Fördelarna med att göra ingenting
Upptäck hur man inte gör något och fördelarna med att göra det. Lugnet har aldrig varit så nära! Att vara…
Välmående
Det finns saker du kan göra i ditt vardagliga liv för att maximera din hälsa, lycka och livskvalitet. Från avslappningstekniker och strategier för emotionell hantering till övningar för friska leder och träning för viktnedgång... Lär dig nya strategier med kraften att få dig att må bra både på ut- och insidan.
Mina rutiner ger mig inte tid att vila - vad gör jag?
Idag lever vi i en hektisk värld som innebär tusentals ansvarsområden som ofta hindrar oss från att få tillräckligt med…
Lär dig 5 vanliga falska nyheter om mat
Tack vare sociala medier och internet finns det en uppsjö av information som vi kan komma åt idag. Därför blir…
Enkel och vårdande vinterrutin för fet hy
Det är inte alla som tänker på att fet hy kan behöva extra vård under kalla väderförhållanden; många antar att…
Behandla löparknä med dessa huskurer
Löparknä eller patellofemoralt smärtsyndrom är smärta som kan uppstå som en följd av skada, muskelsvaghet, överbelastning eller trauma. Detta beskriver…
Livsfilosofin långsamhetskultur: att ta det lugnt
Ordet långsamhetskultur kommer från det engelska Slow Movement. Livsfilosofin långsamhetskultur handlar om att ta det lite lugnare och inte rusa…
Korrigerande smink inom dermatologi
Korrigerande smink inom dermatologi är speciellt gjord för att dölja brister. Dessutom hjälper det din hud att se bättre ut…
Hur träning kan påverka hjärnan och förbättra livet
Regelbunden fysisk aktivitet är en avgörande faktor för människors välbefinnande. Detta beror på att träning är bra för hjärnan, och…
Torra och spruckna händer: så skyddar du dem mot kyla
Har du någonsin haft torra och spruckna händer? Om så är fallet vet du säkert hur irriterande och smärtsamt det…
Lär dig allt om ansiktslyft med softlift
Ansiktslyft med softlift har blivit en del kvinnors nya skönhetsrutin. Ditt ansikte är viktigt eftersom det är vad du visar…
Honung och spädbarn: en farlig kombination
Vet du varför honung och spädbarn är en dålig kombination? Honung är ju trots allt ett av det hälsosammaste och…
Tio sätt att lindra menstruationssmärta
Många kvinnor har upplevt smärtsam mens minst en gång under sin livstid. Smärtan och obehaget är ofta värre än vanliga…
Vad är posttraumatiskt stressyndrom (PTSD)?
Posttraumatiskt stressyndrom, även kallat PTSD, är en psykisk störning som vissa människor upplever efter exponering för en traumatisk händelse -…
3 misstag som får dig att äta sämre
Vi äter ofta sämre än vi borde på grund av fel kostvanor och det finns framförallt 3 misstag som får…
Säsongsbetonat håravfall: varför händer det på hösten?
Visste du att säsongsbetonat håravfall är vanligare under hösten? Det bör dock inte vara en källa till oro. Det är…
Probiotiska kosttillskott: när du bör ta dem
Probiotiska kosttillskott är levande mikroorganismer som, när de administreras i passande mängder, har flera hälsofördelar. Generellt sett kan vem som…
Antisocialt beteende och hjärnstrukturen
The Lancet publicerade februari 2020 i sitt avsnitt om psykiatri den senaste forskningen om den mänskliga hjärnan genom en studie…
Är brunt socker bättre än vitt socker?
Under de senaste åren har vitt bordssocker ofta ersatts med andra sockertyper som ska vara hälsosammare. Ett exempel är brunt…
Lär dig om vitamin B6 och dess fördelar
Vitamin B6-brist kan orsaka hälsoproblem såsom anemi och hudsjukdomar. Men varför är detta vitamin så viktigt? Vilka är dess fördelar?…
Att undvika en stillasittande livsstil: är gymmet en lösning?
Enligt flera studier om fysisk inaktivitet leder idag 36,8% av befolkningen en stillasittande livsstil, vilket innebär att de inte rör…