Välmående

Det finns saker du kan göra i ditt vardagliga liv för att maximera din hälsa, lycka och livskvalitet. Från avslappningstekniker och strategier för emotionell hantering till övningar för friska leder och träning för viktnedgång… Lär dig nya strategier med kraften att få dig att må bra både på ut- och insidan.

Hyaluronsyra: Skönhet du kan skapa

Hyaluronsyra är något som det pratas mer och mer om. Det är något som blivit väldigt populärt eftersom många kändisar använder det i skönhetsbehandlingar. Men vad många inte vet är att detta är ett ämne som finns naturligt i kroppen…

5 övningar för att tona ryggmusklerna

I den här artikeln kommer du lära dig att tona ryggmusklerna. Ryggmusklerna har som uppgift att ge stöd åt ryggraden och är också viktiga för kroppens hållning. De sträcker sig från nacken till sätesregionen och används inom olika rörelser under…

Akta dig för morgonvanor som gör dig fet

För att undvika fetma och övervikt måste man hålla sig till en hälsosam kost och undvika vissa vanor. Här ingår bland annat morgonvanor som gör dig fet som vi ska presentera nedan. Dessutom bör du följa en träningsplan anpassad till…

3 exfolianter som bekämpar torr hud

Huden är kroppens största organ. Den skyddar dig mot yttre skador. Men vi glömmer ofta bort att ge den så mycket uppmärksamhet som den egentligen förtjänar. Det är viktigt att hålla den återfuktad och ren för att motverka allvarliga konsekvenser. Detta…

Yogaposer för den som inte är så vig

Det finns många som inte är så viga. Detta kan leda till muskel- och ledvärk, liksom stor frustration när man stretchar eller försöker sig på vissa yogaposer. Därför ska du idag få upptäcka 5 yogaposer som hjälper dig att må bättre…