Kleitrofobi eller rädslan för att bli instängd: orsaker och behandling

Skriven och verifierad av psykolog Maria Fatima Seppi Vinuales.

Senaste uppdateringen: 06 april, 2023

Kleitrofobi är den term som används för att hänvisa till rädslan för att bli instängd. Rädslan kan utlösas när en person med denna fobi är inlåst i vanliga utrymmen som badrum, hissar eller små rum.

Det bör noteras att rädslor och fobier inte är samma sak. Medan rädsla är adaptiv och predisponerar för handling, är fobin förlamande. Det är en form av ångest där rädslan är intensiv, ihållande och irrationell.

I det här speciella fallet kan det utlösa episoder av panik i situationer där personen känner sig fängslad och att han blir instängd. Tillståndet drabbar både barn och vuxna och kan samexistera med klaustrofobi, som det ofta förväxlas med. Vilka är dess huvudsakliga symtom? Hur behandlas det? Här är detaljerna.

Symtom på kleitrofobi eller rädsla för att bli instängd

Liksom de flesta fobier aktiverar kleitrofobi det sympatiska nervsystemet som svar på vad som uppfattas som en signal för fara. Några av de vanligaste symtomen är följande:

• Ökad hjärtrytm
• Andningssvårigheter eller hyperventilation
• Svettas
• Yrsel
• Illamående
• Skaka händer
• Orörlighet
• Panikattack, med en ökande känsla av dödsrädsla när man är instängd i ett litet utrymme.

Nackdelen med symtomen är att personen inte bara börjar frukta det fobiska föremålet eller situationen i sig, utan också börjar frukta symptomen, vilket ökar ångesten. Detta förstärker undvikandet av situationen och personen börjar isolera sig.

Är det samma sak som klaustrofobi?

Nej, de är inte samma sak, även om det ena kan följa med det andra. Detta händer eftersom att ha en fobi av en typ ökar sannolikheten för att drabbas av en liknande. Till exempel, om jag är rädd för katter, kan jag utveckla en fobi för hundar.

Samma sak händer med kletrofobi och klaustrofobi. Klaustrofobi är rädslan för instängdhet, för ett slutet utrymme, medan kletrofobi innebär rädslan för att bli instängd, att bli inlåst, och att inte kunna ta sig ut eller fly.

Skillnaden mellan dem är subtil. Till exempel, om vi är i en hiss, är det ett fall av kletrofobi om det finns en rädsla för att bli inlåst. Det är också klaustrofobi om det finns en rädsla för att stiga in i hissen på grund av att det är ett slutet utrymme.

Ett annat exempel på kleitrofobi kan också vara rädslan för att bli instängd och att inte kunna fly när vi sitter inspända i en sele i en nöjespark, även om det är en öppen plats.

Vad orsakar det?

När det gäller utvecklingen och utvecklingen av kleitrofobi, kan ett av dess ursprung sökas i personens direkta erfarenheter. Till exempel att ha varit inlåst länge i en hiss.

Det bör förtydligas att detta faktum i sig inte nödvändigtvis innebär att en fobi kommer att utvecklas, det beror på hur personen uppfattar och hanterar allvaret i situationen. Samtidigt, om det personen inte upplever exponering, närvaro eller kontakt med den befarade situationen efter detta, ökar detta möjligheten att det blir en aversiv stimulans.

Andra möjliga förklaringar har att göra med att ha sett en annan person uppleva en liknande situation, och även genom att andra överför negativ information om vissa situationer. Till exempel om föräldrar hela tiden säger åt oss som barn att vara försiktiga med hissar eftersom vi kan bli inlåsta. Dessa tre former kan även interagera och förstärka varandra.

En hög stressnivå är också en faktor. Det kan accentuera både den direkta upplevelsen och effekten av den mottagna informationen och den observerade situationen.

Hur behandlar man klitrofobi?

För behandling av fobier är tekniker med kognitiv beteendeterapi ofta mycket användbara. Psykoedukation är en av de mest relevanta, eftersom den ger information till patienten om fobier, hur de uppstår och hur de påverkar tankar och beteende.

En annan teknik innebär en gradvis exponering för den fobiska eller aversiva stimulansen, dvs den som undviks. Det handlar om en stegvis planering av de olika situationer personen ska utsättas för. Dessa situationer väljs ut baserat på en hierarki av rädslor.

Likaså arbetar terapeuten med att låta patienten föreställa sig en situation, eller också med att se en liknande situation, för att sedan konfrontera personen med den situation denna fruktar. I vissa fall används virtuell verklighet som verktyg.

Som vi redan har nämnt ökar i många fall den ångest som en fobi skapar eftersom patienten börjar frukta dess symtom. Här kan man använda sig av metoder för interoceptiv exponering.

Detta består i att personen faktiskt upplever dessa fruktade och obehagliga förnimmelser så att han/hon kan identifiera dem när de inträffar, lära sig att kontrollera dem och så småningom bli av  med sin rädsla för dem. Denna kontroll uppnås genom att samtidigt utöva avslappningstekniker.

Ibland arbetar man med kognitiv omstrukturering, genom vilken personen lär sig att ifrågasätta sina tankar. I många fall erbjuds Ellis ABC-modell till patienten.

Denna modell försöker förklara hur vårt trossystem aktiveras (B) när vi står inför en händelse eller stimulans (A), vilket leder till att vi utför ett visst beteende. Avsikten är att patienten ska lära sig att ifrågasätta dessa partiska eller irrationella föreställningar och utarbeta nya.

Det är viktigt att lära sig hantera och ta itu med denna fobi

Vissa fobier är verkligen begränsande, eftersom de är en del av vårt dagliga liv. Att inte kunna hantera dem leder till en enorm försämring av ens prestation och relationer.

Kleitrofobi är en av dem, eftersom varje plats eller föremål som innebär ett hinder från att fly eller svårighet att lämna kan tolkas som en potentiell fara. På grund av detta är det nödvändigt att ge detta tillstånd den uppmärksamhet det förtjänar och att söka nödvändig hjälp för att hantera det.