Kost

Varje kost bör vara nyttig och lämplig för ditt mål: att tappa vikt, väga upp för en näringsbrist, sänka ditt kolesterol och dina triglycerider, förbättra matsmältningen, minska inflammation, etc. Här ger vi dig idéerna d u behöver och hjälper dig att upptäcka rätt kost för dig.

Livsmedel som är rika på E-vitamin

Att äta en balanserad kost rik på vitaminer är viktigt för att hålla kroppen frisk. En av de viktiga vitaminerna som du inte får glömma bort är E-vitamin. Vi berättar vilka livsmedel som är rika på E-vitamin. Det är ett…

Skillnaden mellan hunger och ångest

Känner du till skillnaden mellan hunger och ångest? Detta kan verka löjligt, men de flesta vet inte var det ena börjar och den andra slutar. Hungerkänslan är en instinkt som regleras av nervsystemet. När vissa typer av hormon utsöndras så…