Steg för HälsaMejor con Salud

Nyttiga vanor

Goda vanor för din kost, allergier, diabetes, bronkit och astma.

Shoku iku: Den japanska filosofin om hälsosam kost
Nyttiga vanorShoku iku: Den japanska filosofin om hälsosam kost

Den japanska kosten är en av de hälsosammaste och mest balanserade i världen, och den har säkerställt höga nivåer av…

10 FN:s rekommenderade dagliga metoder för att minska klimatpåverkan
Nyttiga vanor10 FN:s rekommenderade dagliga metoder för att minska klimatpåverkan

Baserat på FN:s förslag för att minska klimatpåverkan är det en bra idé att ompröva vissa hushållssysslor och konsumtionsmetoder så…

Varför är det så viktigt att tvätta händerna?
Nyttiga vanorVarför är det så viktigt att tvätta händerna?

Att tvätta händerna är mycket viktigt. Genom beröring tar vi in information och ämnen från miljön. Denna information kan vara…

11 håraccessoarer som får dig att se fantastisk ut
Nyttiga vanor11 håraccessoarer som får dig att se fantastisk ut

Det finns dagar då du vill göra mer med ditt hår, kanske lite vågor, en färgad hårslinga eller en annan…

6 konsekvenser av att äta raffinerat mjöl
Nyttiga vanor6 konsekvenser av att äta raffinerat mjöl

Raffinerat mjöl är en del av den vanliga kosten för miljontals människor runt om i världen. Trots att det har…

Hur man gör en hårstylinggel med naturliga ingredienser
Nyttiga vanorHur man gör en hårstylinggel med naturliga ingredienser

Hårstylinggel är en av de mest använda hårprodukterna i världen. Vi gillar dessa produkter eftersom dess struktur och egenskaper håller…

Sammandragande frukter: Fördelar och användningsområden
Nyttiga vanorSammandragande frukter: Fördelar och användningsområden

Sammandragande frukter är de som hjälper till att bekämpa diarré, vilket förbättrar tarmarnas tillstånd. Dessa innehåller tanniner, och även löslig...

Allt om alkaliskt vatten och dess effekter
Nyttiga vanorAllt om alkaliskt vatten och dess effekter

Att dricka alkaliskt vatten är något som blivit populärt. Olika egenskaper och stora hälsofördelar tillskrivs detta vatten. Det sägs att…

Honung eller socker: Vet du vilket som är bättre?
Nyttiga vanorHonung eller socker: Vet du vilket som är bättre?

Det finns många alternativ för att söta en infusion eller en efterrätt, och du kanske undrar vilket som är hälsosammast…

Varför du ska använda munvatten: Typer, egenskaper och biverkningar
Nyttiga vanorVarför du ska använda munvatten: Typer, egenskaper och biverkningar

Att använda munvatten som en del av en munhygienrutin är det många som gör. Att avsluta borstningen genom att skölja…

7 tips för att motverka ryckningar i ögat
Nyttiga vanor7 tips för att motverka ryckningar i ögat

Om dina ögonlock darrar eller rycker ofrivilligt kan detta vara ett tillstånd som ofta åtföljs av synproblem eller känslighet för…

3 stretchövningar för höftböjarna att lägga till din träningsrutin
Nyttiga vanor3 stretchövningar för höftböjarna att lägga till din träningsrutin

Att komma ihåg att göra stretchövningar för höftböjarna kan vara stor hjälp för att undvika och minska smärta i höfterna…

Vad är digital minnesförlust och hur kan du förhindra det?
Nyttiga vanorVad är digital minnesförlust och hur kan du förhindra det?

Begreppet "digital minnesförlust" hänvisar till den effekt som teknologin har på hjärnan, särskilt på vårt minne. Teknikens inverkan på vardagen&he...

7 saker som barn kan lära sig av julen
Barn7 saker som barn kan lära sig av julen

Finns det saker barn kan lära sig av julen? Ja, tacksamhet är en av dem; hälsa, familj, vänner och, varför…

Vad är mensskivan och hur skiljer den sig från menskoppen?
Nyttiga vanorVad är mensskivan och hur skiljer den sig från menskoppen?

Det finns fler och fler anhängare för hållbara produkter för mensskydd. Så är fallet med menskoppen. Men det finns också…

Att använda en beteendekedja för att lära sig nya saker
Nyttiga vanorAtt använda en beteendekedja för att lära sig nya saker

En beteendekedja, på engelska behavioral chaining, är en mycket användbar teknik för att lära en person att utföra komplexa uppgifter.…

Vilket kött innehåller minst fett?
Nyttiga vanorVilket kött innehåller minst fett?

Kött är de muskulösa delarna av maten, rikt på protein och lågt på kolhydrater. Mängden fett varierar beroende på djuret…

Myter och sanningar om vitlökskonsumtion
Nyttiga vanorMyter och sanningar om vitlökskonsumtion

Det finns flera myter om vitlökskonsumtion som har skapat förvirring om dess egenskaper. Även om det är sant att det…

Tips för att minska konsumtionen av raffinerat socker
Nyttiga vanorTips för att minska konsumtionen av raffinerat socker

Har du hört talas om de skadliga effekterna av raffinerat socker på hälsan? Det har du säkert gjort, eftersom det…

Vilka konsekvenser kan du få av en insulinöverdos?
Nyttiga vanorVilka konsekvenser kan du få av en insulinöverdos?

Insulin är ett hormon som spelar en avgörande roll i kontrollen av diabetes. Det främjar absorption och lagring av socker…

Ta en paus från sociala nätverk: hur gör man?
Nyttiga vanorTa en paus från sociala nätverk: hur gör man?

Vi kan inte förneka närvaron och fördelarna med ny teknik i våra liv. De har kommit för att ge oss…