Välmående

Det finns saker du kan göra i ditt vardagliga liv för att maximera din hälsa, lycka och livskvalitet. Från avslappningstekniker och strategier för emotionell hantering till övningar för friska leder och träning för viktnedgång… Lär dig nya strategier med kraften att få dig att må bra både på ut- och insidan.

En matsked kanel och honung om dagen

Kanel och honung är två näringsrika livsmedel med ett flertal hälsosamma fördelar och även utsökt smak. Om du kombinerar dem så kommer du öka deras fördelar och göra det enklare att konsumera dem varje dag. Du kommer säkerligen förvånas över hur…

7 tips för att ta hand om din hjärna

Din hjärna är en perfekt maskin som inte bara närs av nervceller och gliaceller. Den lagrar en dyrbar skattkista av upplevelser och minnen som utgör en stor del av vem du är. Det är ett fascinerande valv där nya saker…

Hur du rensar din kropp med Mate

Mate är en infusion, typisk för Argentina och Uruguay, vars tradition har spridit sig till andra delar av världen genom dess hälsosamma fördelar. Den bereds med blad av yerba mate som läggs i en behållare (ursprungligen en squashskål) som man…

De 5 bästa växtbaserade typerna av mjölk

I dagens samhälle vet alla om nackdelarna med komjölk. Även om det fortsätter att vara den mjölk som flest människor dricker gör dess effekter att fler och fler letar efter ett alternativ. Därför är laktosfri mjölk från växter eller vatten…

Effektiva tips för att avgifta din kropp

När din kropp absorberar skadliga substanser från livsmedel eller miljön som du vistas i så kan jobbiga tillstånd uppstå såsom trötthet, blekhet, irritation, förstoppning, huvudvärk, etc. Därför är det viktigt att avgifta den då och då.

Tips för hur man får en frisk grovtarm

Grovtarmen, eller tjocktarmen, är viktigt för ditt matsmältningssystem, trots att den inte ansvarar för matsmältningen. Den ansvarar för att göra sig av med avföring, vilket är anledningen till att den förbättrar kroppens funktion. En frisk grovtarm är därför väldigt viktig…

De 3 mest hälsosamma motionsformerna

Oavsett om det är på grund av arbete, familj eller personliga skäl är det normalt för människor att leva ett stillasittande liv där de inte utövar någon form av aktivitet. Människor som lever på detta sätt kanske inte märker av…

Vilket är det nyttigaste brödet?

Bröd och spannmål är livsviktiga beståndsdelar av en hälsosam och balanserad diet. Det finns många personer som beslutar sig för att gå utan dem för att tappa vikt, men näringsexperter säger att detta inte är rätt sätt. De ger dig…

Bli av med svullen buk med dessa koster

Dålig matsmältning är oftast boven när du ofta upplever känslan av att vara mätt eller har svullen buk. Du upplever känslan av att vara full av gas, särskilt efter att ha ätit vissa typer av mat. Detta är resultatet av…

Hur man använder Aloe Vera vid förstoppning

Aloe vera är en grön växt med ett mörkt utseende och en transparent gel som används som lindring vid olika besvär, inklusive brännskador, hudsår och förstoppning. Aloe Vera vid Förstoppning Detta är ett mycket obehagligt tillstånd som uppstår när avföring…

Olika sätt att behandla magkatarr på

Magkatarr, även kallat gastrit, är i allmänhet ett mycket vanligt tillstånd bland personer som har kontorsjobb, som äter dåligt och som äter på oregelbundna tider. Men magkatarr orsakas inte alltid av detta. En del patienter får detta tillstånd genom att dricka för mycket…

Flera olika enkla huskurer med mjölk

Mjölk har alltid ansetts vara ett av de mest näringsrika livsmedlen som finns eftersom den innehåller en stor mängd proteiner, kolhydrater, fosfor, kalium, kalcium och vitamin A, C och B12, därför får du av oss huskurer med mjölk!

Sju livsmedel som skyddar mot diabetes

Typ 2-diabetes har blivit alltmer vanligt under de senaste åren. Ännu mer oroande är det faktum att åldern då denna sjukdom visar sig under de senaste tio åren har sjunkit från 70 till 40 i snitt. Det är därför väldigt…