Mina rutiner ger mig inte tid att vila - vad gör jag?
Idag lever vi i en hektisk värld som innebär tusentals ansvarsområden som ofta hindrar oss från att få tillräckligt med…
Nyttiga vanor
Goda vanor för din kost, allergier, diabetes, bronkit och astma.
Lär dig 5 vanliga falska nyheter om mat
Tack vare sociala medier och internet finns det en uppsjö av information som vi kan komma åt idag. Därför blir…
Behandla löparknä med dessa huskurer
Löparknä eller patellofemoralt smärtsyndrom är smärta som kan uppstå som en följd av skada, muskelsvaghet, överbelastning eller trauma. Detta beskriver…
Honung och spädbarn: en farlig kombination
Vet du varför honung och spädbarn är en dålig kombination? Honung är ju trots allt ett av det hälsosammaste och…
Tio sätt att lindra menstruationssmärta
Många kvinnor har upplevt smärtsam mens minst en gång under sin livstid. Smärtan och obehaget är ofta värre än vanliga…
3 misstag som får dig att äta sämre
Vi äter ofta sämre än vi borde på grund av fel kostvanor och det finns framförallt 3 misstag som får…
Probiotiska kosttillskott: när du bör ta dem
Probiotiska kosttillskott är levande mikroorganismer som, när de administreras i passande mängder, har flera hälsofördelar. Generellt sett kan vem som…
Är brunt socker bättre än vitt socker?
Under de senaste åren har vitt bordssocker ofta ersatts med andra sockertyper som ska vara hälsosammare. Ett exempel är brunt…
Lär dig om vitamin B6 och dess fördelar
Vitamin B6-brist kan orsaka hälsoproblem såsom anemi och hudsjukdomar. Men varför är detta vitamin så viktigt? Vilka är dess fördelar?…
Att undvika en stillasittande livsstil: är gymmet en lösning?
Enligt flera studier om fysisk inaktivitet leder idag 36,8% av befolkningen en stillasittande livsstil, vilket innebär att de inte rör…
Dina dagliga aktiviteter påverkar din sömn
Att sova bra på natten är viktigt för att människokroppen ska fungera till sin fulla kapacitet. Om du vrider och…
Anledningar till att du är trött när du vaknar
Om du ofta känner dig trött när du vaknar på morgonen, även efter att du har sovit många timmar, så…
Att bilda en vana: från tanke till handling
Det är många som inte vet vad man ska göra för att bilda en vana. Även om man verkligen vill…
Förbättra din sömnkvalitet med hälsosamma sovrutiner
Att sova är avgörande för att människokroppen ska fungera korrekt. Som du kommer märka i denna artikel är hälsosamma sovrutiner…
Förhållandet mellan psykisk hälsa och anorgasmi
Anorgasmi är en sexuell dysfunktion definierad som oförmågan att ha, eller problem att nå en orgasm, något som kan förekomma…
Uppgifter för brudparet för att organisera sitt bröllop
När det är dags för det blivande brudparet att organisera sitt bröllop kan det uppstå ett par frågor om vilka…
Solens skadliga effekter på din hud
Känner du till solens skadliga effekter som kommer med överexponering? Din hud kan verkligen ta stryk. Det är sant att…
Smaksatt vatten - allt du behöver veta
Det finns många alternativ av smaksatt vatten på marknaden idag. Det beror på medvetenheten om att hålla kroppen återfuktad och…
10 viktiga nycklar till god sömnhygien
Många människor har svårt att sova. Hur mycket de än försöker har de svårt för att somna och sova utan…
Hur du kan förbättra din kost om du lider av diabetes
För att hålla dina glukosnivåer i balans behöver du ha koll på dina matvanor och ändra dem om du behöver…