Nyttiga vanor

Goda vanor för din kost, allergier, diabetes, bronkit och astma.

7 vanor som förebygger osteoporos

Osteoporos är en kronisk sjukdom i skelettet som ökar risken för frakturer, allvarlig smärta och uppkomsten av andra symtom som kan påverka livskvaliteten negativt. Det är därför viktigt att vidta tidiga åtgärder som förebygger osteoporos. Den huvudsakliga orsaken till osteoporos…

7 tecken på att du dricker för lite vatten

Daglig vattenkonsumtion är en nyttig vana som alla borde inkorporera i sin rutin. Men hur vet man om man dricker tillräckligt mycket vatten så man inte får vätskebrist? Känner du till tecknen på att du dricker för lite vatten? Denna…

Känner du till alla fantastiska fördelar med morötter?

Det finns många fördelar med morötter, och du kan dra nytta av dem både hälso- och skönhetsmässigt. Tack vare hälsofördelarna med morötter har de använts i sekel. Morötter odlades först i nuvarande Afghanistan för tusentals år sedan. Det fanns lila, vita, gula och svarta…

7 livsmedel man inte ska äta på kvällen

En nyttig middag är precis lika viktig som dagens andra måltider. Men det finns vissa livsmedel man inte ska äta på kvällen. Nedan går vi igenom sju av dessa. Medan många människor förbiser detta faktum så spelar livsmedel som du…

Varför är hantverk bra för din hjärna?

Många människor gillar att hålla på med hantverk på sin fritid, speciellt under juletider för att göra egengjorda presenter åt vänner och familj. Trots det är det få som vet om vilka fördelar hantverk har för hjärnan. Det finns få saker…

Kost för artrit: ta hand om dina leder

Artrit är ett medicinskt problem som orsakar inflammation och försämring av lederna. Som ett resultat kan man uppleva stor smärta, och det är rekommenderat att ta till förebyggande åtgärder. En speciell kost för artrit kan till exempel vara till stor hjälp.…

6 tips för att minska risken för stroke

Det finns många hälsosamma vanor som kan hjälpa till att minska risken för stroke. Även om denna sjukdom kan uppkomma på grund av faktorer som står utanför din makt, är en hälsosam livsstil den avgörande faktorn för att minska risken…

6 goda vanor för att alkalisera kroppen

I den här artikeln tar vi en titt på de förändringar som du borde göra i vardagen för att alkalisera kroppen. På så sätt kan du njuta av nya fördelar för din hälsa. Nyckeln är att reglera kroppens pH-nivå, vilket…

6 ovanor som leder till förtida åldrande

Dåliga vanor som rökning och en stillasittande livsstil kan göra att din hud försämras snabbare och drabbas av förtida åldrande. Vid något tillfälle i ditt liv har du inget annat val än att acceptera att tecken på åldrande är en…

Drycker som är skadliga för magen

Magen är ett organ som är viktigt för matsmältningen av mat och dryck. Det är magen som sköter absorptionen och tarmarna som sköter ämnesomsättningen. Att denna process fungerar beror på vilken typ av mat man äter och även på vilket…

Minnesproblem kan motverkas med naturlig mat

Alla är oroliga för att få minnesproblem. Dåligt minne är faktiskt det första tecknet på Alzheimers sjukdom. Men sämre minne är också en naturlig del av åldrandet. När man blir äldre sker förändringar i alla delar av kroppen, inklusive hjärnan.…

Fyra goda vanor för att förbättra dina försvar

Behöver du stärka eller förbättra dina försvar? När årstiderna skiftar eller influensasäsongen anländer är det viktigt att anamma goda vanor som hjälper dig att förbättra dina försvar. Det är dock rekommenderat att följa vanorna året runt för att förebygga sjukdom.

13 livsmedel som förbättrar barns koncentration

När barn börjar i skolan är förmågan att koncentrera sig en av nyckelfärdigheterna i inlärningsprocessen. Det är därför det är så viktigt att de äter livsmedel som förbättrar barns koncentration. Koncentrationen hjälper folk att fokusera sin uppmärksamhet. När du koncentrerar dig förenas…