Ta hand om kroppen

Vi på Steg för hälsa bryr oss om din kropp och hur du behandlar den. I denna sektion kommer du hitta naturliga kurer för mjuk, ungdomlig hud, vackert hår och cellulitfria ben. Vi ska även visa dig hur man tar hand om sina vardagliga hälsoproblem. Naturliga, praktiska och effektiva idéer som du kommer skatta dig lycklig att du hittade.

7 livsmedel som höjer dina urinsyranivåer

När det finns stora mängder urinsyra i blodomloppet kan det resultera i artrit eller gikt. När det ansamlas i ledvätskan orsakar det inflammation och smärta, främst i tår och fotleder. Vissa livsmedel innehåller mycket puriner, vilket höjer dina urinsyranivåer. Att…

7 vanliga orsaker till gaser och flatulens

Gaser och flatulens är ett vanligt och oundvikligt problem för många människor. Gaser uppstår från bakterierna som lever i tarmarna, men externa problem eller reaktioner på externa händelser kan förvärra det. Det må inte vara ett allvarligt problem, men ibland är…

Fördelarna med kanelolja och hur man gör den

Kanel är en av de mest välkända kryddorna i världen och värderas för sina medicinska, gastronomiska och kosmetiska användningar. Denna krydda extraheras från trädet Cinnamomum verum och används för att bereda drycker och desserter. Den används dock även som huvudingrediens i…

Yoga mot ischias: ja, det fungerar faktiskt!

Smärta från ischiasnerven är en väldigt vanlig åkomma som drabbar ländryggen via rumpan och till baksidan av benet. Smärtan orsakas av en irritation av ischiasnerven på grund av för stort tryck, skada eller utveckling av en sjukdom. Vanligtvis kommer smärtan…

Hur du rensar och vitaliserar din bukspottkörtel

För att ta hand om din bukspottkörtel måste du inte bara följa en hälsosam diet utan även vara fysiskt aktiv och lägga några minuter om dagen på avslappning och meditation. Oftast ger vi inte vår bukspottkörtel någon uppmärksamhet; många vet inte…