Träning och sportProblem med ischias? Stretcha så här för att må bättre!
Många människor lider av problem med ischias. I allmänhet orsakas det av irritation eller komprimering av ischiasnerven, som börjar i…
Om författaren
Utexaminerad medicinsk kirurg från National University of Córdoba (2001). Han har kompletterat sin utbildning med en magisterexamen i flebologi och lymfologi vid International University of Andalusia (2016) och en magisterexamen i idrottsmedicin och fysisk utbildning från sin alma mater (2018).
Parallellt med sina tidigare studier har han även gått flera forskarutbildningar. Däribland sticker forskarexamen i estetisk medicin (2008) och forskarexamen i hyperbarisk medicin och undervattensaktiviteter (2011) ut. Den första vid hans alma mater, den andra vid universitetet i Buenos Aires.
Carlos Fabián Ávila arbetar professionellt som idrottsläkare och som specialist i icke-kirurgisk estetisk medicin. Han samarbetar också som skribent, redaktör och promotor för olika digitala medier relaterade till hälsa och sport.
Senaste artiklar
Viktnedgång6 eteriska och väldoftande oljor för viktminskning
Tro det eller ej, men det finns flera eteriska oljor för viktminskning som tack vare sina egenskaper kan hjälpa dig…
TeFem heta drycker för att lindra mensvärk
Menstruationen inträffar vanligtvis en gång i månaden. Dessvärre upplever många kvinnor smärta, kramper och generellt obehag. Men det finns hjälp, ...
Behandlingar5 huskurer som kommer behandla muskelutmattning
Du kanske precis har börjat på gymmet. Kanske så har du inte sovit ut ordentligt eller så kanske du har…
Viktnedgång15 tips för viktminskning utan bantning
I den här artikeln ska vi visa dig några tips för hur du kan uppnå viktminskning utan bantning. Du kommer…
ViktnedgångEn effektiv diet för att tona dina muskler och komma i form
Alla som tränar vill vanligtvis se resultat så snabbt som möjligt. För att snabba upp processen finns det livsmedel för…
Nyttiga dieterMåltidstips för att bränna fett utan att svälta dig själv
Du tror förmodligen att det är omöjligt att bränna fett utan att svälta dig själv. Självklart finns det gott om…
Naturliga kurerBehandla flebit med 5 naturliga lösningar
Flebit är en sjukdom som påverkar blodcirkulationen och som kan föra med sig ännu allvarligare besvär. Som med den mesta…
Kuriosa4 anledningar till varför du har ont i ryggen
Lider du ibland av oförklarliga ryggsmärtor som du inte riktigt vet varifrån de kommer? Orsakerna kan vara många. Vi ska…
Kuriosa5 enkla tips och övningar för starka knän
Det är viktigt att ha starka knän eftersom de får bära rätt mycket. Knäna är det som ger kroppen balans…
Nyttiga vanor8 livsmedel som bör undvikas för att hålla levern frisk
Levern är ett otroligt viktigt organ som optimerar matsmältningssystemet för att kroppen inte ska bli överbelastad. Det är därför det…
Träning och sport6 stretchövningar för dina muskler
Varje dag gör du saker som kräver fysisk ansträngning, till och med på till synes stillasittande jobb. Eftersom musklerna behöver…
Kuriosa7 symptom som indikerar problem med hjärtat
Misstänker du att du har problem med hjärtat? I den här artikeln ska vi berätta vad du bör hålla utkik…
Omarbetade artiklar
BehandlingarBotemedel och behandling för ländryggsmärta
Ländryggsmärta, eller lumbago, är en smärta i den nedre delen av ryggen. Det kan uppstå på grund av flera olika…
ReceptLågkalorijuice för viktminskning: våra 4 bästa tips
Kalorifattiga juicer har blivit ett av favoritvalen för dem som vill lägga till ett mättande mål i sin lågkaloridiet. Du…
Naturliga behandlingarFågelfrön och kanel för blodtrycket
Om du lider av högt blodtryck så är det viktigt att du hittar rätt form av behandling. Vissa livsmedel som…
Nyttiga vanorVarför är det viktigt att leka utomhus
Lek är vitalt i barns liv. Men fler och fler barn, framförallt i städer, har slutat leka utomhus. Genom att…
Träning och sport8 träningsmisstag som hindrar dig från att nå dina resultat
Ibland då vi tränar strävar vi efter resultat som är omöjliga att nå helt enkelt för att vi gör övningarna…
Ta hand om kroppen10 nyttiga övningar och bra mat för god syn
Det finns en serie övningar som hjälper för att främja god syn. Om du vill förbättra din syn, prova på…
LivsstilInte tid att gå till gymmet? Kom i form med dessa övningar
Arbetsansvar och den allmänna tidsbristen utgör de perfekta ursäkterna för att fortsätta med en stillasittande livsstil. Trots varningarna vi hör&h...
Träning och sportBästa träningen för att tona benmusklerna
För att kunna tona upp benmusklerna på bästa, säkraste sättet är det viktigt att göra en uppsättning stretchövningar både före…
Träning och sport5 övningar för att tona ryggmusklerna
I den här artikeln kommer du lära dig att tona ryggmusklerna. Ryggmusklerna har som uppgift att ge stöd åt ryggraden…
Nyttiga vanorAkta dig för morgonvanor som gör dig fet
För att undvika fetma och övervikt måste man hålla sig till en hälsosam kost och undvika vissa vanor. Här ingår…
Träning och sport3 yogapositioner som lindrar nackspänningar
Har du stelhet och smärta i nacken, finns det några yogapositioner som lindrar nackspänningar som du kan prova på. Även om…
Naturliga behandlingar8 regler att följa om du vill lindra åderbråck
Behandling för att bota åderbråck innebär en hel rad hälsosamma vanor som stödjer god cirkulationshälsa. Det finns många medicinska procedurer&hell...
Ta hand om kroppen5 fördelar med fiskolja för dig och din kropp
Fiskolja är populärt över hela världen. Eftersom det är så rikt på omega-3-fettsyror, är det nyttigt för din kropp på många…
