Nyttiga vanor

Goda vanor för din kost, allergier, diabetes, bronkit och astma.

Utrensningsdiet för levern; information och tips

Vill du följa en utrensningsdiet för levern? Förutom att äta livsmedel som är bra för din lever behöver du också undvika sådant som försvårar leverns rengöringsarbete. Levern är ett fantastiskt organ som spelar en mångsidig roll i kroppen, så det…

5 naturliga sätt att hantera klimakteriet

Försöker du hantera klimakteriet så gott du kan? De hormonella förändringar som uppstår under klimakteriet ger upphov till olika symptom. Denna påverkan varierar från kvinna till kvinna, men de flesta drabbas av värmevallningar, sömnproblem och brist på energi. Det finns i…

7 enkla sätt att dricka vatten oftare

Hur många gånger har du inte sagt att du ska börja dricka vatten oftare, men ändå misslyckats? Det är en av de bästa huskurerna för många hälsoproblem, och det motverkar dessutom många sjukdomar. Vi ska berätta om 7 enkla sätt…

5 effektiva sätt att öka järnnivåerna i blodet

För att höja järnnivåerna i blodet ska du undvika vissa livsmedelskombinationer som gör det svårare för kroppen att absorbera järn. Du ska även äta fler kombinationer av matvaror som underlättar processen. Järn är ett spårämne som är viktigt för bildandet av…

6 övningar som ökar ämnesomsättningen

Om du vill öka ämnesomsättningen är det väldigt viktigt att du börjar med en daglig övningsrutin. Vi tipsar om en rad övningar som ökar ämnesomsättningen, och som du lätt kan göra hemma. Det är bara att sätta igång! Du är…

4 vitaminer som höjer immunförsvaret

För att hålla sig frisk är det väldigt viktigt att inkludera livsmedel med olika näringsämnen i din kost. Idag ska vi därför tala om fyra vitaminer som höjer immunförsvaret. Om du ofta drabbas av influensa eller virusrelaterade sjukdomar är det möjligt…