Hur man hjälper sitt barn med utmattning i skolan

juni 7, 2019
Utmattning i skolan försämrar deras utbildning och gör dem omotiverade.

Utmattning i skolan är väldigt vanligt bland barn. Det innebär att barnet känner sig stressat och utmattat p.g.a. alla de läxor som det måste göra. Utmattning i skolan kan orsakas av att barnet är sömnigt, uttråkat eller att det blir mobbat.

Detta leder ofta till att barnet lyckas dåligt i skolan, eftersom det inte kan fokusera sig och förstå ett givet ämne. Denna utmattning kan även ha att göra med andra fenomen som depression och ångest.

Detta problem påverkar många familjer nuförtiden. Den dagliga dynamiken och vardagslivet kan vara väldigt krävande. Om vi även tar i åtanke den press som skolan lägger på barnen så kan barnen till slut bli utmattade.

Varför det är viktigt att förhindra utmattning i skolan

Mamma som hjälper dotter.

Utmattning i skolan är väldigt allvarligt. Ett trött barn kommer inte att lyckas bra i skolan. Frustration är en annan känsla som kan påverka barnets prestationsförmåga.

Ibland är dessa orsaker inte direkt relaterade till själva skolan. Familjekonflikter kan också få barnet att känna sig omotiverat till att lära sig och studera. I många fall tar barnen med sig hemmets konflikter till klassrummet.

Vad man bör göra rörande utmattning i skolan

Det finns många saker du kan göra för att hantera utmattning i skolan för att se till att barnet lär sig så bra som möjligt. Utbildningen är ett pass till livets framgångar, och det är därför viktigt att man hanterar de problem som uppstår tidigt.

Som förälder bör man tänka på att detta är ett problem som inte kan undvikas eller ignoreras. Du bör informera dig själv och visa intresse för ditt barns utbildning.

Denna utmattning kan till en början vara svår att upptäcka, men om du tror att ditt barn har drabbats så kommer vi ge dig några riktlinjer för hur du ska hantera det:

Se till att barnet vilar tillräckligt

Vila är viktigt för barnets utveckling. Din barn behöver sova ut ordentligt för annars kommer detta påverka prestandan i skolan, och koncentrationen och inlärningen kommer att försämras. Experterna rekommenderar att barn i skolåldern sover minst 8-10 timmar per dag. Du bör också se till att barnet vilar mellan de olika aktiviteterna. Att få sova är väldigt viktigt för alla människor.

Om barnet får sova ordentligt så kommer detta ha en positiv effekt på barnets prestanda i skolan och förhindra utmattningen. Ett barn som är trött kommer å andra sidan att drabbas av sömnproblem och insomnia.

Stimulera barnets inlärning på rätt sätt

En effektiv inlärning är väldigt viktig för den lille. Du bör dock stimulera barnet på rätt sätt och inte överbelasta det med kunskap och uppgifter. Du bör inte heller göra inlärningsprocessen till något traumatiskt. Ditt barn bör inte känna sig frustrerat eller må dåligt om han eller hon inte förstår något första gången.

Inlärningen bör inte vara en stressig process för ditt barn. Lärarna bör använda en effektiv pedagogik och bra inlärningsmetoder. Det är dessutom viktigt med positiv förstärkning för att barnet ska utbildas på rätt sätt.

Tänk på barnets hälsa

Flicka med sin mamma.

Barnets inlärningsprocess kommer bero på dess hälsa. Det är därför viktigt att man tänker på både näring och hygien. Se till att ni ofta går till pediatrikern för att se så att allt är okej. Du bör även undersöka om utmattningen möjligtvis är relaterad till någon form av hälsoproblem. Om barnet inte är friskt så bör du hjälpa det att bli det så snart som möjligt.

Det kan också vara så att rytmen i skolan påverkar barnets hälsa. Detta måste åtgärdas snabbt för en god hälsa är det allra viktigaste.

Motivera barnet till att aldrig ge upp

Motivation och incitament kan hjälpa med att motverka utmattning. Ditt barn måste känna att det har stöd. Försök att motivera ditt barn till att lära sig så mycket som möjligt och förklara hur viktigt det är med utbildning.

Belöna barnet då det gör bra ifrån sig i skolan. Belöna det också då det har lyckats utföra en uppgift. Se till att ditt barn känner att du är intresserad av dess utbildning.

Kontakta lärarna

Barnets lärare kommer berätta för dig vad som händer i skolan. Det är viktigt att man etablerar en god kommunikation med barnets lärare för att förstå hur det går för barnet.

Detta är viktigt för att man ska kunna hitta lösningar på de problem som barnen drabbas av i klassrummet. Vi föreslår även att du har en god kommunikation med själva barnet. Försök att prata med ditt barn, utbyta idéer, diskutera känslor och även prata igenom hur det går i skolan.

Slutsatser angående utmattning i skolan

Utmattning i skolan är ett tillstånd som kan orsaka problem för ditt barn och förhindra inlärningen. Du måst därför se till att barnet får ordentligt med vila och att det håller sig friskt. Det är dessutom av största vikt att man uppmanar barnet till att aldrig ge upp. Det spelar ingen roll om barnet inte har bra betyg. Uppmana det till att förbättras varje dag.

Du bör träffa och interagera med lärarna, skolkamraterna och vännerna. Se till att barnet inte drabbas av andra problem, som mobbning och trakasserier.

En annan viktig rekommendation är att försöka se till att ditt hem är en fridfull plats och att du inte bråkar med din partner framför barnet.

  • Hicks, C. B., & Tharpe, A. M. (2006). Listening Effort and Fatigue in School-Age Children With and Without Hearing Loss. Journal of Speech, Language, and Hearing Research. https://doi.org/10.1044/1092-4388(2002/046)
  • Albu, Adriana & Crăcană, Irina & Prejbeanu, Ileana. (2014). Study of School Fatigue on a Group of Teenagers Studying at “Dimitrie Cantemir” Highschool, Iaşi. Current health sciences journal. 40. 195-9. 10.12865/CHSJ.40.03.07.