5 smoothies för att avgifta kroppen snabbt

december 10, 2017
Utöver en hälsosam kost och fysisk aktivitet är dessa avgiftande smoothies perfekta för att hålla kroppen i toppskick.

Visste du att det finns goda smoothies som låter dig avgifta kroppen snabbt? Om du vill vara frisk måste du ta bort gifterna som ansamlas i kroppen från dålig kost, föroreningar eller att leda en stillasittande livsstil.

Du bör dessutom göra det på det hälsosammaste och mest naturliga sättet:

  • Ät 100% ekologisk mat
  • Drick tillräckligt med vatten
  • Drick avgiftande teer
  • Sluta äta skadliga livsmedel
  • Drick avgiftande smoothies

Alla utsätts vi för gifter varje dag, så här ska vi förklara hur man gör fem smoothies som kan avgifta kroppen snabbt och effektivt.

1. Smoothie med mangold

Mangoldsmoothie

Mangold är packad med näringsämnen: folsyra, järn, fibrer och vitamin A är bara några. Alla dessa substanser är vitala för att eliminera gifter från kroppen, stärka immunförsvaret och förebygga infektionssjukdomar.

Ingredienser

  • 2 kokbananer
  • Saften från 1 citron
  • 5 mangoldblad
  • 3 bitar persilja
  • 700 ml vatten

Instruktioner

  • Skala kokbananerna och lägg dem i en kastrull.
  • Tillsätt 250 ml av vattnet och koka i 20 minuter.
  • Sila.
  • Pressa citronen.
  • Tvätta mangold och persilja.
  • Lägg alla ingredienserna i mixern, inklusive kokbananerna och resten av vattnet.
  • Bearbeta tills all är välblandat.

Konsumtion

  • För att effektivt rensa kroppen föreslår vi att du dricker en kopp direkt på morgonen i två veckor.

2. Avgiftande smoothie med persika

Persikor är kända för att vara återfuktande och fulla av antioxidanter som hjälper dig att ta bort ansamlade gifter från grovtarmen.

Ingredienser

  • 6 mandlar
  • 240 ml mjölk
  • 4 persikor
  • 1 tesked vaniljextrakt
  • 1 matsked honung

Instruktioner

  • Lägg mandlarna i mjölken och låt dem ligga i fyra timmar.
  • Tvätta och kärna ur persikorna.
  • Lägg sedan alla ingredienser i mixern.
  • Bearbeta i en minut.

Konsumtion

  • Vi föreslår att du dricker den till frukost i åtta dagar.

3. Hallon- och äppelsmoothie

Hallon- och äppelsmoothie

Den specifika kombinationen av vitaminer och antioxidanter som finns i hallon och de avgiftande krafterna hos äpple kan hjälpa dig att:

  • Eliminera gifter
  • Förbättra matsmältningen
  • Bekämpa vätskeretention
  • Reglera ämnesomsättningen
  • Tappa vikt

Ingredienser

  • 2 äpplen
  • 240 ml hallon
  • 240 ml vatten

Instruktioner

  • Tvätta äpplena och hallonen ordentligt.
  • Tillsätt sedan alla ingredienser i mixern och bearbeta tills du fått en len dryck.

Konsumtion

Det bästa sättet att dricka den är tre gånger per vecka på eftermiddagen. På så sätt kommer du märka av de avgiftande egenskaperna såväl som den lugnande effekten om du lider av ångest.

4. Sellerismoothie för att avgifta kroppen snabbt

Selleri är speciell på grund av sina stora mängder avgiftande egenskaper som kan hjälpa dig att ta bort gifter från kroppen snabbt och effektivt.

Ingredienser

  • 5 selleristjälkar
  • 2 matskedar honung
  • 450 ml vatten

Instruktioner

  • Tvätta sellerin och skär den i småbitar.
  • Lägg sellerin i en gryta tillsammans med vattnet och koka i fem minuter.
  • Låt svalna i tio minuter.
  • Häll sedan selleri, kokvatten och honung i mixern.
  • Bearbeta i två minuter tills det är välblandat.

Konsumtion

Vi föreslår att du dricker ett glas till frukost och ett till innan läggdags i fem dagar. Det är det mest effektiva sättet att avgifta kroppen snabbt.

5. Ananassmoothie för avgiftning

Smoothie med ananas

Ananas är ett av de bästa livsmedlen för avgiftning som finns eftersom den innehåller stora mängder antioxidanter, är väldigt återfuktande och hjälper till att reglera ämnesomsättningen.

Den innehåller även fibrer, vilket kan hjälpa dig om du lider av gastrointestinala problem eller försöker tappa vikt naturligt.

Ingredienser

  • 1 liten ananas
  • 2 selleristjälkar
  • 2 grapefrukter
  • 1 matsked honung

Instruktioner

  • Tvätta alla ingredienserna ordentligt.
  • Skär grapefrukten på hälften, pressa ut saften och häll den sedan i mixern.
  • Tillsätt resten av ingredienserna.
  • Bearbeta i en minut eller tills alla klumpar försvunnit och konsistensen är len.

Konsumtion

  • Den bör drickas tre gånger per vecka.
  • Det bästa är att göra det innan läggdags. På så sätt kommer din kropp avgifta sig medan den sover.
MER FÖR DIG