Medicinska egenskaper hos ingefära
Ingefära är en växt med asiatiskt ursprung. Den är känd över hela världen för sina kulinariska användningsområden, men det finns även medicinska egenskaper hos ingefära. Denna aromatiska växt har en kryddig smak och är mycket effektiv när det kommer till att motverka olika sjukdomar.
Ingefära har använts under många år som en grundläggande krydda i asiatisk mat. Experter har visat att det även har en läkande effekt på hjärtat och vid matsmältningssjukdomar.
Medicinska egenskaper hos ingefära
Här är det stora utbudet av egenskaper hos denna medicinalväxt:
Smärtstillande och antiinflammatorisk
Använd den som en kompress vid ledvärk orsakad av kyla eller artrit. Var konsekvent när du använder den för att uppnå snabba och tillfredsställande resultat.
För hjärtat
Ingefära kan användas som behandling vid kardiovaskulära sjukdomar. Det minskar kolesterol i dina artärer och hjälper till att skydda ditt blod.
Cirkulation
Det är bra för blodcirkulationen. Det rekommenderas för de människor som lider av kalla händer och fötter.
Huvudvärk
Ingefära hjälper till att motverka huvudvärk och smärtsam migrän. Konsumera det 3 gånger per dag för att få de bästa resultaten.
Illamående och kräkningar
När ingefära konsumeras som ett avkok kan den hjälpa dig att bli av med yrsel och känslan av att vilja kräkas. Det rekommenderas för gravida kvinnor som känner illamående under de första graviditetsveckorna. Du bör dock inte överdriva din konsumtion av denna växt.
Matsmältningsproblem
Denna naturmedicin lindrar magkatarr, magsyra, svullen mage, spasmer, irriterad tjocktarm och många fler sjukdomar. Den styr gallan som produceras och hjälper din ämnesomsättning.
Förkylningar och infektioner
Ingefära rekommenderas för lindring av öroninflammation, urinvägsinfektion, allergier och förkylningar. Det lindrar också hosta och hjälper till att rena dina luftvägar.
Fler tips
Ingefära bör förvaras hel, på en torr plats och på avstånd från värme och solljus. Det kan också blandas med följande för att bereda olika typer av teer:
Utöver ovanstående kan du också äta ingefära vid dina måltider. Det är känt som en av de mest populära och utsökta kryddorna i hela världen.
Kom ihåg…
Det är alltid bäst att använda de resurser som naturen ger oss. Den är en viktig källa för att återställa din hälsa. De medicinska egenskaper hos ingefära vi talat om idag är fördelaktiga för att motverka en hel del sjukdomar som kommer med åldern.
Tänk också på att allt som konsumeras i överskott ger konsekvenser och biverkningar. Om du märker av några oväntade reaktioner när du äter mycket ingefära bör du sluta konsumera det i minst 4 dagar och konsultera en specialist som kan ge dig råd kring denna medicinalväxt.
Samtliga citerade källor har granskats noggrant av vårt team för att säkerställa deras kvalitet, tillförlitlighet, aktualitet och giltighet. Bibliografin för denna artikel ansågs vara tillförlitlig och av akademisk eller vetenskaplig noggrannhet.
- Anti-Parasitic Activity of Zingiber officinale (Ginger): A Brief Review.Nagwa Mostafa El-Sayed, Magda Mostafa El-Saka. (2015). DOI: 10.14437/2378-7864-2-112
- Fresh ginger (Zingiber officinale) has anti-viral activity against human respiratory syncytial virus in human respiratory tract cell lines. Chang JS1, Wang KC, Yeh CF, Shieh DE, Chiang LC. Department of Renal Care, College of Medicine, Kaohsiung Medical University, Kaohsiung, Taiwan. (2013). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23123794
- Acute effects of dietary ginger on muscle pain induced by eccentric exercise.
Black CD1, O’Connor PJ.Department of Kinesiology, Georgia College and State University, Milledgeville, GA, USA.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21031618 - Investigation of the effect of ginger on the lipid levels. A double blind controlled clinical trial.Department of Pharmacology, Babol University of Medical Sciences, Babol, Iran. (2008). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18813412
- The Effects of Ginger on Fasting Blood Sugar, Hemoglobin A1c, Apolipoprotein B, Apolipoprotein. Nafiseh Khandouzi, Farzad Shidfar, Asadollah Rajab, Tayebeh Rahideh, Payam Hosseini, and Mohsen Mir Taherif. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4277626/
- Comparison of effects of ginger, mefenamic acid, and ibuprofen on pain in women with primary dysmenorrhea. Ozgoli G1, Goli M, Moattar F. Nursing and Midwifery School, Shahid Beheshti University of Medical Sciences, Tehran. (2009). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19216660
- Nikkhah Bodagh, M., Maleki, I., & Hekmatdoost, A. (2019). Ginger in gastrointestinal disorders: a systematic review of clinical trials. Food science & nutrition, 7(1), 96-108. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/fsn3.807
- Srivastava, K. C., & Mustafa, T. (1992). Ginger (Zingiber officinale) in rheumatism and musculoskeletal disorders. Medical hypotheses, 39(4), 342-348. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/030698779290059L
- Saquicaray, A., & Del Pilar, M. (2012). Evaluación de la Actividad Antiinflamatoria de la Mezcla de Extractos Fluidos de Jengibre (Zingiber officinale), Tomillo (Thymus vulgaris L.), Romero(Bachelor’s thesis). http://dspace.espoch.edu.ec/handle/123456789/2003
- Fuhrman, B., Rosenblat, M., Hayek, T., Coleman, R., & Aviram, M. (2000). Ginger extract consumption reduces plasma cholesterol, inhibits LDL oxidation and attenuates development of atherosclerosis in atherosclerotic, apolipoprotein E-deficient mice. The Journal of nutrition, 130(5), 1124-1131. https://academic.oup.com/jn/article/130/5/1124/4686485
- Li, Y., Tran, V. H., Duke, C. C., & Roufogalis, B. D. (2012). Preventive and protective properties of Zingiber officinale (ginger) in diabetes mellitus, diabetic complications, and associated lipid and other metabolic disorders: a brief review. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2012. https://www.hindawi.com/journals/ecam/2012/516870/
- San Chang, J., Wang, K. C., Yeh, C. F., Shieh, D. E., & Chiang, L. C. (2013). Fresh ginger (Zingiber officinale) has anti-viral activity against human respiratory syncytial virus in human respiratory tract cell lines. Journal of ethnopharmacology, 145(1), 146-151. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23123794
- Stoilova, I., Krastanov, A., Stoyanova, A., Denev, P., & Gargova, S. (2007). Antioxidant activity of a ginger extract (Zingiber officinale). Food chemistry, 102(3), 764-770. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S030881460600481X
