De 5 bästa teerna för att minska urinsyra
En ansamling urinsyra i kroppen är ett tillstånd känt som hyperurikemi. Det sker när urinsyranivåerna överskrider 7 mg/dl. Denna substans kommer från nedbrytningen av puriner från vissa livsmedelskällor. De skickas till blodet, varpå njurarna eliminerar dem från kroppen. Idag ska vi prata om hur man kan minska urinsyra.
Vid störningar i elimineringsprocessen – vare sig det är för att kroppen blir mindre förmögen att ta bort dem eller för att det finns för mycket urinsyra – kan det leda till inflammatoriska reaktioner som påverkar din livskvalitet. Som en konsekvens kan du drabbas av mer ledsmärta såväl som risk för gikt och njursten.
Som tur är finns det flera naturliga kurer tillgängliga. De hjälper dig att hålla hälsosamma nivåer av urinsyra för att förebygga dessa komplikationer. Till och med Sahlgrenska akademin har påpekat att patienter med gikt inte får tillräcklig förebyggande vård, så anamma tipsen vi ska nämna idag.
Nedan ska vi prata om fem teer som kan minska urinsyra naturligt.
1. Te på kronärtskocka
Te på kronärtskocka innehåller linol-, olje- och koffeinsyra, som hjälper nedbrytningen och elimineringen av puriner från blodomloppet när de väl absorberats av kroppen. Deras vätskedrivande egenskaper hjälper till med urinproduktionen, vilket är nyckeln till att minska urinsyra.
Ingredienser
- 1 kronärtskocka
- 5 dl vatten
Beredning
- Tvätta kronärtskockan och skär av stjälken med en kniv.
- Ta bort de yttre bladen och spara de mjukare.
- Häll vattnet i en kastrull och koka upp.
- När det kokar tillsätter du kronärtskocksblad och sänker värmen, varpå du låter koka i fem minuter.
- Efter det tar du bort teet från värmen och låter det svalna. När det är svalt silar du.
Konsumtion
- Drick en kopp kronärtskockste på tom mage och upprepa på eftermiddagen.
- Ta i två veckor i sträck.
2. Te på mjölktistel
Te på mjölktistel är en naturlig kur för att förbättra våra utsöndringsorgan. Antioxidanterna hjälper leverfunktionen och ser samtidigt till att rensa blodet, vilket förebygger hyperurikemi.
Ingredienser
- 2 matskedar mjölktistelknoppar
- 2 1/2 dl vatten
Beredning
- Krossa mjölktistelknopparna med stöt och mortel.
- Värm upp vattnet i en kastrull och tillsätt mjölktisteln strax innan det kokar.
- Sänk värmen och låt teet dra i fem minuter.
- Ta bort från värmen, vänta på att det ska svalna i tio minuter och sila sedan.
Konsumtion
- Drick mjölktistelteet på förmiddagen och, om du vill, senare på eftermiddagen.
- Ta det minst tre veckor i sträck.
3. Te på maskros
De renande och vätskedrivande egenskaperna hos maskros utgör ett bra alternativ för att sänka urinsyranivåerna. Beståndsdelarna förbättrar njur- och leverfunktionerna samtidigt som de förebygger vätskeretention.
Ingredienser
- 1 tesked torkade maskrosblad
- 2 1/2 dl vatten
Beredning
- Häll maskrosbladen i det kokande vattnet.
- Täck över teet, låt stå i tio minuter och sila sedan.
Konsumtion
- Drick två koppar maskroste varje dag i två veckor.
4. Nässelte för att minska urinsyra
Nässla är en blodrensande växt som, när den intas i form av te, kan minska inflammationen som orsakas av urinsyraretention. Beståndsdelarna är faktiskt utmärkta för att bryta ned puriner och hjälpa elimineringen av kristaller som bildas i njurarna.
Ingredienser
- 1 tesked nässlor
- 2 1/2 dl vatten
Beredning
- Tillsätt nässlorna i det kokande vattnet och täck över.
- Låt teet svalna i 10-15 minuter och sila sedan.
Konsumtion
- Drick en kopp nässelte på tom mage varje dag i minst två veckor.
5. Te på åkerfräken
De vätskedrivande egenskaperna hos åkerfräkente hjälper till att öka urinproduktionen, vilket hjälper till att minska urinsyra och annat avfall i kroppen.
Ingredienser
- 1 matsked åkerfräken
- 2 1/2 dl vatten
Beredning
- Tillsätt din åkerfräken till det kokande vattnet.
- Täck över teet och låt det stå i tio minuter.
- När det är redo att drickas filtrerar du med en sil.
Konsumtion
- Dricka en kopp åkerfräkente på tom mage och upprepa på eftermiddagen.
- Drick två koppar dagligen i tre veckor.
Har du symptom som indikerar att du har höga urinsyranivåer? Bered ett av teerna och börja kontrollera dina urinsyranivåer naturligt.
Om du upplever komplikationer ska du boka tid hos din läkare.
Samtliga citerade källor har granskats noggrant av vårt team för att säkerställa deras kvalitet, tillförlitlighet, aktualitet och giltighet. Bibliografin för denna artikel ansågs vara tillförlitlig och av akademisk eller vetenskaplig noggrannhet.
- Ballester, P., Cerdá, B., Arcusa, R., Marhuenda, J., Yamedjeu, K., & Zafrilla, P. (2022). Effect of Ginger on Inflammatory Diseases. Molecules (Basel, Switzerland), 27(21), 7223. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9654013/
- Bokelmann, J. (2022). Horsetail (Equisetum arvense). Medicinal Herbs in Primary Care, 457-461. https://www.researchgate.net/publication/355081935_Horsetail_Equisetum_arvense
- Bhusal, K. K., Magar, S. K., Thapa, R., Lamsal, A., Bhandari, S., Maharjan, R., Shrestha, S., & Shrestha, J. (2022). Nutritional and pharmacological importance of stinging nettle (Urtica dioica L.): A review. Heliyon, 8(6), 09717. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9253158/
- Chen, P. E., Liu, C. Y., Chien, W. H., Chien, C. W., & Tung, T. H. (2019). Effectiveness of Cherries in Reducing Uric Acid and Gout: A Systematic Review. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine : eCAM, 9896757.
- Gan, X., Peng, B., Chen, L., Jiang, Y., Li, T., Li, B., Liu, V. (2023). Identification of Xanthine Oxidase Inhibitors from Celery Seeds Using Affinity Ultrafiltration–Liquid Chromatography–Mass Spectrometry. Molecules, 28(16), 6048 https://www.mdpi.com/1420-3049/28/16/6048
- Iglesias, L., Bruno, A., D’Antuono, I., Linsalata, V., Cardinali, A., & Neilson, A. (2023). In vitro evidences of the globe artichoke antioxidant, cardioprotective and neuroprotective effects. Journal of Functional Foods, 107. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1756464623002748#b0250
- Juraschek, S. P., McAdams-Demarco, M., Gelber, A. C., Sacks, F. M., Appel, L. J., White, K. J., & Miller, E. R., 3rd (2016). Effects of Lowering Glycemic Index of Dietary Carbohydrate on Plasma Uric Acid Levels: The OmniCarb Randomized Clinical Trial. Arthritis & rheumatology (Hoboken, N.J.), 68(5), 1281–1289. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26636424/
- Ma, Q., et al. (2023). Lactobacillus acidophilus Fermented Dandelion Improves Hyperuricemia and Regulates Gut Microbiota. Fermentation, 9(4), 352. https://www.mdpi.com/2311-5637/9/4/352
- Montalvo, E., et al. (2022). Physiological Effects and Human Health Benefits of Hibiscus sabdariffa: A Review of Clinical Trials. Pharmaceuticals (Basel), 5(4): 464. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9033014/
- Pacheco, T., Beltrame, J., Boaventura, T. (2011) Impact of dietary flaxseed (linum usitatissimum) supplementation on biochemical profile in healthy rats. Nutricion Hospitalaria, 26 (4), 798–802. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22470026/
- Paśko, P., Bartoń, H., Zagrodzki, P., & Gorinstein, S. (2011). Effect of amaranth seeds (Amaranthus cruentus) in the diet on some biochemical parameters and essential trace elements in blood of high fructose-fed rats. Natural Product Research, 25(8), 844–849. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21462078/
- Vladimirov, M., Nikolic, V., Stanojević, L., Nikolić, L. (2019). Common birch (Betula pendula Roth.): Chemical composition and biological activity of isolates. Advanced Technologies 8(1). https://www.researchgate.net/publication/334302555_Common_birch_Betula_pendula_Roth_Chemical_composition_and_biological_activity_of_isolates