Det finns saker du kan göra i ditt vardagliga liv för att maximera din hälsa, lycka och livskvalitet. Från avslappningstekniker och strategier för emotionell hantering till övningar för friska leder och träning för viktnedgång… Lär dig nya strategier med kraften att få dig att må bra både på ut- och insidan.
Har du någonsin känt en svidande känsla i magen? Det indikerar att din magslemhinna kan vara inflammerad. I denna artikel ska vi hjälpa dig att minska symtomen på gastrit med tre goda vanor.
Vissa sjukdomar är väldigt vanliga under de första veckorna efter att en bebis fötts. Men att behandla sjukdomar hos nyfödda med kirurgi är komplicerat eftersom de är så svaga.
Pigmentfläckar i ansiktet orsakas av en överproduktion av melanin – en kemisk beståndsdel som ansvarar för färgen på vår hud. När kroppen producerar mycket kan det dock koncentreras på vissa platser.
Att hålla tillbaka tårarna under svåra tider förhindrar befrielsen av dina känslor. Tårar är ett sätt att rensa negativa känslor så att de inte stannar inuti oss och sedan kommer ut som stress, depression, smärta, ångest och frustration. Idag ska…
Att motverka barnfetma har blivit en av de allvarligaste hälsoutmaningarna i vår tid. Det är nödvändigt att vara medveten om allvaret hos problemet för att vi ska kunna minska risken för de många resulterande sjukdomarna. Det handlar givetvis inte om att…
Har du någonsin undrat vilka positiva förändringar man kan uppleva när man slutar röka? Tobak består av små strimlor som producerar rök när de tänds på. Rökaren inhalerar sedan kemikalier (nikotin, gaser, carcinogena ämnen, fria radikaler, oxidanter, metaller och radioaktiva…
När du inkluderar träning i din dagliga rutin så kommer du se att detta för med sig fantastiska fysiska, mentala och emotionella fördelar. Men om du tränar alltför mycket kan det vara skadligt. Fortsätt läsa för att få reda på…
Simning hjälper dig att träna armar, rygg och ben. I grund och botten är det bra för hela kroppen. Men det finns även psykologiska fördelar med simning som du kanske inte är medveten om. Att träna har många fysiska och psykologiska fördelar,…
Försöker du bygga mer muskler? Vill du ha en mer tonad och deffad kropp? Protein och tillskott är inte det enda sättet; vi berättar om grönsaker som kan öka din muskelmassa. Vi kommer fokusera på sex olika typer som kan hjälpa…
Även om mörka ringar runt ögonen kan uppkomma av olika skäl, finns det som tur är huskurer som kan motverka dem oavsett. Med huskurer kan du både minska dem och få dem att försvinna helt. I denna artikel ska vi dela…
Att spendera en heldag på landsbygden kommer med många fördelar. Det låter dig trots allt lämna den trånga och stressiga staden, för att istället spendera tid på en mer avslappnad plats.
Brukar du rengöra naveln regelbundet? Torkar du naveln väl efter att du duschat? Förmodligen inte. Detta eftersom det är en kroppsdel som de flesta förbiser. Men att ha god hygien i denna kroppsdel kan minska risken för olika infektioner. I denna artikel…
För att undvika solfläckar är det viktigt att inkludera grundläggande skötseltips i din dagliga rutin. Även om solfläckar på huden är harmlösa och inte utgör någon hälsorisk, föredrar de flesta att undvika dem eftersom de anses vara fula.
Vissa säger att ögonen är själens fönster. För kvinnor kan en charmerande blick som ramas in med snygga ögonfransar verkligen gagnas av en ordentlig skönhetsrutin. Idag ska vi hjälpa dig att få långa och rikliga ögonfransar med några enkla knep.
Vårt liv är för kort och för vackert för att låta andra lämpa över sina bördor på våra axlar. Det är därför vi idag vill lära dig att ta avstånd från giftiga personer och komma bort från dem, innan de…
Det finns många giftiga ingredienser i smink idag, varav många har namn vi inte ens kan uttala. Idag ska vi upptäcka vilket smink vi bör undvika baserat på ingredienserna på etiketterna.
Det finns många typer av aktiviteter som är lämpliga när man är ute efter effektiv utomhusträning. Idag vill vi visa några roliga och effektiva alternativ som du kan ägna dig åt i parker eller andra naturnära platser. Vi är säkra…
Att dricka en kopp kaffe varje morgon är en vana för många. Det är en dryck som får en att känna sig avslappnad och vaken tack vare sitt koffein, vilket dock kan orsaka hyperaktivitet. En eller ett par koppar om…
Förlust av hudens fasthet kan påverka vår självkänsla. Slapphet kan vara resultatet av viktnedgång, graviditet, brist på näringsämnen eller bara vanligt åldrande. Många fall är faktiskt kopplade till konstant exponering för solen och ohälsosamma vanor. Även om orsakerna kan vara många, är…
Att hantera stress är komplicerat och kan bli till en ond cirkel som paradoxalt nog orsakar mer stress. En viss nivå av stress anses vara hälsosamt eftersom det kan hjälpa dig att övervinna svåra situationer, såsom ett prov eller ansvar…
