Kost

Varje kost bör vara nyttig och lämplig för ditt mål: att tappa vikt, väga upp för en näringsbrist, sänka ditt kolesterol och dina triglycerider, förbättra matsmältningen, minska inflammation, etc. Här ger vi dig idéerna d u behöver och hjälper dig att upptäcka rätt kost för dig.

5 anledningar att inkludera gelatin i ens kost

Vet du varför du borde inkludera gelatin i din kost? Gelatin har ökat i popularitet som en nyttig dessert och är väldigt snålt i kalorier, trots att det har näringsämnen med mycket energi. Detta stödjer metabolismen och låter dig tappa vikt lättare.

Allt du behöver veta om vitamin B12

Häng med och lärt dig allt du behöver veta om vitamin B12, även känt som kobalamin. Vi ska berätta vad den gör och även rekommendera livsmedel som innehåller den. Vitamin B12 är viktig för kroppen eftersom den hjälper den att utföra…

Såhär äter du bra om du vill utesluta kött

Både vegetarianism och veganism är kosttrender som utesluter kött av olika anledningar, såsom grymhet mot djur och hälsoproblem. Många tror även att de kan minska påverkan på miljön genom att utesluta kött. Näringsexperter föreslår att en balanserad kost bör inkludera alla näringsämnen…

Avgifta din kropp med papaya och ananas

Kroppen utsätts konstant för många problem som kan undvikas med bara lite extra omsorg. Idag kommer vi att lära dig de första stegen för att avgifta kroppen med papaya och ananas. Dessa frukter är så läckra och så rika på…

Dessa är de vanligaste livsmedelsintoleranserna

Mat är kroppens främsta energikälla. Du behöver ett dagligt intag av olika livsmedelsgrupper för att ge din kropp de näringsämnen den behöver. De vanligaste livsmedelsintoleranserna kan dock sätta käppar i hjulet för detta. De gör det mycket svårare för drabbade…

Livsmedel som är rika på E-vitamin

Att äta en balanserad kost rik på vitaminer är viktigt för att hålla kroppen frisk. En av de viktiga vitaminerna som du inte får glömma bort är E-vitamin. Vi berättar vilka livsmedel som är rika på E-vitamin. Det är ett…