denna artikel prata om den emotionella världen. De där privata hörnen där…

Att grubbla för mycket ger dig ångest

Tappar du någonsin bort dig i tankarna och tänker om och om igen ”tänk om” och ”jag borde ha”? Att grubbla för mycket gör dig orolig och det kan omvandlas till ångest. Men varför är det så? Vissa har en…

7 typer av meditation och deras fördelar

Stress, ångest och att inte veta hur man kontrollerar känslor har lett många till att börja praktisera meditation. Visste du dock att det finns många olika typer av meditation? Vi kommer idag prata om de olika typerna av meditation, fördelarna de…

3 hemligheter till lycka från uråldrig visdom

Många av råden vi får idag för att bli lyckliga är inte nya. Istället kommer många hemligheter till lycka från uråldrig visdom. Den visdom som tycks höra hemma i uråldriga tider, men som vi intressant nog fortfarande behöver för att…

5 övningar för att hantera ångestsyndrom

Ångest är ett emotionellt tillstånd som för med sig känslor av oro och rädsla. Individer påverkade av ångest känner sig hopplösa i situationer där de känner att de inte har kontroll. Det inkluderar situationer som får dem att känna sig…