Lindra symptom på ledgångsreumatism med naturmedicin
Ledgångsreumatism, eller reumatoid artrit, är en inflammatorisk sjukdom som kan drabba flera leder i kroppen. Det är en autoimmun sjukdom där kroppens immunsystem – som normalt skyddar kroppen från infektioner – felaktigt attackerar lederna. Nedan ska du få lära dig hur du kan lindra symptom på ledgångsreumatism med naturmediciner.
Allvarlighetsgraden och varaktigheten av denna sjukdom kan variera kraftigt från person till person. I allmänhet innebär ledgångsreumatism att man upplever symptom som ledsmärta, svullnad, stelhet och allmän utmattning.
Dessa symptom på ledgångsreumatism kan bli ett hinder i de vardagliga aktiviteterna och de kan variera i intensitet. Orsakerna till denna sjukdom ofta externa faktorer som stress, infektioner eller helt enkelt att man inte får ordentlig vila.
Om du har ledgångsreumatism måste du se till att få vanlig sjukvård, men du kan också använda dig av vissa naturläkemedel som kan hjälpa till att lindra smärtan och stelheten. Under alla omständigheter rekommenderar vi dock att du alltid frågar din läkare vilka som passar bäst för dig innan du prövar något av dessa naturläkemedel.
Läs även denna artikel: Behandla ledgångsreumatism och få tillbaka hälsan
Naturliga mediciner som lindrar symptom på ledgångsreumatism
Följande är några naturliga huskurer som du kan göra hemma för att lindra symptom på ledgångsreumatism:
1. Gurkmeja
De aktiva beståndsdelarna i gurkmeja har antiinflammatoriska egenskaper. Därför har gurkmeja visat sig bidra till att förbättra cirkulationen.
Dessutom bekräftar en studie som publicerades 2016 att gurkmejaxtrakt verkar minska symptomen på ledgångsreumatism. Även om mer forskning behövs, kan denna krydda med fördel användas som ingrediens i dina drycker och maträtter.
2. Lindra symptom på ledgångsreumatism med nässelte
Nässelte kan vara en utmärkt naturlig medicin som minskar symptom på ledgångsreumatism. Denna växt har diuretiska och antiinflammatoriska egenskaper som hjälper till att rensa ut slaggprodukter från blodet. De kan även vara bra vid behandling av smärta och svullnad vid artrit.
Regelbunden konsumtion av nässla är effektivt för avlägsnande av urinsyra. Således är detta te också en huskur mot gikt, vilket är den vanligaste formen av artrit. Det är dock viktigt att du inte dricker den tillsammans med andra diuretika eller blodtryckssänkande mediciner.
3. Ingefära
Ingefära rekommenderas för personer med kronisk smärta och svullnad. Du kan tillsätta det i maten eller ta kosttillskott som innehåller ingefära. Det finns även eterisk ingefärsolja som innehåller föreningar som lindrar symptom på ledgångsreumatism. En studie från 2016 visar att eterisk ingefärsolja kan minska kronisk inflammation i lederna.
“Bra hälsa är inte något vi kan köpa. Det kan dock vara ett mycket värdefullt sparkonto “
– Anne Wilson Schaef –
4. Apelsin-, vitlök- och persiljejuice
Genom att kombinera dessa naturliga ingredienser kan du få en antiinflammatorisk och antioxiderande juice som lindrar de negativa symptomen på artrit. Den innehåller vitamin B och C samt mineraler – kalcium och kalium – som är viktiga för att stärka lederna.
Ingredienser
- 2 vitlöksklyftor
- 5 kvistar persilja
- Saften från 5 apelsiner
Instruktioner
- Skala och skär vitlöksklyftorna i mindre bitar för att underlätta för mixern.
- Lägg ner dem i mixern tillsammans med persiljan och apelsinjuicen och kör i 3 minuter.
- Drick omedelbart.
Kolla även in den här artikeln: 5 fantastiska fördelar med att äta persilja
5. Nattljusolja
Nattljusolja är rik på gammalinolensyra, vilket är en typ av omega 6-fettsyra. Denna omvandlas i kroppen till en kraftfull antiinflammatorisk förening. Det kan hjälpa till att minska symptomen på ledgångsreumatism, som exempelvis känslighet, ledsmärta och styvhet. Nattljusolja innehåller också betaamyrin, vilket också är en antiinflammatorisk förening.
Det amerikanska reumatikerförbundet Arthritis Foundation rekommenderar att personer med artrit tar mellan 540 mg och 2,8 gram nattljusolja dagligen. Det bör dock delas upp i flera doser och tas under minst 6 månader.
Men du bör känna till att nattljusolja bör tas med försiktighet och med måttlighet för att inte orsaka leverskador, eftersom denna växt innehåller potentiellt farliga ämnen som kallas pyrrolizidinalkaloider.
6. Lindra symptom på ledgångsreumatism med basilika
Basilika innehåller ett stort antal kraftigt läkande föreningar. Den innehåller även den eteriska oljan cineol, som har antiinflammatoriska egenskaper. Dessutom innehåller den också linalool – en förening som kan lindra inflammation. Faktum är att eterisk basilikaolja är mycket effektiv för att minska ledsvullnad.
Slutligen ska du komma ihåg att gå till en specialist om du har symptom på reumatoid artrit. Det är viktigt att behandla denna sjukdom så snabbt som möjligt för att förbättra din livskvalitet på sikt.
Samtliga citerade källor har granskats noggrant av vårt team för att säkerställa deras kvalitet, tillförlitlighet, aktualitet och giltighet. Bibliografin för denna artikel ansågs vara tillförlitlig och av akademisk eller vetenskaplig noggrannhet.
- Goeldner, I., Skare, T. L., & Reason, I. T. M. (2011). Artrite reumatoide : uma visão atual. J Bras Patol Med Lab. https://doi.org/10.1590/S1676-24442011000500002
- Laurindo, I. M. M., Ximenes, A. C., Lima, F. A. C., Pinheiro, G. R. C., Batistella, L. R., Bertolo, M. B., … Radominski, S. C. (2004). Artrite reumatóide: Diagnóstico e Tratamento. Revista Brasileira de Reumatologia. https://doi.org/10.1590/S0482-50042004000600007
- Revista de alimentos medicinales. Ago. 2016.717. 729.http://doi.org/10.1089/jmf.2016.3705
- Funk, JL, Frye, JB, Oyarzo, JN, Chen, J., Zhang, H. y Timmermann, BN (2016). Efectos antiinflamatorios de los aceites esenciales de jengibre (Zingiber officinale Roscoe) en la artritis reumatoide experimental. PharmaNutrition, 4 (3), 123–131. https://doi.org/10.1016/j.phanu.2016.02.004
- Chrubasik, JE, Roufogalis, BD, Wagner, H. y Chrubasik, SA (2007). Una revisión exhaustiva sobre el efecto de la ortiga y los perfiles de eficacia, Parte I: Herba urticae. Fitomedicina, 14 (6), 423–435. https://doi.org/10.1016/j.phymed.2007.03.004
- Johnson, TA, Sohn, J., Inman, WD, Bjeldanes, LF y Rayburn, K. (2013). Los extractos lipofílicos de ortiga poseen una potente actividad antiinflamatoria, no son citotóxicos y pueden ser superiores a las tinturas tradicionales para el tratamiento de trastornos inflamatorios. Fitomedicina, 20 (2), 143–147. https://doi.org/10.1016/j.phymed.2012.09.016
- Troncoso, Luzmila, & Guija, Emilio. (2007). Efecto antioxidante y hepatoprotector del Petroselinum sativum (perejil) en ratas, con intoxicación hepática inducida por paracetamol. Anales de la Facultad de Medicina, 68(4), 333-343. Recuperado en 09 de mayo de 2020, de http://www.scielo.org.pe/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1025-55832007000400008&lng=es&tlng=es.
- Marzocchella, L., Fantini, M., Benvenuto, M., Masuelli, L., Tresoldi, I., Modesti, A. y Bei, R. (2011). Flavonoides en la dieta: mecanismos moleculares de acción como agentes antiinflamatorios. Patentes recientes sobre el descubrimiento de fármacos para la inflamación y la alergia, 5 (3), 200–220. https://doi.org/10.2174/187221311797264937
- La dieta definitiva para la Artritis. Arthritis Foundation. https://www.arthritis.org/health-wellness/healthy-living/nutrition/anti-inflammatory/the-ultimate-arthritis-diet
- El-Sayed, RM, Moustafa, YM y El-Azab, MF El aceite de onagra y el celecoxib inhibieron la angiogénesis patológica, la inflamación y el estrés oxidativo en la artritis inducida por adyuvantes: nuevo papel de la angiopoyetina-1. Inflammopharmacol 22, 305-317 (2014). https://doi.org/10.1007/s10787-014-0200-5
- Szymanowska, U., Złotek, U., Karaś, M. y Baraniak, B. (2015). Actividad antiinflamatoria y antioxidante de antocianinas de hojas de albahaca púrpura inducidas por inductores abióticos seleccionados. Food Chemistry, 172, 71–77. https://doi.org/10.1016/j.foodchem.2014.09.043