Hälsosamma vanor

Hälsosamma vanorSå här påverkar snabbmat din leverhälsa

De negativa effekterna av att äta snabbmat har dokumenterats i flera år, och många konsumenter är idag medvetna om vilka…

Hälsosamma vanorEtiskt ätande: egenskaper, principer och fördelar

Under många år har smak varit en av de avgörande faktorerna bakom våra matval. Idag väljer dock fler och fler…

Hälsosamma vanor7 tips för ett friskt hjärta

Hjärtat är den viktigaste muskeln i våra kroppar. Men många av oss tar inte hand om det som vi borde…

Hälsosamma vanorBiverkningar av överdriven saltkonsumtion

Enligt Vhälsoexperter och ärldshälsoorganisationen (WHO) är överdriven saltkonsumtion inte bra för din hälsa. Är du medveten om biverkningarna av f...

Hälsosamma vanorAlternativ för att ersätta animaliskt protein i din kost

Det finns olika anledningar till varför människor bestämmer sig för att minska eller sluta med animaliska livsmedel i kosten. För…

Hälsosamma vanor31 rekommendationer för att undvika allergier i ditt hem

Att bekämpa allergier hemma betyder inte bara att du tar medicin när du börjar uppleva symtom. Tvärtom, som i så…

Hälsosamma vanorVad är friblödning och hur lär man sig det?

Friblödningar är en världsomspännande trend som framför allt har främjats av feministiska rörelser. Det har att göra med att avstå…

Hälsosamma vanorSå börjar du ta hand om din lever

Om du vill veta hur du ska börja ta hand om din lever, följ dessa enkla steg och rekommendationer som…

Hälsosamma vanorVikten av hälsoutbildning

Vikten av hälsoutbildning ligger i att det är en grundläggande pelare för alla länder och samhället som helhet nuförtiden. Det är en process som sö...

Hälsosamma vanorTips för att förbättra matsmältningen

Att förbättra matsmältningen kan lindra symptom som uppblåsthet, diarré, flatulens och halsbränna. Detta är särskilt fallet efter en lite tyngre&he...

Hälsosamma vanorAtt gå och lägga sig sent kan öka risken för fetma

Tro det eller ej, men att gå och lägga sig sent kan öka en persons risk för fetma. För att…

Hälsosamma vanorAtt föra tacksamhetsdagbok: Vad det är och hur du gör

Tacksamhet är uttrycket för vad du känner när du känner igen och erkänner något positivt i ditt liv. Det finns…

Hälsosamma vanorVarför är det bra att ta ett varmt bad innan du går och lägger dig?

Vi har nog alla hört att ett varmt bad innan vi går och lägger oss hjälper oss att sova bättre.…

Hälsosamma vanorAtt tänka på när man ska frysa och tina mat

Att frysa och tina mat på rätt sätt är viktigt. Till exempel upptining i rumstemperatur kan skapa en grogrund för…

Hälsosamma vanorFördelarna med fysisk aktivitet mot ångest och panik

Det finns otaliga fördelar med regelbunden fysisk aktivitet. För det första kan det hjälpa dig att hantera problem med ångest…

Hälsosamma vanorHygge: en filosofi där du är nöjd med de små tingen i livet

Hygge är en filosofi som det danska folket verkligen har anammat. Det handlar om att vara nöjd med de små…

Hälsosamma vanorHur påverkar pengar den mentala hälsan?

Medan ekonomisk stabilitet ger välbefinnande och trygghet, kan ekonomiska problem påverka den mentala hälsan och bidra till uppkomsten av psykisk&h...

Hälsosamma vanorWu Wei, konsten att lösa problem utan ansträngning

Wu Wei är ett koncept från den daoistiska filosofin som uppmuntrar dig att söka ett enklare liv. I grund och…

Hälsosamma vanorSju stretchövningar att göra innan du går och lägger dig

I dagens artikel får du sju stretchövningar du kan göra innan du går och lägger dig. Många människor har svårt…

Hälsosamma vanorHur man blir en mer organiserad person

Blir du frustrerad mot slutet av dagen när du inser att du bara lyckats genomföra två av de tio aktiviteter…

Hälsosamma vanorÄr det säkert att ta bort mögel på maten och äta resten?

Att ta bort mögel på maten har många av oss gjort någon gång, när det bara är en liten del…