Träning och sport

Vilken typ av träning lämpar sig bäst för dina behov? Om du vill tappa vikt, bli mer flexibel, få bättre muskelton eller hitta en aktivitet som minskar din ledsmärta eller förbättrar den kardiovaskulära smärtan, är denna sektion för dig. För det finns en perfekt träningsform för dig, och vi ska hjälpa dig att hitta den.

Fördelarna och riskerna med CrossFit

CrossFit är en form av konditions- och styrketräning med hög intensitet som har blivit mycket populär runt om i världen. Medan det ursprungliga målet var att förbereda människor med fysiskt krävande jobb, har det idag anpassats till alla målgrupper. Känner…

Hur man kan hålla sig i form hemma

Den globala coronaviruskrisen har lett till drastiska åtgärder i många länder. I idrottsvärlden har matcher skett bakom stängda dörrar och gym har tvingats att stänga. Vad kan man göra för att i stället hålla sig i form hemma? Att stanna…