Kost

Varje kost bör vara nyttig och lämplig för ditt mål: att tappa vikt, väga upp för en näringsbrist, sänka ditt kolesterol och dina triglycerider, förbättra matsmältningen, minska inflammation, etc. Här ger vi dig idéerna d u behöver och hjälper dig att upptäcka rätt kost för dig.

Mat och träning: nyckeln till att få drömkroppen

Nyttig mat och träning är den perfekta kombinationen för att få den kropp du drömt om. Vi har sedan länge skjutit ”mirakeldieterna” åt sidan, såväl som alla de slimmande produkter som sägs behandla fetma. Många ansträngningar har gjorts för att förstå hur…

Frukter som främjar viktnedgång

Att försöka gå ner i vikt är komplicerat och det är inte lätt att veta vad som främjar viktnedgång. Du kan ha som avsikt att verkligen lyckas, men du vill ändå äta något gott. Att hitta balansen är inte alltid…

De vanligaste livsmedelsallergierna och bra alternativ

Livsmedelsallergi är en intolerans i kroppen mot de proteiner som finns i vissa livsmedel. De allergiska reaktionerna som kan uppstå sträcker sig från klåda och hudrodnad till allvarligare reaktioner som anafylaktisk chock. För att undvika det måste man undvika de allergiframkallande livsmedlen. Vi…

En veckas menyer för en lågkolhydratdiet

Att gå på lågkolhydratdieter är en populär trend för många som vill gå ner i vikt på ett hälsosamt sätt. En lågkolhydratdiet går ut på att man begränsar antalet livsmedel som innehåller kolhydrater och i stället väljer andra energikällor, såsom…

Havregrynsdieten; gå ner i vikt snabbt

Havregrynsdieten har blivit väldigt populär de senaste åren eftersom det är ett snabbt och effektivt sätt att göra sig av med några kilon. Även om det är en så kallad avgiftningsplan, vilket innebär att den bara bör hållas i några…

Maxa ämnesomsättningen – fem effektiva tips

För att förbättra den övergripande hälsan och hålla en hälsosam vikt behöver man ha en bra fungerande ämnesomsättning. En långsam ämnesomsättning gör det svårare att gå ner i vikt. Nedan följer några råd för hur du kan göra för att maxa ämnesomsättningen. Följer…

Varför det inte är nyttigt att äta bröd

Senaste åren har varningarna för vitt bröd bara ökat. Trots att bröd har varit en del av den mänskliga födan sedan urminnes tider finns det i dag många anledningar att undvika det. Så varför är det inte nyttigt att äta bröd?…