Bränn fett genom att dricka denna utsökta saft

Tack vare ingredienserna i denna saft och dess egenskaper kan du rena kroppen och få ordentligt med energi som hjälper dig att gå ner i vikt.

Granskad och godkänd av läkare Carlos Fabián Avila.

Skriven av Elena Martínez Blasco

Senaste uppdateringen: 18 januari, 2023

Det finns faktiskt livsmedel som kan hjälpa dig att bränna fett. I den här artikeln ger vi dig några tips för en riktigt god saft som kompletterar din diet och träning, och på så sätt låter dig gå ner i vikt betydligt snabbare – och på ett mycket godare sätt!

Saft för att bränna fett?

Du kommer bli förvånad över ingredienserna. Den första är citron, men saften innehåller även flera andra som är fördelaktiga för att bränna fett.

Saft för en person per dag:

• 1 liter vatten
• 1 ekologisk citron med skal
• 2 påsar grönt eller rött te
• En matsked kokosolja eller linfröolja
• En tesked äppelcidervinäger, gärna opastöriserad
• En nypa cayennepeppar
• En nypa ingefära
• Stevia, om du vill sötsätta saften

Hur tillreder du saften?

• Värm upp vattnet.
• När det börjat koka låter du det svalna i 4 minuter, för att sedan lägga ingredienserna och vattnet i en mixer.
• Mixa i 30 sekunder.
• Sila drycken och sedan är det klart! Du kan dricka saften varm, ljummen eller kall, hur du än vill.

När och hur länge bör du dricka saften?

Det är väldigt fördelaktigt att dricka den mellan måltider, speciellt på morgonen innan frukost när kroppen är som mest mottaglig.

Du kan dricka saften varje dag i en månad. Du kommer inte bara känna hur du börjar gå ner i vikt snabbare, utan kommer även må bättre i största allmänhet.

Hur hjälper varje ingrediens?

Citron

Denna citrusfrukt är ett av de bästa medicinska livsmedlen för att bränna fett, då den snabbar upp metabolismen på grund av dess höga nivåer av C-vitamin och askorbinsyra.

Citron är ett av de livsmedel som är bäst för att naturligt bränna fett. Om citronen är ekologisk har skalet betydligt fler hälsofördelar än själva fruktköttet. Därför kan du använda det också.

Grönt te

Denna fantastiska dryck innehåller katekiner, substanser som hjälper oss att bränna fett när det konsumeras dagligen. Det är även en dryck med många andra näringsämnen som är både antiinflammatoriska och motverkar cancer.

Rött te

Rött te har egenskaper som liknar de hos grönt te då det ger oss antioxidanter samt bränner fett. Dess smak är något starkare.

Rött te stimulerar dock lite mer än grönt te, så om du har insomnia bör du istället välja grönt te.

Cayennepeppar

Cayennepeppar är fantastiskt för att öka mängden du svettas och naturligt snabba upp hjärtrytmen för att stimulera metabolismen samt bränna fett.

Om du klarar av kryddiga livsmedel kan du använda denna krydda i din saft.

Ingefära

Ingefära har liknande egenskaper som cayennepeppar men är betydligt mildare. Därför kan du använda denna om det blir för hett med cayennepeppar.

Kokosolja

Denna olja innehåller många hälsosamma fetter och även om det kan verka förvånansvärt hjälper den till att återskapa en balans mellan fettet i kroppen. Den ger dig även många andra näringsämnen som är bra för hälsan.

Linfröolja

De hälsosamma fetterna i denna olja är rika på omega-3 och hjälper till att naturligt bränna fett.

Äppelcidervinäger

Äppelcidervinäger aktiverar naturliga enzymer i kroppen och gör att du enklare bränner fett.

Stevia

Sötningsmedel, även om det rör sig om hälsosamma sådana som exempelvis honung, rekommenderas inte om du snabbt vill gå ner i vikt. Stevia har å andra sidan många fördelar och inte några kalorier alls.

Läs det Steg för Hälsa

Så effektivt är vitlök för viktminskning

Är du ute efter att gå ner några kilon? Visste du att du kan använda vitlök för viktminskning? Du kommer att bli förvånad över hur effektivt det är...