Frysa broccoli: tips och rekommendationer
Familjen korsblommiga växter (Brassicaceae) är bland de nyttigaste grönsakerna i världen. Detta eftersom att denna grupp har ett högt innehåll…
Vegetarian och vegan
Fler och fler personer ansluter sig till vegetarianernas och veganernas ranker, och vi på Steg för hälsa vet det. Det är därför du kommer finna en rad olika recept i denne sektion, för alla dina näringsmässiga behov. Vi kommer hjälpa dig att göra nyttiga, utsökta ingredienser till måltider, desserter och bröd som du inte kommer kunna motstå.
Så gör du hemlagat cashewnötssmör: nyttigt och gott
Cashewnötter, som andra nötsorter, är perfekta att äta bara som de är eller tillsätta i olika recept. Dessutom, när de…
Två recept med tofu som du kan laga hemma
Tofu är en vegansk produkt gjord på sojamjölk. Tack vare det är alla rätter du använder detta i packade med…
3 läckra salladswraps med grönsaker och frukt
Läckra salladswraps är allt annat än tråkiga. De smakar verkligen fantastiskt, så låt oss spräcka myten som cirkulerar. Wraps är…
Lär dig att göra växtbaserad grädde
Vill du lära dig hur man kan göra växtbaserad grädde? Personer som följer en vegetarisk eller veganskt kost har upptäckt…
Recept på kalorisnål gurk- och avokadosoppa
Gurk- och avokadosoppa är snabb, nyttig och enkel att göra. Du behöver bara två grundläggande ingredienser, men du kan lägga…
Tre recept på vegetariska nuggets
Vi vet att det i en värld där kött alltid dominerar gastronomin inte alltid är lätt att hitta läckra vegetariska…
Tre enkla sätt att göra grönsakschips
Hemligheten bakom hur man gör goda grönsakschips ligger i att välja rätt grönsaker och kryddor. Eftersom de är så enkla…
Sex veganska frukostar som du kommer att älska
Veganska frukostar är ett utmärkt alternativ för att börja dagen med mycket energi utan att behöva konsumera för många kalorier.…
Tre sätt att göra veganska smoothies
En smoothie är en blandning av olika ingredienser presenterade i flytande form för att konsumeras som en dryck. I den…
Gott recept på panerad aubergine - helt veganskt
Det finns många sätt att tillaga aubergine, eller äggplanta som det också kallas. Om du gillar denna grönsak, bör du verkligen…
Överraska dina gäster med en utsökt grekisk sallad
Sallad kommer alltid att var den bästa aptitretaren för varje måltid, möte eller middag. Detta recept på grekisk sallad kommer…
Hur man gör en lätt kikärtshummus
Kikärtshummus har blivit en favorit hos många på grund av att det är en rätt som passar både vegetarianer och…
Hur man tillreder en utsökt sallad med rödbetor
Rödbetor har en väldigt speciell smak och färg. Om du vill äta mer av denna grönsak så kan du prova…
Lär dig recept på fyra utsökta veganska rätter
Soppor och stuvningar är klassiska och utsökta veganska rätter som är perfekta för de där regniga och kalla dagarna. Rätterna…
8 tips för att hjälpa dig att äta mer grönsaker
Skulle du vilja äta mer grönsaker? Det kan vara svårt att byta vanor ibland, och det är något som kräver…
2 läckra recept på broccolibollar med ost
Konsten att laga mat kan vara väldigt kreativ och mångsidig. Det finns inga gränser eller hinder när det gäller matlagning. I…
Lär dig att laga blomkålsgratäng med bechamelsås
Många använder aldrig denna grönsak som huvudingrediens i en rätt, och få har tänkt på att para ihop den med…
En vegansk veckomeny för vikt och hälsa
Funderar du på att göra förändringar i kosten? Vill du testa ett nytt sätt att hålla vikten? I dag ska…
Prova dessa hemgjorda recept på pumpasoppa
Pumpa är rik på fibrer och snål på kalorier. Den ger en mättnadskänsla och innehåller mycket vatten, vilket hjälper vätskebalansen.…