Är vaping ett bättre alternativ än att sluta röka för gott?

Även om vaping är bättre än att röka tobak, är det bäst att helt låta bli. Även om det inte är lika farligt som tobak, är det skadlig för hälsan.
Är vaping ett bättre alternativ än att sluta röka för gott?

Senaste uppdateringen: 04 april, 2022

Det mest problematiska med vaping är att experter fortfarande inte helt förstår hälsoeffekterna. Hur som helst så har fall av vapingrelaterade lungskador och andra tillstånd rapporterats. Så är vaping ett bättre alternativ än att sluta röka för gott? Ta reda på svaret här!

Även om vaping är bättre än att röka tobak, är det bäst att helt låta bli. Det finns vetenskapliga bevis för att vaping också orsakar skadliga effekter. Även om dessa skador inte är lika allvarliga som de orsakade av tobak, är de skadliga för hälsan.

Det kinesiska apoteket Hon Lik uppfann elektroniska cigaretter 2004. Sedan dess har de marknadsförts som ett alternativ, inte till tobak, utan för att sluta röka. Vaping har dock blivit ett självständigt fenomen. Det värsta är att många tycks leva med uppfattningen att det är helt ofarligt.

Sedan 2004 har användningen av elektroniska cigaretter ökat med 600 %. Det är oroande att unga är en av de grupper som använder dem mest. I USA talar man till och med om en vapingepidemi. På grund av detta undrar många om vaping är ett bättre alternativ för dem än att sluta röka för gott.

Tobak och dess effekter

Tobak är en växt med ursprung i Amerika som spridit sig över hela världen på grund av spanska och portugisiska sjömän under kolonialtiden. I Amerika hade och har tobaken fortfarande en religiös användning bland ursprungsbefolkningen. Detta innebär att den endast konsumerades i rituella sammanhang, och inte tvångsmässigt på en daglig basis.

Du kanske är intresserad av att läsa den här artikeln: Att sluta röka cigaretter: Hur man hanterar varje fas

Tobak skapar ett beroende på grund av ett av ämnena den innehåller: nikotin. Förutom beroendet, känner experter inte till fullo till biverkningarna av detta ämne. De giftigaste kemikalierna, inklusive tjära, bildas vid förbränning av tobak.

Dessa ämnen är den främsta orsaken till cancer. Dessutom är kolmonoxiden som produceras vid förbränning en giftig gas som gör att röda blodkroppar transporterar mindre syre. Det finns även 250 andra skadliga ämnen i tobak, varav 50 är cancerframkallande.

Tobak är notoriskt farligt för hälsan på grund av de ämnen den innehåller.

Du kanske är intresserad av att läsa den här artikeln: Varför mentolcigaretter kan vara skadligare än vanliga cigaretter

Vaping och dess effekter

Vaping är att andas in ångan som kommer från en elektronisk cigarett eller liknande anordning. Elektroniska cigaretter är batteridrivna enheter som innehåller patroner fyllda med vätska. Denna vätska innehåller vanligtvis nikotin i olika proportioner, såväl som andra kemikalier.

Vad elektroniska cigaretter gör är att värma vätskan tills den avdunstar. Denna ånga, eller vapour, på engelska, är vad en person andas in och anledningen till att denna åtgärd kallas “vaping”. Eftersom vaping är relativt nytt känner experterna inte till alla effekter ännu.

Vaping hos tonåringar har dock varit relaterat till långsammare utveckling av hjärnan på grund av effekterna av nikotin. På samma sätt kan det påverka koncentration, minne, inlärning och humör. Det gör dessa personer också benägna att utveckla andra missbruk.

Enligt The New England Journal of Medicine menar forskare att de som använder elektroniska cigaretter får i sig skadliga ämnen, som ultrafina partiklar, tungmetaller och flyktiga organiska föreningar. Denna praxis irriterar lungorna och kan skada dem.

Är vaping bättre än rökning?

Vaping har blivit en mycket vanlig och alltmer populär vana. Men är vaping ett alternativ till att sluta röka?
Vaping har blivit en mycket vanlig och alltmer populär vana. Men är vaping ett alternativ till att sluta röka?

Även om vaping är bättre än att röka tobak, är det bäst att bara helt låta bli. Även om det inte är lika farligt som tobak, är det skadligt för hälsan.

Här är de viktigaste likheterna och skillnaderna mellan vaping och rökning:

  • Nikotin. Tobak innehåller alltid nikotin, medan elektroniska cigaretter och andra vapeapparater inte alltid gör det. I den senare kan nikotin uteslutas helt eller inkluderas i olika proportioner.
  • Tobak. Vapeapparater innehåller inte tobak, utan de har istället andra kemikalier. Som vi redan har nämnt ovan är vissa av dessa ämnen potentiellt skadliga.
  • Cancerframkallande potential. Hittills har experter inte visat att ångan har någon cancerframkallande potential. Det kan dock irritera lungorna och orsaka andningsproblem.
  • Skadliga effekter. Enligt UK Department of Health and Social Care och Royal College of Physicians är vaping 95 % säkrare än rökning. Det betyder inte att det inte är ofarligt.

Vaping för att ersätta rökning av cigaretter

Den obestridliga sanningen är att det bästa alternativet inte är att byta till vaping, utan att sluta röka helt. Även om effekterna av vaping ännu inte är helt klarlagda, är experter överens om att det med tiden orsakar lungskador och till och med kan leda till döden under vissa omständigheter.

Att vara beroende av någon kemisk substans är inte positivt. Det är ett beteende som står i vägen för en persons fria vilja och villkorar människor på många sätt. Dessutom har en missbrukare alltid en högre risk att utveckla andra missbruk än en som inte lider av ett missbruk.

Vaping kan vara ett bra alternativ för att starta processen med att sluta röka. Det är dock bäst att söka medicinsk rådgivning för att utveckla en lämplig plan för varje persons specifika omständigheter och undvika överraskningar som kan vara extremt negativa.

Detta kanske intresserar dig
Lär dig hur tobak påverkar huden
Steg för Hälsa
Läs det Steg för Hälsa
Lär dig hur tobak påverkar huden

Tobak påverkar huden på många sätt. Det försämrar utseendet markant och kan utlösa för tidigt åldrande. Det kan också orsaka allvarliga hudsjukdoma...

Originalartikel: https://steptohealth.com/is-vaping-a-better-alternative-than-quitting-smoking-for-good/



  • Pérez-Padilla, R., González-Woge, M., Rodríguez-Llamazares, S., & Thirión-Romero, I. (2019). Daño pulmonar grave en vapeadores. NCT Neumología y Cirugía de Tórax, 78(4), 340-341.
  • Palazzolo, Dominic L. “Electronic cigarettes and vaping: a new challenge in clinical medicine and public health. A literature review.” Frontiers in public health 1 (2013): 56.
  • Carrasco Pozo, María del Carmen. “El vapeo que nos confunde: oportunidades y amenazas del cigarrillo electrónico.” (2015).
  • Christiani, David C. “Vaping-induced lung injury.” N Engl J Med 6.10.1164 (2019).