Ta hand om kroppen

Vi på Steg för hälsa bryr oss om din kropp och hur du behandlar den. I denna sektion kommer du hitta naturliga kurer för mjuk, ungdomlig hud, vackert hår och cellulitfria ben. Vi ska även visa dig hur man tar hand om sina vardagliga hälsoproblem. Naturliga, praktiska och effektiva idéer som du kommer skatta dig lycklig att du hittade.

Fyra utmärkta recept på fotbad

Plötsliga förändringar i temperatur, hormonella fluktuationer och bristande omvårdnad är faktorer som kan torka ut din hud, särskilt huden på dina fötter. Dessutom kan vi inte glömma problem som fotsvamp, förhårdnader och sprickor. Så idag skulle vi vilja berätta om fyra…

Sanningen om hudvård och hudens hälsa

Hudvård och hudens hälsa får inte alltid den uppmärksamhet som detta ämne förtjänar. Även om detta är ett viktigt och också det största organet i vår kropp, tenderar vi att försumma vår hud. Faktum är att de flesta av oss…

Behov av sömn beroende på ålder

Experter vet nu att våra sömnmönster förändras beroende på vilken livsfas vi är i. Därför skiljer sömnbehovet mellan olika åldersgrupper. Eftersom både din kropps behov och din livsstil förändras med tidens gång, ändras också ditt behov av sömn beroende på…

Livsmedel som täpper till blodkärlen

När blodkärlen är igentäppta kan blodet inte flöda som det borde. Detta ökar risken för att man drabbas av hjärt- och kärlsjukdom. Därför är det viktigt att man upprätthåller god arteriell hälsa och att man undviker ansamling av fett i…

5 bananmasker för huden och håret

Huden och håret är de viktigaste delarna av kroppen för många personer. Att förbättra hälsan hos dessa områden kommer ha en positiv påverkan på vad andra tycker om oss och förstås vad vi tycker om oss själva. I den här…