Kost

Varje kost bör vara nyttig och lämplig för ditt mål: att tappa vikt, väga upp för en näringsbrist, sänka ditt kolesterol och dina triglycerider, förbättra matsmältningen, minska inflammation, etc. Här ger vi dig idéerna d u behöver och hjälper dig att upptäcka rätt kost för dig.

Få bort kärlekshandtagen på ryggen

När dagarna blir varmare börjar vi tänka på semester och baddräkt. Kanske åt vi lite mer än vanligt under vintern, och nu vill vi tappa lite vikt för att få bort kärlekshandtagen på ryggen. I denna artikel ska vi visa…

Upptäck fördelarna med hjärndieten

Vi provar ständigt dieter att för att gå ner i eller upprätthålla vår nuvarande vikt. Vi går till gymmet i hopp om att hålla vår kropp i form. Men vi brukar glömma en mycket viktig muskel – hjärnan. Har du…

Gå ner i vikt innan läggdags; 5 tips

Är det möjligt att gå ner i vikt även innan läggdags? Såklart det är! Din ämnesomsättning fungerar hela tiden, så du behöver bara implementera några enkla strategier för att hålla den aktiv. Kom ihåg att slutet av dagen är en…