Välmående

Det finns saker du kan göra i ditt vardagliga liv för att maximera din hälsa, lycka och livskvalitet. Från avslappningstekniker och strategier för emotionell hantering till övningar för friska leder och träning för viktnedgång... Lär dig nya strategier med kraften att få dig att må bra både på ut- och insidan.

VälmåendeGran Canaria, en destination som utlovar hälsa och välmående

Skulle du vilja besöka en ö där allt är inriktat på din hälsa och ditt välbefinnande? Den mjuka sanden på…

VälmåendeSex typer av funktionshinder och deras egenskaper

Precis som människor har olika förmågor finns det också olika typer av funktionshinder. Vad de alla har gemensamt är att…

Träning och sportAllt om curling, en gemytlig vintersport

utrTillsammans med skidåkning, skridskoåkning och snowboard är curling en vintersport. Det är vanligast att utöva denna sport på konstgjorda banor&...

VälmåendeVilka är fördelarna med kroppsviktsträning?

Kroppsviktsträning har ökat i popularitet och mängden vittnesmål om fördelarna är tillräckligt många för att övertyga även den mest kritiska&hellip...

Skönhet och självvårdSyftet med färgkorrigerande concealer

En färgkorrigerande concealer detaljerar och lyfter fram ett ansiktes naturliga skönhet. Enkelt smink hjälper till viss del, men ofta uppstår&helli...

Nyttiga vanorFör- och nackdelar med att sitta på golvet

Att sitta på golvet är i faktiskt ganska bra för dig. Om du tänker på det, hur mycket tid spenderar…

Skönhet och självvårdFördelarna med magnetiska ögonfransar

En ny trend har anlänt: magnetiska ögonfransar. Denna kosmetiska procedur kan förbättra volym, längd, kvantitet och böjning. Lösögonfransar har var...

Träning och sportTesta sprintövningar för att förbättra din löphastighet

Att testa sprintövningar är ett obestridligt alternativ då du letar efter hög intensitet och omfattande fettförbränning genom korta perioder av&hel...

Friskt sinneVad innebär egentligen psykoanalytisk terapi?

Psykoanalytisk terapi är psykologins viktigaste historiska prejudikat. Det är vanligt att höra termen i vårt dagliga liv, men få känner…

Friskt sinneLär dig om hodofobi – rädslan för att resa

Hodofobi, eller rädslan för att resa, är ett mycket specifikt psykologiskt tillstånd. Det uppstår hos människor som känner sig oroliga,…

Nyttiga vanorJag kan inte sluta äta: Orsaker och vad du kan göra

Känner du dig hungrig hela tiden? Småäter du mellan måltiderna? Äter du mer än du faktiskt vill och har skuldkänslor efteråt? Om…

Nyttiga vanorFördelar med att använda pimpsten

Att använda pimpsten har blivit populärt på grund av dess många fördelar. Pimpsten finns i olika former, storlekar och färger.…

Nyttiga vanorTips och råd för långa bilresor

Tycker du om att göra långa bilresor? I motsats till vad somliga tror så behöver man inte nödvändigtvis blir uttröttad…

Nyttiga vanor8 strategier för att administrera din tid bättre

Känner du att det inte finns tillräckligt många timmar på dygnet för att klara av att göra alla väntande uppgifter?…

Träning och sportYogaövningen fågelhunden: Hur man utför den på rätt sätt

Yogaövningen fågelhunden använder bara din egen kroppsvikt. Den är populär inom flera olika discipliner, och förekommer under olika namn. Övningen&...

Friskt sinneLär dig att meditera: 9 tips som ger dig framgång

Fördelarna med meditation är många, som bland annat förbättrad livskvalitet och ökat allmänt välbefinnande. Därför har detta blivit en praxis&helli...

Träning och sportHIIT för nybörjare: Rekommenderade övningar och tips

HIIT för nybörjare, eller intervallträning med hög intensitet, kan hjälpa dig att uppnå resultat på en bråkdel av den tid…

VälmåendeÄr du beroende av löpning?

Att springa är bra för oss eftersom det förbättrar cirkulationen, syresättningen i hjärnan och hjälper till att upprätthålla en sund kroppsvikt. Me...

Skönhet och självvårdGör dina egna återanvändbara sminkpads

Återanvändbara sminkpads är hållbara och miljövänliga produkter. Men varför är det viktigt att du bryr dig om det? Användningen av…

Friskt sinneVad är autofobi? Rädslan för att vara ensam

Autofobi är ganska vanligt i dagens samhälle. Denna störning uppträder hos personer som upplever höga nivåer av ångest när de…

Träning och sportKnipövningar för män - botar och förebygger!

Även om knipövningar för män inte är lika kända som de som är populära bland gravida kvinnor, kan vem som…