4 naturliga lösningar för en rivig hals

De här kurerna är väldigt effektiva för att lindra en rivig hals – men om de inte fungerar borde du gå till en specialist för att utesluta att det är något allvarligare.
4 naturliga lösningar för en rivig hals
Grecia Morillo

Skriven och verifierad av kirurg Grecia Morillo.

Senaste uppdateringen: 19 september, 2022

För dig med en torr, irriterad eller rivig hals finns det ett flertal naturliga sätt att få omedelbar lindring. Alla har någon gång drabbats av en rivig hals, ofta när man stiger upp på morgonen.

Det är verkligen obehagligt, så många söker efter något som lindrar snabbt och effektivt. Ändå är det många som inte vet att de bästa kurerna ligger inom bekvämt räckhåll.

En rivig hals är det första tecknet på många olika sjukdomar och besvär.

Vad kan orsaka en rivig hals?

  • Virus
  • Att äta irriterande substanser
  • Att äta mentol
  • Rökning
  • Riklig hosta

När du tagit reda på vad ditt halsont beror på är det läge att testa någon av de här naturliga kurerna. Du kan göra dem hemma: det går snabbt och enkelt.

4 naturliga kurer för att lindra en rivig hals

1. Salt och varmt vatten

saltvatten

Salt och varmt vatten är den perfekta lösningen för att lindra en torr och rivig hals. Det är lätt att laga till snabbt för att fukta halsen och bli av med den där obehagliga känslan.

Ingredienser

  • 1 1/4 dl varmt vatten
  • 10 g salt

Gör så här

  1. Tillsätt saltet i det varma vattnet och rör om tills det lösts upp helt.
  2. Gurgla vätskan i cirka 15 till 20 sekunder för att fukta halsen och spotta sedan ut den.

2. Lakritskur

lakrits som te

Den här kuren verkar kanske lite malplacerad, men lakrits är faktiskt mycket effektivt för att lindra en rivig hals. Lakrits är bra mot den torrhet som vanligtvis är orsaken till halsproblemet och fungerar som fuktgivare till slemhinnorna.

Den mjukar också upp halsen och är därför en av de bästa lösningarna.

Ingredienser

  • 10 droppar lakritsextrakt
  • 2 dl varmt vatten

Gör så här

  1. Blanda allt och låt stå i ett par minuter.
  2. Sedan kan du antingen gurgla vätskan eller dricka den som te, vilket du föredrar. Båda är lika effektiva.

3. Lök och vitlök mot rivig hals

lök av olika slag

Det är välkänt att både lök och vitlök har många läkande krafter tack vare de antiseptiska och slemlösande effekterna. Och vi får inte glömma de fuktgivande egenskaperna som är särskilt bra på vintern.

Ingredienser

  • 2 1/2 dl vatten
  • 2 skivor rå lök
  • 2 pressade vitlöksklyftor

Gör så här

  1. Värm vattnet i en liten kastrull. När vattnet kokar upp tillsätter du lökskivorna och de pressade vitlöksklyftorna.
  2. Låt dem extraheras i vattnet i cirka 5 minuter och ta sedan bort kastrullen från plattan.
  3. Låt stå några minuter och drick sedan lökkuren. Var försiktig så att du inte bränner dig.

Du kommer känna hur den riviga halsen lindras på bara några minuter.

4. Citron och honung

citron och honung

Två andra ingredienser med antiseptiska och fuktgivande egenskaper som är perfekta för din hals är citron och honung. Båda har antibakteriella egenskaper som hjälper till att desinficera området så att du ser ett slut på den där riviga halsen.

Ingredienser

  • Saften från 1 citron
  • 1 tesked honung

Gör så här

  1. Pressa citronen och häll saften i en liten kastrull.
  2. Värm saften lite på låg värme och tillsätt sedan honungen. Rör hela tiden med en träslev.
  3. Ta bort från värmen och låt stå ett par minuter.
  4. Drick citronkuren varje morgon före frukost.

Förutom att lindra en rivig hals och hjälpa dig att må bättre stärker drycken även immunsystemet. Och förutom att vara mycket effektiv på att lindra en rivig hals är det bästa med kurerna att de är helt naturliga och du kan tillaga dem hemma utan att behöva lägga en förmögenhet på dyra kurer.

Detta kanske intresserar dig
7 problem du upplever med ett nedsatt immunförsvar
Steg för Hälsa
Läs det Steg för Hälsa
7 problem du upplever med ett nedsatt immunförsvar

Ett nedsatt immunförsvar kan ha en rad olika konsekvenser för hälsan, men vilka problem upplever man egentligen när man drabbas?



  • Addey D, Shephard A. Incidence, causes, severity and treatment of throat discomfort: a four-region online questionnaire survey. BMC Ear Nose Throat Disord. 2012 Aug 10;12:9. doi: 10.1186/1472-6815-12-9.
  • Albaridi NA. Antibacterial Potency of Honey. Int J Microbiol. 2019 Jun 2;2019:2464507.
  • Arbab S, Ullah H, Weiwei W, Wei X, Ahmad SU, Wu L, Zhang J. Comparative study of antimicrobial action of aloe vera and antibiotics against different bacterial isolates from skin infection. Vet Med Sci. 2021 Sep;7(5):2061-2067.
  • Chan TV. The patient with sore throat. Med Clin North Am. 2010 Sep;94(5):923-43.
  • López Luengo, M. T. (2007). El ajo. Offarm26, 78–81. Retrieved from http://www.elsevier.es/es-revista-offarm-4-articulo-el-ajo-13097334
  • McNally D, Simpson M, Morris C, Shephard A, Goulder M. Rapid relief of acute sore throat with AMC/DCBA throat lozenges: randomised controlled trial. Int J Clin Pract. 2010 Jan;64(2):194-207.
  • Ulloa, J. A., Mondragón, P. M., Rodríguez, R., Reséndiz, J. A., & Rosas-Ulloa, P. (2010). La miel de abeja y su importancia. Revista Fuente2(4), 11–18.
  • Wang, Y. H., Yang, C. P., Ku, M. S., Sun, H. L., & Lue, K. H. (2009). Efficacy of nasal irrigation in the treatment of acute sinusitis in children. International Journal of Pediatric Otorhinolaryngology. https://doi.org/10.1016/j.ijporl.2009.09.001
  • Williamson S, Dennison L, Greenwell K, Denison-Day J, Mowbray F, Richards-Hall S, Smith D, Bradbury K, Ainsworth B, Little P, Geraghty AWA, Yardley L. Using nasal sprays to prevent respiratory tract infections: a qualitative study of online consumer reviews and primary care patient interviews. BMJ Open. 2022 Jun 30;12(6):e059661.
  • Miguel, M. G., Antunes, M. D., & Faleiro, M. L. (2017). Honey as a complementary medicine. Integrative Medicine Insights. https://doi.org/10.1177/1178633717702869
  • Paul IM, Beiler J, McMonagle A, Shaffer ML, Duda L, Berlin CM Jr. Effect of honey, dextromethorphan, and no treatment on nocturnal cough and sleep quality for coughing children and their parents. Arch Pediatr Adolesc Med. 2007 Dec;161(12):1140-6.
  • Alarcón Galleguillos María, Fernández Da Silva Rafael. Aplicación terapéutica del Aloe vera L. en Odontología. (2013). Salus, 17(3), 42-50.
  • Satomura K, Kitamura T, Kawamura T, Shimbo T, Watanabe M, Kamei M, Takano Y, Tamakoshi A; Great Cold Investigators-I. Prevention of upper respiratory tract infections by gargling: a randomized trial. Am J Prev Med. 2005 Nov;29(4):302-7.
  • Tomotake H, Koga T, Yamato M, Kassu A, Ota F. Antibacterial activity of citrus fruit juices against Vibrio species. J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo). 2006 Apr;52(2):157-60.
  • Torres R., Eugenio; Moreno S., Rogelio; Tamayo V., Yosvel; Hermosilla E., Robinson; Guillén G., Zonia. (2014). Estudio de la actividad antibacteriana del aceite esencial de los rizomas de Curcuma longa L. Química Viva, 13(2), 123-129.
  • Wang X, Shen Y, Thakur K, Han J, Zhang JG, Hu F, Wei ZJ. Antibacterial Activity and Mechanism of Ginger Essential Oil against Escherichia coli and Staphylococcus aureus. Molecules. 2020 Aug 30;25(17):3955.

Innehållet i denna publikation är endast i informationssyfte. Det kan inte under några omständigheter tjäna till att underlätta eller ersätta diagnoser, behandlingar eller rekommendationer från en fackman. Konsultera din betrodda specialist om du har några tvivel och sök dennes godkännande innan du påbörjar några procedurer.