Goda vanor för din kost, allergier, diabetes, bronkit och astma.
Har du någonsin hört talas om FODMAP-dieten? Har du vissa problem med din tjocktarm, såsom gaser, buksmärta, uppblåsthet eller diarré? Om du har några av dessa tillstånd, fortsätt läsa, för FODMAP-dieten kan vara lösningen. Vad är FODMAP-dieten? FODMAP står för…
Något av det svåraste med att påbörja en diet är att ge upp viss mat. Det är särskilt svårt att hålla sig till en diet i början. Här är några metoder som hjälper dig att stoppa matsuget så att du…
Den vanliga västerländska livsstilen innebär ofta mycket stress och negativt tänkande. Livets snabba rytm kan bli så överväldigande att, i många fall, negativa tankar till slut blir ett livsmotto som kan skada oss ordentligt. Det kan vara svårt att föreställa…
Ont i nacken är mycket vanligt och väldigt obehagligt. Det kan variera i intensitet och kan ibland bli så illa att det verkligen blir outhärdligt. Ofta upplevs det som en strålande smärta som blir värre med tiden och det slutar…
För att förbättra den övergripande hälsan och hålla en hälsosam vikt behöver man ha en bra fungerande ämnesomsättning. En långsam ämnesomsättning gör det svårare att gå ner i vikt. Nedan följer några råd för hur du kan göra för att maxa ämnesomsättningen. Följer…
Fettfria detox-dieter har blivit det bästa alternativet för att ”starta om” de viktigaste organen i kroppen. De innehåller endast lite fett, och tack vare kombinationen av näringsrika ingredienser är de bra för att rensa kroppen. Fler och fler blir intresserade…
Bara för att du blir äldre betyder inte det att du ska ge upp träningen, även om du kan ha vissa hälsoproblem. Det finns några bra träningsformer för seniorer som är lågt belastande och mycket hälsosamma. På samma sätt gör…
Vill du konservera din mat så att den håller längre? Har du funderat över hur du enklast ska gå tillväga? I så fall skulle du kanske fundera på att göra en egen soldriven torkugn för att soltorka din mat. Processen att torka…
Vill du följa en utrensningsdiet för levern? Förutom att äta livsmedel som är bra för din lever behöver du också undvika sådant som försvårar leverns rengöringsarbete. Levern är ett fantastiskt organ som spelar en mångsidig roll i kroppen, så det…
Försöker du hantera klimakteriet så gott du kan? De hormonella förändringar som uppstår under klimakteriet ger upphov till olika symptom. Denna påverkan varierar från kvinna till kvinna, men de flesta drabbas av värmevallningar, sömnproblem och en brist på energi. Det…
Du ska absolut vara tacksam för dina händer. Utan dem skulle allt du tar dig för varje dag bli otroligt mycket svårare, så det är viktigt att ta hand om dem. Det bästa du kan göra är att ägna dig…
Har du någonsin hört om de oräkneliga fördelarna med ananasvatten? Ananas (Ananas comosus) är en läcker tropisk frukt som hör till en flerårig växt i bromeliaceae-familjen. Dessa härstammar från Sydamerika. Frukten har ända sedan antiken använts både för sina gastronomiska…
Har du försummat dina fötter på den senaste tiden? Är din hud hård och torr? Då kanske du har drabbats av ett mycket vanligt problem: förhårdnader under fötterna. Precis som namnet antyder rör det sig om hård hud som bland…
För att hålla dig frisk och kry är det viktigt att du håller kroppen i form. Även om många är så lyckosamma att de har slanka kroppar utan att behöva anstränga sig speciellt mycket är det alltid viktigt att träna…
Om du vill bli av med fett på ett speciellt område av kroppen måste du hitta specialiserade övningar för just det, för en hälsosam kost och träning kommer inte att räcka. För att t.ex. snabbt tona dina ben måste du…
Papaya är en frukt som ursprungligen kommer från Mexiko, men idag odlas den i många länder världen över. Den är väldigt populär tack vare sina läkande egenskaper för människokroppen, men framförallt kanske på grund av sin läckra smak. Men det…
Man attraherar positiv energi genom att lära sig att släppa det förflutna och fokusera på nuet och framtiden; det är det enda vi faktiskt kan förändra. Vi går alla igenom bra och dåliga tider, men de dåliga har en tendens…
Hur många gånger har du inte sagt att du ska börja dricka vatten oftare, men ändå misslyckats? Det är en av de bästa huskurerna för många hälsoproblem, och det motverkar dessutom många sjukdomar. Vi ska berätta om 7 enkla sätt…
Har du märkt att du samlar på dig fett i specifika områden av kroppen? Har du provat kompisens diet men den funkar inte? Då har du kanske inte kommit på vad som är det bästa för din kroppstyp.
Att känna sig trött ibland är normalt och vanligt för många. Problemet är inte om man känner sig trött någon gång då och då, utan om man gör det konstant. Det är ett tecken på att någonting uppenbart är fel. Du…
