Hur man gör citron- och auberginevatten för viktminskning
Har du någonsin hört om fördelarna med att dricka citron- och auberginevatten som ett hjälpmedel för att gå ner i vikt?
Att tappa vikt på ett hälsosamt sätt är ett av målen för många som kämpar med de negativa effekterna av övervikt eller fetma.
Många tänker bara på fördelarna för deras figur och utseende. Däremot syns det hur viktig viktminskningen kan vara främst i de förändringar som sker i personens hälsa.
Detta beror på att ackumulationen av fett orsakar metaboliska problem och hjärtproblem. Dessa kan resultera i en försämring av livskvaliteten, samt en ökad risk för uppkomsten av sjukdomar.
Dessutom är det ett problem som inverkar på personens känslomässiga och psykiska hälsa eftersom det kan orsaka sämre självkänsla och olika former av depression.
Dessbättre kan du finna extra hjälp med fett- och kaloribränning i form av vissa naturliga livsmedel som stöttar en snabb viktminskning och låter dig nå dina mål snabbare. De är inte mirakelprodukter eller liknande. Konsumtion av dem kan dock komplettera din kost för att stötta dina metaboliska funktioner och processen av att eliminera avfall från kroppen.
Ett av dessa alternativ är citron- och auberginevatten. Det är känt för sina medicinska och urindrivande egenskaper.
Blev du intresserad? Tveka inte att testa det!
Citron- och auberginevatten för hälsosam viktminskning
Citron- och auberginevatten är en dryck som har blivit populär i hela världen. Detta är tack vare dess förmåga att hålla fettackumulering och onödiga mängder kolesterol under kontroll.
Dess egenskaper kommer från två ingredienser som är rika på fibrer och antioxidanter. Därmed är det ett naturligt botemedel som stimulerar den metaboliska funktionen och lymfsystemet.
- För det första stimulerar regelbundet intag av denna dryck elimineringen av gifter som färdas genom blodomloppet. Under tiden balanserar den även kroppens inflammatoriska processer.
- Det har urindrivande egenskaper som låter kroppen eliminera vätskor som har hållits kvar, och motverkar muskel- och ledvärk.
- Dessutom innehåller det stora mängder E-vitamin, som är en antioxidant som förbättrar cirkulationen, cellernas regenerering och kardiovaskulär hälsa.
- Dess höga innehåll av kostfibrer förbättrar matsmältningen, reglerar tarmflorans bakterier och avhjälper problem med förstoppning.
- Det förser kroppen med kalium, magnesium och natrium, essentiella mineralämnen som reglerar elektrolytnivåerna och stöder nervsystemets funktioner.
- Dessutom är det en renande dryck som gynnar utsöndring av galla, en substans som hjälper dig med spjälkningen av fett i tunntarmen.
- Det kan konsumeras som ett botemedel för anemi och lågt immunförsvar eftersom dess mineralämnen stöttar produktionen av nya röda blodkroppar och antikroppar.
- Till slut är det dessutom ett perfekt hjälpmedel för att behärska oroskänslor orsakade av hunger eftersom fibrerna även ger en stark känsla av mättnad.
Hur man bereder citron- och auberginevatten för viktnedgång
Om du vill ta del av alla fördelar av denna dryck som en del av din bantningskost, behöver du bara tillägna några minuter till att bereda den.
Ingredienserna kan enkelt hittas i de flesta matbutiker och är oftast inte så dyra.
Ingredienser
- 1 ekologisk aubergine
- Saften från en citron
- 1 liter vatten
Redskap
- En kastrull
- En glasburk
Framställning
- Tvätta auberginen väl, helst med lite desinfekterande medel som äppelcidervinäger eller bikarbonat.
- Skär sedan auberginen i tärningar utan att ta bort skalet.
- Koka under tiden vattnet i kastrullen.
- När det börjar koka lägger du tärningarna i glasburken och häller vattnet över.
- Låt drycken svalna i rumstemperatur. När den har svalnat kan du ställa den i kylskåpet.
- Senare, när drycken har blivit kall, tillsätter du den färskpressade juicen från citronen.
- Ditt citron- och auberginevatten är klart.
Hur man dricker det
- För att ge din kropp en detox, drick på tom mage 7 dagar i rad.
- Som ett komplement till din viktminskning, drick drycken minst tre gånger per vecka. Dela upp litern av ditt citron- och auberginevatten så att du intar 3 eller 4 deciliter per dag.
Andra saker att reflektera över…
- Aubergine är en grönsak som innehåller näringsämnen och har egenskaper som gynnar hälsan. Man bör däremot inte äta för mycket av den rå eftersom den innehåller en alkaloid som heter solanin som kan orsaka kräkningar och diarré.
- För att dra nytta av dess fettförbrännande fördelar, är det viktigt att man har en hälsosam diet med mycket frukt, grönsaker och fullkorn.
- När målet är viktnedgång och en aktiv metabolism, är det också rekommenderat att man anpassar sig till en rutin med minst 30 minuters motion varje dag.
Är du redo att förbättra din livskvalitet? Prova detta citron- och auberginevatten, förbättra dina vanor, och börja bli av med extrakilona som inverkar på din hälsa.
Detta kanske intresserar dig
