Det finns saker du kan göra i ditt vardagliga liv för att maximera din hälsa, lycka och livskvalitet. Från avslappningstekniker och strategier för emotionell hantering till övningar för friska leder och träning för viktnedgång… Lär dig nya strategier med kraften att få dig att må bra både på ut- och insidan.
Huden är kroppens största organ. Den skyddar dig mot yttre skador. Men vi glömmer ofta bort att ge den så mycket uppmärksamhet som den egentligen förtjänar. Det är viktigt att hålla den återfuktad och ren för att motverka allvarliga konsekvenser. Detta…
Vissa vanor kan vara svåra att sluta upp med. Men om du följer dessa steg kan det kanske hjälpa dig på vägen. Ta gärna del av följande tips ifall du vill säga farväl till dåliga vanor. 1. Avgör om det…
Du bör inte dela skönhetsartiklar med andra. Visste du att det finns både smink och vissa redskap som du inte bör dela med dig av? Du kanske är van vid att dela ditt smink med dina vänner eller någon i…
Det finns många som inte är så viga. Detta kan leda till muskel- och ledvärk, liksom stor frustration när man stretchar eller försöker sig på vissa yogaposer. Därför ska du idag få upptäcka 5 yogaposer som hjälper dig att må bättre…
Det finns ett antal tips som kan hjälpa dig att lyfta ditt humör när du känner dig helt nedtryckt i skorna. För att börja må bättre måste du anstränga dig lite och, framför allt, vara aktiv. Men det är något som…
Tycker du att det är svårt att vakna på morgonen? Var då uppmärksam på följande lista av misstag som gör det ännu svårare för dig. Och om du sover i åtta timmar men fortfarande känner dig trött kan du bli överraskad…
Att utföra yogaövningar mot ryggont är ett bra sätt att få musklerna att slappna av och bekämpa symptomen som orsakas av stress. Medan det finns flera faktorer som påverkar ryggsmärta, kan den stretchning och andning som yoga innebär hjälpa till att…
Vi drömmer alla om att ha perfekt och vacker hud. Men med åren brukar det samlas sår och märken på huden som förstör alla försök att uppnå detta. Rupturer – eller bristningar – i huden är nästan alltid resultatet av…
Vill du förebygga artros? Artros är en skelettsjukdom som drabbar både män och kvinnor och är vanligare hos äldre. Det orsakas av degenerering av brosket och det intilliggande benet. Broskdegenereringen kan börja kännas av vid mellan 50 och 55 års…
Många associerar gråt med svaghet. Inget kan vara längre från sanningen. Det är hälsosamt att gråta. När du gråter, ventilerar du dina känslor och släpper ut undertryckta känslor. Dessutom är gråt inte bara för negativa känslor – man kan också gråta…
Lider du av mörka områden i armhålorna? Vill du testa naturliga behandlingar som gör armhålorna ljusare? Mörka märken och områden på huden i armhålorna är ett estetiskt problem som påverkar många människor. Trots att det inte är relaterat till någon…
Att vara i klimakteriet innebär en väldigt omtumlande förändring i en kvinnas liv. I många fall kommer det ackompanjerat med symptom som värmevallningar, utmattning och hårförlust. Framförallt kan man uppleva en blandning av känslor som kan väcka en del utmaningar,…
Även om du kommer att uppleva en omedelbar lättnad när du applicerar tonande olja, bör du ha i åtanke att dess tonande effekter kommer med kontinuerligt användande. Om du vill hålla dina ben fasta och tonade vill vi klargöra en…
För att bibehålla vackra höfter och en tonad kropp måste du anstränga dig. Av den anledningen vill vi dela med oss av de bästa övningarna för att erhålla vackra höfter. Om dina höfter är små (eller hela din trio – höfter,…
Funderar du på att boka en tid på en salong för att pigga upp ditt glåmiga ansikte? Tror du de bästa ansiktspeelingarna finns på de populäraste salongerna? Ja, visst kan det vara skönt att få bli ompysslad av professionella hudvårdsterapeuter.…
Vad innebär det att gråta? Det anses vara ett normalt mänskligt känslomässigt uttryck. Det är den reaktion som kroppen har på fysiologisk, kognitiv, emotionell och social nivå när den konfronteras med olika situationer. Ur ett vetenskapligt perspektiv är det bra att…
Kronisk oro är ett väldigt vanligt psykologiskt problem i dagens värld. Som man kan ana är det nästan alltid karaktäriserat av stress och hög press. Kronisk oro är likt ångest ett symptom som kan orsaka en hel del fysisk och känslomässig…
En kvinnas bröst är ofta föremål för åsikter. Å ena sidan finns det de som gör allt de kan för att få sina bröst att växa en centimeter eller två, och kan till och med vända sig till operation. Å…
Påsar och mörka ringar under ögonen är något som alla vill undvika. Helst vill man minska mörka ringar så fort man börjar se tecken på det, och gärna motverka att det uppkommer igen så att man får behålla sitt vackra…
Det är normalt att ha orosmoment i sitt liv, speciellt när man blir vuxen och ansvarsområdena ökar. Man bör dock komma ihåg att det finns vanor som orsakar ångest som man själv har kontroll över. Det är dock en hårfin gräns mellan…
