Frossa utan feber: symtom, orsaker och behandling

Har du episoder av frossa utan feber? Vi berättar vad som kan ligga bakom det och vad du kan göra åt det.

Granskad och godkänd av läkare Diego Pereira.

Skriven av Josberth Johan Benitez Colmenares

Senaste uppdateringen: 23 april, 2023

Vi förknippar vanligtvis frossa med infektionsprocesser (virus och bakterier). På grund av detta är de flesta episoder åtföljda av feber. I själva verket är frossa en mekanism för att kroppen värms upp, eftersom “vibrationen” i dina muskler ökar din inre temperatur. Med detta i åtanke, vad ligger bakom frossa utan feber?

Visst kan dessa typer av episoder överraska många människor, särskilt de som är vana vid att uppleva det i samband med feber. Även om fall av denna typ i allmänhet är godartade bör du vara uppmärksam på andra symtom, eftersom de kan indikera ett underliggande tillstånd. Vi berättar allt du bör veta om frossa utan feber i den här artikeln.

Symtom på frossa utan feber

Experter definierar frossa som en form av “känslighet i uppfattningen av kyla åtföljd av ofrivillig frossa”. Upplevelsen kan vara från några minuter till flera timmar och i vissa fall sträcka sig över flera dagar (manifesterar sig genom olika episoder under denna tid). Symtomen på frossa utan feber är följande:

• En ökad uppfattning av kyla oavsett omgivningstemperatur
• Gåshud
• Ofrivilliga muskelskakningar
• Svaghet eller trötthet
• Att gnissla tänder (en följd av muskelskakningar)
• Svettas
• Yrsel
• Illamående
• Obehag
• Dåsighet eller slöhet

Även om du kan uppvisa dessa tecken, utvecklas frossa utan feber vanligtvis oberoende av dem. Kallsvettningar är ett mycket vanligt symptom, och det kan förstärka episoderna ytterligare och på så sätt skapa en snöbollseffekt (kallsvetten får dig att huttra mer).

De flesta av dessa tillstånd är godartade, så om symtom utvecklas är de vanligen milda eller måttliga i intensitet. I svåra fall kan du uppleva svimningsanfall, förändrat medvetande, blåaktig färg på huden och läpparna (cyanos) och andnöd. Allt beror på det underliggande tillståndet som orsakar frossa.

Orsakerna till frossa utan feber

I teorin finns det otaliga tillstånd som kan ligga bakom frossa utan feber. I praktiken är vissa förklaringar vanligare än andra. Eftersom det inte skulle vara möjligt att ta upp alla tillstånd som kan orsaka episoder av denna typ, ska vi berätta om några av de vanligaste.

1. Exponering för kyla

Den vanligaste förklaringen till frossa av denna typ är exponering för en sänkning av omgivningstemperaturen. Om du har varit i en pool, på stranden, på en öppen plats med stora snöstormar för ett par timmar sedan (och så vidare), så kommer din kropp att börja huttra för att värma sig.

Du kan också uppleva det när du bär våta kläder, är ute i regn eller går på en mycket kall eller våt yta utan skor. Att huttra som i frossa är en naturlig och automatisk mekanism för att generera inre friktion. Genom att skapa friktion skapas värme, precis som när man gnuggar handflatorna mot varandra.

2. Kroppens reaktion på utökade aktiviteter

Frossa kan också vara en bieffekt av utökade aktiviteter. Cykling eller löpning kan utlösa rysningar när kroppen pressas till sina gränser eller när du gör det på regniga dagar eller i kalla temperaturer.

Fysisk aktivitet förändrar kroppstemperaturen. Den stiger vanligtvis, varpå kroppen börjar producera svett för att reglera den. När du avslutar ett träningspass på en eller flera timmars intensiv aktivitet, kan temperaturen sjunka drastiskt, vilket leder till att kroppen producerar frossa för att nå den idealiska temperaturen.

En annan möjlig förklaring är utarmningen av dina glykogenlager. Glykogen är ett av bränslena för energi, så när det är uttömt kan du uppleva symtom som muskelsammandragningar, yrsel, trötthet, illamående och även frossa utan feber.

3. En biverkning av medicinering

Varje medicin du tar har en potentiell marginal att utveckla biverkningar. För det mesta uppstår dessa biverkningar inte, eller så är de för milda för att du ska märka av dem. Tillfälligt eller permanent intag av läkemedel, både reglerade och oreglerade (växtbaserade och andra), kan göra att du utvecklar biverkningar.

I det här fallet är det bästa du kan göra att läsa bipacksedeln för att bedöma om frossa är bland de listade biverkningarna. Du kan också konsultera en specialist, särskilt när du måste fortsätta ta medicinen i månader eller år. Tillsammans kan ni leta efter alternativ för att behandla det tillstånd som gör att du behöver just det läkemedlet.

Hypotyreos

Hypotyreos är när sköldkörteln inte producerar tillräckligt med hormoner för att möta kroppens metaboliska behov. Ett klassiskt symtom är en ökad känslighet för kyla, som kan komma tillsammans med frossa. De klassiska tecknen som åtföljer detta tillstånd är följande:

• Oförklarlig viktökning
• Förstoppning
• Torr hud
• Svullnad i ansiktet
• Minnesförlust
• Förändringar i humör (med en dominans av känslor som sorg)
• Stelhet eller svullnad i lederna.
• Långsam hjärtrytm

Hypotyreos är ett mycket lätt tillstånd att diagnostisera och även mycket behandlingsbart. Om du uppvisar dessa symtom i samband med känslighet för kyla, tveka inte att konsultera en specialist.

Hypoglykemi

Hypoglykemi är en sänkning av blodsockernivåerna. Förutom att frossa utvecklar personer med hypoglykemi muskelskakningar, svettning, dimsyn, desorientering och yrsel. Man kan också uppleva oregelbundna hjärtslag, svaghet, irritabilitet och förvirring.

Episoder av hypoglykemi är mycket vanligare hos personer med diabetes mellitus. De uppstår vanligtvis som en biverkning av medicinering. Men om du har en episod av hypoglykemi och inte har diagnosen diabetes, är det bäst att kontakta en läkare omedelbart.

6. Andra orsaker till frossa utan feber

Undernäring kan också generera denna kliniska manifestation. Kroppen behöver en delikat balans av näringsämnen för att fungera korrekt. Således kommer näringsbristen som presenteras i episoder av undernäring att generera en otillräcklig funktion hos organismen, och problem med att reglera temperaturen kan uppstå, och med detta också frossa.

Andra möjliga förklaringar är allergiska reaktioner, förkylning och anemi. Ett plötsligt blodtrycksfall kan också orsaka frossa utan feber.

De vanligaste förklaringarna är de mest godartade, särskilt när du inte har utvecklat allvarliga symtom eller andra tecken. Intensiva känslomässiga förändringar, enligt experter, kan också ligga bakom frossa. Till exempel de du upplever när du lyssnar på musik, har ångest eller är i en stressig situation.

Behandla frossa utan feber

Behandling av detta tillstånd beror på vad som utlöser episoderna. Om det beror på miljötemperaturfaktorer eller överdriven träning kan du försöka göra något som håller dig varm tills symtomen försvinner. Detta hjälper till att återställa den genomsnittliga kroppstemperaturen utan hjälp av denna mekanism.

Vi har redan slagit fast att om du misstänker att en viss typ av medicin är källan, är det bästa du kan göra att konsultera en specialist. Han eller hon kan då hitta en alternativ medicin som gör att du kan behandla det underliggande tillståndet utan att behöva uppleva dessa besvärande episoder.

I alla andra fall bör du söka läkarvård för att utesluta alla typer av medicinskt tillstånd. Bara för att det inte är feber inblandat betyder det inte att det är en godartad process, så tveka inte att träffa en specialist så snart som möjligt. Du bör göra detta speciellt om symtomen är repetitiva och du inte kan förklara dem med några exempel som vi har pratat om här.