5 diuretiska avkok mot vätskeretention

Känner du av en tyngd i dina extremiteter? Är det svårt att bli av med din vätskeretention? Om du upplever några av dessa symptom kan du prova några av dessa hälsosamma avkok.
5 diuretiska avkok mot vätskeretention

Senaste uppdateringen: 26 augusti, 2022

De antiinflammatoriska fördelarna med vätskedrivande avkok mot vätskeretention hjälper till att motverka symptomen. Tillståndet kännetecknas av en vätskeansamling i olika vävnader i kroppen, och är kopplat till högt blodtryck, cirkulationsproblem och vissa sjukdomar.

Det uppstår p.g.a. ett överdrivet intag av salt, problem med lymfsystemet och en rad olika faktorer som påverkar njurfunktionen. Det är för det mesta inte något allvarligt, men att inte åtgärda det kan leda till sjukdomar som kan komma att kräva större ingrepp.

Det är dock lätt att använda vätskedrivande avkok mot vätskeretention, och till skillnad från konventionella behandlingar är de inte aggressiva och har inte allvarliga hälsoeffekter.

I den här artikeln vill vi dela med oss av våra fem bästa avkok mot vätskeretention.

Avkok på björk

Avkok på björk

Björklöv innehåller vätskedrivande substanser som främjar produktionen av urin för att ta bort avfall från kroppen. De står ut p.g.a. deras höga innehåll av kaliumsalter, vilket hjälper till att balansera natriumnivåerna och främja avgiftning.

Ingredienser

  • 1 tesked björklöv
  • 2 dl vatten

Tillredning

  • Lägg till björklöv i kokande vatten och låt stå i 10 minuter.
  • Efter det filtrerar du med en sil.
  • Drick en kopp på morgonen och en kopp på eftermiddagen.
  • Drick det i minst 3 veckor i streck.

Notera: huskuren rekommenderas inte för gravida kvinnor och folk med hypertoni eller hjärtsjukdomar.

Avkok på pilbark

De vätskedrivande egenskaperna i pilbark är perfekta för att lindra ödem och associerade sjukdomar. Barken innehåller essentiella oljor, antioxidanter, vitaminer och mineraler som hjälper till att ta bort gifter genom urinen.

Ingredienser

  • 1 tesked pilbark
  • 2 dl vatten

Tillredning

  • Lägg pilbarken i kokande vatten och täck över.
  • Låt stå i 10 minuter och sila sedan.
  • Drick avkoket på morgonen i två veckor i sträck.

Notera: Bör ej drickas av personer som är allergiska mot acetylsalicylsyra eller som har respiratoriska allergier eller magsår.

Grönt te

Grönt te

Grönt te används mycket inom naturmedicin tack vare de många fördelarna för kroppen. Det innehåller en hög koncentration av antioxidanter och antiinflammatoriska komponenter som tillsammans främjar urinproduktionen och avgiftningsprocesser.

Ingredienser

  • 1 tesked grönt te
  • 2 dl vatten

Tillredning

  • Lägg en tesked grönt te i kokande vatten och låt stå i 10 minuter.
  • När det har kokat filtrerar du med en sil.
  • Drick en kopp på morgonen på tom mage i 3 veckor.

Notera: Grönt te rekommenderas inte under graviditet och medan man ammar, och ej heller för patienter med hypertoni och nervösa besvär.

Avkok på kronärtskocka

Ett av de allra bästa vätskedrivande avkok mot vätskeretention görs på kronärtskocka, vilket tar bort ackumulerade vätskor från kroppen. Det förbättrar inte bara leverns funktion, utan stimulerar även rensning av njurarna och lindrar åkommor som uppstår p.g.a. inflammation.

Ingredienser

  • 1/2 kronärtskocka
  • 2 dl vatten

Tillredning

  • Separera bladen från en halv kronärtskocka, koka upp vatten i en panna och lägg till bladen.
  • Sänk värmen och låt avkoket stå i 2 till 3 minuter.
  • Stäng av värmen, låt stå och sila sedan.
  • Drick på morgonen på tom mage och om du vill även på eftermiddagen.
  • Drick det i 2 till 3 veckor.

Notera: Rekommenderas ej för personer med gallsten.

Avkok på maskros

Avkok på maskros

Bland naturmediciner står maskrosor ut som vätskedrivande medel. De främjar borttagning av vätska och hjälper även till att rena blodet.

Ingredienser

  • 1 matsked maskrosor
  • 2 dl vatten

Tillredning

  • Lägg maskrosorna i kokande vatten och täck över.
  • Låt stå i 5 till 10 minuter och sila sedan.
  • Drick en kopp på morgonen.
  • Upprepa varje dag i 2 veckor.

Notera: Det bör inte intas under graviditet eller om du har problem med gallblåsan eller magen.

Känner du av en tung känsla i extremiteterna? Blir du inte av med vätskan? Om du upplever symptom på vätskeretention kan du prova något av dessa hälsosamma avkok!

Detta kanske intresserar dig
5 sätt att bli av med vätskeretention i kroppen
Steg för Hälsa
Läs det Steg för Hälsa
5 sätt att bli av med vätskeretention i kroppen

Det är viktigt att bli av med vätskeretention då det medför stora risker för hälsan. Här går vi igenom symptomen och ger dig 5 tips för lindring.



  • Arumugham VB, Shahin MH. Therapeutic Uses Of Diuretic Agents. [Updated 2021 Dec 12]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2022 Jan-. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK557838/
  • Livero FA, Menetrier JV, Lourenco ELB, Junior AG. Cellular and Molecular Mechanisms of Diuretic Plants: An Overview. Curr Pharm Des. 2017;23(8):1247-1252. doi: 10.2174/1381612822666161014114437. PMID: 27758702.
  • Lopez, L, M. (2011). Plantas medicinales con acción diurética. Offarm: farmacia y sociedad. Disponible en https://www.elsevier.es/es-revista-offarm-4-articulo-plantas-medicinales-con-accion-diuretica-13761
  • Rastogi S, Pandey MM, Kumar Singh Rawat A. Medicinal plants of the genus Betula–traditional uses and a phytochemical-pharmacological review. J Ethnopharmacol. 2015;159:62-83. doi:10.1016/j.jep.2014.11.010
  • Alarcón-Alonso J, Zamilpa A, Aguilar FA, Herrera-Ruiz M, Tortoriello J, Jimenez-Ferrer E. Pharmacological characterization of the diuretic effect of Hibiscus sabdariffa Linn (Malvaceae) extract. J Ethnopharmacol. 2012 Feb 15;139(3):751-6. doi: 10.1016/j.jep.2011.12.005. Epub 2011 Dec 13. PMID: 22178178.
  • Jiménez-Ferrer E, Alarcón-Alonso J, Aguilar-Rojas A, Zamilpa A, Jiménez-Ferrer C I, Tortoriello J, Herrera-Ruiz M. Diuretic effect of compounds from Hibiscus sabdariffa by modulation of the aldosterone activity. Planta Med. 2012 Dec;78(18):1893-8. doi: 10.1055/s-0032-1327864. Epub 2012 Nov 13. PMID: 23150077.
  • Fenton RA, Poulsen SB, de la Mora Chavez S, et al. Caffeine-induced diuresis and natriuresis is independent of renal tubular NHE3. Am J Physiol Renal Physiol. 2015;308(12):F1409-F1420. doi:10.1152/ajprenal.00129.2015
  • Chakraborty M, Kamath JV, Bhattacharjee A. Potential Interaction of Green Tea Extract with Hydrochlorothiazide on Diuretic Activity in Rats. Int Sch Res Notices. 2014;2014:273908. Published 2014 Nov 5. doi:10.1155/2014/273908
  • Pandino G, Lombardo S, Mauromicale G. Mineral profile in globe artichoke as affected by genotype, head part and environment. J Sci Food Agric. 2011 Jan 30;91(2):302-8. doi: 10.1002/jsfa.4185. PMID: 20954162.
  • Lutz, M., Henríquez, C., & Escobar, M. (2011). Chemical composition and antioxidant properties of mature and baby artichokes (Cynara scolymus L.), raw and cooked. In Journal of Food Composition and Analysis (Vol. 24, Issue 1, pp. 49–54). Elsevier BV. https://doi.org/10.1016/j.jfca.2010.06.001
  • Yarnell E. Botanical medicines for the urinary tract. World J Urol. 2002 Nov;20(5):285-93. doi: 10.1007/s00345-002-0293-0. Epub 2002 Oct 17. PMID: 12522584.
  • Kreydiyyeh SI, Usta J. Diuretic effect and mechanism of action of parsley. J Ethnopharmacol. 2002 Mar;79(3):353-7. doi: 10.1016/s0378-8741(01)00408-1. PMID: 11849841.
  • Carneiro DM, Freire RC, Honório TC, Zoghaib I, Cardoso FF, Tresvenzol LM, de Paula JR, Sousa AL, Jardim PC, da Cunha LC. Randomized, Double-Blind Clinical Trial to Assess the Acute Diuretic Effect of Equisetum arvense (Field Horsetail) in Healthy Volunteers. Evid Based Complement Alternat Med. 2014;2014:760683. doi: 10.1155/2014/760683. Epub 2014 Mar 4. PMID: 24723963; PMCID: PMC3960516.
  • Tago Y, Wei M, Ishii N, Kakehashi A, Wanibuchi H. Evaluation of the Subchronic Toxicity of Dietary Administered Equisetum arvense in F344 Rats. J Toxicol Pathol. 2010 Dec;23(4):245-51. doi: 10.1293/tox.23.245. Epub 2010 Dec 16. PMID: 22272034; PMCID: PMC3234635.
  • Rather, M. A., Dar, B. A., Sofi, S. N., Bhat, B. A., & Qurishi, M. A. (2016). Foeniculum vulgare: A comprehensive review of its traditional use, phytochemistry, pharmacology, and safety. In Arabian Journal of Chemistry (Vol. 9, pp. S1574–S1583). Elsevier BV. https://doi.org/10.1016/j.arabjc.2012.04.011
  • Bhadoriya, L. Upendra et al. “DIURETIC ACTIVITY OF EXTRACT OF SALVIA OFFICINALIS.” (2011).
  • American College of Sports Medicine, Sawka MN, Burke LM, Eichner ER, Maughan RJ, Montain SJ, Stachenfeld NS. American College of Sports Medicine position stand. Exercise and fluid replacement. Med Sci Sports Exerc. 2007 Feb;39(2):377-90. doi: 10.1249/mss.0b013e31802ca597. PMID: 17277604.
  • Popkin BM, D’Anci KE, Rosenberg IH. Water, hydration, and health. Nutr Rev. 2010;68(8):439-458. doi:10.1111/j.1753-4887.2010.00304.x
  • Gallen IW, Rosa RM, Esparaz DY, Young JB, Robertson GL, Batlle D, Epstein FH, Landsberg L. On the mechanism of the effects of potassium restriction on blood pressure and renal sodium retention. Am J Kidney Dis. 1998 Jan;31(1):19-27. doi: 10.1053/ajkd.1998.v31.pm9428447. PMID: 9428447.
  • Heer M, Frings-Meuthen P, Titze J, Boschmann M, Frisch S, Baecker N, Beck L. Increasing sodium intake from a previous low or high intake affects water, electrolyte and acid-base balance differently. Br J Nutr. 2009 May;101(9):1286-94. doi: 10.1017/S0007114508088041. PMID: 19173770.
  • Walker AF, De Souza MC, Vickers MF, Abeyasekera S, Collins ML, Trinca LA. Magnesium supplementation alleviates premenstrual symptoms of fluid retention. J Womens Health. 1998 Nov;7(9):1157-65. doi: 10.1089/jwh.1998.7.1157. PMID: 9861593.
  • Montagna, C. (s.f.). Soluciona la retención de líquidos.  Soluciona la retención de líquidos. Disponible en https://fundaciondelcorazon.com/corazon-facil/blog-impulso-vital/2649-soluciona-la-retencion-de-liquidos.html