Nyttiga vanor

Goda vanor för din kost, allergier, diabetes, bronkit och astma.

Mat som stillar hungern utan viktökning

Vissa lider av en kontinuerlig känsla av att de måste stilla hungern, utan att någonsin känna sig tillfredsställda eller mätta. Trots att detta kan bero på ålder, förbränning och hur aktiv en person är, finns det mat som ger oss större…

Fler än tio anledningar att äta mer avokado

Paradoxalt så har avokadon väldigt många fantastiska egenskaper, men är detta till trots inte alls lika populär som till exempel äpplen eller apelsiner. Eftersom de innehåller mycket fett så tror många att de inte är bra när man vill behålla…

10 fördelar med att dricka varmt citronvatten varje morgon

Citroner har många hälsofördelar som varit kända i århundraden. De två viktigaste är deras kraftfulla antibakteriella och antivirala krafter samt deras förmåga att stimulera immunförsvaret. Citronsaft är också känt för sin användning som ett hjälpmedel vid viktminskning eftersom det underlättar…

Så kan du tappa vikt med chiafrön i din diet

Chia är en av de högst värderade växterna tack vare dess näringsrika innehåll. Det finns många gamla civilisationer som använde dem som en basföda i sin kost, eftersom de är en naturlig källa för omega 3, antioxidanter, vitaminer, mineraler och,…

En matsked kanel och honung om dagen

Kanel och honung är två näringsrika livsmedel med ett flertal hälsosamma fördelar och även utsökt smak. Om du kombinerar dem så kommer du öka deras fördelar och göra det enklare att konsumera dem varje dag. Du kommer säkerligen förvånas över hur…

7 tips för att ta hand om din hjärna

Din hjärna är en perfekt maskin som inte bara närs av nervceller och gliaceller. Den lagrar en dyrbar skattkista av upplevelser och minnen som utgör en stor del av vem du är. Det är ett fascinerande valv där nya saker…

De 5 bästa växtbaserade typerna av mjölk

I dagens samhälle vet alla om nackdelarna med komjölk. Även om det fortsätter att vara den mjölk som flest människor dricker gör dess effekter att fler och fler letar efter ett alternativ. Därför är laktosfri mjölk från växter eller vatten…

Effektiva tips för att avgifta din kropp

När din kropp absorberar skadliga substanser från livsmedel eller miljön som du vistas i så kan jobbiga tillstånd uppstå såsom trötthet, blekhet, irritation, förstoppning, huvudvärk, etc. Därför är det viktigt att avgifta den då och då.

Tips för hur man får en frisk grovtarm

Grovtarmen, eller tjocktarmen, är viktigt för ditt matsmältningssystem, trots att den inte ansvarar för matsmältningen. Den ansvarar för att göra sig av med avföring, vilket är anledningen till att den förbättrar kroppens funktion. En frisk grovtarm är därför väldigt viktig…

De 3 mest hälsosamma motionsformerna

Oavsett om det är på grund av arbete, familj eller personliga skäl är det normalt för människor att leva ett stillasittande liv där de inte utövar någon form av aktivitet. Människor som lever på detta sätt kanske inte märker av…

Diuretisk mat som naturligt renar kroppen

Det finns mycket nyttig mat som naturligt är vätskedrivande och på ett utmärkt sätt ger balans i kroppen. Diuretisk mat är också bra för folk som vill gå ner i vikt, eftersom de extra kilon i många fall bara är ansamlingar…

Vilket är egentligen det nyttigaste brödet?

Bröd och spannmål är livsviktiga beståndsdelar av en hälsosam och balanserad diet. Det finns många personer som beslutar sig för att gå utan dem för att tappa vikt, men näringsexperter säger att detta inte är rätt sätt. De ger dig…

Bli av med svullen buk med dessa koster

Dålig matsmältning är oftast boven när du ofta upplever känslan av att vara mätt eller har svullen buk. Du upplever känslan av att vara full av gas, särskilt efter att ha ätit vissa typer av mat. Detta är resultatet av…

Hur man använder Aloe Vera vid förstoppning

Aloe vera är en grön växt med ett mörkt utseende och en transparent gel som används som lindring vid olika besvär, inklusive brännskador, hudsår och förstoppning. Aloe Vera vid Förstoppning Detta är ett mycket obehagligt tillstånd som uppstår när avföring…

Olika sätt att behandla magkatarr på

Magkatarr, även kallat gastrit, är i allmänhet ett mycket vanligt tillstånd bland personer som har kontorsjobb, som äter dåligt och som äter på oregelbundna tider. Men magkatarr orsakas inte alltid av detta. En del patienter får detta tillstånd genom att dricka för mycket…