Att bilda en vana: från tanke till handling
Det är många som inte vet vad man ska göra för att bilda en vana. Även om man verkligen vill…
Välmående
Det finns saker du kan göra i ditt vardagliga liv för att maximera din hälsa, lycka och livskvalitet. Från avslappningstekniker och strategier för emotionell hantering till övningar för friska leder och träning för viktnedgång... Lär dig nya strategier med kraften att få dig att må bra både på ut- och insidan.
Fysisk träning under menstruationscykeln
Menstruationscykeln börjar med manifestationen av den typiska blödningen från vaginan, och slutar när blödningen återigen dyker upp för att påbörja…
Förbättra din sömnkvalitet med hälsosamma sovrutiner
Att sova är avgörande för att människokroppen ska fungera korrekt. Som du kommer märka i denna artikel är hälsosamma sovrutiner…
Inflammation i ögonlocken - orsaker och behandling
Inflammation i ögonlocken, även kallat blefarit, är ett vanligt problem. För att förstå detta tillstånd bör man känna till att…
Förhållandet mellan psykisk hälsa och anorgasmi
Anorgasmi är en sexuell dysfunktion definierad som oförmågan att ha, eller problem att nå en orgasm, något som kan förekomma…
Fem råd för att hantera en partners död
När din partner dör säger du måste du inte bara ta farväl av en väldigt speciell person i ditt liv.…
Uppgifter för brudparet för att organisera sitt bröllop
När det är dags för det blivande brudparet att organisera sitt bröllop kan det uppstå ett par frågor om vilka…
Solens skadliga effekter på din hud
Känner du till solens skadliga effekter som kommer med överexponering? Din hud kan verkligen ta stryk. Det är sant att…
Smaksatt vatten - allt du behöver veta
Det finns många alternativ av smaksatt vatten på marknaden idag. Det beror på medvetenheten om att hålla kroppen återfuktad och…
10 knep för att lägga bort mobilen
Dessa tio knep för att lägga bort mobilen kommer att vara mycket användbara om du planerar att åka på semester,…
Hur du upptäcker om din vän är deprimerad
Skulle du upptäcka ifall din vän är deprimerad? Enligt data från Världshälsoorganisationen (WHO) är det ett vanligt tillstånd världen över.…
Vad är logoterapi inom psykologin?
Logoterapi inom psykologin är en intressant strategi för att hantera livspusslet. Det är en psykoterapeutisk metod som hjälper människor att…
10 viktiga nycklar till god sömnhygien
Många människor har svårt att sova. Hur mycket de än försöker har de svårt för att somna och sova utan…
Hur du kan förbättra din kost om du lider av diabetes
För att hålla dina glukosnivåer i balans behöver du ha koll på dina matvanor och ändra dem om du behöver…
Fördelarna och riskerna med CrossFit
CrossFit är en form av konditions- och styrketräning med hög intensitet som har blivit mycket populär runt om i världen.…
Fem mindfulnessövningar mot ångest
Mindfulness är vår förmåga att stanna upp i nuet. Således är det förmågan att återvända till "här och nu" när…
Håll ditt kolesterol i schack med hjälp av kosten
Det är viktigt att hålla högt kolesterol i schack trots att kolesterol är en normal del av kroppens celler. Faktum…
Övningar för magen som inte skadar ryggen
Magmusklerna täcker bukväggen. Dessa muskler inkluderar inre och yttre sneda bukmusklerna, tvärgående bukmuskeln, raka bukmuskeln och pyramidalis. Buken är ansvarig…
Två veganska burgare du måste prova
Veganska burgare är en variation på traditionella hamburgare som passar de som av medicinska eller moraliska skäl inte kan eller…
Fyra enkla övningar som kan förebygga skolios
Det finns övningar som kan hjälpa till att förebygga skolios som kan kombineras med stöd eller kirurgi. I denna artikel…