Steg för Hälsa
Mejor con Salud

Hälsosamma vanor

Varför är det bra att ta ett varmt bad innan du går och lägger dig?
Hälsosamma vanorVarför är det bra att ta ett varmt bad innan du går och lägger dig?

Vi har nog alla hört att ett varmt bad innan vi går och lägger oss hjälper oss att sova bättre.…

Att tänka på när man ska frysa och tina mat
Hälsosamma vanorAtt tänka på när man ska frysa och tina mat

Att frysa och tina mat på rätt sätt är viktigt. Till exempel upptining i rumstemperatur kan skapa en grogrund för…

Fördelarna med fysisk aktivitet mot ångest och panik
Hälsosamma vanorFördelarna med fysisk aktivitet mot ångest och panik

Det finns otaliga fördelar med regelbunden fysisk aktivitet. För det första kan det hjälpa dig att hantera problem med ångest…

Hygge: en filosofi där du är nöjd med de små tingen i livet
Hälsosamma vanorHygge: en filosofi där du är nöjd med de små tingen i livet

Hygge är en filosofi som det danska folket verkligen har anammat. Det handlar om att vara nöjd med de små…

Hur påverkar pengar den mentala hälsan?
Hälsosamma vanorHur påverkar pengar den mentala hälsan?

Medan ekonomisk stabilitet ger välbefinnande och trygghet, kan ekonomiska problem påverka den mentala hälsan och bidra till uppkomsten av psykisk&h...

Wu Wei, konsten att lösa problem utan ansträngning
Hälsosamma vanorWu Wei, konsten att lösa problem utan ansträngning

Wu Wei är ett koncept från den daoistiska filosofin som uppmuntrar dig att söka ett enklare liv. I grund och…

Sju stretchövningar att göra innan du går och lägger dig
Hälsosamma vanorSju stretchövningar att göra innan du går och lägger dig

I dagens artikel får du sju stretchövningar du kan göra innan du går och lägger dig. Många människor har svårt…

Hur man blir en mer organiserad person
Hälsosamma vanorHur man blir en mer organiserad person

Blir du frustrerad mot slutet av dagen när du inser att du bara lyckats genomföra två av de tio aktiviteter…

Är det säkert att ta bort mögel på maten och äta resten?
Hälsosamma vanorÄr det säkert att ta bort mögel på maten och äta resten?

Att ta bort mögel på maten har många av oss gjort någon gång, när det bara är en liten del…

10 saker att göra innan frukost
Hälsosamma vanor10 saker att göra innan frukost

Under e normal dag har du en massa olika typer av utmaningar och uppgifter som du måste möta. Att börja…

Tips för att få ett hälsosamt åldrande
Hälsosamma vanorTips för att få ett hälsosamt åldrande

Ett hälsosamt åldrande är möjligt så länge du vidtar rätt åtgärder i ett tidigt skede. Som du ska få se…

Ät fem frukter och grönsaker om dagen och lev längre
Hälsosamma vanorÄt fem frukter och grönsaker om dagen och lev längre

Det råder ingen tvekan om att det att konsumera frukt och grönsaker är bra för din hälsa. Enligt en nyligen…

Hur du förbättrar belysningen på din arbetsplats
Hälsosamma vanorHur du förbättrar belysningen på din arbetsplats

Att veta hur du förbättrar belysningen på din arbetsplats är viktigt om du vill hålla uppe din produktivitet. Det visar…

Är det säkert att värma plast i mikrovågsugn?
Hälsosamma vanorÄr det säkert att värma plast i mikrovågsugn?

Förpackningar gjorda av syntetiskt material av organiskt ursprung bestående av polymerer finns överallt och underlättar våra liv. Så, att värma&hel...

Kaffedrickande på ett hälsosamt sätt
Hälsosamma vanorKaffedrickande på ett hälsosamt sätt

Kaffe är en dryck som man dricker i stora mängder runt om i världen. Det är också en bra källa till…

Offentliga handtorkar kan var kontraproduktiva
Hälsosamma vanorOffentliga handtorkar kan var kontraproduktiva

Offentliga handtorkar är elektriska apparater som vi hittar i badrummen på vårdcentraler, skolor, köpcentra eller andra utrymmen där många människo...

Tre rekommendationer för att sänka kortisolnivåerna
Hälsosamma vanorTre rekommendationer för att sänka kortisolnivåerna

Stress har blivit en vanlig följeslagare för många människor runt om i världen. Därför är det många av oss som…

Korskontaminering i köket: 3 tips för att undvika det
Hälsosamma vanorKorskontaminering i köket: 3 tips för att undvika det

Behovet av att undvika korskontaminering i köket är avgörande för sjukdomar som exempelvis celiaki. Det är fenomenet genom vilket allergener&hellip...