Gott te på ingefära och gurkmeja för viktnedgång

· juni 6, 2018
Utöver sina termogena egenskaper får ingefära och gurkmeja dig att må bra, bränner fett och tar hand om din matsmältning.

För att göra det mer behagligt att gå ned i vikt ska du ägna dig åt aktiviteter och äta näringsrikt. En balanserad kost och gott om fysiska aktivitet är just vad du behöver. Du kan även komplettera det med ett te på ingefära och gurkmeja.

Det gör det lättare att tappa vikt snabbt och hälsosamt. Både ingefära och gurkmeja är kända i den kulinariska världen och respekteras inom naturmedicin.

Du kan hitta gurkmeja och ingefära i rotform eller som pulver i de flesta matvarubutiker. Fortsätt läsa för att upptäcka de fantastiska fördelarna med ingefära och gurkmeja för att gå ned i vikt.

Fördelarna med gurkmeja

Följande är de viktrelaterade fördelarna med gurkmeja:

  • Innehållet av kurkumin hjälper till att hämma celldelning, mer specifikt hos fettceller. Det förhindrar bildandet av ny fettvävnad och viktuppgång. Det hjälper även till att minska dåligt kolesterol (LDL) och triglycerider.
  • Förebygger insulinresistens och hjälper till att reglera blodsockernivåerna, vilket hindrar blodfettet från att höjas.
  • Ökar mängden galla i magen. Galla är en substans som hjälper till att lösa upp fett. Därför assisterar det i viktnedgångsprocessen.
  • Innehåller polyfenoler, vilket gör gurkmeja till en kraftfull antioxidant som hjälper till att göra av med skadliga substanser.
  • Har kraftfullt antiinflammatoriska effekter, vilket är bra mot uppsvälldhet.
  • Höjer dessutom ämnesomsättningen och hjälper till att bränna fett naturligt och snabbt.

Se även: 7 fördelar med gurkmeja under klimakteriet

Fördelarna med ingefära

I alla dess former kan ingefära vara till stor hjälp för att bli av med några extrakilon:

Fördelar med ingefära

  • Ökar serotoninnivåerna – en neurotransmittor som ansvarar för att kontrollera hunger och minska aptiten. Det är därför ingefära hjälper folk att äta mindre.
  • Innehåller gingerol och shohaol – två aktiva beståndsdelar som hjälper till att snabba på ämnesomsättningen. Därför bränner man mer fett, eftersom kroppen konsumerar sin egen energi.
  • Gör fettförbränningen mer effektiv eftersom den höjer kroppstemperaturen.
  • En effektiv antioxidant som tar bort gifter som kan leda till fostersjukdomar, vätskeretention, uppsvälldhet och viktuppgång.

Fördelarna med te på ingefära och gurkmeja

Te på ingefära och gurkmeja är en kraftfull blandning. Det har många hälsomässiga fördelar, och nedan listar vi de främsta:

  • Det hjälper till att hålla levern i gott skick: kombinationen innehåller substanser som skyddar alla leverceller.
  • Du kan dricka teet om du har gallsten. Samma skyddande substanser hjälper gallblåsan och bekämpar sjukdomar som kan drabba den.
  • Hjälper din ämnesomsättning: teet är perfekt som en matsmältande tonic. Det lämpar sig bra för personer med långsam matsmältning och dyspepsi. Det hjälper även till att lindra gastrit.
  • Tack vare sina gaslindrande egenskaper kan teet hjälpa dig om du lider av gaser på grund av oregelbunden eller långsam matsmältning.
  • Det är också en perfekt naturmedicin för influensa och förkylning. Teet är rikt på vitamin C, niacin, fosfor och kalium. Alla dessa substanser stärker immunförsvaret. Det är dessutom bra för att behandla hosta och slem.
Mald gurkmeja

Gott te med ingefära och gurkmeja för viktnedgång

Ingredienser

  • 2 teskedar gurkmeja i pulverform
  • 2 matskedar ingefära
  • 1 matsked honung
  • 500 ml vatten

Beredning

  • Skala och riv ingefäran.
  • Värm upp vattnet och tillsätt ingefäran.
  • Vänta 5-10 minuter eller tills det kokar.
  • Efter det tar du bort det från värmen, silar och behåller vätskan.
  • Häll i en kopp och tillsätt gurkmejan.
  • Tillsätt lite honung för att söta teet och rör om med en sked.
  • Du kan även hälla i några droppar citronsaft för att smaksätta, eller en citronskiva.

Läs även: Hur man tillreder ingefärsvatten för viktminskning

Konsumtion och viktminskning

Te på ingefära

Teet är till för att höja ämnesomsättningen. Därför måste du veta när du bör dricka det för att gå ned i vikt naturligt och snabbt.

Följ dessa instruktioner för att se resultat:

  • Drick på tom mage under dagen. Du kan även dricka när du tränar, vilket betyder att du ska dricka mer te än vatten. På så sätt bibehåller du vätskebalansen, får mer energi och går ned i vikt.
  • Som sagt hjälper teet dig att hålla dig mätt. Därför är det även rekommenderat att dricka det 30 minuter innan måltider så att du inte äter lika mycket.

Kom ihåg att te på ingefära och gurkmeja inte är någon mirakeldryck. Även om det har många egenskaper som hjälper dig att tappa vikt krävs ändå en balanserad kost och gott om träning.