Gör din byst större och fastare naturligt med dessa tips

Det må finnas många olika sätt att göra din byst fastare, men det bästa är att träna för att naturligt stärka musklerna i bröstområdet. Lär dig mer i den här artikeln!

Bysten är viktig för många kvinnor, och många lägger ner mycket tid och jobb på denna kroppsdel. Hur tar du hand om din byst?

Läs nedan tips om hur du kan ta bra hand om din byst! Alla tipsen är naturliga.

Gör din byst fastare med träning

Vill du göra bysten fastare, finns det inget bättre än att träna. Vi ska berätta om en serie träningsrutiner som hjälper dig göra din byst fastare.

Övning 1

• Ligg på mage och stöd kroppen med händerna på golvet i axelbredd.
• Lyft nu kroppen från midjan och uppåt, och använd armarna för att skjuta upp dig.
• Gör tio repetitioner om dagen och för att få synbara resultat.

Övning 2

Det finns ytterligare en övning som kan vara användbar, och den kallas bröstsammandragning.

• Spänn den stora bröstmuskeln och håll i tio sekunder.
• Vila i fem sekunder och upprepa sedan övningen.
• Du kan göra så många repetitioner som du vill.

Syftet med övningen är att stärka deltamuskeln. Det är den övre muskelgruppen som dina bröst vilar på.

När du utför dessa övningar stärker du bysten vilket gör brösten fastare naturligt.

Förbättra din hållning för att få fastare byst

Något så enkelt och hälsosamt som att förbättra hållningen kan vara nyckeln till att lyfta området kring brösten.

• När du går med huvudet högt och axlarna bakåt ser dina bröst större ut.
• För att få en bra hållning kan du tänka dig att du har ett bälte runt buken.

Hemgjorda, åtstramande krämer

Glöm dyra kommersiella krämer. Du kan själv göra en kräm hemma!

Ingredienser

• 3 matskedar vaselin
• 20 droppar eterisk lavendelolja
• 1/4 tesked extrakt från välsignad tistel (kardbenedikt)

Beredning

• Först blandar du vaselinet med den eteriska lavendeloljan.
• Nu tillsätter du tistelextraktet och blandar väl tills du fått en jämn kräm.
• Massera området runt brösten med krämen, inifrån och ut, nedifrån och upp. Låt den sedan absorberas.

Kallt vatten

Kallt vatten kan vara ett utmärkt sätt att göra din byst fastare.

• Allt du behöver göra är en sista avsköljning med kallt vatten efter duschen.
• Ett annat alternativ är att massera brösten med isbitar lindade i en handduk, om du föredrar det över en kalldusch.

Granatäpple

Granatäpple är en utmärkt frukt för att göra bysten fastare. Tack vare dess åldersmotverkande fytonäringsämnen förebygger det att brösten blir hängiga.

• Du kan använda granatäppelkärnolja och massera området runt brösten kvällstid.
• Du kan även använda torkat granatäppelskal och mala det till ett pulver. Blanda det med neemolja (Azadirachta indica) eller senapsolja för att bilda en smet.
• Massera bröstområdet med denna blandning varje kväll.

Fänkål

Fänkål är en medicinsk växt som du hittar i nästan alla butiker, antingen i kapslar eller som pulver.

Växten har använts i flera sekel för att förstora bröst naturligt. Du kan lägga till den i dina maträtter som en krydda eller också ta den i kapselform.

Om du tar några läkemedel bör du tala med din läkare först.

Rosmarinte för fastare hud

Ett annat bra sätt att behandla huden runt brösten och göra den fastare är med ett naturligt örtte.

Ingredienser

• 50 cl vatten
• 1 matsked:
  • Rosmarin
  • Murgröna
  • Åkerfräken
  • Yerba mate
  • Kaffe

Beredning

• Koka upp vattnet och tillsätt alla ingredienser. Ta bort från värmen och låt dra i tio minuter.
• Efter det silar du vätskan och väntar på att den svalnar.
• När den nått rumstemperatur använder du en bit bomull för att applicera vätskan på bröstområdet.
• Upprepa detta varje dag för bästa resultat.

Lek med smink!

Även om det här tipset egentligen inte kommer göra brösten större kommer de verka som det!

Hur gör man?

• Allt du behöver göra är att applicera smink som är mörkare än färgen på din hud mellan brösten.
• Vad det gör är att skapa en optisk illusion som gör dekolletaget djupare, vilket får dem att se större ut.
• Du kan även applicera lite skimrande puder på den övre delen av brösten för att få dem att se rundare ut.