De vetenskapligt underbyggda fördelarna med dragon

Dragon har länge använts inom örtmedicin för att hjälpa till med sömn och vissa andra besvär. Här tar vi upp några vetenskapligt underbyggda fördelar med dragon.
De vetenskapligt underbyggda fördelarna med dragon

Senaste uppdateringen: 20 maj, 2022

Människor har dragit nytta av de olika fördelarna med dragon i hundratals år.

Det är en medicinalväxt vars vetenskapliga namn är Artemisia dracunculus L och man hittar den i samma familj som bland annat solrosor. Det är är en ört som också är känd som en intressant krydda i många kulinariska sammanhang. Specifikt använder man dragon för att smaksätta rätter med bland annat fisk, kött och sparris men även andra livsmedel.

Vissa kallar den för drakört och i svenska farmakologin kan samma växt gå under namnet Dracunculus herba recens, men det är viktigt att inte blanda ihop den med Artemisia vulgaris eftersom de är väldigt olika. Dragon används också inom läkemedels- och kosmetikaindustrin på grund av dess intressanta egenskaper.

Vill du veta mer om denna ört?

De näringsmässiga fördelarna med dragon

Många av fördelarna med dragon är näringsmässiga. Cirka två matskedar färsk rå dragon innehåller bara fem kalorier. I sin torkade, malda form innehåller den cirka 14 kalorier, ett gram protein, mindre än ett gram fett och 2,5 gram kolhydrater.

Enligt United States Department of Agricultures livsmedelsdatabas ger dragon bland annat följande näringsämnen:

  • Vitamin A och C: 4 % av den rekommenderade dagliga dosen.
  • Vitamin B6: 6 % av den rekommenderade dagliga dosen.
  • Folsyra: 3 % av den rekommenderade dagliga dosen.
  • Kalcium: 54 mg.
  • Järn: 1,5 mg.
  • Magnesium: 16,5 mg.
  • Fosfor: 14,9 mg.
  • Kalium: 143 mg.

Dessutom innehåller den små mängder natrium, zink, mangan och selen.

Du kanske är intresserad av att läsa den här artikeln: Upptäck egenskaperna hos den exotiska rosa drakfrukten

De huvudsakliga fördelarna med dragon

Personen kontrollerar sitt blodsocker

Man använder ofta dragon för att tillaga olika maträtter och drycker. Men dragonextrakt är också vanligt i kosmetika och läkemedel. Det finns dock inga bevis för att dragon kan användas som förstahandsbehandling för några sjukdomar.

Det är därför viktigt att komma ihåg att även om vetenskapen stöder många av dess användningsområden, bör örten inte ersätta de behandlingar som en läkare ordinerat. Faktum är att det är bäst att prata med en professionell innan du tar något tillskott eller preparat med denna ört, bara för att vara på den säkra sidan.

Vilka är då dess huvudsakliga användningsområden? Vi ska titta närmare på det nedan.

Fördelarna med dragon: Det hjälper till att reglera glukosnivåerna

Vetenskapliga studier har fastställt att dragon har positiva effekter på glukoskontrollen och hur kroppen använder insulin. Forskning publicerad i den vetenskapliga tidskriften Phytomedicine fann att dragonextrakt kan hjälpa till att minska blodsockernivåerna med upp till 20 %.

Dessutom fann en randomiserad dubbelblind studie publicerad i Journal of Medicinal Food att 1 000 mg dragon före frukost och middag kan hjälpa till att kontrollera den totala insulinfrisättningen, vilket hjälper dig att balansera blodsockernivåerna.

Den hjälper till att förbättra sömnen

Dålig sömnkvalitet kan orsaka hälsoproblem på kort, medellång och lång sikt. Under viloperioden utför kroppen processer som är viktiga för att hela kroppen ska fungera. Däremot finns det många faktorer som kan påverka detta.

Lyckligtvis finns det kosttillskott som dragon som kan förbättra din sömn. Enligt en studie publicerad i The American Journal of Chinese Medicine verkar denna växt ha en lugnande effekt som hjälper till att reglera sömnmönster. Det behövs dock mer dokumentation och fler studier på detta ämne.

Du kanske är intresserad av att läsa den här artikeln: Dina dagliga aktiviteter påverkar din sömn

Fördelarna med dragon vid behandling av smärta

En av de mest framträdande fördelarna med dragon har att göra med smärtlindring. Även om det inte är en förstahandsbehandling för att lindra smärta, kan den bidra till att dämpa den tillfälligt. En studie publicerad i den medicinska tidskriften Clinical Rheumatology visar på detta.

Enligt denna studie hade personer som tog 150 mg dragon om dagen en signifikant förbättring av smärta från artrit jämfört med personer som tog 300 mg per dag och med en placebogrupp. Forskarna kom fram till att den lägre dosen fungerade bättre eftersom kroppen tolererade den bättre.

I en annan studie publicerad i Pharmaceutical Biology fann de liknande resultat. Dragon visade antinociceptiv aktivitet och positiva effekter mot olika smärtsamma tillstånd.

Vild dragon

Vilka andra fördelar finns det med dragon?

  • Livsmedelsindustrin använder sig av eterisk dragonolja för att konservera livsmedel som alternativ till att använda syntetiska kemikalier. I detta avseende har en studie publicerad i Iranian Journal of Microbiology funnit att denna produkt kan hjälpa till att bekämpa bakterier som Staphylococcus aureus och Escherichia coli i livsmedel som t.ex. ost.
  • Hos patienter med nedsatt aptit kan dragonextrakt hjälpa till att stimulera hungerkänslor. En studie från 2011 visar att denna växt i kombination med en fettrik kost hjälper till att öka aptiten genom att minska nivån av leptin, känt som mättnadshormonet.
  • Preliminära studier beskriver att användningen av rysk dragon kan ha en positiv inverkan på atletiska prestationer. Men det behövs fortfarande mer bevis för att bekräfta detta.

Dragon är säkert att använda, men du måste vara försiktig

För det mesta är dragon säkert och har ingen risk för biverkningar. Rekommendationen är dock att undvika att använda det för mycket eller under för lång tid. Du får inte heller glömma bort att det kan förekomma möjliga interaktioner med läkemedel som du tar. Därför är det alltid viktigt att prata med din läkare.

Detta kanske intresserar dig
9 örter som kan behandla insomnia
Steg för Hälsa
Läs det Steg för Hälsa
9 örter som kan behandla insomnia

Insomnia påverkar inte bara antalet timmar du sover utan också din sömnkvalitet. Vi listar några naturliga huskurer och örter mot sömnlöshet.



  • Eidi A, Oryan S, Zaringhalam J, Rad M. Antinociceptive and anti-inflammatory effects of the aerial parts of Artemisia dracunculus in mice. Pharm Biol. 2016;54(3):549‐554. doi:10.3109/13880209.2015.1056312
  • Spices, tarragon, dried. (January 4, 2019). FoodData Central. United States Department of Agriculture; USDA. Available in https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients
  • Ribnicky DM, Poulev A, Watford M, Cefalu WT, Raskin I. Antihyperglycemic activity of Tarralin, an ethanolic extract of Artemisia dracunculus L. Phytomedicine. 2006;13(8):550‐557. doi:10.1016/j.phymed.2005.09.007
  • Méndez-Del Villar M, Puebla-Pérez AM, Sánchez-Peña MJ, González-Ortiz LJ, Martínez-Abundis E, González-Ortiz M. Effect of Artemisia dracunculus Administration on Glycemic Control, Insulin Sensitivity, and Insulin Secretion in Patients with Impaired Glucose Tolerance. J Med Food. 2016;19(5):481‐485. doi:10.1089/jmf.2016.0005
  • dela Peña IJ, Hong E, Kim HJ, et al. Artemisia capillaris Thunberg Produces Sedative-Hypnotic Effects in Mice, Which are Probably Mediated Through Potentiation of the GABAA Receptor. Am J Chin Med. 2015;43(4):667‐679. doi:10.1142/S0192415X1550041X
  • Maham M, Moslemzadeh H, Jalilzadeh-Amin G. Antinociceptive effect of the essential oil of tarragon (Artemisia dracunculus). Pharm Biol. 2014;52(2):208‐212. doi:10.3109/13880209.2013.824007
  • Stebbings S, Beattie E, McNamara D, Hunt S. A pilot randomized, placebo-controlled clinical trial to investigate the efficacy and safety of an extract of Artemisia annua administered over 12 weeks, for managing pain, stiffness, and functional limitation associated with osteoarthritis of the hip and knee. Clin Rheumatol. 2016;35(7):1829‐1836. doi:10.1007/s10067-015-3110-z
  • Raeisi M, Tajik H, Razavi RS, et al. Essential oil of tarragon (Artemisia dracunculus) antibacterial activity on Staphylococcus aureus and Escherichia coli in culture media and Iranian white cheese. Iran J Microbiol. 2012;4(1):30‐34.
  • Ilnytska O, Stütz AM, Park-York M, et al. Molecular mechanisms for activation of the agouti-related protein and stimulation of appetite. Diabetes. 2011;60(1):97‐106. doi:10.2337/db10-0172
  • Oliver, J.M., Jagim, A.R., Pischel, I. et al. Effects of short-term ingestion of Russian Tarragon prior to creatine monohydrate supplementation on whole body and muscle creatine retention and anaerobic sprint capacity: a preliminary investigation. J Int Soc Sports Nutr 11, 6 (2014). https://doi.org/10.1186/1550-2783-11-6