8 magiska växter som sänker blodsockret

Om du redan använder dig av en behandling mot högt blodsocker så bör du absolut inte sluta med den. Ta en titt på följande naturliga metoder, men se till att konsultera din läkare innan du kombinerar dem med den medicinering du redan tar.
8 magiska växter som sänker blodsockret
Elisa Morales Lupayante

Skriven och verifierad av idrottspedagog och nutritionist Elisa Morales Lupayante.

Senaste uppdateringen: 26 augusti, 2022

Nuförtiden är det väldigt vanligt med högt blodsocker, vilket ofta beror på att man äter för mycket sötsaker och har en generellt sett obalanserad kost. Det är därför viktigt att man använder sig av exempelvis växter som sänker blodsockret.

Höga nivåer av glukos i blodet kan orsaka fördiabetes eller diabetes. Den senare är en kronisk sjukdom som kan motverkas om du kontrollerar din vikt och försöker sänka ditt blodsocker.

Ibland är man inte medveten om att man har för mycket socker i blodet. Det beror delvis på att mycket av det vi äter har “gömt” socker, så vi inser inte att de är livsmedel med en hög nivå av glukos.

Diabetes kan också vara ett genetiskt tillstånd – med andra ord kan vårt genetiska arv innebära att vi löper större risk för att drabbas av diabetes.

Råd angående att sänka ditt blodsocker med drycker

Individer med högt blodsocker bör dricka minst 8 till 9 glas vatten per dag.

Det finns även naturliga växter som sänker blodsockret och glukosnivåerna, som motverkar att denna kroniska sjukdom utvecklas.

Och om vi redan har fått diagnosen kommer dessa drycker med växter som sänker blodsockret också att hjälpa oss kontrollera våra sockernivåer och hålla hälsan stabil.

Vi ger dig här recepten på några effektiva och naturliga avkok och drycker som är enkla att bereda.

  • Tänk på att undvika att söta dem med processat socker eftersom detta är precis vad vi vill undvika.
  • Om du fortfarande har ett sötsug och vill söta dina drycker kan du prova socker som är speciellt framtaget för diabetiker.
  • Du bör även se till att du tänker på hur mycket du äter eftersom du annars kan få en motsatt verkan: istället för att sänka ditt blodsocker kommer du att höja det.
  • Det rekommenderas att man dricker dessa drycker på tom mage eftersom sockernivåerna är lägre innan frukost än under resten av dagen, så de kommer då ha en starkare effekt.

Växter som sänker blodsockret naturligt

Test av blodsocker

Aloe vera och kaktus

Ingredienser

  • 1 aloe vera blad
  • 1 fikonkaktus
  • 2 liter vatten

Tillredning

  • Då vi behöver fruktköttet av kaktusen och aloe veran behöver vi först öppna bladen för att ta ut massan (akta så att du inte sticker dig på taggarna!).
  • Värm upp vattnet i en kastrull.
  • När det kokar lägger du i fruktköttet och låter det sjuda under 5 minuter.
  • Sila sedan blandningen och drick det resulterande vattnet.

Drick ett glas om dagen.

Havrevatten

Ingredienser

  • 2 dl havre
  • 2 liter vatten
  • 1 kanelstång

Tillredning

  • Blötlägg havren i två liter vatten under 12 timmar.
  • Sila sedan havren och mixa den med kanelen.
  • Tillsätt vatten tills du får en jämn vätska.
  • Tillsätt därefter resten av vattnet.

Drick ett glas per dag, eller ett innan varje måltid.

Denna dryck hjälper inte bara till att kontrollera blodsockernivåerna, utan håller dig även mätt, reglerar metabolismen och hjälper dig att gå ner i vikt.

Kamomill och kanel

Kamomill och kanel är växter som sänker blodsockret

Ingredienser

  • 2 dl vatten
  • 1 matsked kamomillblommor
  • 1/2 matsked kanel (eller en kanelstång)

Tillredning

  • Koka upp vattnet och lägg i kamomillen och kanelen.
  • Koka på låg värme under 3 minuter och låt det sedan stå under 10.
  • Drick en kopp per dag på tom mage.

Sesamdryck

Ingredienser

  • 2 dl sesamfrön
  • 1 liter naturlig kokosmjölk

Tillredning

  • Lägg sesamfröna i en varm, torr panna och tillaga på mellanvärme tills de har blivit gyllenbruna.
  • Mal därefter fröna tills du får en jämn massa.
  • Lös massan i kokossmjölken och drick ett glas per dag.

Kanelte

Ingredienser

  • 2 kanelstänger
  • 1 liter vatten

Tillredning

  • Värm upp vattnet och när det kokar lägger du i kanelen
  • Låt blandningen sjuda under 5 minuter
  • Rör om och drick en kopp per dag

Juice med spenat och selleri

Ingredienser

  • 1 grönt äpple
  • 1 morot
  • 3 nävar spenat
  • 2 selleristjälkar
  • 1 gurka

Tillredning

  • Tvätta och skala äpplet och moroten
  • Mixa med de andra ingredienserna och drick blandningen

Den rekommenderade dosen är ett glas per dag.

Grönt te

Grönt te är nyttigt på många sätt

Ingredienser

Tillredning

  • Värm upp vattnet och när det kokar lägger du i tebladen eller tepåsen.
  • Drick en kopp efter varje måltid.

Eukalyptuste

Ingredienser

  • 5 eukalyptusblad
  • 1 liter vatten

Tillredning

  • Värm upp vattnet med eukalyptusbladen och låt det stå på mellanvärme tills det börjar koka.
  • Det rekommenderas att du dricker minst en kopp per dag för bästa effekt.
Detta kanske intresserar dig
Tecken på högt blodsocker du bör vara uppmärksam på
Steg för Hälsa
Läs det Steg för Hälsa
Tecken på högt blodsocker du bör vara uppmärksam på

Mängden socker i blodet måste hållas på en stabil nivå, och därför vill vi i den här artikeln dela med oss av 6 tecken på högt blodsocker.



  • Bindu Jacob, Narendhirakannan R T. Role of medicinal plants in the management of diabetes mellitus: a review. 3 Biotech. 2019;9(1):4. doi:10.1007/s13205-018-1528-0
  • Fu QY, Li QS, Lin XM, et al. Antidiabetic Effects of Tea. Molecules. 2017;22(5):849. Published 2017 May 20. doi:10.3390/molecules22050849
  • Johnson EC, Bardis CN, Jansen LT, Adams JD, Kirkland TW, Kavouras SA. Reduced water intake deteriorates glucose regulation in patients with type 2 diabetes. Nutr Res. 2017 Jul;43:25-32. doi: 10.1016/j.nutres.2017.05.004. Epub 2017 May 17. PMID: 28739050.
  • Meng, Jin-Ming et al. “Effects and Mechanisms of Tea for the Prevention and Management of Diabetes Mellitus and Diabetic Complications: An Updated Review.” Antioxidants (Basel, Switzerland) vol. 8,6 170. 10 Jun. 2019, doi:10.3390/antiox8060170
  • Ueda-Wakagi, Manabu et al. “Green Tea Ameliorates Hyperglycemia by Promoting the Translocation of Glucose Transporter 4 in the Skeletal Muscle of Diabetic Rodents.” International journal of molecular sciences vol. 20,10 2436. 16 May. 2019, doi:10.3390/ijms20102436
  • Liu K, Zhou R, Wang B, Chen K, Shi LY, Zhu JD, Mi MT. Effect of green tea on glucose control and insulin sensitivity: a meta-analysis of 17 randomized controlled trials. Am J Clin Nutr. 2013 Aug;98(2):340-8. doi: 10.3945/ajcn.112.052746. Epub 2013 Jun 26. PMID: 23803878.
  • Butacnum A, Chongsuwat R, Bumrungpert A. Black tea consumption improves postprandial glycemic control in normal and pre-diabetic subjects: a randomized, double-blind, placebo-controlled crossover study. Asia Pac J Clin Nutr. 2017 Jan;26(1):59-64. doi: 10.6133/apjcn.112015.08. PMID: 28049262.
  • Imran, Ali et al. “Exploring the potential of black tea based flavonoids against hyperlipidemia related disorders.” Lipids in health and disease vol. 17,1 57. 27 Mar. 2018, doi:10.1186/s12944-018-0688-6
  • Behradmanesh S, Derees F, Rafieian-Kopaei M. Effect of Salvia officinalis on diabetic patients. J Renal Inj Prev. 2013;2(2):51-54. Published 2013 Jun 1. doi:10.12861/jrip.2013.18
  • Abdollahi A, Adelibahram F, Ghassab-Abdollahi N, Araj-Khodaei M, Parsian Z, Mirghafourvand M. The effect of Salvia officinalis on blood glycemic indexes and blood lipid profile in diabetic patients: a systematic review and meta-analysis. J Complement Integr Med. 2022 Jan 25. doi: 10.1515/jcim-2021-0425. Epub ahead of print. PMID: 35106985.
  • Bernardo, Maria Alexandra et al. “Effect of Cinnamon Tea on Postprandial Glucose Concentration.” Journal of diabetes research vol. 2015 (2015): 913651. doi:10.1155/2015/913651
  • Kizilaslan, Nildem, and Nihal Zekiye Erdem. “The Effect of Different Amounts of Cinnamon Consumption on Blood Glucose in Healthy Adult Individuals.” International journal of food science vol. 2019 4138534. 4 Mar. 2019, doi:10.1155/2019/4138534
  • Watanabe, Shihori et al. “Moringa oleifera Lam. in Diabetes Mellitus: A Systematic Review and Meta-Analysis.” Molecules (Basel, Switzerland) vol. 26,12 3513. 9 Jun. 2021, doi:10.3390/molecules26123513
  • do Nascimento Kaut NN, Rabelo ACS, Araujo GR, Taylor JG, Silva ME, Pedrosa ML, Chaves MM, Rossoni Junior JV, Costa DC. Baccharis trimera (Carqueja) Improves Metabolic and Redox Status in an Experimental Model of Type 1 Diabetes. Evid Based Complement Alternat Med. 2018 Dec 4;2018:6532637. doi: 10.1155/2018/6532637. PMID: 30622608; PMCID: PMC6304562.
    me
  • do Nascimento Kaut NN, Rabelo ACS, Araujo GR, Taylor JG, Silva ME, Pedrosa ML, Chaves MM, Rossoni Junior JV, Costa DC. Baccharis trimera (Carqueja) Improves Metabolic and Redox Status in an Experimental Model of Type 1 Diabetes. Evid Based Complement Alternat Med. 2018 Dec 4;2018:6532637. doi: 10.1155/2018/6532637. PMID: 30622608; PMCID: PMC6304562.
  • Peng CH, Chyau CC, Chan KC, Chan TH, Wang CJ, Huang CN. Hibiscus sabdariffa polyphenolic extract inhibits hyperglycemia, hyperlipidemia, and glycation-oxidative stress while improving insulin resistance. J Agric Food Chem. 2011 Sep 28;59(18):9901-9. doi: 10.1021/jf2022379. Epub 2011 Sep 6. PMID: 21870884.

Innehållet i denna publikation är endast i informationssyfte. Det kan inte under några omständigheter tjäna till att underlätta eller ersätta diagnoser, behandlingar eller rekommendationer från en fackman. Konsultera din betrodda specialist om du har några tvivel och sök dennes godkännande innan du påbörjar några procedurer.