Hälsosamma vanor

Hälsosamma vanorTips för att förbättra matsmältningen

Att förbättra matsmältningen kan lindra symptom som uppblåsthet, diarré, flatulens och halsbränna. Detta är särskilt fallet efter en lite tyngre&he...

Hälsosamma vanorAtt gå och lägga sig sent kan öka risken för fetma

Tro det eller ej, men att gå och lägga sig sent kan öka en persons risk för fetma. För att…

Hälsosamma vanorAtt föra tacksamhetsdagbok: Vad det är och hur du gör

Tacksamhet är uttrycket för vad du känner när du känner igen och erkänner något positivt i ditt liv. Det finns…

Hälsosamma vanorVarför är det bra att ta ett varmt bad innan du går och lägger dig?

Vi har nog alla hört att ett varmt bad innan vi går och lägger oss hjälper oss att sova bättre.…

Hälsosamma vanorAtt tänka på när man ska frysa och tina mat

Att frysa och tina mat på rätt sätt är viktigt. Till exempel upptining i rumstemperatur kan skapa en grogrund för…

Hälsosamma vanorFördelarna med fysisk aktivitet mot ångest och panik

Det finns otaliga fördelar med regelbunden fysisk aktivitet. För det första kan det hjälpa dig att hantera problem med ångest…

Hälsosamma vanorHygge: en filosofi där du är nöjd med de små tingen i livet

Hygge är en filosofi som det danska folket verkligen har anammat. Det handlar om att vara nöjd med de små…

Hälsosamma vanorHur påverkar pengar den mentala hälsan?

Medan ekonomisk stabilitet ger välbefinnande och trygghet, kan ekonomiska problem påverka den mentala hälsan och bidra till uppkomsten av psykisk&h...

Hälsosamma vanorWu Wei, konsten att lösa problem utan ansträngning

Wu Wei är ett koncept från den daoistiska filosofin som uppmuntrar dig att söka ett enklare liv. I grund och…

Hälsosamma vanorSju stretchövningar att göra innan du går och lägger dig

I dagens artikel får du sju stretchövningar du kan göra innan du går och lägger dig. Många människor har svårt…

Hälsosamma vanorHur man blir en mer organiserad person

Blir du frustrerad mot slutet av dagen när du inser att du bara lyckats genomföra två av de tio aktiviteter…

Hälsosamma vanorÄr det säkert att ta bort mögel på maten och äta resten?

Att ta bort mögel på maten har många av oss gjort någon gång, när det bara är en liten del…

Hälsosamma vanor10 saker att göra innan frukost

Under e normal dag har du en massa olika typer av utmaningar och uppgifter som du måste möta. Att börja…

Hälsosamma vanorTips för att få ett hälsosamt åldrande

Ett hälsosamt åldrande är möjligt så länge du vidtar rätt åtgärder i ett tidigt skede. Som du ska få se…

Hälsosamma vanorÄt fem frukter och grönsaker om dagen och lev längre

Det råder ingen tvekan om att det att konsumera frukt och grönsaker är bra för din hälsa. Enligt en nyligen…

Hälsosamma vanorHur du förbättrar belysningen på din arbetsplats

Att veta hur du förbättrar belysningen på din arbetsplats är viktigt om du vill hålla uppe din produktivitet. Det visar…

Hälsosamma vanorÄr det säkert att värma plast i mikrovågsugn?

Förpackningar gjorda av syntetiskt material av organiskt ursprung bestående av polymerer finns överallt och underlättar våra liv. Så, att värma&hel...

Hälsosamma vanorKaffedrickande på ett hälsosamt sätt

Kaffe är en dryck som man dricker i stora mängder runt om i världen. Det är också en bra källa till…

Hälsosamma vanorOffentliga handtorkar kan var kontraproduktiva

Offentliga handtorkar är elektriska apparater som vi hittar i badrummen på vårdcentraler, skolor, köpcentra eller andra utrymmen där många människo...

Hälsosamma vanorTre rekommendationer för att sänka kortisolnivåerna

Stress har blivit en vanlig följeslagare för många människor runt om i världen. Därför är det många av oss som…

Hälsosamma vanorKorskontaminering i köket: 3 tips för att undvika det

Behovet av att undvika korskontaminering i köket är avgörande för sjukdomar som exempelvis celiaki. Det är fenomenet genom vilket allergener&hellip...