Vegetarian och vegan

Fler och fler personer ansluter sig till vegetarianernas och veganernas ranker, och vi på Steg för hälsa vet det. Det är därför du kommer finna en rad olika recept i denne sektion, för alla dina näringsmässiga behov. Vi kommer hjälpa dig att göra nyttiga, utsökta ingredienser till måltider, desserter och bröd som du inte kommer kunna motstå.

Vegetarian och veganSå gör du curry med kikärter och basmatiris

Letar du efter ett enkelt recept för att få in mera grönsaker i familjens kost? Då måste du testa denna…

Vegetarian och veganFrysa broccoli: tips och rekommendationer

Familjen korsblommiga växter (Brassicaceae) är bland de nyttigaste grönsakerna i världen. Detta eftersom att denna grupp har ett högt innehåll&hell...

Vegetarian och veganSå gör du hemlagat cashewnötssmör: nyttigt och gott

Cashewnötter, som andra nötsorter, är perfekta att äta bara som de är eller tillsätta i olika recept. Dessutom, när de…

Vegetarian och veganTvå recept med tofu som du kan laga hemma

Tofu är en vegansk produkt gjord på sojamjölk. Tack vare det är alla rätter du använder detta i packade med…

Vegetarian och vegan3 läckra salladswraps med grönsaker och frukt

Läckra salladswraps är allt annat än tråkiga. De smakar verkligen fantastiskt, så låt oss spräcka myten som cirkulerar. Wraps är…

Vegetarian och veganLär dig att göra växtbaserad grädde

Vill du lära dig hur man kan göra växtbaserad grädde? Personer som följer en vegetarisk eller veganskt kost har upptäckt…

Vegetarian och veganRecept på kalorisnål gurk- och avokadosoppa

Gurk- och avokadosoppa är snabb, nyttig och enkel att göra. Du behöver bara två grundläggande ingredienser, men du kan lägga…

Vegetarian och veganTre recept på vegetariska nuggets

Vi vet att det i en värld där kött alltid dominerar gastronomin inte alltid är lätt att hitta läckra vegetariska…

Vegetarian och veganTre enkla sätt att göra grönsakschips

Hemligheten bakom hur man gör goda grönsakschips ligger i att välja rätt grönsaker och kryddor. Eftersom de är så enkla…

Vegetarian och veganSex veganska frukostar som du kommer att älska

Veganska frukostar är ett utmärkt alternativ för att börja dagen med mycket energi utan att behöva konsumera för många kalorier.…

Vegetarian och veganTre sätt att göra veganska smoothies

En smoothie är en blandning av olika ingredienser presenterade i flytande form för att konsumeras som en dryck. I den…

Vegetarian och veganGott recept på panerad aubergine - helt veganskt

Det finns många sätt att tillaga aubergine, eller äggplanta som det också kallas. Om du gillar denna grönsak, bör du verkligen…

Vegetarian och veganÖverraska dina gäster med en utsökt grekisk sallad

Sallad kommer alltid att var den bästa aptitretaren för varje måltid, möte eller middag. Detta recept på grekisk sallad kommer…

Vegetarian och veganHur man gör en lätt kikärtshummus

Kikärtshummus har blivit en favorit hos många på grund av att det är en rätt som passar både vegetarianer och…

Vegetarian och veganHur man tillreder en utsökt sallad med rödbetor

Rödbetor har en väldigt speciell smak och färg. Om du vill äta mer av denna grönsak så kan du prova…

Vegetarian och veganLär dig recept på fyra utsökta veganska rätter

Soppor och stuvningar är klassiska och utsökta veganska rätter som är perfekta för de där regniga och kalla dagarna. Rätterna…

Vegetarian och vegan8 tips för att hjälpa dig att äta mer grönsaker

Skulle du vilja äta mer grönsaker? Det kan vara svårt att byta vanor ibland, och det är något som kräver…

Vegetarian och vegan2 läckra recept på broccolibollar med ost

Konsten att laga mat kan vara väldigt kreativ och mångsidig. Det finns inga gränser eller hinder när det gäller matlagning. I…

Vegetarian och veganLär dig att laga blomkålsgratäng med bechamelsås

Många använder aldrig denna grönsak som huvudingrediens i en rätt, och få har tänkt på att para ihop den med…

Vegetarian och veganEn vegansk veckomeny för vikt och hälsa

Funderar du på att göra förändringar i kosten? Vill du testa ett nytt sätt att hålla vikten? I dag ska…

Vegetarian och veganProva dessa hemgjorda recept på pumpasoppa

Pumpa är rik på fibrer och snål på kalorier. Den ger en mättnadskänsla och innehåller mycket vatten, vilket hjälper vätskebalansen.…