Veckodetox med tomatjuice, vitlök och gurkmeja

mars 6, 2019
Letar du efter en schysst veckodetox? Det är så enkelt som den här blandningen av tomat, vitlök och gurkmeja. Det är hälsosamt och hjälper till att rensa och avgifta kroppen!

Gör en veckodetox! Avgifta dig från toxiner en gång i veckan med den här hälsosamma juicen gjord på tomater, vitlök och gurkmeja.

Ingredienserna har utomordentliga egenskaper som hjälper dig att förebygga sjukdomar på ett naturligt sätt.

I dagens artikel vill vi beskriva alla fördelar med en veckodetox.

Kör en veckodetox för att hålla dig frisk

Det byggs upp gifter i kroppen gradvis som ett resultat av:

  • En obalanserad kost
  • Tillsatser och kemikalier i maten
  • Föroreningar
  • Stress och negativa känslor
  • Dåliga vanor som användning av tobak och alkohol
  • Använda produkter framställda av kemiska ingredienser som parabener, paraffin, osv.

Dessa gifter kan på lång sikt, om de inte tas om hand genom olika vägar (tarmar, njurar, lungor, huden), leda till kroniska sjukdomar och medicinska störningar.

På kort sikt kan de orsaka obehag och problem som migrän, hudproblem, matsmältningsproblem, med mera.

Se även:
Lär dig hur gurkmeja bekämpar cancer

Olika typer av detox

Många sätt att driva ut gifter

Det finns många olika sätt att avgifta kroppen:

  • Ät en balanserad och näringsriktig kost
  • Drick utrensande teer som bidrar till att hjälpa lever och njurar
  • Ta tillskott
  • Naturliga behandlingar
  • Vegetariska smoothies och juicer
  • Drick minst en och en halv liter vatten per dag utanför måltiderna
  • Grönsaksjuicer

Grönsaksjuicer är ett sätt att rensa kroppen på giftiga ämnen eftersom de innehåller näringsämnen som vitaminer, mineraler, fettsyror och fibrer som är bra för att förbättra den övergripande utrensande förmågan i kroppen.

Lägg till juicerna i din dagliga kost för att få många fördelar för hälsan.

Du kan också avsätta en dag i veckan till dem för att upprätthålla en balanserad vikt och förbättra din allmänna hälsa.

Juice på tomat, vitlök och gurkmeja

Tomatjuice

Den här juicen påminner om recept på gazpacho och du använder två mycket utrensande ingredienser som också ger god smak: vitlök och gurkmeja.

Den delikata juicen har en stark smak som är mycket uppfriskande. När du en gång har provat kommer du aldrig vilja sluta dricka den!

Se även den här artikeln:
7 anledningar att äta tomater dagligen

Tomater

Tomater innehåller en del förvånansvärda fördelar för hälsan:

  • De innehåller kraftfulla antioxidanter som skyddar dig från de interna och externa åldringsprocesser som orsakas av fria radikaler.
  • Innehållet av lykopen kan hjälpa till att förebygga vissa typer av cancer.
  • Tomatjuice har vätskedrivande egenskaper som motverkar att vätska byggs upp i kroppen.
  • De minskar högt blodtryck.
  • De främjar en god matsmältning.
  • Tomater förbättrar funktionen i levern och förebygger att gallstenar bildas.
  • De sänker kolesterol- och triglyceridnivåerna.

Vitlök

Vitlök
Vitlök har en mängd hälsosamma fördelar:

  • Stärker immunförsvaret och fungerar som ett naturligt antibiotikum.
  • Förebygger hjärt- och kärlsjukdomar och sänker kolesterol- och triglyceridnivåerna.
  • Förbättrar cirkulationen.
  • Lindrar sjukdomar i andningsvägarna.
  • Tar bort överskottsvätska från kroppen.
  • Stärker matsmältningssystemet.
  • Levererar syre till kroppens vävnader.
  • Kan lugna en irriterad hals.

Om du vill utnyttja alla dessa goda egenskaper måste du äta vitlöken rå.

Gurkmeja

Gurkmeja är en av de främsta medicinalväxterna och harmånga potenta hälsofördelar:

  • Innehåller antiinflammatoriska och smärtlindrande egenskaper som är bra för att lugna olika besvär eller smärtor.
  • Bra för matsmältningen och motverkar magsyra.
  • Förbättrar funktionen i levern.
  • Är en bra antioxidant.
  • Förbättrar humöret och motverkar depression.
  • Stärker din kropps immunförsvar mot svamp, parasiter och bakterier.
  • Snabbar upp matsmältningen.
  • Sänker blodsockret.
  • Är vätskedrivande och förbättrar blodcirkulationen i kroppen.

Hur gör jag en veckodetox?

Ingredienser

  • 6-7 mogna ekologiska tomater (1 kg)
  • 2 vitlöksklyftor
  • 1 matsked gurkmeja (10 g)
  • 2 dl vatten
  • Olivolja, äppelcidervinäger och havssalt (efter smak)

Gör så här

När du ska göra den utrensande grönsaksjuicen behöver du bara mixa alla ingredienser och smaksätta med olivolja, vinäger och salt.

Hur dricker jag den?

Drick den i flera shots utspridda över hela dagen:

  • På tom mage en halvtimme före frukost
  • 20 minuter före lunch
  • 20 minuter före middag

Drick din veckodetox regelbundet en gång i veckan och försök samtidigt också äta så hälsosamt som möjligt för att stärka effekterna av den och driva ut mer gifter.

  • Leder, S. B., Siner, J. M., Bizzarro, M. J., McGinley, B. M., & Lefton-Greif, M. A. (2016). Oral Alimentation in Neonatal and Adult Populations Requiring High-Flow Oxygen via Nasal Cannula. Dysphagia. https://doi.org/10.1007/s00455-015-9669-3
  • Randell, A. W. (2002). Food , Nutrition and Agriculture Alimentation. Food, Nutrition and Agriculture (FAO).
  • Guéguen, J., Walrand, S., & Bourgeois, O. (2016). Les protéines végétales : contexte et potentiels en alimentation humaine. Cahiers de Nutrition et de Dietetique. https://doi.org/10.1016/j.cnd.2016.02.001