Steg för HälsaMejor con Salud

Ta hand om kroppen

Vi på Steg för hälsa bryr oss om din kropp och hur du behandlar den. I denna sektion kommer du hitta naturliga kurer för mjuk, ungdomlig hud, vackert hår och cellulitfria ben. Vi ska även visa dig hur man tar hand om sina vardagliga hälsoproblem. Naturliga, praktiska och effektiva idéer som du kommer skatta dig lycklig att du hittade.

Vad är het sten-massage och vilka är fördelarna?
Ta hand om kroppenVad är het sten-massage och vilka är fördelarna?

Muskelsmärta utvecklas till följd av en serie faktorer som sträcker sig från stress, sömnlöshet, ångest, cirkulationsproblem eller även ledproblem....

Hälsoeffekterna av solens strålar
Ta hand om kroppenHälsoeffekterna av solens strålar

Solen är stjärnan närmast jorden och den har varit föremål för drömmar, poesi och många vetenskapliga studier. Det är sant…

Fel vid rakning och efterföljande hudvård
Ta hand om kroppenFel vid rakning och efterföljande hudvård

Rakning är något både män och kvinnor rutinmässigt gör. Men många av oss gör fortfarande vissa fel vid denna procedur…

Finns det ett samband mellan kaffe och hjärtattack?
Ta hand om kroppenFinns det ett samband mellan kaffe och hjärtattack?

Det finns ett samband mellan kaffe och hjärtattack, men vetenskapliga studier inom området skiljer sig åt. Enligt en del forskare…

Keratosis pilaris och naturläkemedel
Ta hand om kroppenKeratosis pilaris och naturläkemedel

För att förbättra keratosis pilaris rekommenderar hudläkare normalt exfolierande produkter, återfuktande krämer och aktuella retinoider såsom läkem...

Fyra utmärkta recept på fotbad
Ta hand om kroppenFyra utmärkta recept på fotbad

Plötsliga förändringar i temperatur, hormonella fluktuationer och bristande omvårdnad är faktorer som kan torka ut din hud, särskilt huden på&helli...

Det bästa sättet att klara av en värmebölja
Ta hand om kroppenDet bästa sättet att klara av en värmebölja

Att veta hur man kan klara av en värmebölja är mycket viktigt, särskilt när man tänker på att plötsliga temperaturförändringar…

Fyra naturliga ingredienser för att behandla sköra naglar
Ta hand om kroppenFyra naturliga ingredienser för att behandla sköra naglar

För att behandla sköra naglar måste du få i dig de näringsämnen som krävs för att stärka dem. Det finns…

Sanningen om hudvård och hudens hälsa
Ta hand om kroppenSanningen om hudvård och hudens hälsa

Hudvård och hudens hälsa får inte alltid den uppmärksamhet som detta ämne förtjänar. Även om detta är ett viktigt och…

Behov av sömn beroende på ålder
Ta hand om kroppenBehov av sömn beroende på ålder

Experter vet nu att våra sömnmönster förändras beroende på vilken livsfas vi är i. Därför skiljer sömnbehovet mellan olika åldersgrupper.…

Hur man kan använda vitlök för att förstärka naglarna
Ta hand om kroppenHur man kan använda vitlök för att förstärka naglarna

Vi tar ofta i hand med människor runt omkring oss. Därför är det viktigt att hålla händerna och naglarna vackra…

Vårtor under foten: kännetecken och behandling
Ta hand om kroppenVårtor under foten: kännetecken och behandling

Vårtor under foten är resultatet av en viral infektion efter att man kommit kontakt med humant papillomvirus. Viruset fäster sig i…

Vad orsakar karies och hål i tänderna?
Ta hand om kroppenVad orsakar karies och hål i tänderna?

Karies och hål i tänderna fortsätter att vara ett stort problem. Många olika faktorer kan bidra till utvecklingen av karies,…

Tips för att förebygga inåtväxande hårstrån
Ta hand om kroppenTips för att förebygga inåtväxande hårstrån

Inåtväxande hårstrån är hår som tagits bort och som sedan börjat växa under huden. Lyckligtvis går det att förebygga inåtväxande hårstrån, och&hell...

Femton sätt att handskas med ångest
Ta hand om kroppenFemton sätt att handskas med ångest

Känner du att du konstant står vi ruinens brant? Känner du att du inte har något annat val än at…

5 enkla och effektiva tips för att läka en knäskada
Ta hand om kroppen5 enkla och effektiva tips för att läka en knäskada

Knäskador är några av de vanligaste skadorna inom sport, och det är inte bara atleter som drabbas. Dessvärre är det…

Förhårdnad på foten? Prova dessa sju huskurer
Ta hand om kroppenFörhårdnad på foten? Prova dessa sju huskurer

Börjar du känna av en förhårdnad på foten? Våra tår och hälar är dagligen under ständigt tryck och friktion från…

Efter sol eller hudlotion: vilket är bäst?
Ta hand om kroppenEfter sol eller hudlotion: vilket är bäst?

Sommaraktiviteter kan vara kul för dig och dina vänner, men för mycket sol kan skada din hud. Solen, sand, saltvatten…

8 tips för att reducera storleken på porerna
Ta hand om kroppen8 tips för att reducera storleken på porerna

Man kan vilja reducera storleken på porerna både p.g.a. estetiska själ och för ens självförtroende. Detta är inte ett hälsoproblem…

Fem effektiva övningar som lindrar karpaltunnelsmärta
Ta hand om kroppenFem effektiva övningar som lindrar karpaltunnelsmärta

Karpaltunnelsmärta, en specifik smärta i handleden, kan uppkomma av olika anledningar. En vanlig anledning till denna smärtfyllda inflammation är a...

10 nyttiga övningar och bra mat för god syn
Ta hand om kroppen10 nyttiga övningar och bra mat för god syn

Det finns en serie övningar som hjälper för att främja god syn. Om du vill förbättra din syn, prova på…