Solskador och erytem: rekommendationer och vård
Solerytem är den typiska solbränna du får när du utsätter din hud för ultraviolett strålning under en längre tid. I…
Välmående
Det finns saker du kan göra i ditt vardagliga liv för att maximera din hälsa, lycka och livskvalitet. Från avslappningstekniker och strategier för emotionell hantering till övningar för friska leder och träning för viktnedgång... Lär dig nya strategier med kraften att få dig att må bra både på ut- och insidan.
Probiotika till spädbarn - är det hälsosamt?
Är det lämpligt att ge probiotika till spädbarn och mycket små barn? Vad är risken med att förändra tarmfloran hos…
Upptäck de vanligaste parasiterna i livsmedel
Livsmedelsburna parasiter är en grupp bestående av flera olika mikroorganismer som kan utgöra en risk för människors hälsa. I dagen…
Sömnlöshet på grund av stress: vad du kan göra åt det
Nervositet, svårigheter med att somna, täta uppvaknanden under natten, hjärtklappning mitt i natten... Och när du äntligen lyckas få en…
Tips om hur du rengör din hårborste
Vet du hur du rengör din hårborste? Det är normalt att det här verktyget samlar på sig hårstrån varje gång…
Postural kontroll: nyckeln till en frisk ryggrad
Postural kontroll handlar en serie rekommendationer för att undvika ryggont genom att skydda ryggraden ordentligt. Denna grupp av ben är…
Överdriven oro för din hälsa
Du lever i en tid där du hela tiden bombarderas med information. Du hör och läser ständigt om vård och…
Att hålla din sminkväska ren: viktigare än du kan tro
Om du inte håller din sminkväska ren kan den samla på sig oräkneliga bakterier som kan orsaka olika infektioner. Detta…
Daglig stress kan orsaka depression
Stress och depression kan tyckas vara två tillstånd som inte har mycket gemensamt. Medan den första är förknippad med nervositet,…
Vad är gifter och hur fungerar de i din kropp?
Under de senaste åren har media pratat mycket om gifter, de berömda detoxdieterna och det bästa sättet att träna för…
SAVERS-metoden: Vanor som kommer att förändra ditt liv
SAVERS-metoden är baserad på sex övningar du gör på morgonen som hjälper dig att uppnå dina mål, både personligen och…
Så kan du förbättra din emotionella hälsa
Att ha god emotionell hälsa hjälper dig att hantera dina reaktioner i stressiga situationer på ett bättre sätt. Ofta fokuserar…
Att jogga och löpa: Vad är skillnaden?
Att springa är en fysisk aktivitet som ger många hälsofördelar, så länge den görs ordentligt och i ett idealiskt hälsotillstånd.…
Övningar med träningsband som stärker ryggen
Att träna övningar med träningsband som stärker ryggen hjälper dig att få en korrekt hållning som skyddar ryggkotorna och ryggraden…
De bästa tipsen för att tvätta fett hår
Om du har fett hår finns det några specifika rekommendationer att tänka på för att tvätta det ordentligt. På grund…
Fem effektiva ryggövningar med hantlar
Att stärka dina ryggmuskler har många fördelar utöver att bara få dig att se bättre ut. Här har vi samlat…
Är det bra med promenader efter maten?
Att gå ut och gå har många hälsofördelar. Det är en enkel aktivitet som håller ditt hjärta friskt, hjälper till…
WaRu-metoden: gå ner i vikt med intervaller
WaRu-metoden är en alternativ träningsmetod för att få tillbaka konditionen och gå ner i vikt utan risk för skada efter…
Varför det är viktigt med efterrätt: hälsosamma alternativ
I den här artikeln ska vi att berätta om varför det är så viktigt att inkludera efterrätt i din kost.…
Vad är inlärd hjälplöshet och kan det behandlas?
Inlärd hjälplöshet är ett svar i form av passivitet och nedslagenhet inför olika situationer som vanligtvis är obehagliga. Detta visar…