Nyttiga vanor

Goda vanor för din kost, allergier, diabetes, bronkit och astma.

3 livsmedel med laxerande egenskaper mot förstoppning

Lider du av förstoppning? Genomgår du ibland långa perioder utan att gå på toaletten? Då kanske dessa livsmedel med laxerande egenskaper kan vara något för dig! National Institute of Diabetes och Digestive and Kidney Disease (NIDDK) definierar förstoppning som tre eller…

Positiva förändringar när man slutar röka

Har du någonsin undrat vilka positiva förändringar man kan uppleva när man slutar röka? Tobak består av små strimlor som producerar rök när de tänds på. Rökaren inhalerar sedan kemikalier (nikotin, gaser, carcinogena ämnen, fria radikaler, oxidanter, metaller och radioaktiva…

Hur man kan hantera stress på rätt sätt

Att hantera stress är komplicerat och kan bli till en ond cirkel som paradoxalt nog orsakar mer stress. En viss nivå av stress anses vara hälsosamt eftersom det kan hjälpa dig att övervinna svåra situationer, såsom ett prov eller ansvar…

Oljiga livsmedel som du kan äta när som helst

Man associerar vanligtvis viktminskning och kardiovaskulär hälsa med idén att man ska undvika alla fetter. Det finns dock feta eller oljiga livsmedel som du bör äta regelbundet. Det är viktigt att man kommer ihåg att fetter faktiskt är ett av…

Tre medicinalhuskurer mot allergier

Om du naturligt vill motverka allergener så kan det vara bra att använda medicinalhuskurer mot allergier med rensande och antiinflammatoriska egenskaper. Du kommer då gradvis att kunna bli av med de irriterande allergisymptomen.