Hälsosamma vanorSå börjar du ta hand om din lever
Om du vill veta hur du ska börja ta hand om din lever, följ dessa enkla steg och rekommendationer som…
Om författaren
Tog examen i idrottspedagogik från Silva Henríquez Catholic University (2011). Hon är certifierad som specialist i fysisk aktivitet och hälsa av den chilenska olympiska kommittén och som specialist i massageterapi vid Institute of Massage Therapy Chile. Hon har också gått en kurs i digital marknadsföring från Neetwork Digital Business School (2020).
Hon har gått en mängd olika kurser för att konsolidera sin utbildning. Bland dessa utmärker sig kursen i Management in Sports Organizations vid Intercontinental Polytechnic, Authority, Management and Leadership vid National Autonomous University of Mexico (UNAM) och Business Administration Tools vid Les Halles Institute.
Hon har samlat på sig över 10 års erfarenhet inom området fysisk aktivitet och näring. Hon har även arbetat som SEO-skribent för artiklar relaterade till hälsa och personlig vård för olika webbplatser. Hon är för närvarande personlig tränare, nutritionist och massageterapeut .
Hon brinner för att läsa och resa. På fritiden ägnar hon sig gärna åt bågskytte och surfing.
Senaste artiklar
NaturopatiDe fantastiska hälsofördelarna med äppelcidervinäger
Har du hört talas om hälsofördelarna med äppelcidervinäger? Det är inte bara är något man tillsätter i salladsdressingen så att…
Juicer och smoothies4 havremjölkssmoothies som stillar hungern
I denna artikel ska du få lära dig hur man gör 4 havremjölkssmoothies som stillar hungern och hjälper dig att…
NäringsintagVilka är fördelarna med morötter?
Morötter är precis lika nyttiga och utsökta när de äts kokta eller råa. De hälsomässiga fördelarna med morötter är dessutom…
NäringsintagHälsoimplikationerna med en glutenfri kost
Vissa tror att en glutenfri kost kommer med en rad olika hälsofördelar, men dessa förväntningar stämmer inte alltid. Detta har…
NäringsintagDessa är de vanligaste livsmedelsintoleranserna
Mat är kroppens främsta energikälla. Du behöver ett dagligt intag av olika livsmedelsgrupper för att ge din kropp de näringsämnen…
ViktnedgångFyra livsmedel som försvårar viktnedgång
Hur nyttig är din kost? Hur mycket hjälper din kost dig att uppnå ditt mål att gå ner i vikt?…
Nyttiga dieterFörbli smal och vältränad under hela sommaren
Om du vill ha en smal och vältränad kropp kan du tillämpa några av dessa tips för att förhindra att…
Ekologisk och genetiskt modifierad mat15 livsmedel som man bör undvika till varje pris
God näring stimulerar intellektuell och mental utveckling. Det låter oss att tänka, förstå och skapa. Det förbättrar även kroppens fysiska…
Behandlingar10 effektiva metoder för att lindra ryggsmärta
De flesta fall av ryggsmärta orsakas av dålig hållning eller en besvärlig position. Att spendera större delen av dagen bakom…
DesserterHälsosamma desserter: Tre du kan äta utan skuldkänslor
Folk som håller sig till en strängt hälsosam livsstil med att träna och äta nyttigt brukar ibland undvika saker de…
Aptitretare och varmrätterLär dig hur du gör en nyttig spenat- och mangoldpaj
Vissa försöker leva en hälsosam livsstil, med motion och goda matvanor. Om det låter som du, så kommer du definitivt…
ViktnedgångEn perfekt diet för att snabbt minska i vikt
Genom att följa denna diet kommer du snabbt minska i vikt ett halvt kilo per vecka. Du kommer då kunna…
