6 kurer med svart te du måste känna till

· maj 30, 2019
Visste du att svart te är en av de bästa drycker du kan dricka varje dag? Kombinerat med andra ingredienser kan det höja dina försvar och stärka immunförsvaret.

Svart te är en uråldrig medicinsk dryck som är väldigt populär i många kulturer. Dess intensiva smak och mörka färg gömmer många läkande egenskaper. Det är en utmärkt antioxidant och har även en stimulerande och vätskedrivande effekt. Få reda på sex kurer med svart te och andra medicinska ingredienser i denna artikel.

Genom att blanda dem kommer du få fler vårdande fördelar för att behandla olika milda åkommor.

Prova dem själv!

Kurer med svart te

1. Antioxidativt svart te med citron

Svart te med citron

Svart te står ut som en utmärkt antioxidativ dryck tack vare sina flavonoiderDessa hjälper dig att förebygga samt motverka åldrande som orsakas av fria radikaler. Dessa snabbar på åldrandet, både på in- och utsidan.

Svart te med citron är en av de vanligaste kombinationerna, både när det gäller smak och medicinska syften. Citron senarelägger också cellulär oxidering tack vare sitt vitamin C. Vidare rekommenderar vi att använda stevia om du vill göra kurer med svart te sötare. Det kommer dessutom öka dess antioxidanter.

Upptäck: Använd rabarber för att förbättra hälsan hos din sköldkörtel

2. Matsmältningsfrämjande svart te med mynta

Att dricka kurer med svart te efter en måltid är bra för att underlätta matsmältningen. Tack vare dess sammandragande och antiinflammatoriska egenskaper är det bra för att undvika diarré och andra liknande gastrointestinala åkommor.

Du kan även kombinera teet med myntablad eller färsk mynta, precis som man gör i många arabländer. Detta te är inte bara utsökt, utan att bra sätt att öka dess matsmältningsfrämjande egenskaper.

Vi rekommenderar dock inte att dricka te med maten om du är anemisk, eftersom svart te hämmar järnabsorptionen. I så fall ska du se till att inte dricka det med måltider.

3. Hypoglykemiskt te med stevia

Insulinresistens är vanligare än många tror. Bland dess symptom hittar vi ansamling av fett kring buken, trötthet, sömnlöshet och håravfall.

För att förebygga och behandla detta tillstånd kan du konsumera saker som minskar blodsockernivåerna. En av dessa är svart te, som är utmärkt tack vare dess hypoglykemiska kraft.

Undvik dock att söta det med socker, eftersom det kan förvärra tillståndet. Det bästa sättet att söta te är med stevia – en växt som tvärtom minskar blodsockernivåerna.

4. Stimulerande te med kanel och honung

Dryck med kanel

Svart te är en stimulerande dryck, och dessutom det te som innehåller mest koffein. Genom att dricka det kan du alltså aktivera kropp och sinne, och bli mer vaken och uppmärksam. Du kan till och med balansera lågt blodtryck.

Koffein har dock en snabb men begränsad effekt. Därför rekommenderar vi att du kombinerar svart te med ceylonkanel och honung. Båda ingredienserna är stimulerande medel som inte påverkar nervsystemet. De ger dig energi och bekämpar både mental och fysisk utmattning naturligt.

Missa inte: Hur man tillreder 5 hälsosamma huskurer med honung

5. Stärkande te med gurkmeja och kokosmjölk

Om du behöver stärka ditt immunförsvar och höja försvaren, kan du också vända dig till svart te. Vi rekommenderar dock att du kombinerar det med två väldigt effektiva och medicinska ingredienser: gurkmeja och kokosmjölk.

Resultatet är en lugnande dryck som aktiverar ämnesomsättningen, värmer dig och hjälper till att förebygga diverse infektioner. Den smakar dessutom utsökt, vare sig du dricker den varm eller kall.

Vi rekommenderar att du bereder svart te med gurkmeja först. Efter några minuter kan du sedan tillsätta kokosmjölk och söta med honung eller stevia.

6. Vätskedrivande te med anis

Den sista av våra kurer med svart te är för personer som lider av vätskeretention, svullnad, tunghet, inflammation och ödem i olika delar av kroppen.

Genom att kombinera detta te med anis kommer du inte bara få en utsökt arom, utan även en medicinsk dryck med vätskedrivande egenskaper. På så sätt kan du producera mer urin och eliminera överflödiga vätskor i kroppen.

Den mest effektiva tidpunkten att dricka detta te på är innan frukost eller mellan måltider. Du kan dricka 2-3 koppar om dagen på förmiddagen och eftermiddagen. Du kommer märka av resultaten några timmar efter att du druckit det.

  • Nagao, T., Komine, Y., Soga, S., Meguro, S., Hase, T., Tanaka, Y., & Tokimitsu, I. (2005). Ingestion of a tea in catechins leads to a reduction in body fat and malondialdehyde-modified LDL in men. American Journal of Clinical Nutrition. https://doi.org/81/1/122 [pii]
  • Imran, A., Butt, MS, Arshad, MS, Arshad, MU, Saeed, F., Sohaib, M., & Munir, R. (2018). Exploring the potential of black tea based flavonoids against hyperlipidemia related disorders. Lipids in Health and Disease. https://doi.org/10.1186/s12944-018-0688-6
  • Davies, MJ, Judd, JT, Baer, ​​DJ, Clevidence, BA, Paul, DR, Edwards, AJ, … Chen, SC (2003). Black Tea Consumption Reduces Total and LDL Cholesterol in Mildly Hypercholesterolemic Adults. The Journal of Nutrition. https://doi.org/10.1093/jn/133.10.3298S
  • Cardona, F., Andrés-Lacueva, C., Tulipani, S., Tinahones, FJ, & Queipo-Ortuño, MI (2013). Benefits of polyphenols on gut microbiota and implications in human health. Journal of Nutritional Biochemistry. https://doi.org/10.1016/j.jnutbio.2013.05.001
  • Wang, D., Chen, C., Wang, Y., Liu, J., & Lin, R. (2014). Effect of black tea on blood cholesterol: A meta-analysis of 15 randomized controlled trials. PLoS ONE. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0107711