Det finns saker du kan göra i ditt vardagliga liv för att maximera din hälsa, lycka och livskvalitet. Från avslappningstekniker och strategier för emotionell hantering till övningar för friska leder och träning för viktnedgång… Lär dig nya strategier med kraften att få dig att må bra både på ut- och insidan.
Självmordstankar uppstår inte bara över en natt, utan är resultatet av en lång process. I många fall märker vi dock inte av den, även om man verkligen vill hjälpa någon med självmordstankar Depression är inte alltid uppenbart. Enligt världshälsoorganisationen (WHO)…
Synen är ett viktigt mänskligt sinne. Därför är det viktigt att ta hand om ögonhälsan, bland annat genom att äta livsmedel som ger dig bra syn. Synen hjälper oss inte bara att se allt som finns omkring oss, utan hjälper…
Det är inte alla som har naturligt har tjocka ögonbryn, men det finns behandlingar för tjocka ögonbryn som kan ge dem mer volym och definition. Trenden med tjocka ögonbryn har börjat intressera kvinnor över hela världen. För närvarande använder man…
Aerofobi är rädslan för att flyga. Flygrädsla kan anta ett antal olika former, men i de flesta fall innebär den att man inte kan resa lika enkelt. I den här artikeln ska vi berätta mer om flygrädsla och hur man…
Det sägs att många sjukdomar beror på dålig kost. Men både frukt och grönsaker är livsmedel som ger oss en hel del näringsämnen. Frukter kan exempelvis hjälpa dig att förhindra torr och sprucken hud. De bästa substanserna för huden är…
Vissa människor har ibland väldigt svårt att somna. Detta kan bero på många orsaker, som bland annat stress eller sömnstörningar. I dagens artikel ska vi berätta hur man kan somna snabbare med tangerinskal. Om du ligger långa stunder och bara…
Ett uppbrott eller skilsmässa, ett dödsfall i familjen, att man blir avskedad från jobbet… Det kan vara väldigt bra att lära sig några tips för att komma över svåra tider i livet.
Havet är något som inspirerar konstnärliga uttryck, en turistattraktion, levebrödet för tusentals fiskare, ett resmål och en plats där man kan slappna av. Det ger oss också ett enkelt och roligt nöje i livet: simma i havet. Om du ännu…
Att lära dina barn hur man sparar pengar är viktigt av många anledningar. Det kommer göra att de tar mer ansvar redan vid en tidig ålder. Sedan antikens dagar så har sparandet varit en viktig del av människans aktiviteter.
Om du har ett trasigt läppstift – antingen för att du råkade tappa det eller för att det råkade smälta i värmen – kasta det inte. Du kan återanvända ett trasigt läppstift. Ibland tycker vi så mycket om våra läppstift…
Folk letar konstant efter metoder för hårborttagning som kan ta bort oönskat hår utan att orsaka för mycket smärta. Det handlar inte bara om att forma ögonbrynen eller raka skägget. Målet med de bästa metoderna är att områdena ska se…
Idag ska vi dela med oss av fem snabb kurer för att lindra tandvärk. Det finns många anledningar till denna typ av smärta, och för att komma underfund med orsaken måste man gå till tandläkaren. Under tiden kan man dock…
I denna artikel ska vi fokusera på effekterna posttraumatisk stress kan ha på kroppen. Det går trots allt bortom psykologisk skada och kan påverka kroppen på ett väldigt allvarligt sätt. Posttraumatisk stress är ett mentalt tillstånd som orsakas av exponering för…
På senare år har allt fler berättelser om mobbing av barn dykt upp i nyheterna. Termen tycks diskuteras regelbundet, men även om vi vet mycket om det så är det få som vet hur de ska reagera när det inträffar.
En sak som är värd att veta om vaginala jästinfektioner är att de orsakas av en svamp vid namn Candida. En av de vanligaste typerna som ansvarar för dessa infektioner är Candida albicans. Denna svamp hittas i olika delar av kroppen, såsom huden, munnen,…
Det råder inga tvivel om att huvudvärk på sommaren är något som alla drabbas av förr eller senare, och det är en period där antalet personer som söker hjälp för just huvudvärk och migrän kraftigt ökar.
I dagens artikel ska vi berätta vilka typer av livsmedel du bör äta innan träning. Många tror att man ska undvika att äta innan man tränar, men det är i stor utsträckning en myt. Kroppen behöver energi för att slutföra…
Det du använder mest i köket är inte kastrullerna eller mikron, utan faktiskt kökshanddukar. Det är därför viktigt att man lär sig desinficera kökshanddukar! Du kan hitta många olika typer gjorda av bomull, syntetiskt fibrer, mikrofibrer eller absorberande papper. Oavsett…
Socker påverkar inte bara din vikt, utan även ditt humör. När man överväger att minska sin konsumtion så kan det visa sig vara svårare än man trott eftersom man måste lära sig att kontrollera sockersug. Tro det eller ej, men…
Vitamin K skrivs ibland ut av läkare eftersom det är ett essentiellt näringsämne som spelar en viktig roll i blodstabiliteten och koaguleringen. Idag ska vi berätta lite mer om detta.