Välmående

Det finns saker du kan göra i ditt vardagliga liv för att maximera din hälsa, lycka och livskvalitet. Från avslappningstekniker och strategier för emotionell hantering till övningar för friska leder och träning för viktnedgång… Lär dig nya strategier med kraften att få dig att må bra både på ut- och insidan.

5 övningar för att öka blodcirkulationen

Att utöva vissa hälsosamma övningar kan hjälpa till att öka blodcirkulationen på ett sätt som kommer att lindra smärta och förebygga sjukdomar. Fysisk träning, till exempel, hjälper till att pumpa blod genom benen för att förhindra att du får ont…

Varför är hantverk bra för din hjärna?

Många människor gillar att hålla på med hantverk på sin fritid, speciellt under juletider för att göra egengjorda presenter åt vänner och familj. Trots det är det få som vet om vilka fördelar hantverk har för hjärnan. Det finns få saker…

Kost för artrit: ta hand om dina leder

Artrit är ett medicinskt problem som orsakar inflammation och försämring av lederna. Som ett resultat kan man uppleva stor smärta, och det är rekommenderat att ta till förebyggande åtgärder. En speciell kost för artrit kan till exempel vara till stor hjälp.…

6 tips för att minska risken för stroke

Det finns många hälsosamma vanor som kan hjälpa till att minska risken för stroke. Även om denna sjukdom kan uppkomma på grund av faktorer som står utanför din makt, är en hälsosam livsstil den avgörande faktorn för att minska risken…

6 goda vanor för att alkalisera kroppen

I den här artikeln tar vi en titt på de förändringar som du borde göra i vardagen för att alkalisera kroppen. På så sätt kan du njuta av nya fördelar för din hälsa. Nyckeln är att reglera kroppens pH-nivå, vilket…

5 sporter med många hälsofördelar

Det finns sporter med många hälsofördelar som vi bör nyttja om vi vill börja motionera. Alla vet vi att sportande rent generellt är väldigt bra för hälsan. Men ibland vill man få maximal utdelning av den tid man investerar. Man kanske…

De 6 bästa botemedlen mot hårbottensvamp

Att hålla området torrt hjälper till att effektivisera och komplettera effekterna av dessa naturliga behandlingar mot hårbottensvamp. Ditt hår är en mycket viktig del av din kropp och har förmågan att komplettera eller förstöra ditt allmänna utseende. Att ha en…

6 ovanor som leder till förtida åldrande

Dåliga vanor som rökning och en stillasittande livsstil kan göra att din hud försämras snabbare och drabbas av förtida åldrande. Vid något tillfälle i ditt liv har du inget annat val än att acceptera att tecken på åldrande är en…