Nyttiga vanor

Goda vanor för din kost, allergier, diabetes, bronkit och astma.

Ta hand om artärerna naturligt och effektivt

Att vara fysiskt aktiv och konsumera mer omega 3-fettsyror är två sätt att skydda dina artärer från försämring och sjukdom. Läs vidare och lär dig att ta hand om artärerna. Det är oerhört viktigt att hålla din artärer friska. Att…

8 anledningar att undvika bearbetade livsmedel

Farorna med industriellt bearbetade livsmedel är ingen chockerande nyhet. Trots att konsumenter först nyligen har börjat varnas om farorna med stor konsumtion av industriellt bearbetade livsmedel, uppstod problemet för tiotals år sedan genom matindustrins intressen. Även om det är möjligt…

Följ dessa 7 tips för att förebygga artros

Vill du förebygga artros? Artros är en skelettsjukdom som drabbar både män och kvinnor och är vanligare hos äldre. Det orsakas av degenerering av brosket och det intilliggande benet. Broskdegenereringen kan börja kännas av vid mellan 50 och 55 års…

6 anledningar till att det är hälsosamt att gråta

Många associerar gråt med svaghet. Inget kan vara längre från sanningen. Det är hälsosamt att gråta. När du gråter, ventilerar du dina känslor och släpper ut undertryckta känslor. Dessutom är gråt inte bara för negativa känslor – man kan också gråta…

6 anledningar till att det är bra att gråta

Vad innebär det att gråta? Det anses vara ett normalt mänskligt känslomässigt uttryck. Det är den reaktion som kroppen har på fysiologisk, kognitiv, emotionell och social nivå när den konfronteras med olika situationer. Ur ett vetenskapligt perspektiv är det bra att…

7 vanor som förebygger osteoporos

Osteoporos är en kronisk sjukdom i skelettet som ökar risken för frakturer, allvarlig smärta och uppkomsten av andra symtom som kan påverka livskvaliteten negativt. Det är därför viktigt att vidta tidiga åtgärder som förebygger osteoporos. Den huvudsakliga orsaken till osteoporos…

7 tecken på att du dricker för lite vatten

Daglig vattenkonsumtion är en nyttig vana som alla borde inkorporera i sin rutin. Men hur vet man om man dricker tillräckligt mycket vatten så man inte får vätskebrist? Känner du till tecknen på att du dricker för lite vatten? Denna…

Känner du till alla fantastiska fördelar med morötter?

Det finns många fördelar med morötter, och du kan dra nytta av dem både hälso- och skönhetsmässigt. Tack vare hälsofördelarna med morötter har de använts i sekel. Morötter odlades först i nuvarande Afghanistan för tusentals år sedan. Det fanns lila, vita, gula och svarta…

7 livsmedel man inte ska äta på kvällen

En nyttig middag är precis lika viktig som dagens andra måltider. Men det finns vissa livsmedel man inte ska äta på kvällen. Nedan går vi igenom sju av dessa. Medan många människor förbiser detta faktum så spelar livsmedel som du…

Varför är hantverk bra för din hjärna?

Många människor gillar att hålla på med hantverk på sin fritid, speciellt under juletider för att göra egengjorda presenter åt vänner och familj. Trots det är det få som vet om vilka fördelar hantverk har för hjärnan. Det finns få saker…

Kost för artrit: ta hand om dina leder

Artrit är ett medicinskt problem som orsakar inflammation och försämring av lederna. Som ett resultat kan man uppleva stor smärta, och det är rekommenderat att ta till förebyggande åtgärder. En speciell kost för artrit kan till exempel vara till stor hjälp.…

6 tips för att minska risken för stroke

Det finns många hälsosamma vanor som kan hjälpa till att minska risken för stroke. Även om denna sjukdom kan uppkomma på grund av faktorer som står utanför din makt, är en hälsosam livsstil den avgörande faktorn för att minska risken…

6 goda vanor för att alkalisera kroppen

I den här artikeln tar vi en titt på de förändringar som du borde göra i vardagen för att alkalisera kroppen. På så sätt kan du njuta av nya fördelar för din hälsa. Nyckeln är att reglera kroppens pH-nivå, vilket…

6 ovanor som leder till förtida åldrande

Dåliga vanor som rökning och en stillasittande livsstil kan göra att din hud försämras snabbare och drabbas av förtida åldrande. Vid något tillfälle i ditt liv har du inget annat val än att acceptera att tecken på åldrande är en…