Tappa vikt med dessa avgiftande drycker

Tack vare dess renande egenskaper kan citron hjälpa till att rensa bort gifter såväl som rena kroppen samtidigt som ämnesomsättningen stimuleras så att du får hjälp att tappa vikt.

Granskad och godkänd av läkare Carlos Fabián Avila.

Skriven av Daniela Echeverri Castro

Senaste uppdateringen: 26 augusti, 2022

För att förbättra vår livskvalitet, förebygga sjukdomar, förnya kroppen, tappa vikt och generellt få bättre välmående finns det inget bättre än avgiftande drycker. Avgiftning är en process där vi förmår kroppen att rensa bort gifter och avfall som har ansamlats på grund av dålig diet, kontaminering eller en stillasittande livsstil, bland annat.

Genom att eliminera avfallsprodukter och rensa kroppen kan avgiftning hjälpa alla kroppens system att fungera bättre. Det är även ett utmärkt sätt att hjälpa de som vill tappa vikt.

Om du är redo att ge en skjuts åt din kropp och avgifta den för att gå ner i vikt ska du inte missa följande avgiftande drycker som du kan tillreda hemma.

Avgiftande drycker med citron

Denna citronbaserade dryck är effektiv tack vare askorbinsyran i citronen. Citron är ett avgiftande livsmedel som främjar elimineringen av gifter och hjälper till att aktivera ämnesomsättningen för att tappa vikt. Lönnsirapen och cayennepepparn i drycken är också väldigt effektiva.

Ingredienser

• 2 matskedar färskpressad citronsaft
• 2 matskedar ren lönnsirap
• 1 nypa cayennepeppar
• 230 ml renat vatten

Hur bereder man den?

Blanda alla ingredienser i vattnet och låt det stå i några minuter. Drick 6-8 glas om dagen.

Grön smoothie

Gröna grönsaker är rika på näringsämnen och andra egenskaper som hjälper kroppen med avgiftning. Denna gröna smoothie kombinerar fördelarna hos flera typer av gröna grönsaker för att förbättra hälsan hos matsmältningssystemet, stärka immunförsvaret, bekämpa vätskeretention och tappa vikt.

Ingredienser

• 3 morötter
• 3 grönkålsblad
• 2 selleristjälkar
• 2 rödbetor
• 1 rova
• 1 knippe spenat
• 1/2 kålhuvud
• 1/2 knippe färsk persilja
• 1 lök
• 2 vitlöksklyftor

Hur bereder man den?

Lägg alla ingredienser i en mixer, mixa väl och drick på tom mage.

Maskroste

Maskroste är vätskedrivande och avgiftande, vilket hjälper kroppen att bli av med avfall. Det bekämpar vätskeretention och stödjer viktnedgångsdieter. Det karaktäriseras av sitt höga innehåll av vitamin A, kalium, järn och kalcium. Det skyddar levern och njurarna genom att förbättra deras funktioner.

Ingredienser

• 6 matskedar torkad maskrosrot
• 12 matskedar färska maskrosblad
• 1 liter renat, kokt vatten

Hur bereder man det?

Blanda alla ingredienser i vattnet efter att du kokat upp det. Låt det sedan stå i tio minuter och drick avkoket under dagen.

Tranbärsjuice

Juicen från färska tranbär är en utsökt dryck och ett perfekt hjälpmedel för att avgifta kroppen. Vidare finns det enligt specialister vid Mayo Clinic (USA) studier som bevisat att regelbunden konsumtion av tranbärsjuice hjälper till att förebygga urinvägsinfektion.

Drycken innehåller vitamin C, antioxidanter, mineraler samt andra näringsämnen som är viktiga för avgiftning.

Ingredienser

• 450 ml ren tranbärsjuice
• 1 matsked äppelpektin och psylliumfiber (Plantago psyllium)
• 1 glas vatten

Hur bereder man den?

Späd ut lite av tranbärsjuicen i ett glas vatten och tillsätt sedan äppelpektinet och psylliumfibern. Vispa alla ingredienser och drick juicen medan den är färsk.

Apelsin- och äppeljuice

Denna utsöka juice är ett utmärkt hjälpmedel för de som vill tappa vikt eftersom den utöver att avgifta även främjar matsmältningen och tillhandahåller en mättnadskänsla som hjälper dig att undvika för stor kalorikonsumtion.

Ingredienser

• 4 apelsiner
• 1 äpple
• 1/2 liter mineralvatten

Hur bereder man den?

Extrahera juicen från äpplet och ställ åt sidan. Pressa sedan apelsinerna och blanda denna juice med äppeljuicen. Häll detta i mixern och mixa väl, varpå du dricker omedelbart.

Kom ihåg!

Dessa avgiftande drycker för viktnedgång är ett utmärkt sätt att bränna fett, så länge du också äter en nyttig diet och tränar regelbundet. Genom att dricka dessa juicer regelbundet kan du förbättra din matsmältning och få bättre kontroll över ditt matbegär.