Det finns saker du kan göra i ditt vardagliga liv för att maximera din hälsa, lycka och livskvalitet. Från avslappningstekniker och strategier för emotionell hantering till övningar för friska leder och träning för viktnedgång… Lär dig nya strategier med kraften att få dig att må bra både på ut- och insidan.
Du har säkert hört talas om lugnande medel för att minska ångest. Men har du hört talas om naturliga lugnande medel? Ångest är ett psykiskt tillstånd som kan göra dig rastlös och extremt osäker. Även om många ser det som…
Blåsor är små skador på huden som ofta kan uppstå på fötterna på grund av skor av något stelt material. Lyckligtvis kan du underlätta läkningen av blåsor på fötterna med naturliga botemedel. Blåsor är sår. Även om de inte är…
Idag ska vi gå igenom 7 mycket enkla övningar för sexiga ben som snabbt formar figuren och benen. Du kan göra dem hemma eller var du vill, och du behöver bara några minuter om dagen. Du kommer att märka skillnad! 7 enkla…
Att tillämpa den exfolierande hudvård som är bäst för din hudtyp och att använda den korrekt kan hjälpa din hy en hel del. Det är en enkel vana som förbättrar regenereringen av huden, och lämnar efter sig hy som är fast och…
Föräldrar spelar en ledande roll i sina barns undervisning. Under barnets första år är föräldrarna ansvariga för att lära sitt barn bland annat skillnaden mellan rätt och fel. Även om barn fortsätter lära sig under många år framöver så är…
Att känna skuld är en ganska vanlig känsla hos vissa människor. Om du tror att du kunde ha gjort bättre och du inte kan sluta tänka på det, om du hela tiden bara kommer ihåg dina fel eller tror att du…
Grå starr är ett synproblem som kan utvecklas på grund av de förändringar som ögonen upplever som en del av åldrandet. Vill du minska utvecklingen av grå starr? Läs vidare! Genom att synen blir suddig, gör detta tillstånd svårt för…
Att ha långa hälsosamma naglar och stadig tillväxt av naglarna är en svår uppgift. Det är dessutom svårare om vi exponeras till kemiska rengöringsprodukter, damm och andra substanser i miljön som kan försvaga naglarna och hindra nageltillväxt. Trots att regelbunden…
Att tränga undan känslor kan bli en tortyr. Trots allt är känslor till för att uttryckas, att få komma ut. De är inte där för att bli undanträngda. Om du har ångestproblem, kan detta göra att du får problem med dina…
Om du är en kvinna som gillar att få dina naglar dekorerade och lackade och få manikyr så har du förmodligen hört talas om den nyaste trenden i nagelsalongerna – semipermanent nagellack. Det är lätt hänt att kalendern fylls upp så…
Behöver du några skäl för att sluta röka? Vi ska berätta i detalj om hur skadlig denna vana är för olika delar av kroppen. Efter att du har läst denna artikel kommer du kanske att ha fått motivationen till att…
Vet du om att det är viktigt att du delar in din dag i sektioner för att undvika att det drabbar din hälsa? För mycket arbete kan påverka hjärtat. Det är viktigt att man också vilar och har kul. Dagens…
”Jag har slösat en massa tid på att tänka på mitt utseende och på vad andra människor tycker och tänker. Hur kommer jag se ut med de här kläderna på? Kommer grannarna att märka att jag har grälat med min…
Osteoporos är en kronisk sjukdom i skelettet som ökar risken för frakturer, allvarlig smärta och uppkomsten av andra symtom som kan påverka livskvaliteten negativt. Det är därför viktigt att vidta tidiga åtgärder som förebygger osteoporos. Den huvudsakliga orsaken till osteoporos…
För att få fram en fin form på dina benmuskler är det naturligtvis nödvändigt att träna. Dessutom låter vältränade ben oss gå längre utan utmattning eller obehag (så som stelhet). Nedan berättar vi för dig varför det är bra att…
Daglig vattenkonsumtion är en nyttig vana som alla borde inkorporera i sin rutin. Men hur vet man om man dricker tillräckligt mycket vatten så man inte får vätskebrist? Känner du till tecknen på att du dricker för lite vatten? Denna…
Visste du att det finns en massa saker som du kanske aldrig har tänkt på som kan få dig att må bättre? Om du vill ha en bättre förståelse för ditt liv eller bara vill förbättra ditt humör, testa dessa…
Att vara mamma är en komplex uppgift, och en sak du bör veta är vad du aldrig ska göra med ett spädbarn. Med mycket kärlek och tålamod kommer du ta dig igenom denna fas i ditt liv hur snyggt som…
Det är vanligt att huden mörknar under graviditeten. Detta sker för majoriteten av alla gravida kvinnor. Det kan visa sig i form av allt från charmiga små fräknar på kinderna till fula fläckar i armhålorna. Allt beror givetvis på huden hos…
Det finns en mängd olika produkter för hårvård på marknaden som hjälper ditt hår att hållas hälsosamt, mjukt och glansigt. Men det finns också sätt att vårda håret som är enkla och naturliga. Läs vidare för att ta del av…
