Nyttiga vanor

Goda vanor för din kost, allergier, diabetes, bronkit och astma.

Nyttiga vanorVilka är fördelarna med att utöva vipassana?

Vipassana är en meditationsteknik som fokuserar på att medvetet forma den uppfattning vi har av världen omkring oss. Genom uppmärksam…

Nyttiga vanorMuskelstärkande övningar för barn: Allt du behöver veta

Muskelstärkande övningar hjälper barn att bygga upp muskelfibrer och styrka genom att använda vikter, motståndsband, kroppsviktsträning eller maski...

Nyttiga vanorHur man kokar en riktigt god rödbetssoppa

Rödbetssoppa är en utmärkt maträtt när du vill ta lite extra hand om ditt kardiovaskulära system. Denna tillagningsmetod kan mildra…

Nyttiga vanorFör- och nackdelar med att sitta på golvet

Att sitta på golvet är i faktiskt ganska bra för dig. Om du tänker på det, hur mycket tid spenderar…

Nyttiga vanorJag kan inte sluta äta: Orsaker och vad du kan göra

Känner du dig hungrig hela tiden? Småäter du mellan måltiderna? Äter du mer än du faktiskt vill och har skuldkänslor efteråt? Om…

Nyttiga vanorFördelar med att använda pimpsten

Att använda pimpsten har blivit populärt på grund av dess många fördelar. Pimpsten finns i olika former, storlekar och färger.…

Nyttiga vanorTips och råd för långa bilresor

Tycker du om att göra långa bilresor? I motsats till vad somliga tror så behöver man inte nödvändigtvis blir uttröttad…

Nyttiga vanor8 strategier för att administrera din tid bättre

Känner du att det inte finns tillräckligt många timmar på dygnet för att klara av att göra alla väntande uppgifter?…

Nyttiga vanorSolskador och erytem: rekommendationer och vård

Solerytem är den typiska solbränna du får när du utsätter din hud för ultraviolett strålning under en längre tid. I…

Nyttiga vanorProbiotika till spädbarn - är det hälsosamt?

Är det lämpligt att ge probiotika till spädbarn och mycket små barn? Vad är risken med att förändra tarmfloran hos…

Nyttiga vanorUpptäck de vanligaste parasiterna i livsmedel

Livsmedelsburna parasiter är en grupp bestående av flera olika mikroorganismer som kan utgöra en risk för människors hälsa. I dagen…

Nyttiga vanorPostural kontroll: nyckeln till en frisk ryggrad

Postural kontroll handlar en serie rekommendationer för att undvika ryggont genom att skydda ryggraden ordentligt. Denna grupp av ben är…

Nyttiga vanorAtt hålla din sminkväska ren: viktigare än du kan tro

Om du inte håller din sminkväska ren kan den samla på sig oräkneliga bakterier som kan orsaka olika infektioner. Detta…

Nyttiga vanorVad är gifter och hur fungerar de i din kropp?

Under de senaste åren har media pratat mycket om gifter, de berömda detoxdieterna och det bästa sättet att träna för…

Nyttiga vanorSAVERS-metoden: Vanor som kommer att förändra ditt liv

SAVERS-metoden är baserad på sex övningar du gör på morgonen som hjälper dig att uppnå dina mål, både personligen och…

Nyttiga vanorVarför det är viktigt med efterrätt: hälsosamma alternativ

I den här artikeln ska vi att berätta om varför det är så viktigt att inkludera efterrätt i din kost.…

Nyttiga vanorFyra tips för att förebygga cancer

Det finns inte ett 100% effektivt sätt att förebygga cancer. När allt kommer omkring är detta en av vår tids…

Nyttiga vanorTacksamhetsburken - en metod för att skapa ett lyckligt liv

Tacksamhet är ett begrepp som många religioner och filosofiska traditioner har främjat under historiens gång. Varje tankeskola utövar tacksamhet en...

Nyttiga vanorEffekterna av skärmar på den visuella hälsan

Inom medicinvärlden, speciellt oftalmologi, dyker fler och fler studier upp angående effekterna av skärmar på den visuella hälsan. Synundersökninga...

Nyttiga vanorMina rutiner ger mig inte tid att vila - vad gör jag?

Idag lever vi i en hektisk värld som innebär tusentals ansvarsområden som ofta hindrar oss från att få tillräckligt med…

Nyttiga vanorLär dig 5 vanliga falska nyheter om mat

Tack vare sociala medier och internet finns det en uppsjö av information som vi kan komma åt idag. Därför blir…