Ett mentalt sammanbrott: När sinnet och kroppen når gränsen
Du har nått din gräns, oförmögen att göra någonting alls. Du känner världens tyngd ligga på dina axlar och måste…
Välmående
Det finns saker du kan göra i ditt vardagliga liv för att maximera din hälsa, lycka och livskvalitet. Från avslappningstekniker och strategier för emotionell hantering till övningar för friska leder och träning för viktnedgång... Lär dig nya strategier med kraften att få dig att må bra både på ut- och insidan.
Mögel och hälsoproblem: är det farligt med mögel i huset?
Har du mögel i ditt hus kan detta orsaka problem som kan gå utöver strukturella skador. Den lukt och de…
Ångest på natten: orsaker och tips för att övervinna det
Ångest är känslan av spänningar och rastlöshet. Den gör sig inte sällan påmind på natten eller när man försöker somna.…
Våra bästa pilatesövningar på avancerad nivå
Pilatesövningar på avancerad nivå är perfekta för dem som redan har tränat flera veckor på en medelnivå och känner sig…
Biverkningar av hyaluronsyra: vilka är de?
Nyligen har man börjat diskutera vilka biverkningar man kan få av injektioner med hyaluronsyra. Det beror på att det är…
Fyra enkla pilatesövningar för nybörjare
Pilatesövningar för nybörjare fokuserar på balans, hållning, styrka och flexibilitet. Även om detta är en mycket komplett metod för dem…
Olika typer av rynkor: klassificering i kategorier
Det finns nog ingen som gärna vill ha rynkor. Faktum är att inte alla rynkor uppträder på grund av åldrande.…
Solskador och erytem: rekommendationer och vård
Solerytem är den typiska solbränna du får när du utsätter din hud för ultraviolett strålning under en längre tid. I…
Probiotika till spädbarn - är det hälsosamt?
Är det lämpligt att ge probiotika till spädbarn och mycket små barn? Vad är risken med att förändra tarmfloran hos…
Upptäck de vanligaste parasiterna i livsmedel
Livsmedelsburna parasiter är en grupp bestående av flera olika mikroorganismer som kan utgöra en risk för människors hälsa. I dagen…
Sömnlöshet på grund av stress: vad du kan göra åt det
Nervositet, svårigheter med att somna, täta uppvaknanden under natten, hjärtklappning mitt i natten... Och när du äntligen lyckas få en…
Tips om hur du rengör din hårborste
Vet du hur du rengör din hårborste? Det är normalt att det här verktyget samlar på sig hårstrån varje gång…
Postural kontroll: nyckeln till en frisk ryggrad
Postural kontroll handlar en serie rekommendationer för att undvika ryggont genom att skydda ryggraden ordentligt. Denna grupp av ben är…
Överdriven oro för din hälsa
Du lever i en tid där du hela tiden bombarderas med information. Du hör och läser ständigt om vård och…
Att hålla din sminkväska ren: viktigare än du kan tro
Om du inte håller din sminkväska ren kan den samla på sig oräkneliga bakterier som kan orsaka olika infektioner. Detta…
Daglig stress kan orsaka depression
Stress och depression kan tyckas vara två tillstånd som inte har mycket gemensamt. Medan den första är förknippad med nervositet,…
Vad är gifter och hur fungerar de i din kropp?
Under de senaste åren har media pratat mycket om gifter, de berömda detoxdieterna och det bästa sättet att träna för…
SAVERS-metoden: Vanor som kommer att förändra ditt liv
SAVERS-metoden är baserad på sex övningar du gör på morgonen som hjälper dig att uppnå dina mål, både personligen och…
Så kan du förbättra din emotionella hälsa
Att ha god emotionell hälsa hjälper dig att hantera dina reaktioner i stressiga situationer på ett bättre sätt. Ofta fokuserar…
Att jogga och löpa: Vad är skillnaden?
Att springa är en fysisk aktivitet som ger många hälsofördelar, så länge den görs ordentligt och i ett idealiskt hälsotillstånd.…