Te för viktnedgång, ångest kramper, sömnlöshet... Det finns en medicinsk växt för alla behov du kan ha, och ett te för varje person och tid på dygnet. Hos Steg för hälsa visar vi dig hur man använder teer för att njuta av allt gott som naturen har att erbjuda.

En infusion på åkerfräken är en effektiv hjälp för att förebygga förkylning. Den har även gynnande effekter på matsmältningen samt vätskedrivande egenskaper vilket hjälper dig att minska vätskeretention. Upptäck denna och några andra infusioner som rensar kroppen!

Fyra infusioner som rensar kroppen

Antioxidanterna och koffeinet i grönt te kan hjälpa dig att gå ner i vikt. I denna artikel ska du få upptäcka effekterna av grönt te enligt vetenskapliga studier.

Grönt te och bantning - Kan det hjälpa dig gå ner i vikt?

Utöver dess vätskedrivande egenskaper så accelererar rött te metabolismen och förbättrar matsmältningen.

Relationen mellan rött te och viktminskning

Visste du att svart te är en av de bästa drycker du kan dricka varje dag? Kombinerat med andra ingredienser kan det höja dina försvar och stärka immunförsvaret.

6 kurer med svart te du måste känna till

Tack vare de diuretiska egenskaperna i dessa ingredienser, är detta te perfekt för att minska vätskeretention och minska celluliter i samband med i övrigt hälsosamma vanor.

Hur man gör ett te som kan avlägsna celluliter

Gaser i magen är normalt. Har du mycket besvär kan du mildra dessa med vissa örter eller med en massage.

Så tillagar du teer mot gaser i magen

Utöver sina termogena egenskaper får ingefära och gurkmeja dig att må bra, bränner fett och tar hand om din matsmältning.

Gott te på ingefära och gurkmeja för viktnedgång

De fantastiska fördelarna med timjante

https://stegforhalsa.se/wp-content/uploads/2021/12/Logo-stegforhalsa.png

Steg för Hälsa

Det här är en webbplats som publicerar gratis artiklar om kroppslig och mental hälsa.

 - Steg för Hälsa

Home

Te - Steg för Hälsa

Ingefärsinfusion med citron: egenskaper och fördelar

Har du hört talas om ost-te? Vi visar dig hur du gör denna enkla taiwanesiska dryck så att du kan avnjuta den hemma!

Ost-te: Ursprung och recept

Te på nypon är en välsmakande växtbaserad dryck som du kan göra av rosplantans frukt. Du kan använda det för många medicinska och kosmetiska ändamål. Vill du veta mer om denna dryck?

Fördelar och försiktighetsåtgärder med te på nypon

Tack vare de antispasmodiska och antiinflammatoriska egenskaperna i dessa ingredienser är detta te mycket effektivt för att hjälpa tarmarna att slappna av och lindra olika former av matsmältningsbesvär.

Ingefärs- och kamomillte för att lindra IBS

Tack vare dess förmåga att stimulera ämnesomsättningen och bekämpa inflammation, är grönt te ett av de bästa tillskotten för att bli av med bukfett.

Tre sätt att förbättra viktminskning med grönt te

Du kan hjälpa till att lindra matsmältningsproblem genom att bibehålla en hälsosam livsstil och använda vissa naturliga kurer. I denna artikel kommer vi utforska fördelarna med kamomill och andra kurer som förbättrar matsmältningen.

Kamomill och andra kurer som förbättrar matsmältningen

Mensvärk kan vara väldigt irriterande och till och med handikappande. I denna artikel ska vi visa dig fem heta drycker som kan hjälpa dig att lindra mensvärk.

Fem heta drycker för att lindra mensvärk

Hur man behandlar magkatarr kan variera beroende på hur allvarligt det är. Hur som helst kan det vara bra att prova på några örtkurer som kan hjälpa till att behandla magkatarr och minska symptomen.

Fem medicinska teer mot magkatarr

Avvikelser i ryggraden, såsom kyfos, kan innebära mer än bara ett estetiskt problem. Läs vidare, så kommer vi att berätta allt om det.

Varför uppstår kyfos eller kutryggighet och hur behandlar man det?

Finns det fördelar med att ha mardrömmar?

Eterisk curryeternellolja används i naturmedicin som ett adjuvans för hudvård. Vilka är dess huvudsakliga tillämpningar? Här är detaljerna!

Eterisk curryeternellolja: tänk på detta vid användning

Den svarta tryffeln är en matlagningsingrediens med många fördelar för din hälsa. Det borde inte bara vara känt som en kulinarisk delikatess, utan också för hur det kan hjälpa dig att förbättra din hälsa.

Svart tryffel: Vad är det och vilka är dess hälsofördelar?

Intressanta Artiklar

Om levern är inflammerad på grund av alkohol är det extremt viktigt att man slutar denna vana så att det inte slutar i värre komplikationer som till och med kan sätta livet i fara. I denna artikel delar vi med oss av några naturliga behandlingar.

Behandla lever angripen av inflammation naturligt

Svarta växter är attraktiva och iögonfallande växter. I den här artikeln ska vi berätta om några fantastiska, eleganta alternativ för att ge ditt hem en dramatisk och modern touch.

7 anmärkningsvärda svarta växter för ditt hem

Om din partner försvinner och sedan ringer efter några dagar, veckor eller månader som om inget hänt, är det upp till dig att komma underfund med varför personen agerar så här så att du kan hantera det.

Vad gör man om ens partner försvinner då och då?

Hur man förebygger kramper på bästa sätt

Step to Health

Exploring your Mind

You are mom

My Animals

Fit People

Decor Tips

Vilka vi är

Medicinskt team

Kontakta

Cookies

Användarvillkor

Integritetspolicy

Annonspolicy

Redaktionell policy

Att fördjupa sig i den mänskliga anatomin och fysiologin kommer hjälpa dig förstå hur kroppen fungerar. Du kommer lära dig mysterierna i varje system och organ i kroppen. Vi ska ta en resa genom hudens vävnader och funktioner, där vi lär oss om oegentligheter och hur man förbättrar hälsan – och livet.

Anatomi och fysiologi

Naturliga behandlingar, olika medicinska metoder, psykoterapi, läkemedel och rehabilitering… I denna sektion förklarar vi hur varje sjukdomar, skada och åkomma behandlas, och håller dig uppdaterad med de senaste hälsonyheterna.

Behandlingar

Lär dig att behandla lindriga brännskador, agera om någon sätter i halsen samt att göra hjärt- och lungräddning. Vi förklarar även hur man bandagerar ett sår och svarar på ett epileptiskt anfall eller hjärtinfarkt. Att lära sig grunderna i första hjälpen kan hjälpa dig att rädda livet på någon du älskar.

Första hjälpen

Lär dig om olika läkemedel: deras verkan, läkande och förebyggande egenskaper såväl som bieffekter. Vi ska hjälpa dig förstå detta komplexa ämne, som påverkar så många.

Läkemedel

Människokroppen är fascinerande och väldigt mystisk. Vi på Steg för hälsa vill visa dig hur det funkar och vad varje organ, system och vävnad i kroppen gör. Muskler, ben, leder… lär dig allt om dem, sjukdomar som drabbar dem och hur man tar hand om kroppen som den förtjänar.

Människokroppen

I denna sektion kommer du hitta massor av information om de stora hälsoproblem som kroppen kan drabbas av. Sjukdomar, tillstånd, åkommor i det kardiovaskulära och andningssystemet samt kvinnliga hälsoproblem… Alla har specifika symptom vi måste känna till, och vi kommer även berätta om de senaste behandlingarna och forskningen.

Sjukdomar

Hälsa innebär förebyggande, kunskap och behandling. I denna sektion tillhandahåller vi dig med information om kroppen och hur organen fungerar, åkommor, sjukdomar, behandlingar för dem såväl som första hjälpen.

Hälsa

Din kropp förtjänar det bästa. Vi på Steg för hälsa vet detta och vill hjälpa dig med det senaste inom hälso- och skönhetsbehandlingar. Terapeutiska övningar, avslappnande bad, naturliga kurer… I denna sektion har vi alla tips du behöver för att du ska känna dig och se frisk ut.

Andra behandlingar

Fantastiska behandlingar med aloe vera, naturliga ansiktsmasker för ung, fast och perfekt hy, ansiktsmassage, hudrensare och enkla, billiga kurer… Hur kan man motstå? I denna sektion kommer du hitta naturliga, effektiva ansiktsbehandlingar för din skönhetsrutin.

Ansiktsbehandlingar

Medicinalväxter för att tappa vikt, förbättra matsmältningen, sänka kolesterolet, stödja immunförsvaret… Det finns en växt för allt, oavsett vilken sjukdom eller vilket hälsoproblem du lider av. I denna sektion förklarar vi vilka som rekommenderas, vad de används till och hur de kan nyttjas.

Medicinalväxter

Naturliga behandlingar är ett intressant, hjälpsamt sätt i många fall. Kom och lär dig om kurer som baseras på örtlära, naturopati, massage, energiterapi och mystiken kring feng shui… Allt du vill veta om alternativ medicin hittar du här.

Naturliga behandlingar

Denna sektion har alla de bästa artiklarna om att förebygga och behandla vissa tillstånd, hälsoproblem och vanliga sjukdomar med hjälp av naturlig, alternativ medicin. Lär dig vilka livsmedel som rekommenderas för specifika hälsoproblem såväl som övningar, behandlingar, massage och avslappningstekniker.

Naturopati

Nu slipper du lägga en förmögenhet på hårbehandlingar. Här hittar du naturliga varianter för att stärka håret, stimulera tillväxt och behandla skalpproblem. Följ våra tips och njut av strålande, friskt hår.

Ta hand om håret

Vi på Steg för hälsa bryr oss om din kropp och hur du behandlar den. I denna sektion kommer du hitta naturliga kurer för mjuk, ungdomlig hud, vackert hår och cellulitfria ben. Vi ska även visa dig hur man tar hand om sina vardagliga hälsoproblem. Naturliga, praktiska och effektiva idéer som du kommer skatta dig lycklig att du hittade.

Ta hand om kroppen

Naturliga, hemgjorda kurer för hälsoproblem som diabetes, bronkit, astma och allergier.

Naturliga kurer

I denna sektion kommer du hitta utmärkta tips för att växa som person, lära känna dig själv, öka din självkänsla och bli ditt bästa jag. Vi ska även förklara hur du njuter av dina relationer och förstår mysterierna hos det som verkligen gör oss mänskliga: sinnet.

Friskt sinne

Goda vanor för din kost, allergier, diabetes, bronkit och astma.

Nyttiga vanor

Ta hand om ditt hår, vare sig det är lockigt eller rakt. Mjuka upp din hund och bli av med prickarna i ansiktet med våra skönhetstips.

Skönhet och självvård

Vilken typ av träning lämpar sig bäst för dina behov? Om du vill tappa vikt, bli mer flexibel, få bättre muskelton eller hitta en aktivitet som minskar din ledsmärta eller förbättrar den kardiovaskulära smärtan, är denna sektion för dig. För det finns en perfekt träningsform för dig, och vi ska hjälpa dig att hitta den.

Träning och sport

Det finns saker du kan göra i ditt vardagliga liv för att maximera din hälsa, lycka och livskvalitet. Från avslappningstekniker och strategier för emotionell hantering till övningar för friska leder och träning för viktnedgång… Lär dig nya strategier med kraften att få dig att må bra både på ut- och insidan.

Välmående

Om du behöver avgifta, eller detoxa, kroppen så att den kan fungera bättre och låta njurar, lever och ämnesomsättning fungera som de ska, har du hittat rätt. Vi har de bästa avgiftningstipsen samlade här. Nyttiga råd som kommer låta dig säga farväl till trötthet, gifter och till och med extrakilona.

Avgiftande dieter

Vet du hur man identifierar huruvida ett livsmedel är ekologiskt? Vet du vilka processer ett livsmedel måste genomgå för att verkligen vara ekologiskt? Denna sektion kommer svara på dina frågor och även tillhandahålla information om allt som är kopplat till ständigt närvarande ”GMO:s”.

Ekologisk och genetiskt modifierad mat

Medelhavsdieten är en av de nyttigaste dieterna i världen. I denna sektion ska vi visa dig hur den medelhavska matpyramiden ser ut, vad den består av beroende på säsongen och recept du måste prova för att må bra på in- och utsidan.

Medelhavsdieten

Ger du din kropp allt den behöver näringsmässigt? Ibland leder vissa dieter till näringsbrister, vilket i sin tur kan resultera i sjukdom, trötthet och andra tillstånd. I denna sektion lär vi dig vilka livsmedel som är nyttigast och vilka koster samt vanor som du bör anamma för att möta alla dina behov.

Näringsintag

Här kommer du finna information om näringsintag som låter dig ta hand om kroppen, få energi och återställa din inre balans. Följ med oss och lär dig vilka livsmedel som är nyttigast för dig baserat på dina egna personliga behov.

Nyttiga dieter

Här hittar du de bästa råden för att tappa vikt på ett hälsosamt sätt genom att dra nytta av de avgiftande och fettförbrännande egenskaperna som finns naturligt i vissa livsmedel.

Viktnedgång

Varje kost bör vara nyttig och lämplig för ditt mål: att tappa vikt, väga upp för en näringsbrist, sänka ditt kolesterol och dina triglycerider, förbättra matsmältningen, minska inflammation, etc. Här ger vi dig idéerna d u behöver och hjälper dig att upptäcka rätt kost för dig.

Kost

Aptitretare och varmrätter till lunch eller middag, idéer från världens alla hörn och recept för barn och speciella tillfällen… I denna sektion av Steg för hälsa har vi ändlösa alternativ om du letar efter utsökta, nyttiga idéer som ingen kan motstå.

Aptitretare och varmrätter

Hemgjorda desserter: tårtor och pajer, mäktiga puddingar och fluffiga bakverk, till och med muffins och crepes… Hur kan man tacka nej? Denna sektion innehåller dessertrecept för varje smak och varje kostkrav, säkra kort för den mest kräsmagade och den mest passionerade dessertälskaren.

Desserter

Juicer och smoothies för varje kostbehov och tid på dygnet. Din ämnesomsättning och kropp kommer älska dem! Utforska avgiftande smoothies, frukostjuicer som tar sekunder att tillreda och idéer lika utsökta som de är bra för hälsan.

Juicer och smoothies

Allt finns i denna sektion: nyttiga, aptitretande recept som är unika, roliga och framförallt utsökta. Du och din familj kommer älska att göra dessa näringsrika, balanserade idéer med oss. Så hämta papper och penna, och skäm bort kroppen med dessa fantastiska recept. Framgång är garanterad.

Nyttiga recept

Te för viktnedgång, ångest kramper, sömnlöshet… Det finns en medicinsk växt för alla behov du kan ha, och ett te för varje person och tid på dygnet. Hos Steg för hälsa visar vi dig hur man använder teer för att njuta av allt gott som naturen har att erbjuda.

Fler och fler personer ansluter sig till vegetarianernas och veganernas ranker, och vi på Steg för hälsa vet det. Det är därför du kommer finna en rad olika recept i denne sektion, för alla dina näringsmässiga behov. Vi kommer hjälpa dig att göra nyttiga, utsökta ingredienser till måltider, desserter och bröd som du inte kommer kunna motstå.

Vegetarian och vegan

Recept

Din småtting växer upp och nya frågor uppstår varje dag: vilka livsmedel kommer hjälpa honom eller henne att växa, vilka är symptomen på vissa sjukdomar och hur förebygger man dem? Hur hanterar man utbrott, hur bygger man en bra relation… Allt du behöver veta hittar du här.

Barn

Varje bebis har sina egna behov, tidslinje och personlighet. Vi vill följa med dig, månad för månad, på detta fantastiska äventyr och på vägen ge dig all den bästa informationen om amning, hälsoproblem, sömnproblem, psykomotorisk utveckling och mer.

Bebisar

Behöver du kommunicera bättre med ditt tonårsbarn? Hos Steg för hälsa har vi råden du behöver. Vi har även utmärkta resurser för att lära dem om ansvar och emotionell intelligens, sexualitet och goda matvanor. En glad, ansvarsfull tonåring nu leder till en mogen, självständig vuxen imorgon.

Tonåringar

Denna sektion har de bästa tipsen, den mest användbara faktan och den senaste vetenskapen om graviditet och föräldraskap. Matning, sjukdom, emotionell hantering, konfliktlösning, kommunikation med tonårsbarn… Allt du någonsin undrat om moderskap finns i denna sektion.

Moderskap

Konflikter är en del av att vara i ett förhållande. Att ha rätt verktyg för god kommunikation och emotionell hantering kommer hjälpa dig att lösa meningsskiljaktigheter. Lär dig vilka strategier du bör använda, hur man sätter gränser och att komma ut ur konflikter starkare.

Konflikter

Här ska vi dyka ned i den komplexa världen av relationer. Utmaningar, svartsjuka, rädsla, manipulation, passion… Ingen relation är den andra lik, men om du stödjer din genom att även jobba med din självkänsla och självbild kommer ni bli mycket lyckligare. Vi ska visa dig hur.

Relationer

En separation eller skilsmässa är inte slutet. I denna sektion ska vi uppmuntra dig att använda rätt strategier för att hantera den emotionella smärtan och påbörja ett helt nytt liv. Du kommer läka och återuppbygga dig själv på bästa möjliga sätt. Vi ska förklara hur du hanterar dessa mycket personliga och svåra situationer.

Separationer och skilsmässa

Du har förmodligen undrat över dessa saker någon gång: vilka sexpositioner är mest njutbara? Vilka typer av sexuella utövanden finns det? Lider jag av någon form av dysfunktion? Denna sektion kommer besvara dina frågor och ge dig ny, värdefull information om sex och sexualitet.

Tips för hälsosammare, mer stabila relationer, förslag för bättre sex och mer.

Kärlek

Hur vet du om du återvinner rätt? I denna sektion kommer du lära dig att återvinna saker såväl som att återanvända vissa produkter på nya, överraskande sätt. Unika tips, enkla att utföra och bra för planeten… såväl som din plånbok. Missa inte det!

Återvinning

De bästa tipsen för heminredning och trender står till ditt förfogande. Om du vill göra det mesta av ditt lilla kök eller ett mörkt vardagsrum, kommer du hitta originella idéer här. Få dina drömmars hem och förändra saker och ting med dessa enkla och billiga tips för heminredning.

Heminredning

Hälsonyheter, intressanta fakta och upptäckter samt överraskande forskning

Kuriosa

Varje säsong kommer med nya stilar du inte får missa. Vi ska ge dig tips för att hänga med i trenderna och hitta de kläder och accessoarer som passar din personlighet, stil och dina behov. Alla tips och det senaste inom mode hittar du här.

Mode och stil

Om du älskar tricks och tips för att lösa problem i hemmet, såsom enkla, budgetvänliga sätt att fixa till gardiner eller soffan, rengöra mattorna eller få sovrummet att skina, kommer du hitta alla fantastiska idéer du behöver här. Du kommer undra hur du någonsin klarade dig utan dem!

Tips för hemmet

Här finner du inspirationen du behöver för att skapa en vacker trädgård eller bakgård, och göra en ordinär plats till en liten bit magi. Få reda på hur man gör en fantastisk terrass och dekorera balkongen så att den blir snyggast i grannskapet med våra kreativa tips.

Trädgård och utomhus

I denna sektion hittar du det senaste inom mode och heminredning, trick för att få ut det mesta av hemmet, unika idéer för köket, sovrummet… Om du älskar återvinning och letar efter idéer för hur man skapar en fin trädgård eller ger verandan en personlig atmosfär, är detta sektionen för dig.