Välmående

Det finns saker du kan göra i ditt vardagliga liv för att maximera din hälsa, lycka och livskvalitet. Från avslappningstekniker och strategier för emotionell hantering till övningar för friska leder och träning för viktnedgång… Lär dig nya strategier med kraften att få dig att må bra både på ut- och insidan.

Akta dig för morgonvanor som gör dig fet

För att undvika fetma och övervikt måste man hålla sig till en hälsosam kost och undvika vissa vanor. Här ingår bland annat morgonvanor som gör dig fet som vi ska presentera nedan. Dessutom bör du följa en träningsplan anpassad till…

3 exfolianter som bekämpar torr hud

Huden är kroppens största organ. Den skyddar dig mot yttre skador. Men vi glömmer ofta bort att ge den så mycket uppmärksamhet som den egentligen förtjänar. Det är viktigt att hålla den återfuktad och ren för att motverka allvarliga konsekvenser. Detta…

Yogaposer för den som inte är så vig

Det finns många som inte är så viga. Detta kan leda till muskel- och ledvärk, liksom stor frustration när man stretchar eller försöker sig på vissa yogaposer. Därför ska du idag få upptäcka 5 yogaposer som hjälper dig att må bättre…

Bästa tipsen för att lyfta ditt humör

Det finns ett antal tips som kan hjälpa dig att lyfta ditt humör när du känner dig helt nedtryckt i skorna. För att börja må bättre måste du anstränga dig lite och, framför allt, vara aktiv. Men det är något som…

6 hälsosamma vanor på fastande mage

Att göra hälsosamma saker på fastande mage direkt du stiger upp på morgonen är ett viktigt sätt att börja dagen och hålla en hälsosammare livsstil. Med tanke på att din dagliga rutin kan vara hektisk och stressande, kommer du att…

Yogapositioner som återställer energin

Om du letar efter en integrerad träning där du kopplar ihop kropp och sinne, kan yoga vara perfekt för dig. Kroppskontroll och styrka är några av de fördelar du får från att träna yoga. Det finns även yogapositioner som återställer energin.…

7 konsekvenser av att hoppa över frukosten

Många människor är omedvetna om konsekvenserna av att hoppa över frukosten och fortsätter att hoppa över denna viktiga måltid. Även om frukosten har blivit uppmärksammade via hälsosamma dieter under de senaste åren, underskattar vissa människor fortfarande de otroliga effekterna av…

Lämna smärtan bakom sig och börja om

Det är viktigt att kunna lämna smärtan bakom sig. Fastna inte i sorgliga eller negativa tankar, för det kommer hindra dig från att ta dig mot dina mål och det kommer att påverka din hälsa. Försök att övervinna din smärta…