Friskt sinne

I denna sektion kommer du hitta utmärkta tips för att växa som person, lära känna dig själv, öka din självkänsla och bli ditt bästa jag. Vi ska även förklara hur du njuter av dina relationer och förstår mysterierna hos det som verkligen gör oss mänskliga: sinnet.

Friskt sinneAtt röra vid näsan när vi pratar med någon: vad betyder det enligt psykologin?

Ibland kan en person mitt i ett samtal sträcka upp handen till ansiktet och röra vid näsan, antingen med en…

Friskt sinneMinska känslomässig hunger: så slutar du tröstäta

För att minska känslomässig hunger behöver vi identifiera och hantera känslor för att på så vis undvika att tillgripa mat…

Friskt sinne5 steg för att programmera om ditt undermedvetna

Du kanske direkt tänker på psykoanalys när du hör att du ska "programmera om ditt undermedvetna". Vårt undermedvetna är en…

Friskt sinneLär känna zenfilosofins 7 principer

Zen är en buddhistisk skola som har sitt ursprung i Kina och Tangdynastin och som senare slog rot i olika…

Friskt sinneLär dig Jacobsons progressiva muskelavslappning mot stress

Många människor kan inte kontrollera sin stress trots att de inte har ett kliniskt tillstånd eller nervositet eller höga ångestnivåer.…

Friskt sinne5 tips för att välja en bra psykolog

Att fatta beslutet att börja gå i terapi kommer vanligtvis inte utan tidigare reflektioner, rädslor eller frågor; "Tänk om jag…

Friskt sinneVad är individuation och varför är det viktigt?

Ämnet individuation är ett viktigt begrepp och det har väckt stort intresse från en mängd olika discipliner eftersom det syftar…

Friskt sinneVilka lärdomar får vi från Trollkarlen från Oz?

Trollkarlen från Oz är en litterär klassiker som skrevs av Frank Baum 1900. Sedan dess har det blivit en berättelse…

Friskt sinneVad gör att hjärnan dissocierar och när ska vi söka hjälp?

Vad gör att hjärnan dissocierar hos vissa och i vissa sammanhang? För att förstå svaret måste vi ha en solid…

Friskt sinneKintsugi: Filosofin om att laga själens sår

Många tror att känslomässiga sår övervinns genom att begrava smärtan och skaffa sig en positiv inställning till livet. Men som…

Friskt sinneVad är ondska? Ett filosofiskt perspektiv

Ondska är ett av de begrepp som vi vet hur man identifierar mycket väl i praktiken. Men det kan vara…

Friskt sinne5 steg för hur du kan förlåta och glömma och gå vidare med ditt liv

Att förlåta och glömma är inte en enkel och okomplicerad process, men för att kunna gå vidare med våra liv…

Friskt sinneSkillnaderna mellan det undermedvetna och omedvetna

Det undermedvetna och det omedvetna är två termer som ofta används omväxlande, även av vissa psykiatriker. Det är en komplicerad uppgift…

Friskt sinne5 tips för att utveckla förmågan till aktivt lyssnande

Aktivt lyssnande är en av de viktigaste sociala och kommunikationsmässiga färdigheterna för alla relationer. Det handlar om respekt och intresse.&h...

Friskt sinneVad är en värderingshierarki?

Det som är viktigt för dig behöver inte vara viktigt för alla andra; det är bara så det är. Vi…

Friskt sinneKreativ visualisering: skapa den framtid du önskar

Kreativ visualisering är en kognitiv process som innebär att skapa positiva och trevliga bilder i sinnet. Det är något man…

Friskt sinneHur man undviker humörsvängningar med naturliga medel

Är du irriterad, på dåligt humör och bråkar med alla du träffar på? Blir du upprörd över småsaker? Kanske beror…

Friskt sinne9 tips för att rensa ditt sinne från dåliga tankar

Vi har alla negativa tankar. Beroende på vår situation tenderar vi att vara mer eller mindre bekymrade över vissa frågor.…

Friskt sinneVad är dramaterapi och vilka är fördelarna?

Dramaterapi är en form av psykologisk terapi som ger utrymme för förändringar i beteende och aspekter av personligheten för att…

Friskt sinneLär dig att rena ditt hem med salvia

Salvia är en växt som har fått sitt namn från latinets salvare, som betyder "att rädda". Genom historien har man…

Friskt sinneExcitatorisk och hämmande betingning: Hur man ändrar ett beteende

Excitatorisk och hämmande betingning är de två mest relevanta underparadigmen inom klassisk betingningsteori. Medan excitatorisk betingning framkal...