Fyra sätt att göra grötomslag på

Du kan göra ett grötomslag med medicinalväxter, oljor och andra ingredienser med antiinflammatoriska och lugnande effekter. Läs vidare för att ta reda på hur du gör dessa hemma.
Fyra sätt att göra grötomslag på

Senaste uppdateringen: 24 maj, 2022

Du kan använda medicinalväxter, eteriska oljor, salter och andra element med terapeutisk potential för att göra ett grötomslag. Denna typ av huskur är ett utvärtes preparat som man kan använda för att lindra vissa åkommor och påskynda läkningen av bland annat sår.

I själva verket, enligt en studie publicerad i Journal of Advanced Nursing, verkar ett varmt grötomslag med örter, som ingefära, kunna lindra smärtan och stelheten som kommer sig av artros. Det finns inga solida bevis för detta, men i allmänhet är det en ofarlig och säker behandling.

Så hur gör man grötomslag hemma? I dagens artikel kan du läsa om fyra olika metoder.

Ingredienser för att göra ett grötomslag

Du kan göra ett omslag med krossade eller kokta örter och sedan fördela dem jämnt mellan två gasbindor och applicera på en del av kroppen där du känner smärta eller har ett ytligt sår. Du kan också utveckla innehållet i ditt omslag genom att inkludera andra kosttillskott med antiinflammatoriska och avslappnande effekter.

Flera vetenskapliga artiklar, som en publicerad i Cochrane-databasen, indikerar att det finns specifika kombinationer av växter som, när man använder dem utvärtes, verkar hjälpa mot svullnad och smärta vid ledsjukdomar. Dessa växter inkluderar:

  • Gurkmeja
  • Arnika
  • Ingefära
  • Maskros
  • Gul middagsblomma (Carpobrotus edulis)
  • Eukalyptus
  • Vitlök och lök
  • Aloe vera

Det finns andra ingredienser du kan använda i ett grötomslag, som epsomsalt, bakpulver, aktivt kol och kokosolja.

Du kanske är intresserad av att läsa den här artikeln: Kollagen i kroppen: Vad gör det och var kommer det ifrån?

Olika sätt att göra omslag på

Grötomslag kan desinficera ytliga sår och lindra muskelspänningar och ledvärk. Faktum är att vissa använder dem för att dränera bölder och cystor. Fortsätt läsa för att lära dig några beprövade recept. Du kan använda dem som bas och tillsätta örter och andra aktiva ingredienser som du väljer själv.

Ett sår på en persons hud.
Ytliga sår är ett av användningsområdena för grötomslag.

1. Grötomslag med medicinalväxter

Själva appliceringen av ett grötomslag med medicinalväxter är säkert i de flesta fall. Vi rekommenderar dock att du utför ett litet test innan du använder omslaget i sin helhet. Detta för att utesluta eventuella allergiska reaktioner mot någon av komponenterna.

I allmänhet är denna typ av inpackning lämplig för inflammation, bulor, små skärsår och ledvärk. Kom också ihåg att dessa bara är bra för att lindra och inte botar några allvarligare åkommor.

Ingredienser:

  • 1 tesked gurkmeja i pulverform
  • 1 tesked nyhackad eller riven ingefära
  • ¼ av en liten skivad rå lök
  • En hackad vitlöksklyfta
  • 2 teskedar kokosolja
  • Bomullsförband

Så här gör du:

  • Lägg först kokosoljan i en kastrull och tillsätt sedan resten av ingredienserna.
  • Värm blandningen tills den nästan är torr men inte bränd.
  • För sedan över blandningen till en skål och låt den stå tills den har svalnat tillräckligt för att ha direkt på huden.
  • Bred ut en bit gasväv eller ett bomullsbandage och lägg blandningen i mitten.
  • Vik bandaget två gånger för att göra ett litet paket och lägg det sedan över det drabbade området.
  • Låt verka i 15 till 20 minuter.
  • Använd onslaget två gånger om dagen, varje dag, så länge svullnaden kvarstår.

2. Omslag med bröd som grund

Bröd är en annan effektiv ingrediens som man kan använda för att göra omslag. I det här fallet tyder anekdotiska data på att det är användbart för att mjuka upp bölder, cystor eller små stickor. Flera applikationer gör det lättare att tömma dessa.

Ingredienser

  • En skiva bröd
  • 3 matskedar mjölk

Så här gör du:

  • Värm först mjölken i en liten kastrull på låg värme.
  • Låt den sedan svalna tills den är varm, men inte längre är så het att den bränner mot huden.
  • Doppa brödskivan i mjölken så att den blir mjuk.
  • Mosa sedan till en gröt.
  • Applicera massan på huden och låt verka i 15 minuter.
  • Upprepa två till tre gånger om dagen för bästa resultat.

3. Grötomslag med bikarbonat

Bikarbonat är en slipande ingrediens som kan irritera känslig hud. Använd det därför med försiktighet som tillsats, och endast i specifika fall. Du kan använda det på ytlig solbränna och mindre irritationer.

Ingredienser

  • 2 matskedar bikarbonat
  • 2 matskedar vatten

Så här gör du:

  • Fukta bikarbonaten med vattnet och rör ihop till en tjock gröt.
  • Sprid sedan gröten på det drabbade området och låt det verka i 10 minuter.
  • Skölj slutligen med varmt vatten och upprepa två gånger om dagen vid behov.
En behållare bikarbonat.
Natriumbikarbonat har slipande egenskaper, så man bör använda denna ingrediens med försiktighet, särskilt på känslig hud.

4. Omslag med aktivt kol

Aktivt kol har antiinflammatoriska egenskaper som hjälper till att lindra insektsbett. Faktum är att det också hjälper till att lindra hudirritationer när det appliceras lokalt.

Ingredienser

  • 1 tesked aktivt kolpulver
  • Vatten (tillräckligt för att fukta kolet)

Så här gör du:

  • Fukta först det aktiva kolet med lite vatten och gör en gröt.
  • Sprid sedan gröten på det drabbade området.
  • Låt verka i 10 till 15 minuter och ta bort resten med en fuktig trasa.
  • Upprepa två gånger om dagen tills det läker.

Du kanske är intresserad av att läsa den här artikeln: Naturliga krämer för att minska synligheten hos ärr

När ska jag använda mig av grötomslag?

Vi har nu tagit upp några olika situationer där ett grötomslag kan vara användbart, som vid ytliga infektioner, sår, brännskador och muskel- och ledvärk. På samma sätt kan du använda dem på bölder och hård hud.

Det man ska tänka på är att grötomslag inte ersätter medicinska behandlingar, och man ska bara använda dem som ett komplement till dessa behandlingar eller när det inte finns några andra alternativ.

Detta kanske intresserar dig
Örter och kryddor för ökad hårväxt
Steg för Hälsa
Läs det Steg för Hälsa
Örter och kryddor för ökad hårväxt

Både en yttre applicering av en infusion och konsumtion av koriander kan bidra till att öka hårväxten. Läs om fler sätt örter kan bidra för ökad hå...



  • Therkleson T. Ginger compress therapy for adults with osteoarthritis. J Adv Nurs. 2010;66(10):2225‐2233. doi:10.1111/j.1365-2648.2010.05355.x
  • Cameron M, Chrubasik S. Topical herbal therapies for treating osteoarthritis. Cochrane Database Syst Rev. 2013;5(5):CD010538. Published 2013 May 31. doi:10.1002/14651858.CD010538
  • Maroon JC, Bost JW, Maroon A. Natural anti-inflammatory agents for pain relief. Surg Neurol Int. 2010;1:80. Published 2010 Dec 13. doi:10.4103/2152-7806.73804
  • Forouzanfar F, Hosseinzadeh H. Medicinal herbs in the treatment of neuropathic pain: a review. Iran J Basic Med Sci. 2018;21(4):347‐358. doi:10.22038/IJBMS.2018.24026.6021
  • Zellner T, Prasa D, Färber E, Hoffmann-Walbeck P, Genser D, Eyer F. The Use of Activated Charcoal to Treat Intoxications. Dtsch Arztebl Int. 2019;116(18):311‐317. doi:10.3238/arztebl.2019.0311