Nyttiga vanor

Goda vanor för din kost, allergier, diabetes, bronkit och astma.

Nyttiga vanorTe eller kaffe efter maten: bra eller dåligt?

Att dricka te eller kaffe efter maten kan vara mycket bra för din hälsa. Detta är drycker som innehåller en…

Nyttiga vanorFördelarna med att dricka guavajuice

Guavajuice är en ovanlighet på våra breddgrader, men får vi tag på det bör vi passa på att njuta av…

Nyttiga vanorShinrin Yoku eller skogsbad: Vilka är fördelarna?

Naturen har medicinska effekter för fysisk och mental energi. Ett av behandlingssätten är återkopplingen som kallas Shinrin Yoku, eller skogsbad,&h...

Nyttiga vanorAtt jobba i en bubbla: Vad det är och hur man hanterar det

Fundera lite på följande fras: "Hem, kontor, sovrum och arbete: var börjar och slutar dagen?". Denna fras handlar om (och…

Nyttiga vanorDe psykologiska faktorerna bakom fetma

Extrem undervikt och extrem övervikt är två situationer som får otillräcklig uppmärksamhet. Vad man kan se på utsidan är utstickande…

Nyttiga vanor8 felsäkra idéer för att dekorera ditt hem med senapsgult

Senapsgult är en varm färg som förmedlar styrka och energi, och dessa känslor kan du överföra till rummet du vill…

BehandlingarMyofascial release: Vad går det ut på vilka fördelar ger det?

Myofascial release kan hjälpa till att lindra smärta efter en skada. Metoden går ut på en manuell massage som stimulerar…

BehandlingarDaglig aspirinterapi: användningsområden och risker du bör känna till

Daglig aspirinbehandling är ett potentiellt fördelaktigt sätt att minska risken för hjärtinfarkt eller stroke. Det är dock inte tillrådligt för&hel...

Nyttiga vanor9 tips för att ta hand om din ekonomi under semestern

Semester är trevligare om du har en plan för att ta hand om din ekonomi. När allt kommer omkring är…

KostMakrillens näringsvärde och fördelar

Makrill är en högkvalitativ fet fisk som bör ingå i en varierad kost för att förbättra hälsan. Makrillens goda näringsvärde…

HälsaGenomsnittligt glukosvärde: vad är det och varför är det viktigt?

Beräknat genomsnittligt glukosvärde eller eAG är ett mått som representerar den genomsnittliga nivån av socker (glukos) i blodet, under en…

Nyttiga vanorVad innebär en klimatanpassad kost?

När man pratar om olika typer av kostplaner och dieter är det första man ska tänka på vilket mål man…

Nyttiga vanorNikotintuggummi: Vad är det och hur använder man det?

Nikotintuggummi är en typ av ersättningsbehandling som är utformad för att hjälpa dig att sluta röka smärtfritt och effektivt. Det…

Nyttiga vanorRåd för att hantera ålderdomen

Medellivslängden är inte densamma som den en gång var. Men snarare än att vara intresserade av hur mycket längre vi…

Nyttiga vanorVad bör du äta under och efter en strålbehandling?

Cancersjukdomar är komplexa sjukdomar som kräver en exakt behandling som kombinerar föreskrivna läkemedel och kost. Båda arbetar tillsammans för at...

Nyttiga vanorHur brist på vila påverkar hjärnan

När det föreligger en brist på vila börjar funktionerna i vår hjärna att förlora i effektivitet. Vi blir långsammare på…

Nyttiga vanorSå gör du för att minska skärmanvändningen

Att minska skärmanvändningen gynnar ditt eget välbefinnande. Faktum är att många av oss inte inser att för mycket tid vid…

Nyttiga vanorRynkorna i ansiktet hos en rökare

Rynkorna i ansiktet hos en rökare skiljer sig från de som inte röker. Rökning skadar oundvikligen huden, både direkt och…

Nyttiga vanorKänslotillståndet paratymi: att inte kunna uttrycka rätt känslor

Att skratta på en begravning eller när en vän är förtvivlad för att en älskad familjemedlem är obotligt sjuk kan…

Nyttiga vanorDin hjärna påverkas av en stillasittande livsstil: flera risker

Inaktivitet, att inte träna, inte läsa och inte röra på sig är i allmänhet skadligt för din generella hälsa. Vi…

Nyttiga vanorKaizen-metoden: Ett system för att uppnå resultat

Kaizen-metoden är en strategi som blev populär i affärsvärlden efter andra världskriget. Faktum är att den gav så goda resultat att…