Nyttiga vanor

Goda vanor för din kost, allergier, diabetes, bronkit och astma.

Hur skadliga är sötningsmedel för hälsan?

Majoriteten av producenter av processade livsmedel och också använder konstgjorda sötningsmedel som ingredienser i produkterna. På så sätt lockas konsumenter som är måna om att behålla sin idealvikt och som vill undvika kalorierna i socker.

5 olika fiskar du borde undvika att äta

Våra hav har blivit så förorenade av industriutsläpp och utrotningshotade arter att det kan vara svårt att lista ut vilka fiskar som är både säker och hållbar. Listan på ”bra” fisk kan ändras varje år eftersom beståndet kan minska under årens…

Hur du kan kontrollera ditt kolesterol

Enligt ny forskning av Världshälsoorganisationen finns det tusentals människor i världen som har höga kolesterol-värden och inte får ordentlig behandling. Det värsta man upptäckte under den här undersökningen var att många människor med den här åkomman inte själva visste om att…

De tio budorden att följa för friska fötter

Våra fötter är en av de viktigaste delarna av kroppen och behöver mycket vård och uppmärksamhet. Att ha friska fötter betyder mer uthållighet för att genomföra dagliga sysslor, ett bättre svar på dagliga irritationsmoment och större komfort.

Två minuters meditation för bättre hälsa

De flesta har kanske aldrig hört talas om att många sjukdomar skapas i sinnet: att en negativ person som är full av ohälsosamma känslor löper större risk att bli sjuk än de som lever med en positiv och hoppfull attityd. Trots…

Vilka livsmedel orsakar störst viktökning?

Flera studier har genomförts som handlar om ”de värsta livsmedlen på jorden”. Det är sant att de är dåliga, men allt beror på portionerna som du konsumerar dem i och hur ofta. Det är nödvändigt att undvika och eliminera dessa…

Skydda din kropp – ät vindruvor varje dag

Att äta vindruvor varje dag kan tillhandahålla oss med flera hälsomässiga fördelar. Dessa utsökta frukter gömmer en riktig skatt av söthet och hälsosamma egenskaper som är värda att lära sig om. Bland fördelarna hos vindruvor hittar vi anti-cancerogena egenskaper, och…