Naturliga huskurer för att behandla halsont

juli 2, 2018
Har du ont i halsen men är trött på att köpa halstabletter? Här kommer några huskurer istället!

Halsont innebär att man upplever en irritation och ett obehag i halsen. Man kan behandla halsont med både antibiotiska och naturliga huskurer, men om du är inte är säker på vilka huskurer du kan använda dig av kommer vi att ge dig några tips här.

Gurgla med varmt saltvatten

En av de äldsta huskurerna för att behandla halsont är att använda varmt saltvatten. Det kan lindra smärta, lösa upp slem och också minska svullnader.

Ingredienser

  • 1/2 tesked salt
  • 2,5 dl varmt vatten

Hur gör man?

  • Häll först saltet i vattnet och rör om ordentligt.
  • Gurgla därefter i några sekunder och spotta ut det. Det bör inte sväljas eller användas en gång till.
  • Vi rekommenderar slutligen att du gör det en gång per timme.

Varmt vatten med citron

Te på citron och ingefära.

Du har säkert redan hört talas om citronvatten, och det finns en bra anledning till det: det fungerar!

Ingredienser

  • Juicen från 1 citron
  • 1 matsked honung
  • 2,5 dl vatten

Hur gör man?

  • Värm upp vattnet och häll därefter i citronjuicen och drick.

Honung

Honung används för att behandla många olika typer av hälsoproblem, och halsont är inte ett undantag. Du kan använda honung för att behandla halsont och hosta. Honungen lägger sig som ett lager på insidan av halsen och lindrar därför temporärt den irritation som orsakar hostan.

  • Vi rekommenderar att du tar två matskedar honung innan du går och lägger dig för att lindra hostan och också förbättra sömnkvaliteten.
  • Du kan även lägga en tesked honung i exempelvis en kopp te.

Notera: Honung bör aldrig ges till barn under ett års ålder, eftersom det medför risk för botulism.

Salvia

Salvia som te.

Salvia är väldigt användbar för att behandla halsont eftersom den ger kortvarig lindring. Salvian innehåller komponenter som cineol, borneol, kamfer och tujon. Den har vidare en sammandragande verkan som lindrar halsont och minskar svullnader och inflammation.

Ingredienser

  • 1 tesked torkade salviablad eller en matsked färska salviablad
  • 2,5 dl vatten

Hur gör man?

  • Koka först upp vattnet och lägg i bladen.
  • Låt därefter sjuda i 10 till 15 minuter, sila och drick.
  • Om du vill kan du slutligen lägga i citron eller honung.

Notera: Gravida kvinnor och kvinnor som ammar bör undvika salvia.

Halstabletter

Oavsett om du gör dem själv eller köper dem i affären kan halstabletter hjälpa dig att behandla halsont. Genom att suga på halstabletter, speciellt de som innehåller ingredienser som eukalyptus eller mynta, stimulerar du salivproduktionen, vilket i sin tur hjälper till att lindra smärtan.

Ta en dusch

Kvinna som duschar.

Torr luft är väldigt skadligt för din hals, så försök se till att hålla den fuktig. Du kan exempelvis använda fuktgivande ämnen, speciellt på vintern.

  • När du omges av torr luft antingen utomhus eller inomhus kan du duscha med hett vatten.
  • Du kan också sätta på varmvattnet i en minut i badrummet och andas in ångan.

Huskur med citron för att behandla halsont

Du kan även använda dig av en huskur med citron för att gurgla halsen när du går upp på morgonen och innan du går och lägger dig.

Ingredienser

  • 1 liter vatten
  • 1 hackad mellanstor lök
  • Juice från 3 citroner
  • 1 matsked honung

Hur gör man?

  • Koka först upp vattnet, lägg till löken och låt koka i 7 minuter.
  • Sila därefter sedan avkoket och häll i citronjuice och honung.
  • Gurgla slutligen med denna blandning två gånger per dag. Kom ihåg att du inte ska svälja vätskan.

Prova dessa enkla huskurer och säg adjö till smärtan!

Oxford, J. S., & Leuwer, M. (2011). Acute sore throat revisited: Clinical and experimental evidence for the efficacy of over-the-counter AMC/DCBA throat lozenges. International Journal of Clinical Practice. https://doi.org/10.1111/j.1742-1241.2011.02644.x

Sawalha, A. F., Sweileh, W. M., Zyoud, S. H., & Jabi, S. W. (2008). Self-therapy practices among university students in Palestine: Focus on herbal remedies. Complementary Therapies in Medicine. https://doi.org/10.1016/j.ctim.2007.12.002

Tanz, R. R. (2017). Sore Throat. In Nelson Pediatric Symptom-Based Diagnosis. https://doi.org/10.1016/B978-0-323-39956-2.00001-7