Nyttiga vanor

Goda vanor för din kost, allergier, diabetes, bronkit och astma.

Simning: Träning för hela kroppen

Simning är en träning för hela kroppen eftersom man arbetar med alla muskelgrupperna. Många väljer dock att gå till gymmet istället för att simma. Anledningen till varför många väljer bort simning kan vara för att det inte är alla gym…

Ät inte dessa 7 livsmedel på kvällen

Visste du att man ska undvika vissa livsmedel på kvällen? Det är inte bra att ignorera middagen, en av dagens huvudmåltider. Även om det är sant att det bör vara lättare än de andra måltiderna är middagen nyckeln till flera…

FODMAP-dieten och dess fördelar

Har du någonsin hört talas om FODMAP-dieten? Har du vissa problem med din tjocktarm, såsom gaser, buksmärta, uppblåsthet eller diarré? Om du har några av dessa tillstånd, fortsätt läsa, för FODMAP-dieten kan vara lösningen.

7 enkla sätt att dricka vatten oftare

Hur många gånger har du inte sagt att du ska börja dricka vatten oftare, men ändå misslyckats? Det är en av de bästa huskurerna för många hälsoproblem, och det motverkar dessutom många sjukdomar. Vi ska berätta om 7 enkla sätt…