8 magiska växter som sänker blodsockret

4 minuter

Om du redan använder dig av en behandling mot högt blodsocker så bör du absolut inte sluta med den. Ta en titt på följande naturliga metoder, men se till att konsultera din läkare innan du kombinerar dem med den medicinering du redan tar.

Skriven och verifierad av idrottspedagog och nutritionist Elisa Morales Lupayante.

Senaste uppdateringen: 26 augusti, 2022

Nuförtiden är det väldigt vanligt med högt blodsocker, vilket ofta beror på att man äter för mycket sötsaker och har en generellt sett obalanserad kost. Det är därför viktigt att man använder sig av exempelvis växter som sänker blodsockret.

Höga nivåer av glukos i blodet kan orsaka fördiabetes eller diabetes. Den senare är en kronisk sjukdom som kan motverkas om du kontrollerar din vikt och försöker sänka ditt blodsocker.

Ibland är man inte medveten om att man har för mycket socker i blodet. Det beror delvis på att mycket av det vi äter har “gömt” socker, så vi inser inte att de är livsmedel med en hög nivå av glukos.

Diabetes kan också vara ett genetiskt tillstånd – med andra ord kan vårt genetiska arv innebära att vi löper större risk för att drabbas av diabetes.

Råd angående att sänka ditt blodsocker med drycker

Individer med högt blodsocker bör dricka minst 8 till 9 glas vatten per dag.

Det finns även naturliga växter som sänker blodsockret och glukosnivåerna, som motverkar att denna kroniska sjukdom utvecklas.

Och om vi redan har fått diagnosen kommer dessa drycker med växter som sänker blodsockret också att hjälpa oss kontrollera våra sockernivåer och hålla hälsan stabil.

Vi ger dig här recepten på några effektiva och naturliga avkok och drycker som är enkla att bereda.

Tänk på att undvika att söta dem med processat socker eftersom detta är precis vad vi vill undvika.
Om du fortfarande har ett sötsug och vill söta dina drycker kan du prova socker som är speciellt framtaget för diabetiker.
Du bör även se till att du tänker på hur mycket du äter eftersom du annars kan få en motsatt verkan: istället för att sänka ditt blodsocker kommer du att höja det.
Det rekommenderas att man dricker dessa drycker på tom mage eftersom sockernivåerna är lägre innan frukost än under resten av dagen, så de kommer då ha en starkare effekt.

Växter som sänker blodsockret naturligt

Aloe vera och kaktus

Ingredienser

1 aloe vera blad
1 fikonkaktus
2 liter vatten

Tillredning

Då vi behöver fruktköttet av kaktusen och aloe veran behöver vi först öppna bladen för att ta ut massan (akta så att du inte sticker dig på taggarna!).
Värm upp vattnet i en kastrull.
När det kokar lägger du i fruktköttet och låter det sjuda under 5 minuter.
Sila sedan blandningen och drick det resulterande vattnet.

Drick ett glas om dagen.

Havrevatten

Ingredienser

2 dl havre
2 liter vatten
1 kanelstång

Tillredning

Blötlägg havren i två liter vatten under 12 timmar.
Sila sedan havren och mixa den med kanelen.
Tillsätt vatten tills du får en jämn vätska.
Tillsätt därefter resten av vattnet.

Drick ett glas per dag, eller ett innan varje måltid.

Denna dryck hjälper inte bara till att kontrollera blodsockernivåerna, utan håller dig även mätt, reglerar metabolismen och hjälper dig att gå ner i vikt.

Kamomill och kanel

Ingredienser

2 dl vatten
1 matsked kamomillblommor
1/2 matsked kanel (eller en kanelstång)

Tillredning

Koka upp vattnet och lägg i kamomillen och kanelen.
Koka på låg värme under 3 minuter och låt det sedan stå under 10.
Drick en kopp per dag på tom mage.

Sesamdryck

Ingredienser

2 dl sesamfrön
1 liter naturlig kokosmjölk

Tillredning

Lägg sesamfröna i en varm, torr panna och tillaga på mellanvärme tills de har blivit gyllenbruna.
Mal därefter fröna tills du får en jämn massa.
Lös massan i kokossmjölken och drick ett glas per dag.

Kanelte

Ingredienser

2 kanelstänger
1 liter vatten

Tillredning

Värm upp vattnet och när det kokar lägger du i kanelen
Låt blandningen sjuda under 5 minuter
Rör om och drick en kopp per dag

Juice med spenat och selleri

Ingredienser

1 grönt äpple
1 morot
3 nävar spenat
2 selleristjälkar
1 gurka

Tillredning

Tvätta och skala äpplet och moroten
Mixa med de andra ingredienserna och drick blandningen

Den rekommenderade dosen är ett glas per dag.

Grönt te

Ingredienser

1 matsked kinesiskt grönt te
2 dl vatten

Tillredning

Värm upp vattnet och när det kokar lägger du i tebladen eller tepåsen.
Drick en kopp efter varje måltid.

Eukalyptuste

Ingredienser

5 eukalyptusblad
1 liter vatten

Tillredning

Värm upp vattnet med eukalyptusbladen och låt det stå på mellanvärme tills det börjar koka.
Det rekommenderas att du dricker minst en kopp per dag för bästa effekt.

Detta kanske intresserar dig